איך להרגיש שוב ילד?
גם כאשר אתה ממלא את אחריותך הבוגרת, אתה עדיין יכול להרגיש כמו ילד שוב על ידי שמירה על נקודת מבט צעירה.
בעוד שרבים מאיתנו נהנים מהיבטים של התבגרות, אנו לפעמים מייחלים לחופש והרפתקאות נעורינו. השב מחדש את תחושת הנעורים על ידי לחשוב ולהתנהג שוב כמו ילד. גם כאשר אתה ממלא את אחריותך הבוגרת, אתה עדיין יכול להרגיש כמו ילד שוב על ידי שמירה על נקודת מבט צעירה.
שיטה 1 מתוך 3: לחשוב כמו ילד
- 1שחרר את העכבות שלך. מבוגרים מקדישים זמן רב לדאוג לאופן שבו אחרים תופסים את התנהגותם, אך הדבר משאיר אתכם לחוצים ומודעים לעצמכם. כדי להרגיש צעיר יותר, אפילו רק באופן זמני, אל תדאג להראות טיפש, טיפשי או משוגע.
- לדוגמא, אל תדאגי עד כמה אתה צוחק. פשוט תהנו מההרגשה.
- אם אתה מתחיל לדאוג למה שאנשים אחרים עשויים לחשוב, דחף את המחשבות האלה הצידה והתמקד במקום בכמה טוב זה מרגיש לצחוק, להתבדח או לשחק.
- רבות מהפעילויות שאתה יכול לעשות כדי להרגיש יותר כמו ילד ידרוש ממך להרפות מהעכבות שלך ולדאוג פחות ממה שאנשים אחרים עשויים לחשוב. זה אולי קשה לעשות, אבל אתה יכול להתחיל בקטן. צפו בסרט מצחיק וצחקו כמה שתרצו.
- 2תפסיק להיות שיפוטי. לדאוג לאיך שאנשים אחרים רואים אותך מונע ממך להרגיש כמו ילד, אבל גם לשפוט אנשים אחרים. ילדים לרוב מקבלים ופתוחים יותר מאשר מבוגרים, אז נסו ללכת בעקבות הדוגמה שלהם.
- כאשר אתה תופס את עצמך חושב שלילי על אדם אחר, תגרום לעצמך לחשוב על משהו נחמד במקום. זה אולי מרגיש מאולץ בהתחלה, אבל זה יעזור להכשיר מחדש את המוח שלך כדי להפסיק להיות שיפוטי ולהתחיל להיות חיובי.
- פסיכולוגים מציעים שאחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הגישה השיפוטית שלך כלפי אנשים אחרים היא להתחיל להיות נחמד עם עצמך מכיוון שהשיפוט מגיע ממקום של חוסר ביטחון. ערוך רשימה של תכונות האישיות והאופי הטובות ביותר שלך. קרא את זה בקול רם כל בוקר, ותבחין שיש לך נקודת מבט טובה יותר על העולם והאנשים סביבך.
- 3זרק את המתכנן או את לוח הזמנים שלך. להרגיש כמו ילד כרוך שוב בחיבוק ספונטניות ולוח זמנים פחות מובנה. קשה להרגיש צעיר וחופשי כשאתה צריך לדאוג לפגישות, פגישות או אחריות קרובות.
- אמנם לא כל יום יכול להיות בלתי מתוזמן או פתוח, אך נסה להימנע מהתחייבויות רבות לימי החופש שלך.
- תכנן פעילויות עם חברים או בני משפחה, אך אל תקבע זמן ספציפי או לוח זמנים מדויק.
- לזמן קצר הרשו לעצמכם לשחרר את האחריות למבוגרים. כביסה, תשלום חשבונות וניקיון לא יעזרו לכם להרגיש שוב ילד.
- 4לחבק להיות משועמם. הרבה מבוגרים מרגישים צורך להשקיע את כל זמנם הפנוי בפעילויות ספציפיות ופרודוקטיביות, אך לא כך רוב הילדים חיים. זה עלול לקחת קצת מאמץ, אבל לאפשר לעצמך להרגיש בסדר שאין לך מה לעשות יעזור לך להירגע ולהרגיש צעיר יותר.
- מתן זמן לעצמך להשתעמם מספק לך את הזמן לדמיין, לחקור ולחשוב על כל מה שתרצה.
