איך להתגבר על בחורה שאתה אוהב?

אם אתה לא יכול לעזור להיות ליד הילדה שאתה אוהב (למשל בגלל עבודה), השתמש במבנה לטובתך.

התאהבות יכולה להיות מבריקה... או איומה, תלוי בהקשר. אם התאהבת בבחורה שלא מרגישה אותו דבר, תהיה הסיבה אשר תהיה, תצטרך להתגבר על הרגשות האלה כדי להמשיך בחייך. כדי להתגבר על בחורה שאתה אוהב, תצטרך לשים כמה שיותר מקום בין שניכם; כשאתה מתקשר, נסה לעשות זאת רק במרחבים ציבוריים והתרחק מנושאים אישיים או פעילויות מתוכננות אם אתה צריך להיות לבד יחד. חשיבה אובייקטיבית על המצב ונקיטת צעדים לעבר עתיד טוב יותר אמורה גם לעזור לרפא את הפצעים שלך.

שיטה 1 מתוך 5: שמור על עצמך

1

הכירו ברגשותיכם. זה טבעי ונורמלי לחוש צער לפני שאתה מרגיש קבלה. אל תרתע מלהודות, לפחות בפני עצמך, שאתה עובר תקופה קשה. הבן את עצמך כמיטב יכולתך ואל תדחה את הרגשות שלך על הסף. במקום זאת, פשוט התמקדו בשמירתם תחת שליטה.

טיפ מומחה

תחושת כאב רגשי לאחר פרידה היא תגובה פיזית טבעית. איימי צ'אן, מייסדת Renew Breakup Bootcamp, אומרת: "הכימיקלים שגורמים לך להיות מאוהב באושר במהלך תחילת מערכת היחסים הם אותם הגורמים לך לסבול כשזה מסתיים. המוח שלך נכנס לנסיגה כשאתה נמצא כבר לא עם אותו אדם.
2
הגדל את המרחק שלך. שום דבר לא עוזר להרגיע את הכאב לראות את הילדה שאתה לא יכול להיות איתה טוב יותר מאשר פשוט לא להיות בסביבה כל כך הרבה. זה לא בהכרח אומר להפסיק את כל המגע, אבל זה אומר לראות אותה פחות, וזה אולי נשמע נורא אבל זו למעשה הדרך הטובה ביותר להתחיל להמשיך עם שארית חייך.
- אם אתם כרגע חברים, הפסיקו לעשות את הצעד הראשון. בילו איתה רק כשהיא מתקשרת אליכם; אל תתקשר אליה בעצמך ותבקש לבלות יחד. אתם עדיין יתראו מדי פעם, אך ברוב המקרים תוכלו לראות ירידה חדה בכמות הזמן שאתם מבלים יחד - ועלייה בזמנכם הפנוי האישי.
3
תפסיק לעשות טובות בשבילה. שום דבר לא אומר "רק חברים" בצורה ברורה כמו סירוב לצאת מגדרכם לאדם אחד במיוחד. עשיית טובות טובות למישהו מכיוון שאתה נמשך אליו רק תוביל לתחושתך בשימוש ולא מובנת בהמשך הקו. לא פחות חשוב, עשיית טובות טובות לילדה תהיה רק אחת משתי השפעות אפשריות עליה: האחת, היא תניח שאתה באופן טבעי הנתינה, ותתחיל לקחת את החסד שלך כמובן מאליו, או שתיים, היא תניח שאתה מנסה לשקול. את עצמך אליה בתמורה לאפשרות של תאריך, שיגרום לה להיות לא נוחה סביבך.
- אם אתה קונה לה מתנות בלי לשאול (או סתם כי היא אמרה שהיא רוצה משהו), תכסה את הכרטיסייה שלה בבתי קפה ובמסעדות, תציע את השירותים שלך כנהג, או אחרת תנהג בה אחרת ממה שאתה מתייחס לאף אחד מחבריך האחרים, כלומר טובה וחשוב שתפסיק.
- שים חסד פוטנציאלי באמצעות מבחן פשוט. כשאתה מוצא את עצמך עומד לעשות משהו למען הבחורה שאתה מנסה להתגבר עליה, שאל את עצמך אם אתה כל כך מוכן לעשות את אותו הדבר עבור חבר גבר טוב. אם לא, אתה כנראה מנסה לעשות לה טובה נוספת ולא רק להיות חברה טובה.
4

