כיצד לרפא קרום כואב קר?
גם אם הפצע קר שלך נגלל, תן לעצמך הרבה מקום, והימנע מחלוקת אוכל ומשקאות עד שהפצע הקור נרפא לחלוטין.
פצעים קרים הם התלקחות מתסכלת סביב שפתייך הנוצרת עקב נגיף הרפס סימפלקס. שלפוחיות אלה מלאות בנוזל, אך מתייבשות ויוצרות גלד, או קרום, לאורך קצה שפתך לאחר מספר ימים. בעוד גלדים כואבים קר יבריאו ויעלמו מעצמם, תוכלו לנסות כמה תרופות שונות כדי להפוך את תהליך הריפוי לנוח יותר.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכאב הקור שלך
- 1כסה את הגלד הכואב שלך עם דחיסה או קרח קריר כדי להפחית נפיחות ולהאיץ את הריפוי. השרו מטלית נקייה או מגבת נייר במים קרים, ואז סחטו את המים הנוספים. קפלו את המטלית או המגבת לשניים והדרו אותה מעל הגלד למשך מספר דקות בכדי למנוע גירוד או צריבה. לאחר שתחזיק את הקומפרס במקומו, ייתכן שתבחין בכתמי גלד הקרום מתחילים להתקלף או להתרומם.
- עשו זאת על פי הצורך, תלוי באיזו תדירות כאב הקור שלכם מטריד אתכם.
- זה עוזר להפחית את כל הפיתויים לשרוט או לנקוט בגלד שלך, מה שעלול להאריך את תהליך הריפוי.
- אתה יכול גם למרוח מעט קרח כדי להקל על אי הנוחות.
- 2טבק ג'לי נפט מעל האזור הקרום. גורפים כמות של ג'לי נפט בגודל אפונה בעזרת צמר גפן נקי ומורחים אותה ישירות על הגלד. מורחים את הג'לי על כל הגלד כדי לחלח אותו כך שהוא פחות נראה לעין וירפא מהר יותר. נסה לעשות זאת פעם ביום, או בכל פעם שהעור שלך מרגיש יבש.
- אתה יכול למצוא ג'לי נפט בבית מרקחת, או בכל חנות שמוכרת ציוד יופי או עזרה ראשונה.
- אל תשתמש באצבע שלך כדי למרוח את ג'לי הנפט, מכיוון שאתה לא רוצה להפיץ חיידקים. אם אתה משתמש באצבע שלך, הקפד לשטוף את הידיים ביסודיות לפני השימוש בג'לי.
- 3מכסים את הכאב הקור שלך במשחה ללא מרשם כדי שלא תחזיק מעמד כל כך הרבה זמן. הרם שפופרת קטנה של משחה כואבת קרה, כגון ABREVA, בבית המרקחת המקומי שלך והניח אותה על פני השטח של הפצע הקורד. בדוק את ההוראות כדי לראות באיזו תדירות אתה צריך למרוח את המשחה. במשך כמה ימים, יתכן שתבחין במהירות רבה יותר בגרדת כווית קר.
- ניתן למרוח את מרבית המשחות הללו עד 5 פעמים ביום. לטבול כמות קטנה על הפצע הקור שלך כדי לקבל הקלה.
- למשחות לכאב קר אין השפעה דרסטית על תהליך הריפוי, אך יתכן שתבחין בהבדל חיובי.
- ABREVA הוא הטיפול היחיד שאושר על ידי ה- FDA ללא מרשם לפצעי הצטננות בארה"ב. תרופה זו יכולה להרגיע את כאבך ועלולה להאיץ את תהליך הריפוי.
טיפ: ניתן לחפש גם קרמים וג'לים אנטי-ויראליים המכילים "aciclovir" או "penciclovir". אם אתה לוקח את אלה כאשר אתה מתחיל להראות תסמינים, ייתכן שתוכל להיפטר מהפצעים שלך מהר יותר.
אם הגרד כואב שלך מגורה, זה עלול לקחת יותר זמן להחלים. - 4שוחח עם רופא על נטילת תרופה אנטי-ויראלית דרך הפה. בדוק אם הרופא שלך יהיה מוכן לכתוב לך מרשם לטבליה אנטי-ויראלית, או שיש להם הצעה אחרת לטיפול. ציין כל אלרגיה לתרופות או מצבים רפואיים מתמשכים איתם אתה מתמודד, כדי שהרופא שלך יוכל לקבל החלטה מושכלת.
- התקשר לרופא שלך ברגע שאתה מבחין בסימפטומים של כאב קר שמתרחש, כמו צריבה או עקצוץ על שפתך. ככל שתתחיל את הטיפול האנטי-ויראלי מוקדם יותר, כך הוא יעיל יותר.
- אם אתה חושד שכאב הקור שלך נגוע, בדוק אם איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לרשום לך כמה אנטיביוטיקה שיעזרו לך.
- 5נהל את הכאב שלך באמצעות תרופות ללא מרשם. אם כאב הצטננות שלך גורם לך לכאב או אי נוחות רבים, תרופות כאב כמו Tylenol (acetaminophen), ibuprofen (Advil, Motrin) או naproxen (Aleve) יכולות לעזור. עקוב אחר ההוראות שעל החבילה, ולעולם אל תיקח יותר מהכמות המומלצת.
