איך לרפא עיניים נפוחות?
כדי לרפא עיניים נפוחות, יש למרוח על העיניים דחיסה קרה, פרוסות מלפפון צונן או כפות מתכת כדי להפחית את הנפיחות. לחלופין, יש להשרות כדורי צמר גפן בקרם חריף או טוניק ולהניח אותם מעל העיניים למשך כ -10 דקות כדי להדק את העור סביב העיניים. אתה צריך גם לשתות כמה כוסות מים ביום כדי לעזור להפחית את החזקת המים סביב העיניים. בנוסף, כדי למנוע הצטברות נוזלים סביב העיניים, כוון ל -7 עד 8 שעות שינה בכל לילה, והשתמש בכריות נוספות כדי לשמור על ראש מוגבה מעט. כדי ללמוד כיצד לשנות את הדיאטה שלך כדי להפחית את העיניים הנפוחות שלך, המשך לקרוא!
כדי לרפא עיניים נפוחות, יש למרוח על העיניים דחיסה קרה, פרוסות מלפפון צונן או כפות מתכת כדי להפחית את הנפיחות.
האם אתה מתעורר כל בוקר עם עיניים נפוחות? אם נמאס לך להירדם מנומנם או מתחת למזג האוויר, יש הרבה דברים שאתה יכול לנסות להרים עיניים. המשך לקרוא כדי ללמוד על תיקונים מהירים, אסטרטגיות ארוכות טווח להפחתת נפיחות וכמה פתרונות קבועים.
שיטה 1 מתוך 3: תיקונים מהירים
- 1שתו כמה כוסות מים. העיניים נוטות להתנפח בגלל החזקת מים, אשר נגרמת על ידי ריכוז גבוה של מלח באזור הסובב את העיניים. אם אכלת ארוחת ערב מלוחה מאוד או בכית לפני השינה אתה עלול להבחין בנפיחות מוגברת בבוקר. שתייה מרובה של מים שוטפת את האזור וגורמת לנפיחות לרדת.
- הימנע מחומרים שנוטים לייבש אותך, כמו קפאין ואלכוהול.
- 2מרחו משהו קר על העיניים. נפיחות בעיניים היא הצטברות של נוזלים ברקמות סביב העיניים, וכמו סוגים אחרים של נפיחות, ניתן להפחית אותה באמצעות מריחה של קומפרס מגניב כלשהו. פרוסות מלפפונים צוננות הן בגודל ובצורה המושלמים לעיניכם, והחומצה האסקורבית שבהן עובדת היטב להפחתת נפיחות זמנית. שכב לאחור והניח אותם מעל העפעפיים הסגורים למשך 15 דקות, או עד שהם מתחממים.
- אם אין לכם מלפפון בהישג יד, הרטיבו כמה שקיות תה והניחו אותם במקפיא למשך 15 דקות, ואז נשכבו לאחור והניחו אותם על העיניים למשך 15 דקות. בנוסף לקירור, קפאין בתה שחור יכול גם לסייע בהגבלת זרימת הדם ובכך להפחית נפיחות.
- לחלופה פחות מבולגנת, נסה להכניס 2 כפות מתכת למקרר והשתמש בהן מדי יום על ידי הנחת הגב כנגד עיניך.
- 3מרחו חומר עפיצות על העיניים. אתה יכול לקנות קרמים חריפים וטוניקים המסייעים להפחתת נפיחות על ידי הידוק העור סביב העיניים. השרו שני כדורי צמר גפן בקרם או טוניק עפיצות, נשכבו ועצמו את העיניים והניחו את כדורי הכותנה מעל העיניים. תנו לחריץ להשרות כ -10 דקות ואז הסירו את כדורי הכותנה ושטפו את הפנים.
- תותים פרוסים אמורים גם לעזור להידק ולהחליק את העור.
- 4שים תפוחי אדמה מעל הנפיחות. אמרו שתפוחי אדמה הם בעלי תכונות עפיצות טבעיות.