דחה בקשות לקבלת טובות הנאה. אם הבחורה המדוברת רגילה לכך שאתה עושה טובות עבורה, ומבקשת ממך טובה, דחה בנימוס והציע חלופות, כמו אנשים אחרים שעשויים לעזור לה במקום. המציאו תירוץ עדין אם חייבים, כמו "אני מנסה לבזבז פחות כסף" או "אני באמת צריך לקחת קצת זמן כדי לסיים את שיעורי הבית / לנקות את הדירה / להתקשר לקרובי משפחתי הלילה." אם היא באמת מעריכה את החברות שלך, לא אכפת לה.
5

שנה את לוח הזמנים שלך. יציאה לבית הספר מספר דקות מוקדם מהרגיל יכולה לעזור לך להימנע מלהתנגש במושא חיבתך על המדרכה או במסדרון. ביצוע מסלולים יוצאי דופן בין כיתות יכול גם להבטיח שתראה אותה בתדירות נמוכה יותר. אם אתה רואה אותה בסביבת מקום עבודה, שקול להחליף כמה משמרות כדי שתעבוד פחות משמרות לצידה.
6
שנה את הסצנה שלך. לעתים קרובות מאוד, ילדה בלתי מושגת היא חלק בלתי נפרד מקבוצת החברים שלך. נסה לבלות עם כמה חברים בכל פעם, ולא עם כל הקבוצה, כדי שתוכל להימנע כל כך מלהיות בסביבה.
- אם יש לך חברים מחוץ למעגל הראשי שלך שאתה רואה בתדירות נמוכה יותר, שקול לבלות איתם יותר זמן. הם ירגישו מוערכים, ואתה תהיה תפוס בבטחה הרחק מהילדה שעליה נפלת.
7

נסה להפסיק הודו קר. אם המחשבה לראות אותה אפילו מרגיז אותך מדי פעם, ייתכן שתצטרך לתכנן להפסיק לבלות איתה לגמרי. הכן כמה תירוצים מנומסים (למשל, "אני לומד די קשה עכשיו" או "אני מותש מהעבודה היום") כדי שתוכל לדחות בחן כשהיא מבקשת לראות אותך. בסופו של דבר היא פחות תיצור איתך קשר ותעבור לאנשים שיש להם יותר זמן לבלות בסביבתה.

איך אני מתגבר על ילדה כשהיא כל הזמן מנסה להתקרב אליי?

שיטה 2 מתוך 5: להיות יחד במרחב ציבורי

1
הימנע מזמן לבד. אם אתה לא יכול לעזור להיות ליד הילדה שאתה אוהב (למשל בגלל עבודה), השתמש במבנה לטובתך. הגדרות קבוצתיות רשמיות כמו מקום העבודה והכיתה הן הסביבה האידיאלית לבניית גבולות רגשיים עם עצמך. פשוט אינטראקציה באותה צורה עם הילדה המדוברת כמו שאתה עושה עם כולם. הבהיר לעצמך ולה כי אין קשר מיוחד; שאתה פשוט קולגות שעושים עבודה זה לצד זה.
- אל תחרוג ממך לבחור בה עבור בן זוג כאשר נדרשים שותפים. כאשר אתם עובדים יחד, שמרו על השיחה ממוקדת במשימה העומדת בפניכם.
2
מצא בטיחות במספרים. מחוץ לסביבות מובנות, עדיין יהיו זמנים שבהם תצטרך להיות קרוב לאהבתך. אתה יכול למנוע מעצמך להידרדר או להתעצבן על ידי בחירה באינטראקציה עם קבוצות של אנשים ולא עם אנשים, ובכך למזער את הסיכויים שתגיע בסופו של דבר לבד יחד בכל נקודה.
- לדוגמא, כששניכם יושבים יחד על ספה בבית של חברה, יהיה קשה לא להתמקד בה. שנה את זה לארבעה אנשים ממולאים על ספה שמשחקים יחד משחק, וזה הופך להיות הרבה יותר קל להפיץ את תשומת הלב שלך.
- התייחס אליה באותה הדרך בה אתה מתייחס לחבריך האחרים, והלחץ ייפסק לפני שאתה יודע זאת. המפתח הוא לנסות לראות בה סתם עוד ילדה.

איך אוכל להתגבר על בחורה שנראית מושלמת בשבילי, אבל לא אוהבת אותי בחזרה?