- מרבית המבוגרים מרתיעים את עצמם מלחלום בהקיץ, אך מומחים אומרים שהקיץ והדמיון הבריא מובילים לרוב לרעיונות יצרניים ויצירתיים יותר.
- 5תן למישהו אחר לקחת אחריות. כמה דברים מלחיצים יותר מאשר להיות אחראים על כולם ולוחות הזמנים שלהם. כדי להרגיש יותר כמו ילד, מדי פעם תן למישהו אחר לקחת אחריות.
- סע במושב האחורי של המכונית במקום לנסוע.
- תן למישהו אחר להחליט מה לאכול לארוחת ערב.
- במקום לנהל פעילות או טיול, פשוט שב ונהנה מהיום.
האם זה נורמלי לבכות כשאתה מרגיש שמרמים אותך מהיותך ילד? - 6לשבור כמה כללים, בתוך סיבה. כמבוגרים אנו מרגישים לעיתים קרובות שעלינו לעמוד בכללים כל הזמן, אך לעתים קרובות ילדים הרפתקנים יותר. למרות שלא כדאי לך להפר חוקים או להתעלם מאחריותך, נסה לשבור כמה כללי בגרות לא כתובים.
- הישאר ער עד מאוחר בליל עבודה.
- תאכל קודם קינוח.
- צפו בסרט באמצע היום.
שיטה 2 מתוך 3: מתנהג כמו ילד
- 1גלה מחדש את ספר הילדות האהוב עליך. רובנו נהנינו לקרוא ספר ספציפי או סדרת ספרים בילדותנו. קרא מחדש את המועדף עליך להרגיש שוב ילד.
- לקבלת חוויה אותנטית ומשתלמת יותר, בדוק ספר מהספרייה הציבורית במקום להזמין אותו באינטרנט או לעשות קניות בחנות.
- צור מחדש את הפעמים בהן נשארת ערה בזמן הקריאה מתחת לכיסויים עם פנס.
- 2לרכב על אופניים. בעוד שמכוניות מציגות דרך נוחה להגיע מנקודה A לנקודה B, הן נוטות לגרום לך להרגיש יותר כמו מבוגר. במקום זאת, נסה לרכוב על אופניים כדי שתזכור איך הרגשת לחוף במורד גבעה עם הרוח בפנים.
- אל תדאג לקראת יעד ספציפי. רוב הילדים פשוט נהנים לרכוב בשביל הכיף.
- 3האזן למוזיקה שהייתה פופולרית כשהיית צעיר יותר. חקרו ופעלו לרשימת הפלייליסטים המובילים מצעירותכם.
- חפרו את התקליטורים, הקלטות, 8 הרצועות או הוויניל הישנים שלכם כדי לחיות מחדש את ההנאה שבמוזיקה לפני האינטרנט. אם השלכת את כל המדיה הישנה שלך, בשירותי רדיו רבים באינטרנט יש כבר רשימות השמעה שנבנו סביב עשרות או שנים מסוימות, כך שלא יהיה קשה ליצור מחדש את פסקול ילדותך.
- לרוב הילדים אין את המעכבות שיש למבוגרים, אז תשירו ורקדו כמו פעם.
- 4אכלו כמה מהפינוקים שזכרתם בילדותכם. כמבוגר, אתה כנראה מתייסר ממה שאתה אוכל, אבל כילד, סביר להניח שהיה לך פינוק אהוב או אוכל שהיה פחות בריא. אתה לא צריך לעשות הרגל קבוע מזה, אבל ליהנות מכמה פינוקים אלה עשוי לעזור לך להרגיש כמו ילד שוב:
- ארטיקים או גלידה.
- פיצה.
- ממתק.
- סוג מסוים של אגרוף סודה או פירות.
- סוכריות כותנה.
- 5לבקר שוב ברדיפות ילדותך. השב מחדש את תחושת הנעורים והחיות מחדש את ימי התהילה שלך על ידי ביקור בכמה מרדיפות ילדותך. להלן מספר מיקומים שיעזרו לך להתחיל:
- ירידים, קרקס, או פארקי שעשועים.
- מגרשי מיני גולף.
- ארקדות.
- מסלולי קארטינג.
- פארק מים.
