כיצד לשלוט באסתמה אצל ילדים?
היכרות עם הגורמים המפעילים את האסתמה של ילדכם יכולה להיות הצעד הראשון לסייע בשליטה על אסתמת ילדכם.
כאשר מאבחנים ילד כחולה אסטמה, זה יכול להיות מפחיד מאוד גם עבור ההורים וגם עבור הילד. קשה להורים לראות את ילדם חולה או סובל מכאבים וזה יכול להותיר הורים רבים בתחושת אונים. בכל הנוגע להבנת המצב, הורים רבים נותרים מתוסכלים ולא בטוחים בדיוק מה האירועים המתרחשים בגופם של ילדם. לפעמים התקפי אסתמה יכולים להופיע באופן פתאומי למדי וכאשר זה קורה, לא תמיד קל להורים לדעת מה עליהם לעשות כדי לעזור לילדם במהלך התקפים אלה. הורים צריכים להבין שיש תקווה לשליטה באסתמה של ילדם. ניתן לשלוט ברוב האסתמה ויש כמה צעדים פשוטים שההורה יכול לבצע, יחד עם עזרה מרופא הילד, בכדי לסייע בניהול האסתמה של ילדם.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול טריגרים
היכרות עם הגורמים המפעילים את האסתמה של ילדכם יכולה להיות הצעד הראשון לסייע בשליטה על אסתמת ילדכם. ישנם טריגרים שונים לילדים שונים וטריגרים אישיים יכולים להשתנות עם עונות השנה. על ההורים ללמוד את הטריגרים הספציפיים לילדם.
- 1הפחת אלרגנים בסביבה. אבק ואבקה יכולים להיות בעיות עבור אנשים עם אסתמה. החלף מסנני אוויר לעתים קרובות ושמור על נקיון הבית שלך.
- אבק בשטיח יכול להוות בעיה ענקית לילדים הסובלים מאסטמה. הקפד לשמור על ניקיון השטיח, או התקן לינוליאום או רצפות עץ כדי לפתור בעיה זו.
- לפקוח עין על אבקה. קשה למנוע את זה, אבל אתה יכול לעזור לילד שלך על ידי הגבלת זמן בחוץ בעונות האבקה הכבדות. שמור על סגירת חלונות כאשר ספירת האבקה גבוהה.
- הקפד להחליף מסנני אוויר לעיתים קרובות. ללא קשר למפעיל האסטמה, שמירה על אוויר טהור בבית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להפחתת גורמים מוטסים. שקול לרכוש פילטר HEPA המסייע לאוויר מטהר ולשמור על איכות אוויר גבוהה יותר בבית. ודא תמיד כי צינורות החימום ופתחי המזגן מנוקים היטב ומאווררים כהלכה.
- 2הימנע מגירויים כגון עשן סיגריות, מטהרי אוויר, חומרי ריח לחומרים ובשמים.
- אם אתה מעשן, אל תעשן בבית או בסביבת ילדך. עשן סיגריות הוא גורם חזק מאוד להתקף אסתמה. גם אם לילד אין אסתמה, על ההורים להימנע מעישון מכיוון שעשן יד שניה הוא גורם מסרטן ידוע. ילדים שנחשפים לעשן יד שנייה נוטים יותר לפתח אסטמה בהמשך.
- מוצרי ניקוי מבושמים עלולים לגרות את הריאות של הילד. נסה לבצע את הניקיון בזמן שילדך נמצא בבית הספר או מחוץ לבית. שחרר את הבית אחר כך במידת האפשר. קנו מוצרים ללא ריח כשתוכלו.
- 3עקוב אחר שינויי מזג האוויר. סוגים מסוימים של מזג אוויר יכולים להפוך את ילדכם לרגישים יותר להתקפי אסטמה. אמנם אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשלוט במזג האוויר, אבל הידיעה מה מעורר אסטמה של ילדך יכולה לעזור לך לנהל את זה בזהירות רבה יותר.
- לדוגמא, אם אוויר קר הוא טריגר, נסו להחזיק את ילדכם בעיקר בבית כאשר קר בחוץ.
יש כמה טיפים שההורים יכולים להשתמש בהם ביום יום כדי לעזור באופן טבעי לשמור על האסתמה של ילדיהם.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת תוכנית פעולה
קרא גם: איך לפצח את עצם החזה?
כל ילד הוא ייחודי, לכן חשוב לעבוד עם הרופא של ילדכם בכדי לסייע בפיתוח תוכנית ספציפית לצרכיו האישיים של ילדכם.
- 1עקוב בזהירות אחר תסמיני האסתמה של ילדך.
- עקוב אחר הזמנים בהם ילדך חווה קוצר נשימה קיצוני או שיעול וצפצופים.
- עקוב בדיוק מתי מופיעים תסמינים אלו ובאיזו מידה הם מפריעים לפעילויות השוטפות של ילדך כגון משחק עם חברים, לימודים בבית הספר או שינה.
- עקוב אחר כמה פעמים ביום הילד שלך צריך להשתמש במשאף כדי להקל על תסמיני האסטמה.
- 2פיתחו אותות שיעזרו לזהות את חומרת תסמיני האסטמה. לפעמים לבוא עם קנה מידה של אחד עד עשר או מערכת צבע יכולה לעזור לילדכם לתקשר בצורה קלה יותר לגבי חומרת תסמיני האסטמה.