שיטה 3 מתוך 5: בילוי לבד יחד

1
הכן נושאים מוכנים לדיון. שקול את מחשבותיך בכל נושא פוליטי, תרבותי, דתי ומדעי שאתה מוצא מעניין. גם אם העניין היחיד שלך הוא משהו פשוט כמו משחקי וידאו או סרטים, חקור את העניין במוחך. על ידי דיבורים על מידע ודעות ולא על רגשות ומערכות יחסים תוכלו לשמור על קור רוח ולהימנע מנושאים כואבים, מבלי להרחיק את הילדה כחברה.
- מכיוון שאתה כבר מתלהב מהנושאים האלה, יהיה לך קל לדבר עליהם כשיש לך קהל שבוי - למעשה, אתה עלול להתקשות להפסיק לדבר ברגע שתתחיל.
2
תמיד יש פעילות בהישג יד. ברור שניתן לפרש פעילות משותפת כתאריך על ידי אחד הצדדים, ולכן חשוב להימנע מתכנון דברים כמו יציאה לארוחת ערב ביחד. במקום זאת, זכור בילויים לזמנים בהם אתה מוצא את עצמך לבד עם הבחורה שאתה אוהב בביתך, או שלה, או במכונית שאין לה מה לעשות. סחבו חפיסת קלפים, או אפילו הציעו לקחת קצת זמן כדי לעזור זה לזה ללמוד. פשוט שמור עליו הולך רגל.
- הדבר החשוב הוא להימנע ממצבים בהם אותות מעורבים יכולים להיכנס למשוואה, כמו התכרבלות יחד על ספה או צפייה בכוכבים בכביש כפרי. זכרו, אתם רוצים להתגבר עליה, לא להחמיר את המצב. תמיד יש תוכנית גיבוי כדי למנוע השבתה "רומנטית" מסוג זה.
3

מדיטציה מראש. למדיטציה יש כמה יתרונות, לא פחות מכך - שיפור בהירות הנפש. אפילו אדם שחווה סערת רגש מבפנים יכול להישאר רגוע מספיק זמן כדי לבלות ערב עם חבר אם הוא או היא לומדים להתמקד מבעוד מועד. במדיטציה הכי בסיסית שלה זה פשוט כמו לנשום עמוק ולהיות במקום במקום שקט תוך התמקדות בעצמך. אמור לעצמך שתישאר בשליטה ותישאר מרוכז בהתגברות על המשיכה שלך, וסחוב את המיקוד הזה איתך כשאתה הולך לראות אותה.

מה עלי לעשות אם אני אוהב בחורה שאומרת שהיא מחבבת אותי, אבל היא לא ששה להיכנס למערכת יחסים?

שיטה 4 מתוך 5: התבטא במקום אחר

1
עשה רשימה. ביטוי הרגשות שלך על הנייר יכול לגרום להם להיראות לניהול יותר, כמו גם לספק פורקן רגשי. התחל עם סיבות ברורות לכך שהקשר לא יעבוד, ושם את "היא לא מרגישה ככה כלפי" בראש הרשימה. עקוב אחר כל סיבה אחרת שתעלה על דעתך, גם אם היא נראית דקיקה: לוחות זמנים חופפים, רקעים דתיים שונים, אנשים שהיא אוהבת שאתה אוהב. המטרה היא לבנות טיעון חזק נגד מערכת יחסים לפי משקל מספרים עצום. תריסר סיבות כביכול יכולות לעשות כמה שיותר כדי להקל על הסבל שלך כמו סיבה אחת לבוש ברזל.
- הוסף לרשימה שלך בכל פעם שאתה חושב על משהו אחר שמתאים לה. אם אתה חושב על משהו בזמן שאתה מחוץ לבית, פשוט נסה לזכור אותו. אם זה מספיק חשוב, עדיין תחשוב על זה עד שתגיע הביתה. אל תכתוב את זה בשום מקום זמני.
2
שמור את הרשימה שלך לעצמך. אל תציג את דבריך לאיש או השאיר אותם במקום בו ניתן למצוא אותם. שמור אותם בבית במקום בטוח. אם יש לך מזל שיש לך חדר שינה משלך, עשה את הכתיבה שם והסתיר אותו במקום המסתור הטוב ביותר שלך. אחרת, מצא מקום בבית שלך בו תוכל להיות לבד זמן מה וכתוב שם במקום. הסתר את הכתיבה שלך בכל מקום שאתה בטוח שהוא לא יימצא.
- כתוב ביד ולא במחשב. קבצי מחשב מתגלים בקלות רבה מדי.
- לעולם אל תיקח את הכתיבה שלך לבית הספר או לעבוד איתך. אם מישהו ימצא את זה, הפרת שלך תיפגע ורק בסופו של דבר תרגיש גרוע יותר.
3