- גני חיות.
- חנויות צעצועים.
- משטחי החלקה.
- מגרשי משחקים.
- 6להתיז בשלוליות או לשחק בבוץ. ילדים משחקים בתחושת נטישה ואל דאגה לעשות בלגן. לבש בגדים שלא אכפת לך להתלכלך, ולהתיז בשלוליות או להכין פשטידות בוץ.
- 7לטפס על עץ. גאוות ההישג שמקורה בטיפוס על עץ ותחושת ההתרגשות שאתה מרגיש כשאתה יושב גבוה תחזיר אותך לזמן פשוט יותר.
- זכור, אתה כנראה גדול יותר מאשר בפעם האחרונה שניסית זאת, וודא שאתה מושיט יד לענפים חסונים.
- אם לא אכפת לך מגבהים, אל תתייאש. נסה לשחק, לקרוא או ליהנות מפיקניק מתחת לעץ.
- 8ללבוש כל בגד שמתחשק לך. בחר את מה שאתה רוצה ללבוש מבלי לדאוג אם זה תואם בצורה מושלמת או מעביר את המסר הנכון לחבריך או לעמיתיך.
- אם אתה עובד בסביבה עם קוד לבוש קפדני, עדיף לשמור את הפעילות הזו ליום החופש שלך.
כדי להרגיש עוד יותר כמו ילד, לוותר על בר החלבונים המבוגר ולארוז קופסת מיצים, חטיף פירות או כוס פודינג. - 9רדפו אחרי משאית הגלידה. אם התמזל מזלכם לחיות באזור עם משאית גלידה, נצלו את ההזדמנות הזו השמורה בדרך כלל לילדים. גלידה מהמשאית לרוב טעימה יותר מהסוג שמקבלים בחנות, וזה יכול להיות קשה למצוא כמה ממנות הילדות האלה במקום אחר.
- 10בקר במגרש משחקים. אנשים רבים מבלים את ילדותם בתנופה, החלקה וטיפוס בחדר כושר בג'ונגל במגרש המשחקים. ביקור במקומות אלה יזכיר לך איך זה מרגיש לשחק כמו ילד.
- אם אתה מרגיש הרפתקני, נסה להתמודד עם סורגי הקופים.
- חלק ניכר מציוד זה נועד להכיל את משקל הילדים. בדוק את זה בזהירות לפני השימוש, כי שום דבר לא גורם לך להרגיש כמו מבוגר מאשר למלא ניירת בחדר מיון.
- 11חפרו את ציוד האמנות שלכם. למרות שאתה אולי לא מחשיב את עצמך כאדם אמנותי, בילוי של מעט זמן בפעילויות יצירתיות יעזור לך להירגע.
- אינך צריך לבחור מלאכה או פעילות משוכללת. השתמש בחימר דוגמנות, בחוברת צביעה, או אפילו צייר לפי מספרים לחוויה פשוטה אך מהנה.
- פרויקטים אמנותיים עושים פעילות גשומה נהדרת ביום.
- 12שחקו במשחקי ילדות. חשבו על כמה מהמשחקים שנהניתם בילדותכם, וגייסו כמה חברים או בני משפחה שיצטרפו אליכם. להלן מספר רעיונות לתחילת העבודה:
- קלאס.
- ארבע ריבועים.
- תייג או תפס את הדגל.
- כדור קשקשים.
- מחבואים.
- חבל קפיצה.
- משחקי לוח.
- קבוצת ספורט.
- 13לבלות עם חברים. מתי בפעם האחרונה נהניתם להיות בחבריך? התכנסו לקבוצה ללא סדר יום ספציפי, או תהנו מכמה מהפעילויות שאהבתם בילדותכם.
- ארגנו מסיבת שינה.
- שחק משחקי וידאו.
- צפו בסרטים מפחידים.
- שחקו אמת או העיזו.
- כרת ברית שלא תדבר על עבודה או אחריות של מבוגרים.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על נקודת מבט צעירה
- 1תיהנו מהפסקה. תאמינו או לא, הייתה תקופה בה עשיתם הפסקות קבועות מהעבודה. אם לוח הזמנים של העבודה מאפשר זאת, קחו הפסקות ותהנו מהפסקה מהירה. גם אם אתה צריך לחכות אחרי העבודה, קבע זמן במהלך היום כדי לעשות משהו מהנה.
