איך לקבוע אם אתה מכור לחבישת חיתולים כמבוגר?
אם אתה חושב שאולי אתה מכור ללבוש חיתולים כמבוגר, אתה לא לבד, ויש כמה סימנים שכיחים שאתה יכול להיזהר מהם. אם אתה מוצא את עצמך חושב על חבישת חיתולים הרבה כשאתה לא יכול ללבוש אותם, ייתכן שיש לך קצת תלות. חבישת חיתולים עשויה גם להפריע לחיי היומיום שלך ולמערכות היחסים שלך אם אתה מכור. אם ניסית לקצץ או להפסיק ללבוש חיתולים, אך גילית שזה קשה מדי, ייתכן שיהיה לך תלות בחיתולים. עם זאת, גם אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק, אין מה להתבייש בו, ואם אתה לא פוגע באף אחד, זה לגמרי הבחירה שלך. אם זה משפיע על בריאות הנפש או על מערכות היחסים שלך, נסה לדבר עם מטפל שיוכל לעזור לך לעבוד על הרגשות השליליים שלך סביב חבישת חיתולים. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד לצמצם את חיתול הבוגרים, קרא עוד.
אתה יכול להתחיל להתרחק מללבוש חיתולים לחלוטין או לעבוד על יצירת קשר בריא יותר עם לבישת חיתולים אם אתה מתקשה לאזן בין חיים בריאים לבין חיתולים.
בעוד שרבים נהנים להשתמש בחיתולים למטרות בילוי, נוחות, ביטחון, תמיכה רגשית, או אפילו סיפוק מיני, יתכן שתגיע לנקודה בה ההתנהגות שלך סביב חיתולים מגבילה אותך או מנתקת אותך מחיים מאוזנים. בעוד שתוכל להמשיך ליהנות משימוש בחיתולים, ייתכן שתרצה ליצור יותר איזון בחיים שלך עם דברים שאינם כרוכים בחיתולים.
חלק 1 מתוך 2: הערכת השימוש בחיתולים
- 1עקוב אחר המחשבות שלך נצרכות על ידי חבישת חיתולים. אתה עלול למצוא את עצמך חושב ברציפות על חיתולים וללבוש חיתולים. אם אתה חושב על חיתולים וללבוש חיתולים כל הזמן באופן שמפריע לחיי היומיום, זה עלול לסמן בעיה. מחשבות מתמשכות לגבי השגת דבר מסוים יכולות להיות סמן להתמכרות.
- אתה עלול להיאבק כדי לעשות דברים כי אתה חושב על חיתולים. תפוקת העבודה שלך פחתה, או שקשה לך לבצע דברים בבית?
- אתה עלול למצוא את המחשבות שלך יורדות מהדרך עקב חשיבה על חיתולים או לבישת חיתולים.
- 2שאל את עצמך האם חיתולך מפריע לחיי היומיום. אם אתה מתקשה לעסוק בהתנהגות תקינה ופונקציונלית (כגון קמה, יציאה לעבודה, קניית מצרכים וניקיון) בגלל לבישת החיתול שלך, גם זו עשויה להיות בעיה.
- התנהגויות מפריעות יכולות להיות כואבות רגשית, וחשוב להחזיר את השליטה בהתנהגויות לפני שהן יוצאות משליטה.
- 3שימו לב אם חיתולים מפריעים למערכות יחסים. אם נתקלת בקשיים בהתייחסות לאנשים עקב השימוש בחיתול שלך, זו עשויה להיות בעיה. אתה עלול להיאבק עם המשפחה או עם בן / בת הזוג שלך בגלל השימוש בחיתול, ובכל זאת להשתמש בחיתולים למרות הבעיות שהם גורמים בחיי החברה שלך. כאשר הרגלים או אורחות חיים מפריעים לתפקוד החברתי, ובכל זאת אתה ממשיך לעסוק למרות הבעיות שהם גורמים, זה יכול להצביע על התמכרות.
- שקף אם חווית ירידה במערכת היחסים מאז השימוש בחיתולים באופן קבוע. חשוב האם היחסים שלך עם חברים, משפחה, עמיתים לעבודה ובן הזוג סבלו.
- מערכות היחסים המידרדרות עשויות להיות מוגבלות או ללא מגע, מתח רב יותר או קושי ביחס.
