איך לנקות עיניים אדומות?
כדי לנקות עיניים אדומות, נסה להניח מטלית כביסה חמה ולחה מעל העיניים למשך 5 דקות שיעזור להקל על היובש. אתה יכול גם לשטוף אותם במים פושרים כדי לקרר את העיניים ולהסיר את כל הגירויים. אם העיניים שלך מגורות או נפוחות, צנן שקיות תה ספוגות במקרר, והניח אותן מעל העיניים למשך 5 דקות כדי להפחית את הדלקת. אם דברים אלה לא עוזרים ואתה חושב שעיניך האדומות עלולות להיגרם על ידי אלרגיות, נסה להשתמש בטיפות עיניים אנטי-היסטמין להקלה. לקבלת ייעוץ מבודק הרפואה שלנו מדוע אינך צריך להסתמך על טיפות עיניים הלבנות לטווח ארוך, המשך לקרוא!
אם העיניים שלך מגרדות, אדומות ויבשות, תוכל ללמוד לנקות אותן על ידי שימוש בכמה תרופות מהירות ושינוי חלק מההתנהגויות שעלולות לגרום לעיניים אדומות.
עיניים אדומות הן בעיה שכיחה אך מעצבנת. אם העיניים שלך מגרדות, אדומות ויבשות, תוכל ללמוד לנקות אותן על ידי שימוש בכמה תרופות מהירות ושינוי חלק מההתנהגויות שעלולות לגרום לעיניים אדומות. אם יש לך עיניים אדומות כרוניות או תסמינים אחרים המצביעים על מצב חמור, יהיה עליך לפנות לטיפול רפואי כדי לקבל הקלה.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעיניים אדומות
- 1תנוח עיניים. לרוב הגורמים לעיניים אדומות - שריטה בקרנית, חוסר שינה, עומס בעיניים ממבט על מסך המחשב, יותר מדי חשיפה לשמש, טיולים ארוכים בדרכים - מנוחה היא התרופה הטובה ביותר. יש לישון עודף, ולמזער את זמן ההתבוננות במחשבים, טלוויזיות, ספרים וטלפון. נסה להקשיב לרדיו או לספר המוצג בקלטת במקום. גם אם אינך יכול לקחת חופש כדי לתת לעיניך יום מנוחה שלם, הקפד לתת להם הפסקות קטנות יותר.
- אם אתה קורא או עובד במחשב, עליך לעצור כל רבע שעה ולבהות באובייקט רחוק למשך 30 שניות לפחות. שינוי מוקד זה יסייע להרפיית שרירי העיניים.
- בכל שעתיים קחו הפסקה של 15 דקות מהמסך כדי לנוח את העיניים. צאו לטייל, התאמנו, חטיף, בצע שיחות טלפון - הכל חוץ מבהייה במסך המחשב או בטלפון שלך.
- 2השתמש בטיפות עיניים או בדמעות מלאכותיות. לאדמומיות עיניים מדי פעם, אתה יכול לקבל הקלה באמצעות טיפות עיניים, אשר נקראות לפעמים גם דמעות מלאכותיות. אלה זמינים בכל בית מרקחת ומחירם דולרים בודדים בלבד. הם משמנים ומנקים את העין, ומפחיתים אדמומיות וגירוי. הם מגיעים בארבעה סוגים:
- עם חומרים משמרים - חומרים משמרים כמו בנזלקוניום כלוריד, אוליפסטוניום, פולי-הקסאמאתילן ביגואניד, פולי-קוואד, פוריט ונתרן-perborate (GenAqua) מונעים צמיחה של חיידקים, אך הם גם מגרים את העיניים. אם העיניים שלך רגישות או אם תשתמש בטיפות לתקופה ממושכת, יש להימנע מחומרים משמרים.
- ללא חומרים משמרים - בין השאר סיסטאן, GenTeal, Refresh, Thera Tears ו- Bausch and Lomb, כולם מוכרים טיפות עיניים ללא חומרים משמרים.