- קולפים תפוחי אדמה גולמיים. לחתוך לחצי. הניחו את החצאים מעל העיניים למשך 10 דקות. תפוח האדמה יקרר את העיניים וכל נפיחות תפחת.
- נסה תפוח אדמה מגורד. כל שעליך לעשות הוא לגרד תפוח אדמה טרי ולמרוח אותו על העיניים למשך 15 דקות ואז לשטוף.
- 5תתאמן קצת. זה משפר את זרימת הדם, מה שיעזור לגופך להעביר נוזלים בגופך, ולא לתת לו להצטבר. אם יש לך זמן, צא לריצה, עשה יוגה או פשוט צא לטיול מהיר.
- 6החל הכנה- h. קרמי טחורים כמו הכנה- H מסייעים בכיווץ כלי הדם, מה שבתורו מפחית נפיחות. טבק מעט בעדינות סביב העין באצבע הטבעת שלך בימים שבהם אתה מבחין בנפיחות מוגזמת.
כיצד אוכל לרפא את עיניי הנפוחות?
שיטה 2 מתוך 3: אסטרטגיות ארוכות טווח
- 1לישון מספיק. אם יש לך עיניים נפוחות כל היום, יכול להיות שאתה פשוט לא ישן מספיק, או שאיכות השינה שאתה מקבל גרועה. נפיחות מתחת לעיניים היא סימפטום שכיח למחסור בשינה. שואפים לישון 7-8 שעות בכל לילה.
- 2הרם את הראש כשאתה ישן. זה לא יוצא דופן שיש עיניים נפוחות עם התעוררות. הסבר אפשרי לכך יכול להיות שכאשר אתה שוכב מספר שעות במצב אופקי ואז קם, הנוזל שנח מתחת לעיניך נמשך לפתע מכוח המשיכה. כדי להפחית את זה, אתה יכול לנסות להשתמש בכרית נוספת בזמן השינה, כך שהנוזל לא יימשך בצורה דרסטית כלפי מטה כשאתה קם.
- אם אתה ישן על הבטן, נסה להתקדם לעבר שינה על הגב. ישני בטן נוטים להיות בעלי העיניים הנפוחות ביותר, מכיוון שתנוחה זו מאפשרת להצטבר שם נוזלים.
- אם אתה ישן בצד, אתה עלול לגלות שעין אחת נפוחה מהשנייה. נסו להחליף צד או התחילו לישון על הגב במקום.
- 3התמודד עם הפנים שלך בזהירות. העור סביב העיניים שלך שביר, והוא יכול להימתח ולהיפגע על ידי טיפול גס וחשיפה לכימיקלים. כדי למנוע מהעור סביב העיניים להשתחרר ולהתמלא בנוזל, שנה את השגרה שלך כך שתטפל בעדינות ביתר הפנים שלך.
- אל תשתמש בכימיקלים קשים כדי לשטוף את הפנים. השתמש במקום זאת בניקוי קל ועדין.
- אל תנגב או שפשף את האיפור מעיניך; השתמשו במסיר איפור כדי שייצא ביתר קלות.
- אל תקרצף בעיניך במגבת. מתיז בעדינות מים על הפנים וטפיח אותם.
- השתמש בקרם לחות על העפעפיים וסביב העיניים.
- 4טפל באלרגיות שלך. עיניים נפוחות נגרמות לעיתים קרובות מאלרגיות, שמבעירות את הפנים וגורמות להצטברות מים שם. אתה עשוי לראות הבדל גדול אם אתה מטפל באלרגיות העונתיות שלך בתרופות טובות לאלרגיה.
- נסה תרופה ללא מרשם או קבל מרשם מהרופא שלך.
- ודא שהבית שלך נקי מאבק, פרוות בעלי חיים ואלרגנים אחרים. החלף את המסננים במערכת החימום שלך ושטוף את המצעים שלך לעתים קרובות.
