כיצד להמיר קילוגרמים לקלוריות?
אנרגיה תזונתית נמדדת לעיתים בקילו קילואולים, אך ניתן להמיר קילוגרמים לקלוריות (קלוריות) בכמה צעדים פשוטים.
הן קילו ג'ול (kJ) והן קלוריות (קל) הם יחידות המודדות אנרגיה, בדרך כלל בהקשר של תזונה. למרבה המזל, זה קל להמיר ביניהם כך שתוכל להבין בדיוק כמה אנרגיה תזונתית שונים מזונות מכילים.
שיטה 1 מתוך 2: החלפת קילוגרמים לקלוריות
- 1התחל עם מספר הקילו-ג'ואלים (kj). אנרגיה תזונתית נמדדת לעיתים בקילו קילואולים, אך ניתן להמיר קילוגרמים לקלוריות (קלוריות) בכמה צעדים פשוטים.
- לדוגמה, נניח שאתה רוצה להמיר 5 kJ.
- 2הכפל את הקילוקוריות (kj) ב- 1000 כדי לקבל את מספר הג'אול (J). שים לב כי קילוגרם אחד שווה ל- 1000 ג'אול. לכן, כדי להמיר מקילו-ג'ול לג'אול, הכפל את המספר ב- 1000.
- לדוגמא, הכפל 5 kJ ב- 1000 לשווה ל- 5000 J.
- 3הכפל את מספר הג'אול (J) ב- 0,239 כדי לקבל את מספר הקלוריות (קלוריות). שימו לב ש- 1 kJ = 0,239 קלוריות. לכן, כדי להמיר מג'אול לקלוריות, כל שעליך לעשות הוא להכפיל ב 0,239.
- לדוגמה, הכפל 5000 J ב 0,239 כדי לקבל 1195 ק"ג. לכן, 5 kJ = 1195 קלוריות.
- 4המירו את הקלוריות (קלוריות) לקילוקוריות (קק"ל) אם תרצו. כל שעליך לעשות הוא לחלק את מספר הקלוריות ב 1000 כדי לקבל את מספר הקילוקוריות.
- לדוגמה, חלק את 1195 ק"ג ב- 1000 כדי לקבל 1,195 קילוקלוריות. לכן, 5kJ = 1,195 קק"ל.
לכן, כדי להמיר מקילו-ג'ול לג'אול, הכפל את המספר ב- 1000.
שיטה 2 מתוך 2: המרת חזרה מקלוריות לקילו-ג'ול
- 1חלק את מספר הקלוריות (קלוריות) ב- 1000 כדי למצוא את מספר הקילוריות (קק"ל). אם עדיין לא עשית זאת, המיר את מספר הקלוריות לקילוקוריות.
- למשל, אם יש לכם 25 קלוריות, חלקו את המספר הזה ב -1000 כדי לקבל 0,025 קק"ל.
- 2הכפל את הקילו-קלוריות (kcal) ב -4,185 כדי למצוא את מספר הקילו-ג'ואלים (kj). שים לב כי 1 קק"ל = 4,184 ק"ג. אז, כדי להמיר מקילוקלוריות לקילו-ג'ול, הכפל ב -4,185.
- לדוגמה, הכפל 0,025 קק"ל ב -4,184 כדי לקבל 0,105 ק"ג. אז, 25 קלוריות שוות ל 0,105 קילו-ג'ול.
- 3להמיר את הקילוג'ולים (kj) לג'אול (J) אם תרצה בכך. אם אתה צריך לדעת את מספר הג'אול, ולא הקילו-ג'ול, פשוט הכפל 1000.
- לדוגמה, הכפל 0,105 קג''י ב- 1000 כדי לקבל 105 ג'אול. לכן, 25 cal = 105 J.
קרא גם: כיצד לזהות מזונות טריגר?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