- לאנשי קשר - אם אתה לובש אנשי קשר, חפש טיפות שתוכננו במיוחד לשימוש איתם.
- הלבנה / עין אנטי אדומה - אל תשתמשו בטיפות הלבנה כמו Visine, Clear Eyes ו- All Clear. הלבנת טיפות עיניים דווקא תחמיר את אדמומיות העיניים לאורך זמן.
- 3שקול להשתמש בג'ל עיניים ליובש קיצוני בעיניים. ג'לים ומשחות עבים יותר ונמשכים יותר מטיפות, אך הם יכולים גם לטשטש את הראייה שלך לזמן מה. זה עושה אותם הכי טובים לשימוש רגע לפני שאתה הולך לישון, כדי למנוע את התייבשות העיניים בן לילה.
- הקפד להשתמש בדחיסה חמה או לשפשף את העפעפיים עם סבון עדין לפני שמורחים ג'לים או קרמים. זה ימנע מהם לסתום בלוטות וצינורות.
- אל תשתמש בג'לים או משחות אם אובחנת כחולה בבלוטת המיבומיה.
כדי לנקות עיניים אדומות, נסה להניח מטלית כביסה חמה ולחה מעל העיניים למשך 5 דקות שיעזור להקל על היובש. - 4קח תרופות לאלרגיה. אלרגיות עונתיות, אלרגיות לחיות מחמד או אלרגיות סביבתיות עלולות לגרום לעיניים אדומות. אלרגיות מתרחשות בדרך כלל עם תסמינים אחרים כגון גירוד וקריעה, ובדרך כלל הם הגרועים ביותר בבוקר. הסיבה היא כפולה: ראשית, שינה בבית עם אלרגנים חושפת אתכם להשפעותיהם לפרק זמן ממושך, ושנית, אלרגיות עונתיות הן הגרועות ביותר בבוקר כשיש יותר אבקנים באוויר. כדי להתמודד עם אלרגיות:
- נסה אנטיהיסטמין דרך הפה, כגון cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) או loratadine (Claritin).
- השתמש בטיפות עיניים רפואיות המכילות אנטי היסטמין או נוגדי דלקת, כולל אזלסטין (אופטיוואר), אמדסטין (אמדין), קטוטיפן (Alaway, Zaditor) או olopatadine (Pataday, Patanol).
- שמור על חלונות סגורים בעונת האלרגיה כדי להפחית את החשיפה לאבקנים.
- הרחק חיות מחמד מחדר השינה שלך, ובמיוחד מחוץ למיטה שלך.
- נסה לשמור מטהר אוויר בביתך, אשר עשוי לסייע בהפחתת נוכחות האלרגנים.
- 5נסה לשטוף עיניים. שטיפת עיניים עוזרת להסיר חומרים מגרים בעין שיכולים לתרום לאדמומיות. בנוסף, הוא מעניק לחות ומקרר את העין. אתה יכול לשטוף את העיניים במים פושרים על ידי מתן זרם שעובר על העין שלך, באמצעות עין, או עומד במקלחת ונותן למים לזרום לעין שלך (אל תרסס אותם ישירות לעין שלך). לקבלת אפקט מרגיע עוד יותר, שקול להשתמש בשטיפת עיניים שהוכנה במיוחד:
- מרתיחים כוס מים מזוקקים.
- הוסיפו כף מאיר עיניים, פרחי קמומיל או זרעי שומר כתושים.
- מסירים מהאש, מכסים את הסיר ומניחים לו לתפוח למשך 30 דקות.
- מסננים את הנוזל למיכל מעוקר בעזרת פילטר קפה.
- ניתן לשמור את השטיפה במקרר עד 7 ימים.
- 6הניחו דחיסה חמה מעל העפעפיים. דלקת בעפעפיים יכולה לחסום את זרימת שמן הלחות לעיניים. דחיסה חמה יכולה לעזור בביטול חסימת צינורות השמן. החזיק מטלית כביסה נקייה ויבשה מתחת למים זורמים חמים עד שהיא ספוגה ואז סחט את עודפי המים. ואז קפלו את המטלית לשניים והניחו מעל העיניים העצומות. תירגע עם המטלית מעל העיניים במשך חמש עד עשר דקות.