אתה עלול למצוא את המחשבות שלך יורדות מהדרך עקב חשיבה על חיתולים או לבישת חיתולים. - 4עקוב אחר ההתנהגויות שלך. אם שמת לב שההתנהגויות שלך השתנו מאז שהתחלת ללבוש חיתולים, שקף את השפעתן על חייך. אם שמתם לב שאינכם יכולים ללכת בלי חיתולים, לבלות זמן רב בפעילויות הקשורות לחיתול הפוגעות בתפקוד היומיומי ויש לכם תחומי עניין מוגבלים עקב קסם החיתולים שלכם, זה יכול להיות סמנים התנהגותיים של התמכרות.
- אתה יכול לנסות לצמצם את השימוש בחיתולים, אך מוצא את עצמך לא מסוגל להגביל את השימוש בחיתולים.
- אתה יכול להמשיך להשתמש בחיתולים גם כאשר סביר שתוצאות שליליות, כגון שאין לך מספיק כסף כדי להחזיק את החיתולים בכל שבוע. אתה יכול אפילו לנסות להפסיק ללבוש חיתולים לגמרי ולמצוא את זה קשה מדי.
- 5בחן כיצד החיתולים גורמים לך להרגיש. אם הם משמחים אותך ומהווים חלק מספק בסביבתך (או אתה ובן זוגך) אין ממה לחשוש. אם הם יגרמו לך להרגיש עצוב, מבודד חברתית או מדוכא, שקול לשנות את השימוש שלך. אם פיתחת תגובה רגשית לא מתפקדת ללבוש חיתולים, הדבר עשוי לסמן מידה של התמכרות. דוגמאות לתגובות לא מתפקדות עשויות לכלול תחושת חרדה רבה כשנגמר לך החיתול או כשמצבים שאינך יכול ללבוש, לרוץ לחיתולים כדבר היחיד להרגיע אותך, או להרגיש תלוי רגשית בלבישת חיתולים.
- חשוב על הדרך שבה חיתולים גורמים לך להרגיש, גם לפני שאתה לובש אחד וגם בזמן שאתה לובש אחד. שאל את עצמך אם יש לך רגשות שליליים לגבי חיתול.
- 6היו כנים אם אתם מבודדים את עצמכם בחבישת חיתולים. חבישת חיתולים בבית עלולה ליצור תחושת ביטחון בבית, ותחושת פחד אם תצא מהבית. אם אתם נוטים להירתע מהיציאה מהבית מכיוון שאתם לובשים חיתולים, שקול ללבוש אותם רק בפרטיות הבית שלך.
- בידוד מוליד בידוד רב יותר, עד לנקודה שבה האינטראקציה החברתית יכולה להיות מביכה ולא נוחה. לפני שתגיע למצב זה, ודא שיש לך תוכניות להיות עם אנשים אחרים באופן קבוע.
- צרו לוח זמנים מתי לובשים חיתולים ומתי לא. אל תתנו ללבוש חיתולים להפריע לכם לחיות את חייכם ולפנות זמן לחברים ולמשפחה.
- 7פנה לעזרה. אם אתה נאבק ביחסיך לחיתולים או רוצה לשנות את הרגלי החיתול שלך, שיחה עם מטפל יכולה להועיל. מטפל יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית עבודה להתאמה לרגשות הקשורים לחבישת חיתול.
- אתה יכול להתחיל להתרחק מללבוש חיתולים לחלוטין או לעבוד על יצירת קשר בריא יותר עם לבישת חיתולים אם אתה מתקשה לאזן בין חיים בריאים לבין חיתולים.
- פגישה עם מטפל יכולה לעזור בכל תחושות מסוכסכות שיש לך לגבי היותך פטיש או לספר לבן / בת זוג.
חלק 2 מתוך 2: שינוי ההרגלים שלך
- 1אתגר את מחשבותיך. מחשבות אובססיביות על כל דבר יכולות להפריע לחיי היומיום ולמעגלים החברתיים. אל תתנו למחשבות להשתלט; במקום זאת, למד לאתגר אותם.
- כשאתה מוצא את מחשבותיך מוסחות על ידי חבישת חיתולים, חזור למסלול. ברגע שאתה מכיר במחשבות הנודדות שלך, חזור לכל עסק שנמצא לפניך.
- תרגול מדיטציית קשב ממוקדת. שמור על תשומת לבך לאובייקט אחד, כגון נשימתך, תמונה או פרח. תמצא את מוחך נודד, וכשזה יקרה, תחזיר אותו. בעזרת תרגול, מדיטציה זו יכולה לעזור לך לנווט במחשבותיך ולהגדיל את המיקוד הכללי שלך.