סמכו על הרשימה שלכם. קרא את הרשימה שלך בכל פעם שאתה מרגיש נסער או עצוב על הבחורה שיש לך רגשות אליה, כמו גם בכל זמן שאתה מוצא את עצמך חולם בה בהקיץ. לראות את כל הסיבות שחשבתם לעבור על רגשותיה כלפיה, תתן לכם את כוח הכוח הדרוש לכם בכדי להמשיך.
4

שוחח עם מקורב בטוח. לרוב זה יהיה הורה או קרוב משפחה מבוגר קרוב אחר. אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם האבל היא לחלוק את הרגשות שלך עם אדם אמיתי אחר. אם יש לך דמות בחיים שאתה יכול לסמוך עליה באופן מרומז, בקש ממנו להקשיב ולעזור לתמוך בך. בעל אוזן קשבת מוריד משקל רב מכתפיך.
5

שקול ייעוץ. לא כל אחד יכול להרשות לעצמו את הזמן והכסף שעולה הייעוץ, אך אם אתה אחד מבני המזל, זה יכול להיות עזרה נהדרת לדבר עם יועץ למספר מפגשים. היועץ שלך יספק לך דרך בטוחה וסודית לשתף את בן אדם אחר במחשבותיך וברגשותיך, פנים אל פנים, ויספק הצעות עדינות שיעזרו לך לנהל אותם מחוץ לחדר הייעוץ.
6
קבל אמנותי. אמנות היא אולי הכלי החזק ביותר שהאנושות פיתחה אי פעם להבעת מחשבות ורגשות. זה יכול להיות כתיבת פרוזה, שירה, מאמרים, פיסול, ציור, קולאז ', שירה, נגינה בכלי, הלחנת מוסיקה, או כל דבר אחר המשלב מעשה יצירה עם צורך בהבנה, בין אם אין לך כישרון לכך ובין אם לאו. לא משנה מה תבחרו לעשות, שיהיה עבורכם דרך לבטא בבטחה את רגשותיכם ומחשבותיכם באופן שיוצר ולא יהרוס.
- כתוב את סיפור הרגשות שלך, מהפעם הראשונה שפגשת את מושא חיבתך ועד לצעדים שאתה נוקט בכדי לנסות להמשיך הלאה.
- כתבו שירים, והחליפו סטנדים מטפוריים לאנשים ורגשות אמיתיים.
- חתוך בד עם מכחול ותן לתסכול שלך להנחות את ידך.
- היכנסו עם חבר וקיימו ג'אם סשן ארוך.
- אם אתה בכלל לא נוטה יצירתי, פשוט כתוב לעצמך מכתב ובו ציין את כל מה שאתה רוצה לומר בצורה ברורה ככל האפשר, ותחביב אותו עם הרשימה שלך כשתסיים.