- 5בצע שינויים בריאים בתזונה שלך. האם אתה נוטה לאכול ארוחות ערב מלוחות בתדירות גבוהה? זהו גורם גדול לנפיחות סביב העיניים, מכיוון שהמלח גורם לך לשמור על מים בפנים. אם אתה הולך לישון כמעט כל לילה עם הרבה מלח במערכת שלך, זה יכול למעשה לגרום לעור בעיניים שלך להימתח ולצנוח עם הזמן ממילוי נוזלים. התחל את ההרגלים החדשים האלה כדי להפחית את הסיכויים שזה יקרה:
- השתמש פחות במלח בבישול שלך. נסה להקטין את זה בחצי ואז לרדת נמוך יותר אם אתה יכול.
- אל תאכלו בחוץ בתדירות גבוהה. אתה לא יכול לשלוט בכמה מסעדות מלח משתמשים באוכל שלהם, וזה בדרך כלל יותר ממה שאתה חושב.
- הימנע מאוכל מלוח כמו צ'יפס, אגוזים מומלחים, בייגלה, מרקים משומרים, אוכל מטוגן ומזונות אחרים הנוטים להיות עשירים בנתרן.
- חטיף בננות וצימוקים, שניהם מקלים על החזקת נוזלים.
- צרכו כרוב או מיץ חמוציות. שניהם תרופות משתנות, שיעזרו לכם "לפנות" עודף נוזלים. אל תפנה לקפאין כמשתן שבחרת, מכיוון שהוא עלול להפריע לשינה ולהחזיר את הנפיחות.
- 6שתו פחות אלכוהול. אלכוהול מוביל לאגירת נוזלים בפנים, כמו גם לגרום להתייבשות. הגבל את צריכת האלכוהול שלך ל -1 או 2 משקאות בכל פעם, פעם או פעמיים בשבוע. שתייה יותר מכך תביא בסופו של דבר לעור סביב עיניכם להירגע.
- 7קבע אם יש לך מצב הקשור בעיניים נפוחות. לפעמים הנפיחות היא תופעת לוואי של מצב אחר. טיפול במצב זה עשוי לסייע בריפוי עיניך הנפוחות. להלן מספר מצבים המביאים בדרך כלל לנפיחות בעיניים:
- הריון
- וריאציה הורמונאלית במחזור החודשי
- דרמטיטיס (סביר יותר כי עור רגיש יתנפח בתגובה לגירויים)
- אלרגיות
- מונונוקלאוזיס (עיניים נפוחות עשוי להיות סימפטום מוקדם של זיהום
- תרופות (נפיחות או אגירת מים יכולה להיות תופעת לוואי)
- מצבים רפואיים חמורים יותר
- 8להפחית לחץ. רמות גבוהות של קורטיזול, הורמון הלחץ, יכולות להוביל למספר תסמינים גופניים, כולל עיניים נפוחות או נפוחות. נסה יוגה, תרגילי נשימה מבוקרים או מדיטציה. כל אלה מסייעים למתח מתון ונחשבים כמסייעים לשיפור זרימת הדם הכוללת.
טיפול במצב זה עשוי לסייע בריפוי עיניך הנפוחות.
שיטה 3 מתוך 3: בחינת פתרונות קבועים
- 1קבל את עצמך. אם בדקת עם הרופא שלך, אז העיניים הנפוחות שלך הן כנראה רק נושא קוסמטי. זה קורה עם הגיל, ולפעמים זה פשוט קורה. למד למשוך תשומת לב לתכונות אחרות שלא התיישנו, כגון צבע העיניים שלך, התלתל בשיער שלך או יחסך לחיים.
- 2עברו ניתוח Blepharoplasty. כמוצא אחרון, ניתוח זה מסיר משקעי שומן סביב העיניים ובעקבותיו טיפול בלייזר על העור. התוצאה הכוללת היא מראה מהודק יותר ונפיחות מופחתת לצמיתות. ניתוח זה לרוב באלפי דולרים עם תקופת החלמה שנמשכת מספר שבועות.
