איך לעצור רגליים מגרדות?
כדי למנוע את גירוד כפות הרגליים, יש למרוח קרם לחות או קרם בכל יום אם הגירוד נגרם על ידי עור יבש. אפשרות נוספת היא להשרות את כפות הרגליים המגרדות במים צוננים או לכסות אותן בבד קריר, המרגיע את הגרד. אם אתם נהנים להתרחץ, הוסיפו 2 כוסות שיבולת שועל וכוס אחת של סודה לשתיה לפני שאתם נכנסים ליצירת טיפול מרגיע טבעי לכפות הרגליים. אם אתה חושב שיש לך כף רגל של אתלט, מה שמביא לפריחה אדומה בין בהונותיך, הסר את הגרביים והנעליים כדי שכפות הרגליים שלך יתייבשו לאחר האימון. בנוסף, קבל אבקה או תרסיס ללא מרשם לטיפול בכף הרגל של הספורטאי. אם הניסיונות שלך לטפל ברגליים המגרדות שלך בבית לא עובדים, קבע פגישה עם הרופא שלך לקבלת טיפול במרשם. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד לטפל בגרדת על הרגליים, המשך לקרוא!
אם לכפות הרגליים המגרדות שלך יש עור יבש ומתקלף, השתמש בכל יום בקרם לחות, קרם או משחה יומיומית על הרגליים.
כפות רגליים מגרדות עלולות להיגרם על ידי עור יבש, אקזמה, זיהום או - פחות נפוץ - מצב רפואי בסיסי. עור מגרד יכול להיות לא נוח, ושריטות זה יכול לגרום לדימום וזיהום. למרבה המזל, ניתן לטפל בבית בסיבות השכיחות ביותר לרגליים מגרדות. טפל בכפות הרגליים המגרדות שלך על ידי זיהוי הגורם לגרד ושימוש בתכשירים טבעיים או בתרופות מתאימות.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול כפות רגליים מגרדות בבית
- 1לחות עור יבש. עור יבש יכול להיות מגרד מאוד, במיוחד אצל מבוגרים מבוגרים שעורם עשוי להיות דק יותר. אם לכפות הרגליים המגרדות שלך יש עור יבש ומתקלף, השתמש קרם לחות יומי, קרם או משחה על כפות הרגליים כל יום. משפשפים אותו בעקב, בסוליה, בצדדים ובראשי כפות הרגליים, ובין הבהונות. חפש מוצר עם בסיס פטרולאטום, שיכול לרכך וללח גם עור יבש וסדוק.
- 2השתמש במים קרים. השריה את כפות הרגליים במים קרירים, או הניח מטלית רטובה וקרירה על אזורי הרגליים המגרדים. מים צוננים יכולים להרגיע עור מגורה ומגרד. אתה יכול לעשות זאת מדי יום, או אפילו מספר פעמים ביום - אך אם אתה משרה לעיתים קרובות, הקפד להרטיב את העור לאחר מכן.
- אם אתה משתמש בבד לרגליים, שמור אותו בדיוק למטרה זו למקרה שאתה מתמודד עם פטרייה.
- 3נסה להשרות שיבולת שועל. אמבטיות שיבולת שועל שימשו באופן מסורתי להרגעת עור מגרד. הוסיפו שתי כוסות שיבולת שועל טחונה וכוס אחת של סודה לשתיה לאמבטיה, והשרו את כפות הרגליים לקבלת תרופה לגרד טבעי. תרופה בטוחה ועדינה זו יכולה לשמש מדי יום.
השרו את כפות הרגליים במים קרירים, או הניחו מטלית רטובה וקרירה על אזורי הגרד בכפות הרגליים. - 4התנסו בהשריית מים מלוחים. השריה את כפות הרגליים במי מלח כדי להקל על כאבים ועלולים לעזור עם גירוד וגירוי. ממיסים 2 כפיות מלח לכל ליטר מים חמים בהם אתם משתמשים. השתמש במחבת רדודה או בכמה סנטימטרים של מים באמבטיה - מספיק כדי לכסות את צמרות הרגליים. משרים 5-10 דקות.
- ראה כיצד מי מלח עובדים בשבילך. זה עשוי לעזור, אך המלח עלול להחמיר כל גירוד על ידי ייבוש העור עוד יותר.
- אתה יכול לעשות זאת מדי שעה עד שהגירוד שלך ישתפר. מלח יכול לייבש את עורכם, לכן שטפו את כפות הרגליים במים קרירים והלחו את כפות הרגליים לאחר הספגת המלח.
- 5זהה והימנע מגירויים. גירוד יכול להיגרם אפילו מתגובה אלרגית קלה למשהו שאתה לובש או מוצר שאתה משתמש בו. נסה לבצע שינוי קטן אחד בכל פעם כדי לזהות את הדק שלך - החלף חומר ניקוי כביסה, החלף את הסבון וללבוש גרבי כותנה טבעיים בלבד. אם אתה יכול לזהות מה גורם לגירוד שלך, הימנע מהטריגר שלך בעתיד.
