איך לרפא פצע קר באופן טבעי?

מיץ הלימון יעזור לרפא את הפצע הקור והחלב יפחית את העוקץ.

פצעים קרים נגרמים על ידי צורה של נגיף הרפס סימפלקס המכונה HSV-1. הם מופיעים ככיבים כואבים סביב הפה והשפתיים. פצעים קרים נקראים גם שלפוחיות חום והם נפוצים מאוד. נגיף זה דומה (אך לא זהה) לנגיף הגורם להרפס באברי המין, שהוא HSV-2. אמנם מדובר בנגיפים שונים, אך ניתן למצוא את שניהם על השפתיים ועל איברי המין. מי שנדבק בשני הנגיפים יכול גם להפיץ את הנגיפים באמצעות מגע אישי הדוק במהלך נשיקות, מין אוראלי או כל מגע בעל פה.

שיטה 1 מתוך 6: ריפוי פצע קר באמצעות דיאטה

1
אכלו אוכל עשיר בליזין. ליזין היא חומצת אמינו שמחקרים מסוימים הראו שהיא מסייעת לטיפול ומניעה של התפרצויות כואבות בקור על ידי חסימת ארגינין, שהיא חומצת אמינו נוספת הנדרשת לצמיחה נגיפית. מזונות עשירים בליזין כוללים דגים, בשר (עופות, כבש, בקר), מוצרי חלב, נבטי שעועית מונג ושעועית.
- אתה יכול גם לקחת תוסף ליזין. המינון הוא בדרך כלל 500-1000 מ"ג מדי יום הנלקח על קיבה ריקה. הגבול הבטוח של ליזין הוא פחות מ 3000 מ"ג ביום, אז אל תיקח יותר מהמינון המומלץ.
2

הימנע ממאכלים עתירי ארגינין. ארגינין היא גם חומצת אמינו, אך כזו המשמשת אבן בניין לנגיף הרפס ומסייעת לה להתפשט. הריכוזים הגבוהים ביותר של ארגינין נמצאים בדגנים מלאים, זרעים, אגוזים ושוקולד.
3

התרחקו ממאכלים חומציים. זה חשוב במיוחד אם הם יבואו במגע עם הכאב הקור אם תאכלו אותם. נגיף הרפס משגשג בסביבה חומצית, ולכן חשוב להרחיק את כל החומצות מהפצעים. מזונות חומציים שיש להימנע מהם כוללים פירות הדר, עגבניות וכל דבר עם חומץ.
4
קח תוסף אבץ יומי. אבץ עשוי לסייע בהגברת המערכת החיסונית שלך ובמניעת פצעי קור בעתיד. המינון המומלץ להגברת המערכת החיסונית שלך הוא 10 מ"ג ליום לגברים ונשים בוגרים. לילדים, התייעץ עם רופא הילדים שלהם.
- ישנם גם קרמי אבץ שתוכלו להשתמש בהם. דוגמה לכך היא ג'ל Virunderim, המכיל 10% אבץ גופרתי. אתה יכול להשתמש בזה עד 12 ימים בסימפטומים הראשונים של דלקת קר בכדי לעזור למזער את משך הזמן.
5

לאכול כדי להגביר את המערכת החיסונית שלך ולעזור לגופך להדוף את הנגיף. כלול שפע של פירות וירקות טריים בתזונה שלך מדי יום. חלק מהאפשרויות הטובות ביותר לחיזוק המערכת החיסונית הן כרובית, כרוב, נבטי בריסל, ברוקולי, בצל ושום.

האם שמן עץ התה יעזור לרפא את הכאב הקור שלי?

שיטה 2 מתוך 6: טיפול בחפצי בית

1

קרח את הפצע הקור ברגע שאתה מרגיש שהוא נוצר. חזור על היישום באופן קבוע. נגיף ההרפס דורש סביבה לחה וחמה כדי לגדול. מצנן את הפצע ומנע ממנו להתחמם בחזרה כדי למנוע ממנו לגדול ולהאיץ את הריפוי.
2

מרחו לימון או תמצית לימון ישירות לכאב. הספיגו צמר גפן במליסת הלימון וטפחו אותו על הפצע הקור פעמיים עד 3 פעמים ביום.
3