- נסה אחת מהפעילויות שנדונו לעיל.
- במקום לאכול את ארוחת הצהריים ליד שולחן העבודה בזמן העבודה, נסו לצאת לפיקניק בפארק.
- זמן ההפסקה בבית הספר כולל בדרך כלל פעילות גופנית בחוץ ולכן השתמש בהפסקות קצרות יותר כדי ליהנות מטיול מהיר ברחבי הבלוק במקום לחכות בתור לקפה. אתה יכול גם להביא איתך את המשקה שלך.
- 2פנו זמן לזמן חטיף. אולי לא תספיק לגרור שטיח מנוחה בעבודה, אבל אתה יכול לארוז חטיף שיעזור לך להרגיש יותר כמו ילד. חטיפים במהלך היום שומרים על רמת הסוכר בדם ומעלים את מצב הרוח.
- כדי להרגיש עוד יותר כמו ילד, לוותר על בר החלבונים המבוגר ולארוז קופסת מיצים, חטיף פירות או כוס פודינג.
- 3חבק את מה שאתה לא יודע. בעוד שמבוגרים לעתים קרובות חוששים להודות שאינם יודעים או מבינים משהו, ילדים קולטים בקלות מידע ונרגשים ללמוד דברים חדשים.
- השתתף בשיעור חינוך קהילתי, הצטרף לקבוצת ספרים, השתתף בהרצאה או קח תחביב חדש. אם זה נראה מפחיד לצאת לבד, עודד חבר או בן משפחה ללכת איתך.
- 4השאר את לחצי העבודה מאחור. מבוגרים רבים מביאים עמם לחצים בבית העבודה, מה שמונע ממך להרגיש צעיר. כשאתה חוזר הביתה מהמשרד, כבה את דוא"ל העבודה שלך והימנע מהתמקדות בבעיות היום.
זה עלול לקחת קצת מאמץ, אבל לאפשר לעצמך להרגיש בסדר שאין לך מה לעשות יעזור לך להירגע ולהרגיש צעיר יותר. - 5חייכו וצחקו. חוקרים מצאו שילדים מחייכים 400 פעמים ביום ואילו מבוגרים מחייכים רק 20 פעמים ביום. לדברי פסיכולוגים, חיוך וצחוק גורמים לך להרגיש מאושר וצעיר יותר, אז התכונן לחייך ולשמח אם אתה רוצה להרגיש צעיר.
- 6צפו בסרטי ילדים וקראו ספרי ילדים. אם אתה רוצה לשמור על נקודת מבט צעירה יותר, נסה לראות סרט משפחתי או לקרוא ספר המיועד לקהל צעיר יותר. הבחירות הללו לרוב קלילות יותר ופחות רציניות.
- כדי לטייל בנתיב הזיכרון, בחר אחד ממועדפי הילדות שלך.
- 7שחקו עם הילדים שלכם או התנדבו לעבוד עם ילדים בקהילה שלכם. בילוי זמן איכות עם ילדים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיש צעירים.
- אם יש לך ילדים, משפחתך או חבריך, נסה לכלול אותם בפעילויות המתוארות לעיל.
- אתה יכול גם להתנדב בבית ספר מקומי, בכנסייה או בארגון קהילתי כגון מועדון הבנים והבנות. ארגונים אלה מחפשים לעיתים קרובות מבוגרים שישמשו מודלים לחיקוי או מנטורים, והילדים איתם אתם מתקשרים יכולים ללמד אתכם כיצד להרגיש שוב כמו ילד.
- להרגיש שוב כמו ילד, להאזין למוזיקה, לקרוא ספרים, לראות סרטים או לאכול חטיפים שמזכירים לך את ילדותך.
- שחק משחקים ששיחקת בילדותך.
- פארקים וגני שעשועים הם מקומות נהדרים להרגיש שוב כמו ילד, אך שימו לב שחלק מההורים וחברי הקהילה עשויים להיזהר ממבוגר מבלי שילדים יבקרו במקומות אלה.
- בתי ספר, כנסיות וארגונים קהילתיים מבצעים לעתים קרובות בדיקות רקע למתנדבים פוטנציאליים.
