איך להיות צעיר יותר נפשית?

העריך מה גורם לך להיות 'זקן נפשית'. אתה נצמד לעבר? האם אתה מפחד מדי מהחיים, מהעתיד? או אולי של אנשים האם אתה דואג יותר מדי? הכינו רשימה, השתמשו ביומן או השתמשו בבלוג כדי לפרוק ולהתלהם. שוחח עם חבר מהימן אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר. זה אולי כואב כמו לעזאזל, אבל אתה צריך ללמוד להתמודד עם הבעיות שלך ולהרפות מהן ברגע שיש לך. בוכים, צורחים, כותבים, עשו כל מה שעוזר לכם להתמודד. מגיע לך להיות מאושר, וזה באמת עוזר לך להיות צעיר הרבה יותר נפשית.

אם יש דברים שהשארת לבטל, וודא שאתה מסיים אותם. תגיד לאדם שאתה אוהב שהוא אוהב אותו, ואל תתנו לתגובתו להגיע אליכם. סיימו ספר, ציור, שיר.

שימו לב לשינויים. ברגע שתשחרר כמה שיותר דברים שליליים, תוכל להבחין בשינויים בדרך החשיבה שלך ובדרך שאתה רואה ועושה דברים. רמות האנרגיה שלך עשויות אפילו לעלות.

עזוב את הלחץ. אתה אנושי. אתה אמור להיות רגוע ב 99% אחוז מהמקרים, ולעיתים נדירות נלחץ אי פעם. לא בדרך האחרת. צמצם את הסיכונים הבריאותיים, הגבר את היצירתיות והיה קל יותר. אין צורך להיות כל כך הדוק כל הזמן.

התחל לעשות דברים מעוררי השראה ויצירה. קרא ספרים ורומנים שמעניינים אותך, צפה בסרטים תיעודיים מדהימים, התמכר למדע, למד על החלל החיצון ועל הכוכבים. בחר תחביב חדש, כמו ציור על זכוכית או כמה ציורי אקריליק פשוטים, התחל לסרוג, או אפילו לחקור עם פחם ופסטל. עשו דברים אמנותיים שאינכם מבינים או שלא נוח לכם איתם. לא אכפת לך שהאמנות שלך לא נראית 'טובה'; מצא את הסגנון שלך. צפו בסרטים עם עלילות מוזרות ומדהימות, והיו פתוחים ככל האפשר.

קרא כמה שאתה יכול. זה יבדר אתכם ויפעיל את הדמיון שלכם, מה שיהפוך אתכם לצעירים יותר נפשית.

להתמכר למוזיקה! האזן למוסיקה נוספת, לז'אנרים נוספים או אפילו להרים כלי. זכור, אתה אף פעם לא זקן מכדי להתחיל לחיות. מוסיקה היא כמעט התגלמות הקסם שאדם יכול ליצור. תתפנק, ידידי.

לחבק את הטבע. אתה כאדם הוא חלק מהטבע כמו עץ או קנגורו. צא ליער או אפילו לחוף הים, רצוי לבד, אבל אתה יכול להביא חבר קרוב מאוד / בן הזוג המשמעותי שלך. תביא ספר שירה רומנטית או משהו מדעי, ספר רישומים או מחברת, או כלום. הרחיק את הטלפון שלך ממך. שוטטו במקום שבחרתם, התיישבו במקום שליו והרהרו. קח את הזמן והתבונן בבעלי חיים וחרקים, הרגש בקשר עם הטבע. זה יעזור לך להרגיש צעיר כילד.

אולי אפילו לקחת צלילה. אם אינך כשיר, על אחת כמה וכמה סיבה להיות בריא ולהתאמן. התחל לאכול נקי יותר ושחרר כמה קילוגרמים. להרזות ולאכול טוב יותר עוזר הרבה.

צלילה. אם אתה יכול לעשות זאת. חקור את העולם המדהים של האוקיאנוסים, ותן לו לעודד אותך. זה לבד יכול לגרום לך להרגיש צעיר יותר.

חקור את השמיים. קנו טלסקופ, צאו החוצה בשעת לילה מאוחרת וצפו בכוכבים. בצע את הפעילות המהנה של מציאת קבוצות כוכבים. למד אסטרונומיה באמצעות קריאה או אפילו קורסים מקוונים, אך הקפד לשמור על כיף. היקום כל כך מרתק וקסום, ואלה שני דברים שיכולים לגרום לך להרגיש צעירה מאוד.

שנה את המקום בו אתה מבלה את רוב זמנך. קשט מחדש את חדר העבודה, חדר השינה שלך, ואפילו את כל הדירה / הבית שלך. צבעו את הקירות, הפכו אותה לפעילות מהנה. קנו מדבקות קיר והפכו את מקומכם לאמנותי. אם אתה אוהב מפה, קנה את אלה. לעזאזל, הכינו דברים בעצמכם אם תרצו.

החלף עבודה. עשו משהו יותר כיפי ויצירתי. עשו משהו שתמיד רציתם לעשות. קח סיכויים ותפסיק להיות במקום שמסכן אותך. אין שום דבר שעוצר אותך.

להיות חיובי. בטח, החיים יכולים להיות קשים ומייאשים, אבל אל תתנו להם להגיע אליכם. שום דבר אינו שחור ולבן. לעזאזל, אפילו בצילומים מונוכרום, לפעמים יש אפור ואפילו חום. אם קורה משהו רע במהלך היום, זה לא אומר שאתה 'עובר יום רע'. פשוט תעזוב את זה ותמשיך הלאה. הפסיקו לדאוג לכמה שיותר דברים שאפשר. מה שאחרים חושבים לא משנה. הזמן לא משנה. לעזאזל, החיים לא חשובים. אלה החיים היחידים שתקבל. אז, תחיה את זה עד תום. זה אולי נשמע קלישאה, אבל זה נכון. אתה לא אלוהים. שום דבר מלבד אתה ומשפחתך או כל מה שקורה לך הוא באחריותך. אתה לא צריך לשלוט בהכל. אתה לא יכול, ואתה חייב לקבל את זה. פשוט עזוב. פרוש כנפיים ותהיה חופשי. מגיע לך.