- בזמן התקף, בקש מילדך לדרג את הסימפטומים שלהם בסולם של אחד עד עשר, כאשר העשרה הם הגרועים ביותר, לגבי מידת התופעות הרעות כרגע.
- תוכלו גם להכין טבלת צבעים הדומה לרמזור כדי לעזור לילדכם לומר לכם עד כמה התסמינים שלהם גרועים, כשהאדום הוא הגרוע ביותר.
- 3למדו להתאים את התרופות של ילדכם בהתאם לצרכים המשתנים שלה. פעמים רבות יקבלו לילדך תרופות ארוכות טווח כדי לסייע בניהול אסתמה ולהפחית את שכיחות ההתקפים. יש גם תרופות שנועדו לספק לילדך הקלה בתסמיני אסתמה במהירות במקרה של התקף. התוודע לשימושים בסוגי התרופות השונים ודע מתי להשתמש בהם.
- 4פנה לטיפול חירום לילדך במידת הצורך. אם אתה משתמש בתוכנית הפעולה שלך בצורה נכונה, אתה אמור להיות מסוגל לזהות בקלות את התקפי האסטמה שלא יכולים להיות מנוהלים על ידי ההורים בבית.
- אם ילדכם מתקשה לדבר אתכם או אם הנחיריים של ילדכם רחבים מאוד בזמן הנשימה, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לטיפול רפואי דחוף.
- אם אתה מוטל בספק, תמיד טועה בצד הזהירות. ילד עם דרכי נשימה חסומות צריך לקבל טיפול רפואי בהקדם האפשרי.
אמנם אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשלוט במזג האוויר, אבל הידיעה מה מעורר אסטמה של ילדך יכולה לעזור לך לנהל את זה בזהירות רבה יותר.
שיטה 3 מתוך 3: לחיות טוב
אם ילדך נוטה לחוות תסמיני אסתמה בעת פעילות גופנית או משחק, למד כמה דרכים יעילות לעזור לילד שלך לשלוט בסימפטומים הנגרמים על ידי התעמלות.
יש כמה טיפים שההורים יכולים להשתמש בהם ביום יום כדי לעזור באופן טבעי לשמור על האסתמה של ילדיהם.
- 1צפה מקרוב מה ילדך אוכל ושותה. זה חשוב מאוד מכיוון שמוצרי מזון מסוימים עלולים לגרום להתקפי אסתמה אצל אנשים רגישים.
- נסו פירות וירקות אורגניים. אלה עשויים לעזור, מכיוון שמדובר בפחות כימיקלים.
- כדאי לנסות לתת לילדכם עוד חלבונים מהצומח.
- תן לילדך סידן בדרכים אחרות מלבד חלב, מכיוון שחלב עלול לגרום לאלרגיה אצל ילדים רגישים.
- דלג על הסודה. תנו לילדכם לשתות מים, במקום משקאות ממותקים.
- חסלו אוכל אחד בכל פעם, ובדקו אם הוא עוזר. נסה לסלק חיטה או סוכר כדי לראות אם מצבו של ילדך משתפר. אם אתה מבטל אוכל ומצב ילדך משתפר, אתה יודע להימנע ממתן מזון לילדך, מכיוון שהוא ככל הנראה גורם לאסטמה.
- 2עודד הרגלי תרגיל בטוחים. אם ילדך נוטה לחוות תסמיני אסתמה בעת פעילות גופנית או משחק, למד כמה דרכים יעילות לעזור לילד שלך לשלוט בסימפטומים הנגרמים על ידי התעמלות.
- תן לילד שלך להתחמם לאט לפני המשחק. זה יכול להיות רעיון טוב לקחת הפסקה מהפעולה כשהילד שלך משחק. תנו לילדכם הפסקה מהירה כדי להירגע כמה דקות והקפידו לספק משקה מים.
- עזור לילדך לבצע פעילות גופנית המפחיתה את התסמינים. כמה ענפי ספורט כמו גולף יכולים להיות טובים יותר עבור ילדכם מאשר פעילויות קפדניות ללא הפסקה כמו כדורגל. הסיבה לכך היא שישנן תקופות של מנוחה בין הפעולה, אשר עשויות להיות נחוצות על מנת לאפשר לילדים עם אסתמה לנשום. רק זכרו שלעולם לא כדאי לכם לעשות ספורט קבוע מחוץ לתחום עבור ילדכם אם הם רוצים לשחק, כי זה יגרום לילדכם להרגיש שונה מכולם. אם ילדכם אוהב לשחק בייסבול, עודדו אותם לשחק ונסו למצוא דרך לעזור להפחית את תסמיני האסטמה בזמן שילדכם משחק.
- ודא שאתה מתייעץ עם הרופא שלך כאשר אתה מעלה תוכנית אסטמה יעילה לילדך. כל ילד הוא ייחודי, ולכן מאוד ההורים מבססים את ניהול האסטמה על צרכי הבריאות הספציפיים של ילדם. מה שעשוי להיות טוב לילד אחד אולי לא טוב לילד אחר.
שאלות ותשובות
- למה ילד צריך לשחק? זה רק יחמיר את הילד.משחק הוא חלק חיוני בהתפתחות הילד, וזה יהיה חיים אומללים ומעומלים רגשית לילד אם הם לא יוכלו לשחק. פשוט נקטו באמצעי הזהירות הנדרשים כמתואר במאמר. אם משחק הכרוך בפעילות גופנית רבה מעורר אסתמה אצל הילד, אז אולי פשוט להגביל או להיזהר במיוחד עם סוג זה של משחק.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