- אם אתה מוצא את מחשבותיך תמיד על לבישת חיתולים ונראה שאתה לא מצליח להתמקד מחדש, קח הפסקה. קום ושתה מעט מים, אכל מה אוכל, או צא לטייל.
גם אם תבחר לקצץ בלבישת החיתול שלך, חשוב לא להתבייש ללבוש חיתולים. - 2שאל את עצמך מתי אתה מתכוון ללבוש חיתולים. אולי אתה בוחר לצמצם חיתול מסיבות אישיות, סביבתיות או בעלויות. אתה יכול לבחור ללבוש חיתולים רק בבית, רק למיטה, או רק בתפקידים מיניים. אם אתם מודאגים מאיך שחבישת חיתולים עשויה להשפיע עליכם באופן אישי או מקצועי, שמירת החיתולים בבית תוביל לדאגות פחותות מחיתולים המשפיעים על חיי החברה והעבודה שלכם.
- אם אתה מצמצם את השימוש שלך, היה מציאותי, כלכלית ורגשית. צרו תוכנית מתי תלבשו חיתולים ובאיזו תדירות תלבשו והחליפו.
- 3קבע כמה חיתולים אתה רוצה ללבוש במהלך שבוע נתון. כדי לשמור על חיים מאוזנים שקול את הכלכלה של חיתול. תוכלו לקבוע מתי להשתמש בחיתול (כל היום, רק בבית, רק בלילה) ואיך להשתמש בו (למשחק מקדים מיני, לפנאי, להרטיב). הרטבת החיתול תביא לשימוש ב 3-5 חיתולים בהתאם לעובי, הרטיבות בשינוי וצריכת הנוזלים.
- 4השתמש בשירותים במידת האפשר. אם אתה רוצה לצמצם את השימוש בחיתולים, השתמש בשירותים לכל חיסול. זה יקטין את העלויות וצריכת החומרים. השימוש בשירותים יגרום לך להיראות 'רגילה' בעבודה או בפונקציות חברתיות אם אתה חושש שאנשים יגלו את חיתולך.
- הגבילו את השימוש בחיתולים להרטבה או סתם להישאר יבשים יגבילו את המשוב השלילי או הרגעים המביכים. קחו בחשבון שאנשים אחרים יפריעו לחיתול מסריח.
- אם אתה ובן זוגך נהנים מחיתול מלוכלך כפטיש, תרגל זאת בבית ולא בציבור. היו מתחשבים באנשים אחרים כאשר לובשים חיתולים בפומבי. למרות שהחוויה עשויה להיות נעימה עבורך, היא עשויה להיות לא נעימה עבור הסובבים אותך.
- 5להיות גאה. גם אם תבחר לקצץ בלבישת החיתול שלך, חשוב לא להתבייש ללבוש חיתולים. אם זו הבחירה שלך (ואולי בן הזוג שלך) ללבוש חיתולים, תהיה גאה בזה. אמנם אתה לא צריך לחדור למרחב האישי של אנשים אחרים עם בחירת החיתול שלך, אבל אין צורך להתבייש. תיהנו מזה כחלק מחייכם.
- שקול להשתמש בחיתולי בד כדי למזער את הצריכה ולהפחית את החשיפה לכימיקלים המשמשים בחיתולים חד פעמיים.
אם אתה הורה או אח ואתה רואה מישהו שחי איתך חובש חיתולים אל תעניש אותם על חיתולים. - אם לבישת חיתולים היא פטיש בשבילך, חיפוש במועדוני פטיש מקומיים ומסיבות פטיש סביר להניח שיהיה מקום בקרבתך המאפשר לאנשים מכל הפטישים להיפגש ולדבר.
- יש אנשים שמבלבלים בין פטיש חיתולים לבין פטיש לילדים. היו רגועים ומוכנים לענות אם אתם עומדים מול שאלה זו, והסבירו שזה בדיוק כמו שיש אנשים שמעדיפים מכנסי ג'ינס צמודים, חצאיות או ביגוד לטקס.
- אם אתה הורה או אח ואתה רואה מישהו שחי איתך חובש חיתולים אל תעניש אותם על חיתולים. פעולה זו תחמיר את המצב.
קרא גם: איך מקפלים חיתול בד?
שאלות ותשובות
- האם אוכל ללבוש חיתול לבית הספר?למה לא? אם מישהו מטיל ספק בכך, פשוט תגיד שיש לך מצב רפואי.
- מה אני יכול לעשות אם אני מבלגן את החיתול שלי בבית הספר?שאל את המורה שלך האם תוכל לבקר בשירותים, ונסה לנקות הכל. תמיד היית יכול להשתמש בנייר טואלט כחיתול זמני, במידת הצורך.
