כיצד להסיר את ורוקה?

אחת הדרכים הקלות להסיר את verrucas, המכונה גם יבלות צמחיות, היא להשתמש בערכת הקפאה ביתית. תהליך זה קצת כואב, אז אם אתה מודאג מכך שהוא כואב, קח משכך כאבים ללא מרשם, כמו אדוויל או איבופרופן, 30 דקות לפני שתחיל את הטיפול. ערכת הקפאה ביתית כוללת בדרך כלל צינון ספוגית קטנה והחזקתו מול הוורוקה שלך למשך 2-3 שניות, אך הקפד לבצע את ההוראות שעל התווית. לחלופין, תוכלו לקנות קרם או תחבושת עם חומצה סליצילית, שאינם מכאיבים ומפרקים את הוורוקה לאורך זמן. אם ה- verruca שלך גדול מסנטימטר או כואב מכדי ללכת עליו, בקר ברופא שלך לטיפול. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לתת למרוקות להחלים בעצמם, המשך לקרוא!

אחת הדרכים הקלות להסיר את verrucas
אחת הדרכים הקלות להסיר את verrucas, המכונה גם יבלות צמחיות, היא להשתמש בערכת הקפאה ביתית.

ורוקאס - המכונה בדרך כלל יבלות צמחיות - הן יבלות על כפות הרגליים, הנגרמות על ידי נגיף ה- HPV המדבק מאוד. זה לא זהה ל- HPV הגורם ליבלות באברי המין. ל- HPV למעלה מ -180 זנים שונים וכולם מעדיפים אזורי גוף שונים. לרוב הם ממוקמים על כדור הכף הרגל ועשויים להיות כואבים ללכת עליהם. Verrucas יכול להיות קצת קשה להיפטר מהם, אבל יש כמה דברים שונים שאתה יכול לנסות. כל הגרוקות נעלמות מעצמן, עם הזמן, אז אל דאגה אם הטיפים האלה לא עובדים לגמרי לבד. אולם בשילוב, רוב האנשים יכולים להיפטר מ- verrucas תוך זמן קצר.

שיטה 1 מתוך 5: טיפול בכל verruca במהירות

  1. 1
    השתמש בערכות הקפאה ביתיות כדי להסיר במהירות את עיקר הוורוקה. ורוקאס הם פשוט יבלות על תחתית הרגליים. כ -66% מהמרוקות ייעלמו תוך שנתיים-שלוש. אם הם מכאיבים או מטרידים אותך, עם זאת, עליך לשקול קריותרפיה, שמקפיאה את היבלת. הקפאה מתקשה והורגת תאי עור במהירות. ברגע שהם מתחממים העור נסדק, ומסיר את הוורוקה.
    • אין אפשרות לטיפול, למרבה הצער, יעילה ב 100%. עם זאת, הקפאה נחשבת לאופציה המוצלחת ביותר ולרוב היא חוזרת על עצמה 2-3 פעמים בכדי להרוס את הוורוקה לגמרי.
    • הקפאה בבית היא הטובה ביותר עבור יבלות קטנות יותר, בגודל של מתחת לסנטימטר אחד. ובכל זאת, סביר להניח שתצטרך לחזור על התהליך מספר פעמים.
    • הקפאה מכאיבה במקצת, ולכן יתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר לילדים צעירים.
    • אם אתה מודאג מההליך או שיש לך ורוקות גדולות שנראות עמידות לטיפול, תוכל לקבל קריותרפיה מקצועית אצל הרופא או רופא העור.
  2. 2
    השתמש בתחבושות וקרמים עם חומצה סליצילית כדי לפרק את verrucas לאורך זמן. נמצא ברוב מסירי היבלות ללא מרשם, חומצה סליצילית היא הדרך הטובה ביותר להסיר ורוקה ללא כאבים. עם זאת ייתכן שיהיה עליך להשתמש בריכוז של עד 40% חומצה סליצילית על כמה יבלות צמחיות. קנו כמה בבית המרקחת המקומי והשתמשו בהתאם להוראות שעל הקופסה.
    • הטיפול שלך ייקח מספר שבועות, תלוי במבחן.
    • הסר את התחבושת ושטוף את הגרוקה במים וסבון פעם ביום.
    • לעתים קרובות אתה מקבל תוצאות מהירות יותר אם אתה טוחן את היבלת בעזרת אבן ספוג או פצירה לפני המריחה. לעולם אל תשתף אבני ספוג או קובצי ציפורניים מכיוון שהדבר עלול להפיץ את הזיהום למישהו אחר.
  3. 3
    פנה לרופא אם הוורוקה שלך מכאיבה מכדי ללכת עליה, גדולה מ -250 ס"מ או מכוערת. כל ורוקות ייעלמו מעצמם עם הזמן. אך אם היבלת מפריעה לחיי היומיום שלך, רופא יכול לעזור לזרז את התהליך באמצעות מגוון טיפולים. לעיתים רחוקות הכרח לפנות לרופא הוא הכרחי מבחינה רפואית, אך זה יעזור לך לקבל טיפול מהיר יותר.
    • אתה צריך גם לפנות לרופא אם יש לך יבלות המופיעות באשכולות. אלה ידועים בשם יבלות פסיפס והם קשים יותר לטיפול מאשר יבלות בודדות.
  4. 4
    הימנע מ- verrucas על ידי נעל נעליים במקלחות משותפות והבאת מגבות ושטיפות משלך לבריכה ולחדר הכושר. ורוקה נגרמת על ידי נגיף שנמצא בסביבות לחות וחמות. הוא נכנס לעור שלך דרך כל חתכים או פתחים קטנים בכף הרגל שלך, וכך נולד הוורוקה. על ידי הגנה על כפות הרגליים שלך בסביבות קהילתיות חמות ורטובות אתה יכול להיות בטוח להימנע מרוב הוורוקות.
    • זכור כי הנגיף יכול להיות רדום. המשמעות היא שלמרות שלא יהיו לך תסמינים וייתכן ש- HPV לא יופיע בבדיקות, ייתכן שבכלל יש לך את הנגיף.