- תרופות אלו בטוחות עבור רוב האנשים כאשר הן נלקחות כראוי, אך שוחח עם הרופא אם יש לך דאגות בריאותיות. לדוגמא, יתכן שתצטרך לקבל את ייעוץ הרופא אם הינך בהריון, משתמש בתרופות מדללות דם או אם יש לך בעיות בכבד או בבטן.
שיטה 2 מתוך 2: הגנה על העור שלך
- 1החל קרם הגנה ומשחת שפתיים מגנה על קרום הכאב הקר שלך אם אתה יוצא החוצה. שטפו את הידיים ביסודיות במים וסבון כדי לא להפיץ חיידקים לכאב הקור והקרום. כסה קלות את הפצע בשכבת קרם הגנה, שעשויה למנוע ממך לקבל פצעים קרים חדשים בטווח הארוך. אתה יכול גם להשתמש במשחת שפתיים או בשפתון מגן, במיוחד עם הגנה מפני השמש. הקדיש זמן להגן על פצע הקור שלך לפני שאתה יוצא החוצה כדי שהעור שלך לא יצלק בסופו של דבר.
- כמו כל חלק אחר בעור שלך, אתה לא רוצה להשאיר את כאב הקור שלך לא מוגן כשאתה יוצא החוצה. מכיוון שפצעים קרים יכולים להיות מופעלים על ידי מזג אוויר שטוף שמש או סוער, אתה רוצה להגן על עצמך ככל האפשר.
טיפ: בדוק כי קרם הגנה שלך מכיל מינימום SPF של 15!
- 2ללבוש שפתון על בסיס יומי כדי להגן על שפתייך. הרגל להניח שכבה דקה של שפתון פעם ביום, או בכל פעם ששפתייך מרגישות יבשות. להגנה נוספת, בדוק את שפתון השיניים עם הגנת SPF מובנית.
כסה את הגלד הכואב שלך עם דחיסה או קרח קריר כדי להפחית נפיחות ולהאיץ את הריפוי. - 3הימנע מלבחור בגלד בעזרת האצבעות. גלדים יכולים להיות מטרידים ומגרדים, והפיתוי לקטוף, לקלף ולשרוט בקצוות הכאב הקורני. אם הכאב הקור שלך ממש מפריע לך, קח משכך כאבים כמו איבופרופן, או השתמש בקרם ללא מרשם.
- 4אל תאכלו מאכלים העלולים לגרות את גרדת הכאב הקרה שלכם. התאם את הדיאטה שלך אם אתה חובב גדול של חטיפים או משקאות חריפים, מלוחים. עבור למזון פשוט ומתובל יותר בעדינות בזמן שאתה מחכה לפצע הקור שלך להחלים לחלוטין. אם הגרד כואב שלך מגורה, זה עלול לקחת יותר זמן להחלים.
- למשל, במקום לאכול עוף באפלו, עברו לעוף המתובל קל במלח ופלפל.
- התרחקו ממשקאות חומציים, כמו מיצי הדר וסודה.
- 5אל תנשק או שתף שתייה בזמן שהכאב הקר שלך נגרר. אמנם פצעים קרים אינם מזיקים כל כך, אך הם מדבקים אם אתה חולק משקאות, מתנשק או עושה כל דבר שגורם לפצע הקור שלך לגעת באדם אחר. גם אם הפצע קר שלך נגלל, תן לעצמך הרבה מקום, והימנע מחלוקת אוכל ומשקאות עד שהפצע הקור נרפא לחלוטין.
- שיתוף משקאות עלול לחשוף אתכם לחיידקים אחרים, מה שעלול לגרום לכם לסבול מהצטננות או ממחלה מדבקת אחרת.
- אל תשתף פריטים אישיים, כמו כלי אוכל, מגבות או גילוח, עם אנשים אחרים בזמן שהכאב שלך מחלים.
- חרדה, מתח ותשישות עלולים להחליש את מערכת החיסון ולגרום להתפרצות כאב קר. כדי לסייע בשמירה על פצעי הצטננות, קבל מנוחה רבה ועשה פעילויות שיעזרו לך לנהל את רמת הלחץ שלך, כגון מדיטציה או עבודה על תחביבים מרגיעים.
הרם שפופרת קטנה של משחה כואבת קרה, כגון ABREVA, בבית המרקחת המקומי שלך והניח אותה על פני השטח של הפצע הקורד. - נסו לא למרוח קרמים או ג'לי על פצע הצטננות, מכיוון שזה עלול לגרות את העור. טופחים קלות או מטפחים מוצרים אלה במקום.
- קח משכך כאבים כמו איבופרופן או טיילנול אם הכאב הקור שלך מפריע לך.
- אל תקיים מין אוראלי עם בן / בת הזוג שלך עד שהפצע הקור שלך נרפא לחלוטין. גם אם הוא גרוס וקרום, אתה עדיין יכול להסתכן בהפצת נגיף הרפס סימפלקס.
- הימנע משיתוף איפור שפתיים עם חברים ובני משפחה, מכיוון שהדבר עלול להפיץ את הנגיף.
- וזלין
- מקלון צמר גפן
- קומפרס מגניב
- קרח
- מים
- מגבת בד או נייר
- קרם הגנה לשפתיים
- משחה לכאב קר
- משככי כאבים
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