- האם זה נוהג רגיל ללבוש תחתונים לאחר חיתול?בטוח. אתה עלול ללבוש חיתול למיטה, ולהתעורר עם חיתול ספוג. זה יותר טוב ממיטה רטובה. לאחר מכן, התקלחי והלבשי תחתונים רגילים במהלך היום. כשאתה חוזר הביתה, זה תלוי בך מה אתה לובש.
- אני תלמידי שנה ב 'בתיכון ולובשת חיתולים למיטה בלילה. אני לא אעביר את הלילה אצל חבר שלי והוא כועס עליי כי הוא חושב שאני כבר לא אוהב אותו. איך אוכל לפתור את זה?אם הוא חבר אמיתי, חיתולים לא צריכים להיות בעיה. אני בן 13 ואני לובש חיתולים וכמה מחבריי יודעים על כך. פשוט הסברתי להם את זה והם לא מקניטים אותי או שום דבר.
- מה עלי לעשות אם אשתי רוצה לשאול את הרופא שלי לגבי בעיית החיתול שלי?דבר תחילה עם אשתך מדוע אתה לובש אותם. אם אתה לובש אותם מסיבה רפואית (כלומר: לא יכול להרגיש כשאתה הולך), ייתכן שהיא מבינה יותר. היא אולי אפילו תרצה ללכת איתך לרופא, כדי לברר אם יש לך מצב רפואי שניתן לתקן. אל תתבייש, עם זאת; זה שום דבר שהרופא שלך עדיין לא שמע.
- כיצד אוכל לחקור פטיש חיתולים?יש הרבה חברות חיתול של ABDL באינטרנט שמוכרות דוגמאות, אתה יכול אפילו למצוא אספקה באמזון. אני ממליץ להשיג כמה סוגים שונים ואז תוכלו לקנות יותר מהסוג שאתם מעדיפים.
- אני מבוגר ועדיין לובש חיתולים ומכנסי פלסטיק, ואני לא מרגיש כאילו אני גבר. אני מרגיש שאני עדיין תינוק והייתי כזה כל חיי הבוגרים. האם אני מוזר?אתה לא מוזר. במקום זאת, אתה ABDL. יש על זה קהילה שלמה; תוכל למצוא אחרים כמוך באינטרנט, כמו גם מידע נוסף.
- כיצד אוכל לרכוש בסתר חיתולים של גיל העשרה?אתה יכול לקנות אותם באינטרנט או בחנויות ואז להסתיר את הקבלה.
- אני אוהב ללבוש חיתולים, אבל מכיוון שאסור לי להשיג אותם, אני גונב אותם מאחי הקטן. האם זה רע?די רע, כי החיתול הזה כנראה יסחט את התחתית שלך וזה יכול לגרום לפריחה בחיתולים, וזה יכול בקלות להתגלות על ידי ההורים שלך כי הם היו משוטטים איפה החיתול שלו. אז שקול לקנות בעצמך בסתר.
- מדוע יש לי צורך ללבוש חיתולים לנוחות?יכול להיות שיש לך עור רגיש יותר או שאתה פשוט מוצא אותם נוחים יותר מאשר תחתונים רגילים. זה יכול להיות פשוט פסיכולוגי, שאם ברצונך להבין את שורשו של זה, הוא עשוי להתבטא בעבר שלך ו / או לראות מטפל.
תגובות (5)
- גיליתי שאני לא לבד לחשוב על חיתולים! לפעמים אני מרגיש שאני מכור אליהם! אני מנסה לצמצם, אבל אני מוצא את זה בלתי אפשרי. אגב, אני לא מרגיש מלוכלך כשאני מתעסק בהם. אני שמח עכשיו להשתמש בהם כמו תינוק!
- עזרו לי לומר שזה בסדר.
- המאמר שלך עזר לי לדעת שאני כבר לא לבד. אני חובב חיתולים. אמא גרמה לי ללבוש חיתולים ובגדי בנות כשהייתי בת 7 עד 9. עכשיו אני אוהבת ללבוש חיתולים ובגדי נשים. יש לי חיתול עכשיו. ואני אוהבת להיות תינוקת.
- אני חובש חיתולים 20,57 365 יום בשנה, ואני לא יכול להפסיק. יש לי בעיה לפעמים אני לא מוצא אמבטיה מספיק מהר. הבעיה היא לנסות למצוא כמה ללבוש במחיר הגון.
- מאמר טוב, זה היה מועיל.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