הכינו טיפול במיץ מלח, חלב ולימון. מוסיפים מעט מיץ לימון וחלב למלח. החומצה במיץ הלימון נאגרת על ידי החלבון שבחלב, כך שהוא לא יעקוץ כל כך הרבה. מגלגלים את התערובת לכדור. לטבול על הפצע הקור פעם ביום. לאחר המריחה יש לזלף מעט אלוורה בכאב הקור.
4

שים מלח על פצע קר. להרטיב את האצבע ואז לטבול אותה במלח שולחן רגיל. שים את האצבע המלוחה שלך על הכאב הקר ולחץ בעדינות למשך 30 שניות כדי לאפשר לזמן המלח להיכנס לפצע. שטפו את הידיים במים חמים וסבון לאחר נגיעה בכאב.
5

מרחו שקית תה על פצע קר. השרו שקית תה במים חמים, הניחו לה להתקרר ואז מרחו את השקית הרטובה על הכאב במשך 5 עד 10 דקות. השתמש בשקית תה טרייה וחזור על התהליך כל 1 עד שעתיים.

לימון גם יעזור לך לרפא פצע קר באופן טבעי.

שיטה 3 מתוך 6: טיפול בצמחי מרפא

1

השתמש בשמן מקומי, כמו שמן לבנדר או שמן מליסה (או לימון). ידוע כי שניהם מזרזים את ריפוי הפצעים הקרים. מרחו את השמן לכאב מספר פעמים ביום.
2

מרחו שמן עץ התה על האזור הפגוע. שמן עץ התה הוא תרופה טבעית, אך לא מוכחת קלינית, לכוויות קור, עקיצות חרקים, עקיצות דבורים ועוד כמה.
3
השתמש בתרופה צמחית.
- לטבול את הפצע בצורה האקטואלית של wort Saint John's מספר פעמים ביום, בצע את הוראות האריזה בזהירות. יש להשתמש בווורט סנט ג'ון מקומי רק באופן חיצוני, ולעולם לא תוך כדי נטילת צורות אחרות של סנט ג'ון, כיוון שיותר מדי מהצמח עשוי להיות מסוכן.
- קח כפית אחת של שורש אכינצאה חזק 3 פעמים ביום. שטף אותו בפה למשך 2 עד 3 דקות ואז בלע אותו.
- מרחו תמיסת קמומיל לכאב כמה פעמים ביום. לחלופין, שתו תה קמומיל ותנו לנוזל החם להתעכב על הכאב. הקמומיל מכיל ביסבולול, חומר המסייע בריפוי פצעים בריריות.

בנוסף להחמרת הכאב הקור, נגיעה בו יכולה להעביר את נגיף HSV-1 האחראי על פצעים קרים לאצבעותיך.

שיטה 4 מתוך 6: ניסיון לפתרונות אחרים

1

הימנע מלגעת בפצעים הקרים. בנוסף להחמרת הכאב הקור, נגיעה בו עלולה להעביר את נגיף HSV-1 האחראי לפצעים קרים לאצבעותיך. זה מקל על הפצת הנגיף במקרה בגלל מגע אחר. הנגיף יכול להדביק את תאי העור איתם הוא בא במגע גם כאשר הם תאי עור בחלק אחר של גופך. הימנע מסיבוך זה על ידי הימנעות ככל האפשר ממגע עם הפצע הקור.
2
שטפו את הידיים לעיתים קרובות. גם כשמנסים בקפידה לא לגעת בכאב קר, אנשים לעתים קרובות נועצים בהם מבלי לחשוב. שטפו את הידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר שהבנתם שנגעת בכאב הקור או באזור הכללי סביב שפתייך ופיך.
- זה נכון במיוחד לפני ואחרי אכילה.
3
מלאי מברשות שיניים. הנגיף יכול להמשיך לחיות על משטחים כמו מברשות שיניים. כדי למנוע התפשטות פוטנציאלית של האזור בו אתה חווה בפצעים קרים, התחל להשתמש במברשת שיניים חדשה ברגע שאתה מרגיש סימפטומים שמתרחשים, וזרוק אותה לאחר שהפצע הקור נרפא.
- כאמצעי בטיחות נוסף, וודא שמברשת השיניים שלך לא תבוא במגע עם פתח צינור משחת השיניים בעת מריחת משחת שיניים.
4