שיטה 2 מתוך 5: להקפיא את עצמך verrucas

  1. 1
    קח משכך כאבים ללא מרשם אם אתה מודאג מהכאב. 30 דקות לערך לפני החלת הטיפול, קח 1-2 גלולות להקלה על כאבים בחוזקה. אדוויל או איבופרופן הם תרופות נוגדות דלקת מקובלות לחלוטין אשר יפחיתו את כאבי ההליך. אמנם הקפאת יבלת אינה כאב קשה מנשוא, אך ניתן להפוך את ההליך לנעים ככל האפשר.
  2. 2
    החל את חומר ההקפאה בהתאם להוראות. אתה יכול לרכוש ערכת קריותרפיה ביתית, הנמכרת בדרך כלל בפחות מ- 15 €, ברוב חנויות התרופות. בצע את ההוראות על הבקבוק שלך אם אתה מופיע בבית. בדרך כלל, יש חרטום קטן או ספוגית שצריך לקרר. לאחר מכן אתה נוגע בזה ל- verruca למשך 2-3 שניות. בעוד שרוב ערכות הקריותרפיה הביתיות פועלות באותה צורה, הקפד לקרוא את ההוראות הספציפיות בערכה שלך על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
    • אתה תרגיש כאב חד וצביט כמו 3 שניות לערך, אך לאחר מכן הכאב אמור לדעוך. לאחר 10-15 דקות סביר להניח שלא תרגישו אלא קהות קלה.
    • אם יש לך סובלנות נמוכה לכאב, שב לביצוע ההליך. בזמן שהתעלפות היא לא שכיחה, אתה רוצה לוודא שאתה לא מכה שום דבר אם אתה מרגיש סחרחורת.
  3. 3
    עוטפים את האזור הקפוא מעט בתחבושת. לאחר ההקפאה, גלד תיווצר מעל הוורוקה. יכול להיות שאפילו תתפתח שלפוחית קטנה. השתמש בגזה סטרילית כדי לכסות את הגרוקה, וודא שהיא לא מתנקזת או מדממת.
    • אם אתה מקבל שלפוחית, והיא נשברת, נגב בזהירות והכיל את הנוזל. הוא עשוי להכיל את נגיף היבלות. לאחר מכן, נקו את האזור במים וסבון עדין. ייבש את האזור וכסה אותו בתחבושת נקייה ואינה נדבקת.
    • בזמן שאתה יכול להמשיך בפעילות רגילה לאחר קריותרפיה, הימנע משחייה ושימוש באמבט עיסוי. המים עשויים להכיל חיידקים העלולים לגרום לזיהומים ביבלת. במשך 24 השעות הראשונות שלאחר הטיפול, כדאי להימנע מהשריית האזור במים בכל דרך שהיא, כמו למשל על ידי שטיפת כלים.
  4. 4
    הקפיאו מחדש את היבלת כעבור 2-3 שבועות אם היא נמשכת. ניתן להסיר רק יבלות קטנות עם הקפאה אחת בלבד. לעתים קרובות יותר לא תזדקק למספר טיפולים. הקפד לשמור על הגלד וכל השלפוחיות מנוקה כראוי בין הטיפולים כדי למנוע הידבקות. עם זאת, עדיף להשאיר גלדים או שלפוחיות חשופות.
    • פנה לרופא אם יש לך דימום, הפרשות, קהות הנמשכת יותר מ 2-3 ימים, או נפיחות עקבית עם זיהום.
אפשר להסיר verrucas במשרד הרופא באמצעות חנקן נוזלי
אפשר להסיר verrucas במשרד הרופא באמצעות חנקן נוזלי.