- אנטיהיסטמינים של OTC עשויים להקל על גירוד הנגרם כתוצאה מתגובות אלרגיות.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכף הרגל של הספורטאי
- 1הכירו את כף הרגל של הספורטאי. אחד הגורמים השכיחים לכף הרגל המגרדת, כף רגל של אתלט גורמת בדרך כלל לפריחה אדומה וקשקשת על ובין אצבעות הרגליים. כפות הרגליים עשויות לגרד מיד לאחר הסרת הגרביים והנעליים. אתה עלול לקבל את כף רגלו של אתלט על רגל אחת בלבד או על שתיהן.
- כף הרגל של הספורטאי נגרמת על ידי לחות, לעתים קרובות מפעילות גופנית או מחום. דאגו להסיר את הנעליים ולהחליף לגרביים יבשות, כך שגם כפות הרגליים יכולות להתייבש.
- אתה עלול גם לקבל שלפוחיות ברגליים, או כיבים - אזורים שבהם העור שלך מתחכך.
- סוג אחד של כף רגל של אתלט מתחיל על סוליית כף הרגל שלך וגורם ליובש ולהתקלקות שעוברים על הצד של כף הרגל שלך.
- 2קבל תרופה נגד פטריות ללא מרשם (OTC). לעתים קרובות ניתן לטפל בכף הרגל הקלה באבקות OTC, תרסיסים או משחות הנלחמות בזיהומים פטרייתיים. אתה יכול לבקש מהרופא שלך המלצות, או לדבר עם הרוקח בחנות התרופות המקומית שלך. מותגים נפוצים הם Tinactin, Micatin, Lamisil ו- Lotrimin-AF.
- שטפו את כפות הרגליים וייבשו אותן ממש טוב, במיוחד בין האצבעות. לאחר מכן החל את התרופות על החלקים העליונים, התחתונים וצידי שתי הרגליים, ובין כל בהונותיך.
- השתמש בתרופה פעמיים בכל יום עד שהפריחה נעלמת. כף רגל של אתלט פשוט אמורה להחלים בעוד כשבוע.
- נסה לשים תרסיסים או אבקות נגד פטריות בנעליך כדי לייבש אותן כאשר אינך לובש אותן.
- אם המקרה שלך לוקח יותר זמן להחלים (4 עד 6 שבועות), ייתכן שתצטרך תרופה נגד פטריות דרך הפה.
כדי למנוע את גירוד כפות הרגליים, יש למרוח קרם לחות או קרם בכל יום אם הגירוד נגרם על ידי עור יבש. - 3קבל תרופות מרשם לכף רגל של אתלט עקשן. אם תרופות OTC לא מנקות את כף הרגל של הספורטאי שלך תוך 4-6 שבועות, ייתכן שתצטרך תרופות עם מרשם כוח. בקר ברופא שלך כדי לדון באפשרות זו. ייתכן שיש תרופות חזקות יותר לשים על הרגליים, או שתצטרך לקחת תרופה נגד פטריות כגלולה.
- תרופות נגד פטריות דרך הפה יכולות להשפיע על הכבד שלך, אז יידע את הרופא אם יש לך או היו לך בעיות בכבד.
- 4שמור על כפות הרגליים יבשות כדי למנוע כף רגל של אתלט. כף הרגל של הספורטאי, הנגרמת על ידי פטרייה, משגשגת בסביבות לחות. שמור על כפות הרגליים יבשות והחלף את הגרביים והנעליים בהקדם האפשרי אם הם נרטבים. ייבש את הרגליים ביסודיות לפני שאתה לובש את הגרביים.
- נסה למזער את תדירות הנעליים שלך לכודות בגרביים שאינן נושמות. למשל, אתה עשוי להחליף זוג גרביים טרי בכל יום בצהריים, או ללבוש סנדלים כשאתה חוזר הביתה מהעבודה.
- גם כף הרגל של הספורטאי מדבקת מאוד, אז אם אתה חולק בריכת שחייה או חדר הלבשה עם אחרים, הגן על עצמך. נעל נעליים במקלחת בחדר ההלבשה ובמקלחת, ואל תחלק מגבות או מצעים עם מישהו שיש לו זיהום.
- נקה את כפות הרגליים באופן קבוע, כבס בין הבהונות עם סבון. אתה יכול גם להשתמש במייבש שיער כדי לוודא שכפות הרגליים שלך מתייבשות כראוי.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1קבל קרם סטרואידים שנקבע. אם לחות פשוטה אינה משפרת את כפות הרגליים המגרדות שלך, בקר אצל הרופא שלך. הם יכולים לרשום קרם סטרואידים שיכול להיות יעיל מאוד בשיפור הגרד. סטרואידים מקומיים (כאלה שאתה משפשף על העור שלך) יכולים גם לשפר את האדמומיות ואת פריחות רבות, כולל שלפוחיות מגרדות מאוד ממצב הנקרא פומפוליקס (תגובה אלרגית).
- 2פנה לרופא שלך לאבחון. לרוב, כפות רגליים מגרדות נגרמות על ידי מצב שפיר. לפעמים, עם זאת, כפות רגליים מגרדות יכולות להיות סימפטום לבעיה חמורה יותר. אם אתה מנסה טיפול עצמי בבית שאינו פותר את הבעיה שלך תוך שבועיים, פנה לרופא שלך. לעיתים נדירות, כפות רגליים מגרדות יכולות להוות אינדיקציה למצב בסיסי.
אחד הגורמים השכיחים לכף הרגל המגרדת, כף הרגל של הספורטאי גורמת בדרך כלל לפריחה אדומה וקשקשתית ובין הבהונות. - 3התייחסו לגרדת. גרדת היא קרדית קטנה הנובעת בעורכם וגורמת לגירוד חמור רע במיוחד בלילה. חשד לזיהום גרדת אם מספר אנשים בביתך פיתחו תסמינים דומים של גירוד חמור, או אם יש לך שלפוחיות קטנות או סימני מאורה בעור. בקר ברופא שלך לקבלת תרופות כמו קרם פרמטרין 5%, לינדאן, קרוטמיטון או איברמקטין.
- חפש פריחות בחלקים אחרים של גופך - לא רק בכפות הרגליים. גרדת תופיע לרוב גם בבית השחי או במפשעה.
- שטפו את כל הבגדים, המצעים והמצעים בביתכם במים חמים וסבון, ואז התייבשו על אש גבוהה. זה יכול לעזור במניעת הדבקה חוזרת.
- נסו לסירוגין אילו נעליים אתם נועלים מדי יום. בדרך זו, לנעליים שלך תהיה אפשרות לצאת לאוויר לגמרי לאחר שתלבש אותן.
- אל תגרד את הרגליים המגרדות שלך! שריטות עלולות להחמיר את הגירוד, לגרום לדימום או לזיהום, וכמה בעיות - כמו כף הרגל של הספורטאי - יכולות להתפשט לידיים שלך.
- אם יש לך סוכרת, פנה לרופא שלך לגבי בעיות בכף הרגל - גם אם זה נראה פשוט כמו כף הרגל של הספורטאי.
- בקר ברופא שלך אם בעיית כף הרגל שלך אינה נפתרת לאחר שתנסה לטפל בה בבית.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- האם כפות רגליים שמריחות רע יכולות להיות סימן לסוכרת?ריח כף הרגל נגרם בדרך כלל מפירוק חיידקים על העור, והוא אינו מועבר רק לאנשים הסובלים מסוכרת - כל אחד יכול לסבול מבעיה זו. חלק מבעיות ריח כף הרגל הן באמת מנעליים מסריחות, לכן דאגו לייבש נעליים בין ללבוש ולקבל נעליים חדשות כאשר כבר לא ניתן לנקות את הישנים שלכם.
- יש לי ממש רגליים מגרדות ואני חושב שהסיבה היא עקיצות באגים. מה עליי לעשות? לוקח לי לנצח לישון, מכיוון שהם מגרדים מאוד.אתה יכול לנסות אנטיהיסטמין OTC. לאחר מכן, וודא כי אין באגים בחדר השינה שלך. ריססו את החדר ליתושים או הניחו רסס באג על הרגליים. אתה יכול להשתמש בתרסיס באגים לילדים מכיוון שהוא פחות רעיל.
- כיצד אוכל לפתור בעיה עם עור יבש בכפות הרגליים?זו בעיה נפוצה. ניתן לתקן עור יבש בכפות הרגליים על ידי השרייתם במים חמים או מריחת קרם לחות פעמיים ביום. כדאי גם לקרצף את הרגליים כדי להסיר עור מת ומתקלף, אם כי זה צריך להיעשות בצורה עדינה. כמו תמיד, אם אתם סובלים מיובש חמור או ממושך עליכם לפנות לרופא, במיוחד לרופא עור.
- האם יש לך תרופות ביתיות או הצעות למניעת כפות רגליים ממש מגרדות?תסתכל על הסביבה בה הרגליים שלך נמצאות. אם הן כלואות כל היום בגרב ניילון לא נושמת, שמקדמת חום ולחות, כך יהיה לך סיכוי גבוה יותר לקבל את כף הרגל של הספורטאי. נסו למצוא זמנים במהלך היום בכדי שהרגליים יתנשאו, כמו לעבור לסנדלים אחרי העבודה או להחליף גרביים בצהריים. כמו כן, נסו לא ללבוש את אותו זוג נעליים מדי יום, כך שלנעליים שלכם תהיה אפשרות לצאת לאוויר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