אל תשתף חפצים. הימנע מחלוקת מגבות, סכיני גילוח, כלי אוכל או מטליות כביסה עם מישהו. הקפד לשטוף כל מה שעלול לבוא במגע עם הפצע הקור שלך עם מים חמים וסבון.
5
השתמש בקרם הגנה מפני הגנה מפני קרם הגנה 15. אחד מהגורמים המוכרים לכוויות קור הוא חשיפה לשמש. באמצעות קרם הגנה עם SPF של 15 ומעלה, אתה יכול לעזור לפצע קר להחלים על ידי מזעור ההשפעות המזיקות של השמש.
- שימוש עקבי בקרם הגנה סביב האזור גם ללא התפרצות יעזור למזער את הישנות פצעי הצטננות בעתיד.
- זכור לשטוף ידיים לפני ומריחת קרם הגנה.
6
השתמש בקרם לחות. אתה יכול למרוח מעט טיפות של ג'לי נפט או פרופוליס עם קצה Q. מוצרי לחות אורגניים המכילים ליזין מועילים גם הם, כמו משחת ליזין בסיסית אורגני או ליזין טהור 100% + עשבי תיבול של אריבה.
- פרופוליס הוא שרף טבעי ועשיר בחומרים מזינים המיוצר על ידי דבורים.
7
הכינו קרם לחות משלכם. אם אתה מעדיף לדעת בדיוק מה נכנס לקרם הלחות הטבעי שלך, אתה יכול להכין לבד בבית עם פרופוליס ושמנים אתריים. הוכח כי משחה פרופוליס של 3% מפחיתה את הכאב בפצעים קרים. להכנת המשחה, 0,5 גרם נוזלי (15 מ"ל) של פרופוליס והוסיפו 48,5 גרם נוזל (1430 מ"ל) של שמן קוקוס טהור, שעובד מצוין כקרם לחות. משם, הוסף טיפה אחת מכל אחת מהפעולות הבאות:
- שמן קמפור, המסייע להפחתת כאב
- שמן אכינצאה, שהוא צמח אנטי-ויראלי שיכול לעזור בהגברת המערכת החיסונית
- שמן ליקריץ, בעל תכונות יעילות כנגד HSV-1
- שמן אנדרוגרפיס, בעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות כאחד
- שמן מרווה, שיש לו גם תכונות אנטי-ויראליות שיעזור לייבש דלקת קרה והוא מהווה אלטרנטיבה טובה אם אתם מתקשים למצוא שמן אנדרוגרפי.

שיטה 5 מתוך 6: מזעור הסיכון להתפרצויות עתידיות

1
בחן את הסיכון שלך להתפרצויות עתידיות. רבים מאלה שנבדקים חיוביים לנגיף HSV-1 אינם סובלים מכוויות קור, ורבים אחרים אינם סובלים מפצעים חוזרים ונשנים לאחר התפרצויות ראשוניות. עם זאת, אלו בסיכון גבוה יותר לפצעי קור חוזרים ונשנים כוללים אלה עם:
- מערכת חיסונית מוחלשת, כלומר מדוכאת חיסונית
- HIV / איידס, שהוא גורם לדיכוי חיסוני
- אקזמה
- סרטן, במיוחד בעת נטילת כימותרפיה
- השתלת איברים, כלומר המטופל נוטל תרופות מדכאות חיסון למניעת דחיית איברים
- כוויות קשות
2
בחן את גורמי ההתפרצות הפוטנציאליים שלך. טריגרים מסוימים קשורים לסבירות שגם אדם יחווה התפרצויות עתידיות. טריגרים אלה כוללים:
- חום מכל סוג שהוא (בין אם מזיהום נגיפי אחר או זיהום חיידקי)
- וסת
- מתח מכל סוג שהוא (פיזי, נפשי או רגשי)
- עייפות
- חשיפה לשמש
- כירורגיה
3