- שתו הרבה מים לפני השינה ואחרי ההתעוררות.
- נסה לעסות סביב העין כדי להזרים נוזלים.
- שים כפית במקפיא וכשהיא קרה מספיק, שים אותה על העיניים.
- השתמש במגבונים יבשים לפנים במים והכנס למקפיא. אחרי 20 דקות שים את זה מתחת לעיניים.
- זו גם דרך פשוטה להיפטר מעיניים נפוחות. לתרופה זו קחו כוס מים חמים והוסיפו לתוכה חצי כפית מלח וערבבו כראוי. וודאו שהמים לא חמים מדי. עכשיו השרו כדורי צמר גפן או רפידות עיניים מצמר במים המלוחים החמים והניחו אותם על העפעפיים למשך מספר דקות. חזור על התהליך לפחות חצי שעה. לאחר זמן מה, בעיניך לא תהיה הנפיחות.
- נסה לפני הכניסה לאמבטיה או למיטה תן לשני כדורי צמר גפן לשבת במים קרים, ואז לפני שאתה נכנס למיטה או שהאמבטיה תשים אותם על העיניים ותתן להם לשבת במשך 8 דקות.
- שימוש רב מדי בטלפון סלולרי או בטאבלט ממש לפני השינה עלול לגרום לעייפות ונפיחות בעיניים למחרת. משקפי מחשב בגוון צהוב עוזרים להפחית את האפקט הזה. עבור לטווח ארוך, להפחית את זמן מכשיר נכון לפני השינה.
- קח מטלית נקייה והרטב אותו במים קרים והניח מעל העין למשך 20 דקות. היזהר ואל תלחץ חזק על עינך!
אתה צריך גם לשתות כמה כוסות מים ביום כדי לעזור להפחית את החזקת המים סביב העיניים.
- אין למרוח קרח או מים קרים במיוחד ישירות על העור סביב העיניים למשך יותר משני שניות.
- יש לנקוט משנה זהירות בעת שימוש במוצר קוסמטי חדש או ניסיון תרופה ביתית. אם המצב מחמיר, או אם אתה מציג תסמינים אחרים, הפסק את השימוש באופן מיידי ופנה לרופא הטיפול הראשוני או לרופא העור לקבלת תסמינים חמורים או מתמשכים.
קרא גם: כיצד לטפל ביובש בעיניים?
שאלות ותשובות
- מה אם רק עין אחת נפוחה יותר ואז השנייה?טפל בשתי העיניים. זה יעצור את הנפיחות בעין אחת, וימנע אותה בעין השנייה.
- מדוע העיניים שלי נפוחות וכפות הרגליים שלי מתנפחות לאחר ששתיתי הרבה מים?אם אתה שותה מים בשעות מאוחרות ביום ייתכן שגופך לא יספיק לשטוף אותם לפני השינה, וכתוצאה מכך לנפיחות בבוקר. זה אמור לפתור את עצמו תוך כמה שעות. אחרת אתה כנראה שומר על מים בגלל צריכת יותר מדי מלח. נסו להפחית בצריכת הנתרן.
- איך נפטרים מעיניים נפוחות?עיניים נפוחות לעיתים קרובות נובעות ככל הנראה מהתייבשות או דלקת. נסו לסלק מזונות דלקתיים כמו חיטה וסוכר ולשתות יותר מים.
- כיצד אוכל לרפא את עיניי הנפוחות?אתה יכול להכניס כף למקפיא כל לילה ואז לשים אותה על העיניים בבוקר.
- איך נפטרים מעין נפוחה במהירות?הדרך הטובה ביותר להפחית נפיחות היא לקרר את האזור. חבילת קרח עטופה בבד רך או בשקית תה קרה הם פתרונות נהדרים ומהירים.