שיטה 3 מתוך 5: הסרת verrucas בבית

  1. 1
    זוג מקפיא עם תרופות ביתיות למענה הטוב ביותר. אמנם הקפאה היא השיטה המהירה והיעילה ביותר להסרת יבלות, אך לעיתים נדירות היא הורסת את היבלת לחלוטין בניסיון הראשון. הקפאה יכולה להסיר את עיקר היבלת, ולהפוך טלאים, חומצה סליצילית או שיטות אחרות ליעילים יותר. שימוש בשילוב של הקפאה ותרופות הבאות הבאות כדי להילחם בצורה הטובה ביותר נגד הוורוקה.
  2. 2
    החלש את היבלת עם מים חמים ותיוק קל. אתה יכול להפוך את טיפולי היבלות שלך להרבה יותר יעילים אם אתה לוקח את הזמן להחליש אותו פיזית. לפני הטיפול ביבלת, השתמש באבן ספוג או בקובץ כדי לשייף את היבלת בעדינות, והסר את שכבת העור העליונה כך שהתרופה תהיה יעילה יותר. כדאי גם להשרות את כף הרגל במים חמים לפני שמורחים ג'לים וקרמים, מרככים את העור והופכים אותו לקולט יותר.
    • הקפד לייבש את כף הרגל ולנגב כל עור מת לפני החלת טיפולים כלשהם.
  3. 3
    השתמש בג'לים, קרמים וטלאים של חומצה סליצילית. חומצה סליצילית היא המרכיב העיקרי ברוב טיפולי היבלת ללא מרשם. אתה יכול למצוא אותו בג'לים וטלאים, מה שהופך אותו לדרך נוחה ויעילה לטפל ב- verrucas שלך לאורך זמן. בדרך כלל הטיפול מתרחש לאט, לעתים קרובות לוקח 12 שבועות או יותר להרוס לחלוטין את הוורוקות. בגלל משך הזמן שנדרש, אנשים רבים משתמשים בחומצה סליצילית בשילוב עם הקפאה או שיטות הסרה אחרות.
    • חומצה סליצילית פוגעת בעור בריא וגם לא בריא, אך תוכלו להגן על העור סביב הוורוקאס שלכם בעזרת ציפוי קל של ג'לי נפט.
    • שמור על היבלת מכוסה לאחר מריחת החומצה הסליצילית, כך שהתרופה תישאר קרובה לעור.
  4. 4
    נסה סרט דביק. אמנם אין מעט ראיות קשות לגבי יעילות הטיפול בסרט דביק, אך אנשים רבים נשבעים על יעילותו. מרחו חתיכת סרט דביק בחוזקה מעל הוורוקה והשאירו שם למשך שישה ימים. כאשר ששת הימים מסתיימים, הסירו את הסרט והשרו את הוורוקה למשך 5 דקות במים חמים. נייר דבק עובד כביכול על ידי שהוא מכיל את הנגיף בקרבת העור, מחמיר אותו תוך שהוא גורם למערכת החיסונית שלך להתמקד ביבלת ולהרוס אותה.
    • אם הקלטת נופלת יש ליישם חתיכת קלטת טרייה מיד.
    • ייתכן שיהיה צורך לחזור על פעולה זו או להשתמש בה בשילוב עם שיטות אחרות, לכן אל תיבהל אם עדיין יש לך יבלת, או אם היא חוזרת, לאחר סיום הטיפול.
  5. 5
    חוררים את המורוקה ואז מחטאים ומכסים אותה. שיטה זו פשוט מאיצה את התגובה החיסונית הטבעית שלך ליבלת, ומביאה תאי דם לבנים לאזור שנחתך. אמנם שיטה זו אינה מומלצת בהחלט, מכיוון שהיא עלולה להיות כואבת להפליא, יש לה יתרונות. זה טבעי לחלוטין, לא עולה כלום ועוזר לגופכם להילחם בזיהום בכוחות עצמו. אם תחליט לנקב אותו:
    • עקרו את המחט מבעוד מועד על ידי החזקתה על להבה פתוחה למשך 5-10 שניות.
    • נקו את היבלת במים וסבון. השרו אותו במשך 5 דקות במים חמים כדי לשחרר את העור.
    • חלק את היבלת בתנועה מהירה ורדודה. אתה רק צריך לשבור את העור. זה יהיה כואב.
    • נקו את היבלת, כיסו במשחה אנטיבקטריאלית, וחבשו אותה למשך 1-2 שבועות.
  6. 6
    תנו למורוקאס זמן להיעלם בכוחות עצמם. כל הוורוקות יתבהרו מעצמם בתוך שנה-שנתיים, כך שאם הוורוקה לא גורם לך כאב כלשהו, כדאי לשקול לתת לו להתנהל. זו הדרך הקלה והטובה ביותר להיפטר מהיבלות שלך, מכיוון שהמערכת החיסונית שלך עושה את כל העבודה.
    • עם זאת, ורוקות לעיתים רחוקות יתבהרו מעצמם אצל אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת (כגון אנשים עם HIV), ולכן מומלץ לפנות לטיפול.
    • הימנע מנעליים עם עקבים גבוהים, או מכל דבר שמכביד על המשקל שלך על מנת להקל על הכאב. גרביים עבים יותר ונעליים נוחות יעזרו כולם.
    • אתה יכול לקנות עור עור ולבנות כרית בצורת סופגנייה ולהשאיר את הוורוקה באמצע. ריפוד זה יכול למנוע מכם לדרוך בכאב על היבלת.

