איך להרגיש נהדר?
מוטו טוב הוא שאם אתה נראה טוב אתה מרגיש טוב, וכשאתה מרגיש טוב אתה עושה טוב.
תחושה נהדרת, שמחה ואופטימית הן תכונות חשובות מאוד להחזיק בחיינו. יש אנשים בעיקר שמחים ואופטימיים בעוד שאחרים לא. מה שמוביל לרעיון שתכונות אלה מתהוות אחרי עצמך מייצר מחשבות מסוימות במוחם. למחשבות אלה שנוצרות עצמית יש את היכולת להביא למצבים של תקווה וביטחון. אז אם אתה צריך להגביר את האושר שלך, קרא את השלבים הבאים בכדי לגרום לך להרגיש נהדר בחייך!
- 1הסתכל על הצד החיובי. זה באמת עובד! במקום לאפשר למוחך לחשוב על כל הדברים השליליים שעשויים לקרות לך, שלוט במחשבותיך כדי להתחיל לחשוב על ההזדמנויות החיוביות והגדולות שיגיעו אליך החל משבוע זה ממש!
- 2ערוך רשימה של כל הדברים החיוביים שאתה אסיר תודה עליהם. אתה יכול לכתוב על המשפחה שלך, שיש לך בית נעים, יכולת ללכת לבית הספר, לאכול ארוחה על השולחן שלך כל יום, ולא לשכוח את הערך שמספקים חיות המחמד שלך. אתה תרגיש ממש טוב עם כל הדברים שקיבלת בחיים שלך. אם אתה עצוב יום אחד, עיין ברשימת הדברים שאתה אסיר תודה עליהם. על ידי כתיבת תוצאות חיוביות אלו אתה לומד את האמנות של "תקשור דעתך".
- 3לך לקניות! מוטו טוב הוא שאם אתה נראה טוב אתה מרגיש טוב, וכשאתה מרגיש טוב אתה עושה טוב.
- 4צרו חברים חדשים. כנראה שיש לך חברים ותיקים שמפילים אותך. עדיף לסלק את אותם אנשים מחייכם לפני שהם גורמים נזק גדול עוד יותר.
- 5אל תחזיק שום טינה. טינה יכולה לתפוס את חייך בצורה חזקה מאוד. עדיף פשוט לעלות לאותו אדם ולספר לו מה אתה מרגיש. תהיה לך סגירה, ותהיה קרוב יותר להרגיש נהדר!
- 6מצא מודל לחיקוי. מישהו שיש לו את רוב התכונות שאתה רוצה להחזיק. אבל דאג להיות תמיד האדם שלך.
- 7מצא את התשוקה שלך. זה יגרום לך להרגיש מדהים! פשוט התחל לשים לב מקרוב לדברים שאתה אוהב ולא אוהב. אתה תמצא את זה.
- 8קרא ספרי עזרה עצמית. זה אולי נשמע גביני אבל הם באמת עוזרים. אתה צריך להתחייב לשפר את עצמך. אז התחילו לבנות את הספרייה שלכם עוד היום!
- 9התחל לחיות את חייך בצורה הרבה יותר בריאה. אל תאכלו אוכל מהיר! לשבור הרגל זה על ידי אכילת אותו רק אם אתה תקוע. במקום זאת לקחת אחריות וללמוד לרכוש / להכין לעצמכם אוכל איכותי.
- 10קבל את החלטת השנה החדשה שלך פשוט לשתות מים. זה אולי קשה לעשות, אבל בהחלט יהיה שווה את זה. אתה פשוט מרגיש טוב יותר!
- 11אל תתלונן. לאף אחד לא אכפת! זה אולי נשמע קשה אבל זה נכון.
- 12ובעיקר, פשוט תהיה עצמך!
בילו זמן עם חברים טובים שגורמים לכם לחייך ולהרגיש נהדר עם עצמכם!
- אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיות שלילי, צבוט בעצמך.
- שוחח עם חבר שתמיד שם בשבילך ויודע להעלות את רוחך.
- בילו זמן עם חברים טובים שגורמים לכם לחייך ולהרגיש נהדר עם עצמכם!
- אם אנשים אומרים "שיניתם" פשוט תגידו להם, "כן, יש לי. לטובה!"
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