- איך אני נפטר מעיניים נפוחות מבכי?אם העיניים שלך נפוחות מבכי, אל תשפשפי אותן. יש למרוח אריזה קרה עטופה בבד או בשקיות תה מגניבות על העפעפיים ולוודא לנגב בעדינות כל איפור עיניים מרוח או כתם כדי שלא יגרום לגירוי.
- האם אוכל לקבל עיניים נפוחות מבכי עצמי לישון?כן אתה יכול. מטלית קרירה מתחת לעיניים יכולה לעזור להפחית את הנפיחות מהבכי.
- העין שלי ממש נפוחה וניסיתי את כל אלה, אבל שום דבר לא עובד. מה אני יכול לעשות?לאכול פחות מלח, תמיד להוריד איפור לפני השינה, לא להגזים באלכוהול, למרוח קרם הגנה מתחת לעיניים אם את גרה במיקום חם, לא לעשן ולנסות קרם עיניים של רטינול.
- איך מפחיתים נפיחות בעיניים?יש למרוח משהו קר ולהרים את הראש כדי להפחית נפיחות. חבילת קרח היא תיקון נהדר. שקיות תה מגניבות יעילות גם כן. הקפאין עוזר להגביל את כלי הדם, ולהפחית נפיחות.
- יש לי עיניים אדומות, מגרדות ונפוחות. מה עליי לעשות?זה נשמע כמו אלרגיות. האם לאחרונה קיבלתם חיית מחמד, שיניתם שטיפת פנים או חומר ניקוי כביסה, או ניסיתם אוכל חדש? אני ממליץ לפנות לרופא כדי לקבוע למה אתה אלרגי.
שאלות ללא מענה
- מה אני עושה אם אני לא ישן מספיק וזה גורם לעיניים שלי להיות נפוחות?
- אני כל הזמן מתעורר עם עין נפוחה אחת. מה עליי לעשות?
תגובות (20)
- זה היה מדהים. עברתי בית ספר יום אחד אבל העיניים שלי היו נפוחות והייתי צריך למצוא דרך להיפטר ממנו מהר. מאמר זה עזר לי מאוד; הטיפים והאזהרות סיפקו סיוע רב. תודה!
- עצה טובה לנפיחות בעיניים! אני אעקוב אחר השיטות שהוזכרו כאן.
- זה עזר לדעת על חטיפים ממותקים ומלוחים - אני אפסיק את זה מיד. כמו כן, לא ידעתי לשתות יותר מים כדי למנוע את הנפיחות.
- תרופות קלות לביצוע.
- שימוש בפחות נייד או טאבלט ממש לפני השינה בלילה באמת עוזר להפחתת לחץ ועייפות בעיניים, וכך עוזר לבעלות עיניים בריאות! תודה!
- לא היה אחד ספציפי, כולם היו טובים.
- הפחתת נפיחות בעיניים במגוון דרכים לטווח קצר וארוך טווח.
- הכל עובד והיה נהדר.
- אהבתי שיש כמה תרופות שונות לנסות בבית.
- שתייה של מים להגברת הלחות והליכה מהירה לשיפור המחזור הכללי הועילו.
- עכשיו אני יודע מה לעשות בשביל העיניים הנפוחות שלי!
- מידע נהדר.
- ייעוץ מעשי ונבון מאוד, עם הוראות ברורות. עצה בריאה ופשוטה. תודה.
- אנחנו יכולים להסיר את בעיית העיניים הנפוחות בעזרת מרכיבים ביתיים. זו הדרך הטובה ביותר.
- אני אוהב את העובדה שהוא נתן כמה פתרונות ביתיים קלים מאוד.
- מידע פשוט; קל להבין וליישם את הידע.
- הגישה המעשית הכוללת להבין מדוע יכולות להיות לך עיניים נפוחות וכמה תרופות היא בדיוק מה שביקשתי.
- השימוש בקור במקום בחום היה מועיל ביותר.
- עזר מאוד לכאב.
- לא הבנתי שיש כל כך הרבה דרכים לרפא עיניים נפוחות. מידע נחמד.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