הימנע יותר מדי זמן בשמש. מכיוון שחשיפה לשמש היא טריגר להתפרצויות כואבות לקור, עליכם למזער את זמנכם בשמש. זכור תמיד ללבוש קרם הגנה גם כדי למזער תופעות כשאתה בחוץ.
4
לאכול תזונה מאוזנת. תזונה מאוזנת ומזינה יכולה לעזור להפחית גורמים כמו עייפות ולחץ. המרכיבים העיקריים של תזונה בריאה כוללים:
- הרבה פירות טריים וירקות טריים. כלול מגוון של פירות (למעט הדרים) וירקות. פירות וירקות מכילים ויטמינים, מינרלים, חלבונים וסיבים כדי לשמור על בריאותך ככל שתוכל.
- פחמימות מורכבות מול סוכרים פשוטים. זה אומר שעליך להתרחק ממזון מעובד וארוז. לעתים קרובות הם נראים פשוטים יותר, אך במהלך העיבוד והאריזה מוסיפים כל מיני סוכרים, כולל סירופ תירס עתיר פרוקטוז. היצמדו לדגנים מלאים ומאפים המיוצרים מקמח לא מולבן.
- סוכרים מזוקקים קשורים לחוסר סובלנות לגלוקוז (טרום סוכרת), סוכרת, השמנת יתר, תסמונת מטבולית ומחלות לב וכן שינויים בחיידקי המעיים.
- כמויות מוגברות של דגים ועופות רזים בתזונה (כמו גם כמויות מופחתות של בשר אדום).
- שעועית וקטניות, המהווים מקורות מצוינים לוויטמינים ומינרלים. הם אכן מכילים חומצה פיטית, אך בישול רגיל אמור לשחרר את רוב המינרלים ולאפשר להם להיספג בגופך.
- אל תשכח להמשיך לשתות מים ולהישאר לחות. שתו לפחות 6-8 כוסות מים (240 מ"ל) בכל יום.
5

יש לישון בשפע. לוחות זמנים גרועים בשינה משפיעים על רמות הלחץ והעייפות. הקפידו על שינה איכותית של 7-9 שעות בכל לילה.
6
הימנע מלחץ. אם כי לעיתים קרובות בלתי נמנע בעבודה או בבית, נסה להימנע ככל האפשר ממצבים מלחיצים. המשמעות של זה היא להתרחק ממצב או משהו פשוט כמו לקחת כמה דקות משולחן העבודה שלך. צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע מתח או לפחות לאזן אותו כוללים:
- לבלות עם חברים
- יוצאים לטייל או לחדר כושר
- היכרות עם טכניקות נשימה או מדיטציה עמוקה לתוך שגרת היומיום שלך אתה יכול למצוא מדריך לטכניקות אלה איך לנשום עמוק ו איך לעשות מדיטציה.
7

הגבירו את המערכת החיסונית שלכם. בנוסף לדיאטה ולפעילות גופנית, אתה יכול לנקוט בצעדים אחרים להגברת המערכת החיסונית שלך. צעדים אלה כוללים אי עישון, שתייה מתונה בלבד, הימנעות ממחלות וזיהומים אחרים על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע ושליטה על לחץ הדם.

האם פצע הקור יחלים מהר יותר אם הוא לח או יבש?