שיטה 4 מתוך 5: הסרת verrucas עם רופא

  1. 1
    תוריד את הוורוקה. במקרים מסוימים, רופאי רגליים או כירופודיסטים יכולים לנתח או לשפשף את ורוקות. זה קורה לעתים קרובות בשילוב עם טיפולים אחרים, מכיוון שזה מקל על התרופה להגיע לשורש היבלת ולהרוס אותה.
    • זה לא יסיר לחלוטין את הוורוקה, אך הוא יקטין את גודלו ובתקווה שיהפוך אותו לפחות כואב.
  2. 2
    הקפיאו את הוורוקה בצורה מקצועית. אפשר להסיר verrucas במשרד הרופא באמצעות חנקן נוזלי. הליך זה מכונה קריותרפיה, והוא גרסה אינטנסיבית יותר של ערכות קריותרפיה ביתיות.
    • החנקן הנוזלי מרוסס על היבלת, הורס את תאי העור באמצעות הקפאה. בעקבות ההליך תיווצר שלפוחית אשר תגרד ותיפול תוך מספר ימים ותיקח איתו את הגרוקה.
    • עבור verrucas גדול מאוד, יתכן שיהיה צורך לחזור על ההליך מספר פעמים לפני שהורוקא יוסר לחלוטין.
    • קריותרפיה יכולה להיות כואבת למדי, ולכן היא אינה מומלצת לילדים צעירים.
  3. 3
    קבל מרשם לטיפולים כימיים. במקרים מסוימים הרופא שלך יקבע טיפול כימי שבו חומר מאכל מושחת ישירות על הוורוקה כדי להרוג את תאי המיומנות. כמה טיפולי מרשם כוללים:
    • קרם רטינואיד (אביטה, רטין-א ').
    • קנתרידין (קנתרון, קנתרון פלוס). תרופה זו גורמת לעור מתחת ליבלת לשלפוחית, ומרים את היבלת מעל העור. תרופה זו מוחלת על היבלת במשרד הרופא שלך.
    • תרופות אימונותרפיה למלחמה בנגיף HPV.
    • זריקות Bleomycin, אם כי אלה כואבות מאוד ולעיתים נדירות משמשות יותר.
  4. 4
    בחר בהסרה בלייזר או כירורגית עבור verrucas רציני. משמש רק במקרים הקיצוניים ביותר, זה ייפטר מהיבלת במהירות ובצמיתות. זה עשוי, עם זאת, להיות יקר וכף הרגל שלך תהיה כואבת ללכת על זה, מה שהופך את זה לאחת האפשרויות הפחות אטרקטיביות להיפטר מהיבלת שלך.
חומצה סליצילית היא הדרך הטובה ביותר להסיר ורוקה ללא כאבים
נמצא ברוב מסירי היבלות ללא מרשם, חומצה סליצילית היא הדרך הטובה ביותר להסיר ורוקה ללא כאבים.