- 7הירגעו עם שקיות תה קרות ולחות מעל העיניים. תה ירוק ותה קמומיל מכילים כימיקלים שיכולים להרגיע עור מגורה, להפחית דלקת ולפתוח תעלות שמן חסומות. תלול שתי שקיות תה, ואז הכנס אותן למקרר או למקפיא עד שהן קרירות, לפני שמניחים אותן מעל העיניים העצומות למשך חמש דקות.
שיטה 2 מתוך 3: עצירת גורמים לאדמומיות בעיניים
- 1ודא שאין לך חפץ זר בעין. מעט האבק הזעיר ביותר עלול לגרום לגירוי אם הוא מונח בעין. אם העיניים שלך מרגישות מגרדות, אל תשפשף אותן, מכיוון שהדבר עלול לשרוט את הקרנית שלך. במקום זאת, עדיף לשטוף את העין. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנחת טיפות עיניים או מלוחים בעין וממצמץ במהירות. לשטיפה יעילה עוד יותר:
- השתמש בידיים נקיות כדי לפקוח את העין תחת זרם עדין של מים זורמים פושרים.
- במקלחת על ידי מתן אפשרות למים לפגוע במצח והחזקת עין פקוחה כשהמים זורמים על פניך. לחלופין, אתה יכול לשטוף את העין שלך עם עמדת שטיפת עיניים או עין.
- אם יש לך חפץ בעין, יתכן שתתקשה לפתוח ולסגור את העפעף.
אם דברים אלה לא עוזרים ואתה חושב שעיניך האדומות עלולות להיגרם על ידי אלרגיות, נסה להשתמש בטיפות עיניים אנטי-היסטמין להקלה. - 2ישן שמונה שעות בכל לילה. לא לישון מספיק הוא גורם שכיח לעיניים אדומות. אם אתה מרגיש עייף וגרגר לאורך כל היום, העיניים האדומות שלך עשויות להיות תוצאה של שינה לא מספקת. מבוגרים זקוקים לשבע עד תשע שעות שינה בלילה, אך ישנם אנשים העשויים לדרוש פחות או יותר שינה כדי להיות במיטבם.
- 3תנו לעיניים מנוחה ממסכי הטלוויזיה והמחשב. גם אם אתה ישן מספיק, אתה עדיין יכול להמאיס את עיניך על ידי בילוי רב מדי מול המחשב או צפייה בטלוויזיה. הסיבה לכך היא שאנשים ממצמצים פחות כשבהים במסך, ומכיוון שעיניהם נאלצות להתמקד באותו מרחק במשך שעות בכל פעם, מה שמייצר עומס בעיניים. תן לעיניים שלך הפסקה של 15 דקות כל שעתיים וקח הפסקות קצרות של 30 שניות כל 15 דקות.
- להפסקות ארוכות, צאו לטיול קצר והתמקדו בדברים מרחוק, או קחו תנומה קצרה של 15 דקות כדי לתת לעיניכם הזדמנות להתעדכן בלוח הזמנים העמוס שלכם.
- להפסקות קצרות, הבט מעלה והרחק מהמחשב למשך שלושים שניות והתמקד במשהו מרחוק, כגון עץ מחוץ לחלון שלך או תמונה בצד השני של החדר שלך.
- 4הרכיבו משקפי שמש. כמה מחקרים מראים שחשיפה מוגזמת לאור השמש או לרוח עלולה לגרום לאדמומיות בעיניים. אם אתה מרכיב משקפי שמש מגנים כשאתה בחוץ, אתה יכול להגן על העיניים מפני הרוח וקרני UV העלולות לגרות אותם. בחר משקפי שמש עטופים המציעים הגנה של 99-100% מפני קרני UVA ו- UVB.
- הרכבת משקפי שמש חיונית לבריאות עין טובה בשלב מאוחר יותר בחיים. חשיפה רבה מדי לשמש עלולה להוביל לבעיות כמו ניוון מקולרי וקטרקט בהמשך החיים.