שיטה 5 מתוך 5: להמשיך הלאה

1

תחשוב באופן אובייקטיבי על הילדה. קל להיות מלא מרירות ואפילו שנאה כלפי הילדה שאהבת כשאתה מתחיל להתגבר עליה, אבל תחושות כאלה לא יעשו לך או לאף אחד אחר שום טוב. אם אתה מוצא את עצמך מלא טינה ומרה, הזכר לעצמך שיש לה עדיין ערך כבן אנוש, והיו סיבות טובות שנפלת בשבילה. אל תכחיש לתכונותיה הטובות; פשוט תתמקד בקבלת שלא תזכה לצאת איתה.
2
העבר את המיקוד שלך. כעת, לאחר שהתמודדת חזיתית עם צערך ונקיטת צעדים בכדי לתת לעצמך מקום וזמן לרפא, חשוב למלא את המרחב והזמן בדברים אחרים. תחשוב אחורה לכמות הזמן שהקדש לך לבלות בייסורים על המחץ הקודם שלך. בצעו ניחוש גס של כמה שעות זה עולה לכם בכל שבוע, והחליטו להשקיע את השעות האלה בעשייה אחרת. לעולם לא יהיה זמן טוב יותר לחלום בגדול ולקפוץ לפרויקט חדש.
- קרא ספר שהתכוונת לקרוא, או אפילו מתכנן לכתוב ספר משלך. בקר במועדון חדש או התנדב איפשהו בכל שבת. על ידי הרחבת האופקים, אתה יכול להזכיר לעצמך שהעולם הוא עצום, מוזר ויפה, ולעולם לא כדאי להתעלם מכל אדם אחד.
3
פקח עיניים. יש בנות יפות, ידידותיות, מצחיקות וחכמות בכל מקום. השתדל להבחין בסביבתם. לעולם אל תשכח שכפי שנאמר, יש הרבה דגים בים. אל תחפש עדיין מחץ חדש; פשוט תיהנו ממגוון האנשים האטרקטיביים שלא הבחנתם בהם בעבר.
- קח קצת זמן לשבת על ספסל בפארק עם חבר והשווה (בשקט!) דירוגים של נשים שעוברות ברחוב; בדוק את התלבושות שנשים לובשות והתרשם מכמה מהן מתאמות בקפידה את הבגדים והאביזרים שלהן. רק שמור את דעתך על ההמון, ולא על ילדה אחת.
4
השאר את העבר מאחור. ככל שהזמן עובר והאבל שלך מתגבר לקבלה, תמצא את עצמך סוקר את ההערות שלך פחות ופחות. זהו סימן בטוח לכך שהגיע הזמן לסיים את התהליך ולהמשיך לתמיד.
- אחסן כל אמנות שיצרת כתוצאה ישירה מעיבוד הרגשות הקודמים שלך. שים אותו במקום כלשהו שלא תראה אותו אלא אם כן תלך לחפש אותו. שנים מהיום, תשמח ששמרת אותו; לעת עתה, הוציאו אותו מעיניך.
- שקול לקחת את הרשימה שלך או כל מיסי שרבוט אחרים בחיפזון שלא תחשב כמאמץ אמנותי ולהיפטר מהם. ניירות צריבה הם אפשרות אחת; להכות את כל השמות בעט ולמלא אותם בבקבוקים שישחררו לאוקיאנוס הוא דבר אחר. הפעולה של הרחקת מחשבותיך ורגשותיך ממך יכולה להיות טיפולית מאוד.
- חפש תאריך. כשאתה משתתף באירועים חברתיים, נסה לפגוש בנות חדשות או בנות שלא זכית להכיר טוב מאוד. צאו עם חברים ופגשו את חבריהם. אם אתה פוגש בחורה חמודה, שקול לבקש ממנה קפה במקום. גם אם תשע בנות יגידו לא, העשירית יכולה להגיד שכן, וזו דרך נהדרת להוכיח לעצמך שיש עדיין הרבה למה לצפות בחייך הרומנטיים.

טיפים

דחף את עצמך בעדינות והימנע מלתת לעצמך להתפלש ברגשותיך. הבנת הרגשות שלך היא דבר אחד; לנבול בשלולית של סבל זה דבר אחר לגמרי.
אל תזוז מהר מדי. תן לעצמך את כל הזמן והמרחב שאתה צריך. יש אנשים שיכולים לנהל את הדברים האלה במהירות; לאחרים זה לוקח יותר זמן.
תעסיק את עצמך. תוריד את דעתך מהילדה שלך. בקרוב תבחין שאתה עסוק מכדי לזכור אפילו את שמה.
אל תהיה עם ציפור. להיות כמו שאתה זה גביע שהיא קיבלה כמובן מאליו. אל תניח את ראשך כלפי האדם שממרר לך את חייך, זה לא נשמע טוב.
אל תיפול לאדם הראשון שיש לך חוויה רומנטית איתו. אלא אם כן תכיר אותם היטב, סביר להניח שאדם זה ייקח אותך כמובן מאליו. הימנע מכך ואל תשליך את הדגלים האדומים העולים במוחך, לעתים קרובות הם צודקים.

קרא גם: איך לנחם את הבת שלך אחרי פרידה?

אזהרות

הימנע ממחשבות ומעשים שליליים או הרסניים במידת האפשר. במקום זאת, חשוב במונחים של הבנה, התמודדות, ביטוי ושחרור.
כשתהיה מעל למחוץ שלך, תגלה שהנוף החברתי שלך השתנה. חברים עשויים להיות קרובים יותר אליך או רחוקים זה מזה. היו מוכנים לשינוי זה ואל תפחדו ממנו.

איך להתגבר על בחורה שאתה אוהב?

צעדים