שיטה 6 מתוך 6: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
פנה לרופא אם הכאב הקור שלך לא מתחיל להחלים בתוך עשרה ימים. רוב הפצעים הקרים מתרפאים מעצמם תוך 10-14 יום. אם אינך מבחין בשיפור כלשהו במהלך אותה תקופה, אפילו לא בטיפולים ביתיים, התקשר לרופא. הם יכולים להעיף מבט ולברר אם יש נושא בסיסי רציני יותר.
- כאב הצטננות שלך עשוי להיות איטי להחלים מסיבות שונות, כולל גירוי (למשל מאכילת מזון חומצי), זיהום משני או מחלה בסיסית.
- אתה צריך גם לפנות לרופא שלך לגבי פצעים קרים שחוזרים על עצמם לעתים קרובות, גם אם הם מתבהרים במהירות.
2
בקר ברופא אם הכאב הקור שלך גדול מאוד או כואב. פצעים קרים הם בדרך כלל נגעים קטנים המוגבלים לאזור קטן סביב השפה הפגועה. לפעמים, עם זאת, הם יכולים להתפשט או להיות גדולים או כואבים בצורה יוצאת דופן, במיוחד אם יש לך מצבים אחרים, כגון אקזמה. אם אתה מבחין שכאב הקור שלך גדול במיוחד, גדל או גורם לך לכאבים חזקים, פנה מיד לרופא.
- פצע קר שמתפשט על שטחים גדולים בעור שלך עלול להיות מסוכן. זה יכול גם לאותת על זיהום חיידקי משני. היכנס לטיפול חירום אם העור שמסביב לכאב הקור שלך הופך לאדום ונפוח או מרגיש חם למגע.
3
קבל עזרה רפואית אם יש לך גירוי נוסף בעיניים או בפה. במקרים מסוימים פצעים קרים יכולים להתפשט לחניכיים, לעור שבתוך הפה או לאזור סביב העיניים. פנה מיד לרופא אם מופיעים פצעים נוספים או גירוי באזורים אלה.
- חשוב במיוחד לקבל עזרה רפואית אם אתה חווה גירוי בעיניים או קרוב לעין כשיש לך כאב קר. אם הזיהום מתפשט לעיניך ואתה לא מטפל בו, הוא עלול להדביק את הקרנית ולפגוע לצמיתות בראייתך.
4
התייעץ עם רופא המיילדות שלך אם יש לך פצעים קר במהלך ההריון. אם יש לך התפרצות של פצעים קרים במהלך ההריון - במיוחד בשליש האחרון - יש סיכוי שתוכל להעביר את הזיהום לתינוק שלך במהלך הלידה או אחריה. אמנם זה יותר סיכון עם הרפס באברי המין, אך עדיין מומלץ לדבר עם OB או מיילדת אם יש לך היסטוריה של כל סוג של התפרצויות הרפס במהלך ההריון שלך.
- אם הרופא שלך חושש שתעביר את הזיהום לתינוק שלך, הם עשויים לתת לך תרופות אנטי-ויראליות כדי למנוע התפרצות בזמן הלידה.
- הרופא שלך יכול גם לייעץ לך אילו טיפולים ללא מרשם ותרופות טבעיות אתה יכול לקחת בבטחה בזמן שאתה בהריון או מיניקה.
5
גש לרופא אם אתה סובל מפצעים קרים בזמן שמערכת החיסון שלך מדוכאת. אם מערכת החיסון שלך נחלשת עקב תרופות שאתה נוטל או מצב רפואי (כגון HIV / איידס או סוכרת), יידע את הרופא אם אתה חווה בכאב קר. הם עשויים לרשום תרופה אנטי-ויראלית כדי לסייע בטיפול בזיהום ולמנוע סיבוכים חמורים.
- חשוב לקבל טיפול רפואי בפצעים קרים כאשר מערכת החיסון שלך מדוכאת, מכיוון שהזיהום נוטה יותר להתפשט לאזורים אחרים.
6
התקשר לרופא אם אינך בטוח מה גורם לתסמינים שלך. גם אם אינך סובל מסימפטומים חמורים או סיבוכים ברורים, מומלץ לפנות לרופא אם מעולם לא סבל מכאב לפני כן. הם יכולים לאשר או לשלול פצע קר כגורם לתסמינים שלך.
- אל תהסס לדבר עם הרופא שלך אם יש לך שאלות או חששות אחרים לגבי מצבך.

קרא גם: כיצד לטפל ברעפים (הרפס זוסטר)?

אזהרות

ישנן תיאוריות רבות אחרות כיצד לרפא פצעי קור. חלקם כוללים מריחת דברים כמו מסיר לקים, עפיצות, או משחת שיניים. מרבית התרופות הללו אינן יעילות, וחלקן עלולות לשרוף את העור או לגרום לסיבוכים אחרים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה אותם.
אנשים רבים מקבלים HSV-1 כתינוקות וילדים. הנגיף יכול להתפשט במגע עור לעור; מנשיקות; שימוש באותו כלי אכילה; או חלוקת מברשת שיניים, גילוח, שפתון, שפתון, מגבת או מטלית. לעומת זאת, HSV-2 מועבר בעיקר באמצעות מגע מיני כלשהו.
פצעים קרים נגרמים על ידי וירוסים ובדרך כלל מתרחשים סביב הפה או השפתיים. הם לא אותו דבר כמו פצעי קנקנים, שאין להם סיבה ידועה ומתרחשים בתוך הפה.
אל תשתמש בליזין מבלי לבדוק עם הרופא שלך אם הינך בהריון או סיעוד.

איך לרפא פצע קר באופן טבעי?

צעדים