- 5הרכיבו עדשות מגע פחות ותשמרו עליהן כראוי. מגעים יכולים לפעמים לגרום לאדמומיות בעיניים, אשר עשויה להיות קשורה לזיהום, מחסור בחמצן בעיניים או גירוי במגע.
- לפני שאתה מכניס את אנשי הקשר שלך, הניח כמה טיפות של תמיסת מלח או חומר סיכה לעיניים והבהב מספר פעמים. זה ינקה את פני העין כך שגורמים מגרים לא יילכדו מתחת לאנשי הקשר שלך.
- מגעים מלוכלכים, קרועים או מעוותים עלולים לגרות את העיניים ולגרום לזיהום. עקוב אחר ההוראות של רופא העיניים לשמירה על ניקיון עדשות המגע. אם אתה משתמש בעדשות מגע חד פעמיות, לעולם אל תרכיב אותן יותר מפעם אחת.
- אל תשכב עם עדשות המגע שלך.
- הימנע מהרכבת עדשות המגע שלך בעת שחייה או מקלחת.
- 6להפסיק לעשן ולהימנע מסביבות מעושנות. עשן הוא גורם שכיח לאדמומיות בעיניים. אם אתה מעשן, נסה ככל יכולתך להפסיק לעשן ולשמור על מרחק כאשר אחרים מעשנים סביבך. בנוסף להפחתת אדמומיות העין שלך, להפסקת עישון יש הרבה יתרונות בריאותיים אחרים.
הסיבות הרפואיות הנפוצות לעיניים אדומות כוללות: עין ורודה (דלקת הלחמית) - זיהום בקרום השקוף המכסה את עיניך. - 7אל תשתמשו יתר על המידה בטיפות עיניים הלבנות. אמנם טיפות שמלחחות את העין הן דרך יעילה לטיפול באדמומיות, אך טיפות עיניים שתוכננו במיוחד להלבנת העיניים יכולות להחמיר את הבעיה. טיפות אלה מכילות כלי דם מכווצים - כימיקלים המכווצים את כלי הדם על פני העין. אם אתה משתמש בהם יותר מדי, גופך בונה עמידות כלפיהם וגורם לעיניך להיות אדומות עוד יותר ברגע שהשפעת הכימיקל מתפוגגת. טיפות נפוצות המכילות כלי הדם הם כלי עיניים צלולים, ויזי וכולם צלולים. כימיקלים שיש להימנע מהם כוללים:
- אפדרין הידרוכלוריד
- נפאזולין הידרוכלוריד
- פנילפרין הידרוכלוריד
- טטרהידרוזולין הידרוכלוריד
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לייעוץ רפואי
- 1חפש טיפול רפואי מיידי עבור תסמינים חמורים. עיניים אדומות המלוות בתסמינים חמורים אחרים יכולות להיות סימן לבעיה משמעותית יותר כמו שבץ מוחי או הפרעה נוירולוגית. עבור לחדר מיון או התקשר למספר 911 אם:
- העין שלך אדומה בגלל פציעה.
- יש לך כאב ראש עם ראייה מטושטשת ובלבול.
- אתה רואה הילות סביב אורות.
- אתה בחילה ו / או מקיא.
- 2גש לרופא אם אדמומיות נמשכת יותר מיומיים. אם אדמומיותך נמשכת למרות התרופות שלעיל, אם אתה מדלל דם, או שאדמומיות מלווה בכאב, שינויים בראייה או כל סוג של הפרשות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הסיבות הרפואיות הנפוצות לעיניים אדומות כוללות:
- עין ורודה (דלקת הלחמית) - זיהום בקרום השקוף המכסה את עיניך. הוא מטופל באנטיביוטיקה ו / או אנטי-היסטמינים מקומיים.
- עין יבשה כרונית - זה קורה כאשר העיניים שלך לא מייצרות מספיק דמעות כדי לשמן אותן. ניתן לנהל את זה באמצעות תקעים דייקניים (הם סותמים את החורים הקטנים בעפעף שמנקזים לחות), טיפות עיניים ותרופות.
- עין אדומה סוכרתית - רמות גבוהות של סוכר בדם מסוכרת עלולות לפגוע בכלי הדם הזעירים בעין, ולהוביל לעיניים אדומות. אם אתם חולי סוכרת, דאגו לבדיקות עיניים רגילות. אם לא מטפלים בה, סוכרת עלולה לגרום לאובדן ראייה.
- דלקת כלי הדם - מתרחשת כאשר מערכת החיסון של הגוף תוקפת כלי דם. הוא מטופל באמצעות סטרואידים ותרופות אחרות להפחתת דלקת.
- גלאוקומה - עלייה בלחץ העיניים העלולה לגרום לעיוורון. בדרך כלל ניתן לטפל בטיפות עיניים המקלות על הלחץ.
- קרטיטיס - דלקת בקרנית העשויה להיגרם על ידי לבישת אנשי הקשר שלך זמן רב מדי או פציעה קלה. זה עלול להיות מלווה בזיהום חיידקי.
- 3התייעץ עם האופטומטריסט אם עיניך האדומות נמשכות. עיניים אדומות מתמשכות שאינן מגיבות לטיפול רפואי הן לרוב הגורם למאמץ בעיניים שמקורו במרשם לא מדויק או בצורך ביפוקאליים.
- מרשם חזק מדי יאלץ את שרירי העיניים לעבוד כל הזמן בכדי להביא למיקוד חפצים, וכתוצאה מכך עומס ואדמומיות. עדיף שיהיה מרשם חלש מדי ולא חזק מדי.
- אם אתה מוצא את עצמך צריך להישען קרוב למסך המחשב שלך כדי לראות את זה בבירור, ייתכן שתצטרך דו-פוקאלים שיעזרו לך לראות בבירור בנקודות מוקד מרובות.
שאלות ותשובות
- ריר יוצא מעיניי. האם זה נורמלי?לא, זה לא נורמלי. אם אתם סובלים מקראסטות של העין יתכן ותהיה לכם זיהום. פנה לרופא לצורך אבחון וטיפול.
- השתמשתי בטיפות עיניים, אבל העין שלי עדיין אדומה מאוד. מה עוד אני יכול לעשות?עבור לרופא או נסה את השלבים האחרים במאמר זה.
- אילו טיפות עיניים הכי טובות?זה באמת תלוי באדם. למשל, מישהו הסובל מגירוי בעיניים בגלל אלרגיות עונתיות עשוי להפיק תועלת מסוג טיפות עיניים אחד, בעוד שמישהו הסובל מיובש כרוני בעיניים עשוי להיטיב עם אחר. צרו קשר עם האופטיקה שלכם והם יוכלו לייעץ לכם.
- האם אוכל לשים מטלית לחה וקרה מעל עיניי האדומות?אתה יכול, אבל אין זה סביר שיעשה יותר מדי בעיניך.
- העיניים שלי אדומות. באיזה תרופה ביתית אוכל להשתמש?דחיסה חמה רטובה לפעמים עושה את הטריק. כמו כן יש טיפות עיניים ללא מרשם שזמינות כדי לעזור לגירוי ואלרגיה.
- מה עלי לעשות אם העיניים שלי אדומות אך לא מגרדות או נפוחות?זה יכול להיות רק בגלל שמתחת יותר מדי את העיניים. ודא שאתה נח עליהם ולא בוהה יותר מדי במחשב או במסך אחר. אם זה נמשך, התייעץ עם רופא או אופטיקאי.
שאלות ללא מענה
- השתמשתי בטיפות עיניים בשם Visine והבנתי שאדמומיות העיניים החמירה. מה אני עושה?
תגובות (3)
- עצה הגיונית ביותר לעיניים רגישות מדי. תודה רבה לך!!
- הרעיון של שקיות התה היה מועיל מאוד, ידע רק על הסמרטוט החם. תודה.
- אתה כל כך מועיל, אלוהים יברך אותך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