שיטה 5 מתוך 5: מניעת התפשטות ורוקות

  1. 1
    לכסות את הוורוקה שלך בבריכת השחייה. ורוקאס מועברים לרוב מאדם לאדם בבריכת השחייה, לכן חשוב לכסות את הוורוקה שלך בטיח עמיד למים כשאתם הולכים לשחות. לחלופין, תוכלו לקנות גרבי שחייה מיוחדים בבית המרקחת.
    • תוכלו לכסות את הוורוקה בלכה של לק, היוצרת אטם המונע מכם להעביר את הנגיף לאנשים אחרים. עם זאת, יש לזכור כי לא מדובר בשיטה מוכחת מדעית.
  2. 2
    אל תשתף מגבות, גרביים או נעליים. Verrucas יכול להתפשט באמצעות שיתוף מגבות, גרביים ונעליים, כך שאם יש לך ורוקה, אל תשתף פריטים אלה עם אחרים. בחדר הכושר או בבריכה המקומית, עליכם להביא ולהשתמש בציוד משלכם.
  3. 3
    לבש כפכפים במקלחות משותפות. בדומה לבריכות שחייה, ניתן בקלות להעביר ורוקות מאדם לאדם במקלחות משותפות. עליכם ללבוש כפכפים בעת שימוש במקלחונים ציבוריים.
  4. 4
    לעולם אל תיגע ביבלות של אחרים, או תגע בך בלי לשטוף ידיים. זנים מסוימים של נגיף ה- HPV מדבקים יותר מאחרים, לכן עליכם לשמור על הוורוקה ולהימנע מלגעת ביבלות של אנשים אחרים.
  5. 5
    השתמש במגבונים המעקרים בחדר הכושר. חדר הכושר הוא המקום הנפוץ ביותר להשגת ורוקות למבוגרים, אך ניתן למנוע אותם בקלות באמצעות המגבונים הנמצאים בסמוך לציוד. הקפד לנגב את כל מה שאתה משתמש לאחר שתסיים, ושקול להשיג כפפות הרמה אם אתה חושש להתפשט verrucas.
אך הוא יקטין את גודלו ובתקווה שיהפוך אותו לפחות כואב
זה לא יסיר לחלוטין את הוורוקה, אך הוא יקטין את גודלו ובתקווה שיהפוך אותו לפחות כואב.

טיפים

  • שמן עץ התה עשוי לסייע בהסרת יבלות. משפשפים את האזור הפגוע עם לוח אמרי ואז מורחים שמן עץ התה עם צמר גפן. חזור על כך כל לילה לפני השינה ותוך מספר שבועות הוא אמור להיעלם.
  • אתה עלול להיפטר מהיבלת באופן גלוי, רק כדי לראות אותה חוזרת כעבור כמה שבועות. זה פשוט אומר שגופך עדיין נלחם בנגיף, אך עליו לסיים אותו די מהר.
  • הקפד לפנות לרופא אם אתה חושד שיש לך זיהום מכל התרופות שאתה מנסה. סימני זיהום עשויים לכלול כאב מוגבר, נפיחות, אדמומיות, חום או רגישות באזור סביב היבלת, פסים אדומים, מוגלה או פריקה, או חום.
  • ייתכן שתרצה לנסות לחזק את המערכת החיסונית שלך כדי לעזור להרוג את הנגיף.