שאלות ותשובות
- איך אני נהיה יותר חברתי?היו ידידותיים לאחרים. הזמן אנשים לשחק משחקים. שוחח עם ונסה לכלול את כולם, לא רק את אלה בקבוצת החברים הרגילה שלך.
- האם זה בסדר עדיין לשחק עם צעצועי ילדים כנער?בהחלט כן! להיות נער לא אומר שאתה צריך לזנוח את הפעילויות שנהנית כשהיית צעיר יותר. אחרי הכל, בני נוער הם עדיין ילדים מבחינה טכנית.
- האם 14 עדיין צעירים מספיק כדי לרכוב על אופניים, להסתבך ולשחק כמו ילד?כן! אני בן 14 ואני עדיין עושה את הדברים האלה. אם אתה חושב שזה כיף אז עשה את זה! למי אכפת מה אחרים חושבים על זה? כל עוד אתה לא פוגע באף אחד, אתה בסדר.
- איך אוכל להתנהג בילדותי מבלי שאנשים יחשבו שאני אוטיסט או טיפש אם אני נער מבוגר?לרוב האנשים לא יהיה אכפת אם תרכב על האופניים שלך, תעלה על עץ או תעשה כל אחד מהדברים האלה. אתה יכול גם לעשות כל מה שתרצה בפרטיות של הבית שלך, והמשפחה שלך כנראה לא תשפוט אותך. נסו לא לדאוג לזה יותר מדי, חלק מלהיות ילד זה לא אכפת מה אחרים חושבים.
- אני בן 22 ואני עדיין משחק בשלג, האם זה בסדר?כמובן! אנחנו אף פעם לא מזדקנים מכדי ליהנות, והרבה מבוגרים אוהבים לעשות סקי, סנובורד וכו ', שזה בעצם אותו הדבר.
- איך אוכל לצפות בתכנית הטלוויזיה האהובה עליי בילדותי מבלי שאף אחד ילעיג עליי שיגיד שאני אוהב תוכניות לתינוקות?אל תטרידו ממה שהם חושבים, אבל אם אתה לא רוצה שהם יגלו זאת, צפה בזה בסתר במכשיר נייד או ביוטיוב. לחלופין, תוכל לבקש מכמה ילדים צעירים שאתה מכיר או ממשפחתך לצפות בזה איתך. אנשים יניחו שאתה עושה את זה בשבילם.
- האם זה נורמלי לבכות כשאתה מרגיש שמרמים אותך מהיותך ילד?בהחלט. אתה מתאבל על האובדן של מה שהיה צריך להיות לך, אבל לא היה לך.
- אני בן 14 והלוואי שאוכל להיות שוב בן 10, האם זה בסדר?כמובן! תאמינו או לא, אנשים רבים מרגישים כך. הטריק הוא שאם אתה רוצה להרגיש שוב עשר, אתה צריך להיות בעל חשיבה של ילד בן עשר. עשה דברים שעשית כשהיית בן עשר!
- איך אני נשאר ילד ולא גדל?למרבה הצער, אתה לא יכול להישאר ילד לנצח. עם זאת, אתה יכול להשתמש ברעיונות במאמר כדי עדיין להרגיש כמו ילד.
- אני בת אחת עשרה ואני רוצה להיות שוב ילד קטן. אבל כשאני מנסה אמא שלי מתרגזת. בסופו של דבר אני בוכה על לא רוצה להתבגר. מה עליי לעשות?להיות ילד זה בערך איך אתה חושב. אף אחד לא יכול לשלוט בדמיון שלך. להיות ילד כשתהיה מסוגל, תהיה בגיל שלך כשאתה צריך להיות.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל לשחק בתג "מחבואים" כמבוגר?
תגובות (7)
- אהבתי את המאמר הזה וחשבתי שהוא מועיל. זה באמת יכול לעזור לאנשים להתמודד עם הזדקנות.
- אני בן 13 ובאמת מתקשה להזדקן. אני הולך לנסות את זה, אני מקווה שזה יעבוד!
- עכשיו אני אהיה ילד קטן לנצח נצח נצחים!!
- זה עוזר לי להיות שוב ילד.
- הכל היה מאוד מועיל.
- אני רק בן 13, אבל אני רוצה להיות שוב ילד קטן.
- תודה על העצות לציפורניים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