שאלות ותשובות

  • האם ורוקות מסוכנות?
    בכלל לא, אם כי הם יכולים להיות כואבים לדרוך עליהם אם הם לא מטופלים.
  • מה תהיה הדרך הטובה ביותר להיפטר ממנה לילד בן 11?
    שים קרח על הוורוקה עד שהוא נמס, או שים עליו סרט דביק למשך 6 ימים ואז נייר הדבק ייפול כשהוא ספוג במים. כמו כן, יש להשרות את היבלת במים חמים למשך עד 5 דקות כאשר סרט הצינור ירד.
  • כיצד אוכל לדעת אם יש לי ורוקה?
    ורוקות הן בליטות קטנות וקשות בתחתית כף הרגל. לעיתים קרובות נראים כתמים שחורים קטנים מתחת לעור.
  • מה יקרה אם לא אתייחס למורוקה ופשוט אשאיר אותה?
    היציאה מהוורוקה (יבלת צמחית), או כל יבלת אחרת, שתפנה על ידי המערכת החיסונית שלך היא בסדר גמור. היית רוצה לפנות לטיפול אם ה- verruca כואב או משפיע על הפעילות היומיומית שלך. השארת המראוקה להתנקות בכוחות עצמה תדרוש סבלנות מצדך. כמה ורוקות עשויות להישאר עד שנתיים.
  • מהי תרופה ביתית למרוקות?
    קרח הוא תרופה ביתית אחת. רק שים אותו על הוורוקה שלך עד שהוא נמס. עשו זאת אחת לשלושה ימים, ואחרי שבועיים, הוורוקה תעבור.
  • מה הטיפול הקל ביותר, המהיר והפחות כואב לטיפול בתרופות נגד ורוקות?
    הדרך הקלה, המהירה והכי פחות כואבת היא למרוח עליו קרח עד שהוא נמס. עשו זאת כל שלושה ימים עד שהוורוקה נעלם.
  • אתה יכול להרוג את ורוקאס עם וזלין?
    וזלין הוא מחסום עור מדהים להגנה על העור הבריא סביב היבלת (verrucas) המטופל בתמיסה כמו חומצה סליצילית; עם זאת, הוא לא יהרוג את נגיף ה- HPV הגורם לוורקוזה.
  • מהיכן מגיעים ורוקות?
    הנגיף יכול להיות מועבר על ידי מגע ישיר או עקיף של העור, והכי קל לשתף אותו בסביבות לחות וחמות כמו חדר כושר, בריכה ציבורית ומקלחות משותפות.
  • האם ורוקאס נעלמת מעצמם?
    ורוקאס, כמו סוגים אחרים של יבלות, אמנם נעלמות מעצמן לרוב, אך במקרים מסוימים זה עלול לארוך חודשים או שנים, ולכן צורה כלשהי של טיפול היא רעיון טוב אם הוורוקה בכלל מפריע לך.
  • מה אני יכול לעשות אם יש לי ורוקה אבל לא רוצה להסיר אותה בניתוח?
    אתה יכול לנסות טיפול verruca כמו Verrugon. אתה יכול גם לשים עליו קרח כל שלושה ימים עד שהוא נעלם.

תגובות (8)

  • upollich
    דרך יעילה מאוד להתמודד עם ורוקה, תודה.
  • wandashanahan
    זו עצה נהדרת, ואשתמש בהקדם בכמה מהשיטות הללו. מאמר מבריק!
  • nolanneal
    פסקאות מעשיות, קצרות עם דיאגרמות מציאותיות. תודה.
  • connormiller
    אני לא יכול לחשוב על שום דבר לומר מלבד זה המדריך הטוב ביותר שמצאתי.
  • noahbaker
    יש לי ורואה במשך חודשים והמדריך שלך הראה לי איך לעשות את זה כמו שצריך, כיוון שחשבתי שזה ייעלם אחרי שבוע.
  • gregclarke
    אני רקדנית, אז יש לי המון קשר עם רגליים יחפות. עם זאת, פירוש הדבר שהיה לי המון ורוקות. היו אשכולות שלהם, שהרסו לי את ההערכה העצמית. עכשיו אני מרגיש שאני בשליטה.
  • lcollins
    הטיפול בקרח (באמצעות קרח כדי להמיס את הוורוקה) עבד בשבילי. לא שמעתי על זה לפני כן, אז תודה שסיפקת את המידע הזה.
  • sconnelly
    אתר זה נהדר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
  1. כיצד להקל על כאבי פרקי כף היד מהגבהה?
  2. איך לפצח את הברך?
  3. איך לשמור על הברכיים מלהתפוצץ ולהיסדק?
  4. כיצד לטפל בברך המגשר?
  5. איך לפתוח את הברכיים?
  6. איך להרים את הברך?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail