איך להיפטר מכאב קר עם תרופות ביתיות?

אבל, לימון הוא צמח - ושימוש במזור לימון בבסיס שמן יכול לסייע בריפוי פצע קר.

פצעים קרים נגרמים על ידי זיהום נגיפי המכונה נגיף הרפס סימפלקס מסוג 1. פצעים קרים יכולים להופיע בחלקים רבים ושונים של הגוף, אך הם שכיחים ביותר סביב השפתיים, הלחיים, האף, ולעיתים נדירות, בעין. כמעט 50 עד 90% מהאנשים נושאים את הנגיף, אך רבים לעולם אינם חווים או מודעים לתסמינים. פצעים קרים בדרך כלל נרפאים מעצמם תוך שבועיים עד ארבעה שבועות, אך מכיוון שהם עלולים להיות כואבים ומביכים, ייתכן שתמצאו את עצמכם רוצים להאיץ את תהליך הריפוי ככל האפשר. בעוד שלרוב התרופות הביתיות אין תמיכה של ראיות מדעיות נחרצות, ישנם רבים הנחשבים יעילים באופן אנקדוטלי לטיפול בכאב קר.

שיטה 1 מתוך 5: שימוש בטיפולים טבעיים

1
השתמש במי חמצן. למי חמצן יש תכונות חיטוי ואנטי-ויראליות שיכולות לעזור בהפחתת הדלקת ולהילחם בזיהום הנגיפי הגורם לכאב הקור.
- משרים צמר גפן או צמר גפן בכפית אחת (4,9 מ"ל) מי חמצן ומחזיקים אותו ישירות מעל הכאב הקר למשך 5 דקות. שטפו את הפנים בעדינות במים קרים לאחר מכן וזרקו את צמר הגפן המשומש.
- הקפד לא לבלוע את מי החמצן בעת החלתו.
2
השתמשו בג'לי נפט או דבש. הגן על הפצע הקור שלך על ידי כיסויו בג'לי נפט תרופתי, כגון וזלין, לאחר שהתנקז. זה יעזור לשמור על לחות כואב ולמנוע את סדק העור שלך, ובעצם לספק חותם מגן על הכאב בזמן שהוא מחלים.
- אל תשתמש באצבעותיך כדי למרוח את הג'לי, מכיוון שאתה יכול להפיץ את הנגיף בקצות האצבעות. במקום להשתמש בצמר גפן או ספוגית כדי למרוח את הג'לי לפי הצורך עד שהפצע יבריא.
- אם אין לך ג'לי נפט בהישג יד, אתה יכול להשתמש במעט דבש. לדבש תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות שיכולות להגן על פצע הקור מפני איומים נוספים תוך כדי להילחם בנגיף הבסיסי. מורחים מעט דבש בעזרת צמר גפן ומכסים את אתר הכאב הקור לחלוטין.
3
מרחו קוביית קרח על הכאב הקר. החזיק קוביית קרח או שקית קרח ישירות על הפצע הקור במשך כמה דקות כדי להפחית דלקת וכאב קהה. אם אתה משתמש בקוביית קרח, שקול לעטוף אותה במגבת לנוחיותך. לחץ על המשטח הקפוא לפצע הקור עד שהקור הכה את הכאב והסר אותו זמן קצר לאחר מכן. אל תשאיר את הקרח דולק לפרקי זמן ממושכים. חזור על הליך זה פעם בשעה 3 עד 3 שעות.
- שים לב שעליך לעשות זאת רק כאשר הכאב הקור חדש. אם הפצע הקר כבר נפתח, קרח יכול למעשה לעכב את תהליך הריפוי על ידי האטת זרימת הדם (עם סגולות הריפוי המתאימות לו) לנגע.
4
נסה אכינצאה. ההערכה היא כי תה אכינצאה מחזק את המערכת החיסונית ובכך מסייע לתגובת החיסון הטבעית של גופכם כשהוא נלחם בכאב הקור. תלול שקית אחת של תה אכינצאה בכוס אחת (240 מ"ל) של מים טריים במשך 10 דקות. שתו את התה כשהוא מוכן. שתו תה זה פעם ביום עד שהפצע הקור מתבהר.
- אתה יכול גם לקחת 300 מ"ג של תוספי אכינצאה עד 4 פעמים ביום כדי להגביר את החסינות שלך.
- אל תתן אכינצאה לילדך מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא או רופא הילדים.
- אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות, סוכרת, שחפת, הפרעות ברקמת חיבור, טרשת נפוצה, הפרעות בכבד, HIV או איידס צריכים להשתמש בזהירות בשתן.
- אנשים אלרגיים לצמחים ממשפחת החינניות עשויים להיות אלרגיים לאכינצאה.
5
השתמשו במליסת לימון. מחקרים תומכים באופן נרחב בשימוש במליסת לימון כתרופה להפחתת אדמומיות ודלקות בכוויות קור, תוך הפחתת הסיכון לזיהומים חוזרים. מזור לימון משמש גם לטיפול בנדודי שינה, חרדות ועיכול. מליסת הלימון מכילה אאוגנול, שמרגיע עוויתות שרירים, מרגיע רקמות והורג חיידקים. שמנים אתרים המיוצרים מעלים של לימון, מכילים כימיקלים מהצומח הנקראים טרפנים, אשר עשויים גם הם למלא תפקיד בהשפעות המרגיעות והוירוסיות של העשב. בלמון לימון ניתן להשיג כתוסף תזונה, קרם מקומי, תמיסה ותה צמחים לכל היותר בחנויות התזונה והתרופות הצמחיות.
- מרחו משחת לימון באיזור הנגוע בכוויות קור עד 3 פעמים ביום. לחלופין, הכינו תה לימון על ידי הטלת כפית של 0,25 (בערך 0,2 גרם) של לימון מיובש בכוס אחת (240 מ"ל) מים חמים (80-85 מעלות צלזיוס (176-85 מעלות צלזיוס)) למשך 3 עד 5 דקות. מסננים ושותים את התה מיד מבלי להוסיף ממתיק. בנוסף, אתה יכול לשים כפית אחת (4,9 מ"ל) תה לימון על צמר גפן ולמרוח אותו על הפצע הקור שלך.
- יישום מקומי של שמנת לימון נחשב לבטוח לילדים. עליך לדבר עם רופא המטפל שלך או עם רופא ילדים כדי לקבוע את השימוש המומלץ לילדך או לתינוק שלך.
6
נסו למרוח שמן טבעי או תמצית. לשמנים ותמציות טבעיות מסוימות יש תכונות חיטוי, וכאשר הם מוחלים ישירות על הכאב הקור, הם יכולים להילחם בנגיף הגורם לו. לאחרים יש תכונות עפיצות, כך שהם יכולים לייבש את האזור ולמנוע מהידבקות והחמרת הכאב.
- שמן מנטה יכול לכוון לווירוסים שנמלטים מאתר ההדבקה, מה שהופך אותו לשימוש כנגד פצעים קרים. טובלים צמר גפן בשמן מנטה ומורחים את השמן לכאב הקור שלך. עשו זאת פעמיים ביום עד שהפצע מתבהר.
- שמן לוז מכשפה הוא מחמם ומחטא. משרים צמר גפן בכפית אחת (4,9 מ"ל) של לוז מכשפה ומורחים אותה ישירות לפצע הקור. אל תשטוף אותו. החל תרופה זו פעם או פעמיים ביום.
- תמצית וניל אמיתית מבוססת על אלכוהול ומקשה על קיומו של הנגיף. משרי צמר גפן ¹/₂ כפית (2,5 מ"ל) של תמצית וניל ולחץ אותו ישירות על הפצע, מחזיקים אותו במקום במשך 1-2 דקות. עשו זאת עד 4 פעמים ביום.
- גם שמן עץ התה וגם שמן השום יכולים לעזור בתהליך ההחלמה על ידי שמירה על פצעים קרים רכים. פצע קר רך נוטה פחות להתפצל. לטבול מעט משמן ישירות על הפצע הקור פעם או פעמיים ביום.
7
מרחו ריבס ומשחת מרווה. מחקרים מראים כי מריחת קרם מקומי העשוי 23 מ"ג / גרם כל אחד מתמצית ריבס ותמצית מרווה יעילה כמו תרופות מרשם לריפוי פצעים קר. חפש זאת בחנויות טבע טבעיות. כל שעליך לעשות הוא לסחוט כמות בגודל אפונה של המשחה על גבי צמר גפן או צמר גפן ולמרוח על הכאב הקור.
- שאל את הרופא אם ריבס ומרווה בטוחים לתינוקות וילדים מתחת לגיל 5 לפני השימוש.
8
הכינו משחת ליקריץ. חומצה גליציריזית, שנמצאת בשורש ליקריץ, היא המרכיב העיקרי כאן. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי ויראליות והוא יכול לעזור להקל על הסימפטומים ולעצור את ייצור הנגיף.
- שלב 1 כף (15 מ"ל) של אבקת שורש ליקוריץ או תמצית עם ¹/₂ כפית (2,5 מ"ל) של מים או 2 כפיות (9,9 מ"ל) של נפט ג'לי. טבק קרם זה על הכאב הקר, מכסה אותו לחלוטין, והניח לו לשבת מספר שעות או אפילו לילה, באופן אידיאלי.
- אפשרות נוספת היא לערבב את אבקת שורש הליקוריץ עם ג'לי נפט, בעל סגולות ריפוי משלו. במקרה זה, התחל בערבוב כפית אחת (4,9 מ"ל) של ג'לי נפט עם שורש הליקריץ. לאחר מכן, הוסף עוד נפט עד שתקבל את העקביות הרצויה.
9
השתמש במוצרי חלב קרים. הן חלב קר והן יוגורט קר מאמינים כי יש תועלת מסוימת נגד פצעים קרים. חלב מכיל נוגדנים העלולים להילחם בנגיפים, וליזין, שיכול להילחם בארגינין, חומצת אמינו מסוימת שעלולה לגרום להתפרצויות כואבות בקור. משרים צמר גפן בכף אחת (15 מ"ל) חלב קר ומורחים אותו ישירות על הכאב הקור למשך כמה דקות.
- הפרוביוטיקה ביוגורט יכולה לסייע במאבק בנגיף הרפס הגורם לפצע קר. לטבול מעט יוגורט רגיל ישירות על הכאב הקר, או לאכול 2-3 כוסות יוגורט לא שומן מדי יום במהלך התפרצות.
10
מרחו מעט ג'ל אלוורה. אלוורה יכולה להרגיע את הכאב של פצע קר (בין גירויים רבים אחרים בעור) ולהילחם בחיידקים המאיימים להדביק את הפצע ולהחמיר את מצבך. זה יכול גם לעזור להאיץ את תהליך הריפוי.
- החל ¹/₂ כפית (2,5 מיליליטר) של אלוורה ג'ל אלוורה ישירות אל הפצע הקר באמצעות מקלון צמר גפן. תן לזה להישאר. הג'ל הטוב ביותר הוא זה שנמצא ממש מהצומח, שקל למצוא אותו ומחזיק לאורך זמן. שברו עלה בשרני ומרחו את הג'ל ישר לכאב הקור שלכם.
- אם אינך מוצא צמח אלוורה, קנה ג'ל אלוורה באיכות טובה ו 100% טבעית בבית מרקחת או בחנות תרופות אחרת.

לחץ על המשטח הקפוא לפצע הקור עד שהקור הכה את הכאב והסר אותו זמן קצר לאחר מכן.

שיטה 2 מתוך 5: ביצוע שינויים תזונתיים

1
הימנע ממזונות דלקתיים. מזונות מסוימים יכולים להאט את תהליך הריפוי של הגוף, לפגוע במערכת החיסון ולהגביר את הדלקת. אלה צריכים להימנע במיוחד על ידי אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות, אנשים הנוטלים תרופות לבעיות לב, ריאות או עיכול, ואלה שסבלו לאחרונה מהצטננות, שיעול או חום. אם יש לך כאב קר, עליך להימנע גם ממאכלים אלה העלולים לגרום לדלקת כרונית:
- פחמימות מזוקקות, כמו לחם לבן, מאפים וסופגניות
- מאכלים מטוגנים ושומניים
- משקאות ממותקים בסוכר, כמו סודה או משקאות אנרגיה.
- בשר אדום כגון עגל, בשר חזיר או סטייק, ובשרים מעובדים כמו נקניקיות
- מרגרינה, מקצרת ושומן שומן
2
עקוב אחר דיאטה ים תיכונית. בעוד שמזונות מסוימים עלולים לגרום לדלקת, מזונות מסוימים יכולים למעשה לעזור להפחית את הדלקת. תזונה בסגנון ים תיכוני מורכבת בעיקר ממאכלים אלה המפחיתים דלקת, כולל:
- פירות, כגון תותים, דובדבנים ותפוזים
- אגוזים, כמו שקדים ואגוזים
- ירקות עלים ירוקים, כמו תרד או כרוב, עתירי נוגדי חמצון
- דגים עשירים בשומן, באומגה 3, כמו סלמון, מקרל, טונה וסרדינים
- דגנים מלאים, כגון אורז חום, קינואה, דוחן, שיבולת שועל וזרעי פשתן
- שמן זית או קנולה
3
הימנע ממזונות עשירים בארגנין. סימפלקס וירוס הרפס דורש ארגינין, גידול חומצת אמינו חיונית נמצא במזונות רבים, לחילוף חומרים שלה. מומחים מציעים כי הפחתת צריכת המזונות העשירים בארגינין מהתזונה עשויה לסייע בשליטה על התרחשותם והישנותם של פצעים צוננים, תוך הפחתת דלקת בכוויות הקרה הקיימות
- מזונות עשירים בארגינין כוללים שוקולד, קולה, אפונה, דגני בוקר מזוקקים, ג'לטין, בוטנים, קשיו ובירה.
4
צרכו יותר ויטמין C. חיזוק החסינות שלכם נגד נגיפים וחיידקים יעזור לגופכם להחלים מהר יותר ולהימנע מזיהומים עתידיים. מחקרים הראו כי ויטמין C ממלא תפקיד חיוני כנוגד חמצון ומקדם תפקודים חיסוניים, מוריד את הסיכון לפתח מחלות שונות, מסייע לריפוי ומשפר את מראה הטבעי של העור. ניתן ליטול ויטמין C כתוסף תזונה (1000 מ"ג ליום) או על ידי הוספת מזון עשיר בוויטמין C לתזונה. קל מאוד להשיג ויטמין C דרך אוכל - פשוט לאכול יותר פירות וירקות! מקורות טבעיים טובים של ויטמין C הם:
- פלפלים אדומים או ירוקים
- הדרים כמו תפוזים, פומלה, אשכולית, לימונים או מיצי הדרים שאינם מרוכזים
- תרד, ברוקולי ונבטי בריסל
- פירות יער, כולל תותים ופטל
- עגבניות
5
השתמש בשום. לשום יש תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות שיכולות לעזור להאיץ את תהליך הריפוי. הוא עשיר גם בנוגדי חמצון, כמו ויטמין B6, ויטמין C ומנגן, המסייעים בהגברת החסינות מפני זיהומים כגון הרפס.
- עדיף לקחת את השום כציפורן גולמית לשחרור אליצין. כל ציפורן היא בערך 1 גרם (0,035 עוז). כדי להפוך אותו למאכל יותר, אפשר גם למעוך את השום לכף דבש או שמן זית. טיפול טבעי זה יסייע לחיזוק המערכת החיסונית שלך ולהפחית את הסבירות לפצעים חוזרים.
- לקבלת משחה אקטואלית, אתה יכול להכין משחה על ידי ריסוק 2 עד 4 שיני שום ומריחה על פצע קר עם צמר גפן למשך 10 עד 15 דקות. זה עלול לגרום לעקצוץ קל ובעל ריח חד, אך התכונות האנטי-ויראליות של שום מסייעות בחיטוי האתר ומפחיתות את זמן ההחלמה.
- שימו לב כי צריכת שום גדולה מדי עלולה לגרום לריח רע מהפה ולחץ דם נמוך, לכן הגבילו את צריכתכם ל -2 עד 4 שיני שום ביום. אין להשתמש בשום לפני הניתוח או אם יש לך הפרעת דימום. אם אתם חווים תופעות לוואי כמו נפיחות, עייפות, חוסר תיאבון, כאבי שרירים, סחרחורת, אלרגיות כגון תגובה אסתמטית, פריחות בעור ונגעים בעור, הפסיקו להשתמש בשום ופנו לרופא מיד.
6
השתמש באבץ. אבץ הוא מינרל קורט חיוני המצוי במזונות רבים שאתם אוכלים על בסיס קבוע כדי לשמור על מערכת החיסון שלכם חזקה. לאבץ תכונות נוגדות חמצון המסייעות בהגנה על תאים בגוף מפני חיידקים ווירוסים, כמו נגיף הרפס סימפלקס. מקובל שיש רמות מעט נמוכות של אבץ, אך נטילת מולטי ויטמין ואכילת תזונה בריאה אמורה לתת לך את כל האבץ הדרוש לך. המקורות התזונתיים הטובים ביותר לאבץ הם צדפות, רכיכות, בשרים אדומים, עופות, גבינה, שרימפס וסרטנים.
- אתה יכול גם לנסות משחת אבץ כדי להרגיע את הפצע הקור ולהאיץ את תהליך הריפוי. כל שעליך לעשות הוא לשים כמות קטנה על צמר גפן ולמרוח על הפצע הקור במשך 3 עד 5 דקות, עד פעמיים עד 3 פעמים ביום.
- אבץ זמין כתוסף והוא נמצא בכמוסות מולטי ויטמין רבות. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי אבץ.
- אם יש לך בעיית עיכול, כגון חומצה רפלוקס, שקול להשתמש בצורות אבץ הנספגות ביתר קלות כגון אבץ פיקולינט, אבץ ציטראט, אבץ אצטט, גליצרט אבץ ומונומתינין אבץ.
- כמות האבץ רשומה על תווית המוצר (בדרך כלל 30 עד 50 מ"ג). כדי לקבוע את הכמות שצריך לקחת בצורת תוסף, זכור שאתה יכול לקבל כ- 10 עד 15 מ"ג מהמזון. הקצבה היומית המומלצת למבוגרים היא 8 עד 11 מ"ג. אתה לא צריך לקחת מינונים גבוהים של אבץ במשך יותר מכמה ימים אלא אם כן הרופא שלך אומר לך.
7
קח תוספי ליזין. ליזין היא חומצת אמינו חיונית המתקבלת ממקורות תזונתיים, כגון סלמון, טונה, עוף, חלב לא שומן, גבינת פרמזן, פולי סויה, ביצים, עדשים, נבטים, שעועית כליה, גרגרי חומוס וקינואה. אתה יכול גם לקחת תוספי ליזין. אנשים שיש להם יותר מ -3 פצעים קר בשנה צריכים להוסיף את התזונה היומית שלהם עם 2000-3000 מ"ג ליזין כדי להפחית את הופעת הפצעים הקרים לאורך זמן. קח 1000 מ"ג ליזין 3 פעמים ביום על קיבה ריקה. אל תיקח אותו עם חלב.
- אל תיקח ליזין מבלי להתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך כולסטרול גבוה או מחלת לב.

בנוסף, אתה יכול לשים כפית אחת (4,9 מ"ל) תה לימון על צמר גפן ולמרוח אותו על הפצע הקור שלך.

שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

1
לישון זקוף. אם יש לך כאב קר, תני כמה כריות מאחורי הראש לפני השינה כדי לאפשר לכוח המשיכה לעזור לשלפוחיות. אחרת, נוזל עלול להשתקע בכאב במהלך הלילה.
- הכרית לראשך אמורה לתמוך בעיקול הצוואר הטבעי ולהיות נוחה. כרית גבוהה מדי יכולה להכניס את צווארך למצב הגורם למתח שרירי בגב, בצוואר ובכתפיים. בחרו בכרית שתשמור על הצוואר מיושר עם החזה והגב התחתון.
2
התעמלו בקביעות. פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע או אפילו יותר טוב בכל יום יכולה לסייע בהגברת המערכת החיסונית ובכך להפחית את הסיכון להתפרצויות חוזרות של פצעים קרים. אפילו לתרגילים קלים עד בינוניים כמו הליכה, יוגה ומתיחות יש יתרונות כלליים מדהימים, בנוסף להפחתת תקופת ההחלמה ולהקלת תסמיני הכאב הקור שלך.
- פעילות גופנית סדירה מפחיתה גם את הסיכון לזיהום לאורך זמן מלבד הרמת מצב הרוח שלך להפחתת רמות הלחץ. מומלץ אימון יומי של 30 עד 45 דקות עם תרגילי אינטנסיביות מתונים, כמו הליכה מהירה, ריצה ושחייה.
- שקול להתייעץ עם רופא שיעזור לך להגיע לתוכנית אימונים מותאמת אישית.
3
השתמש בקרם הגנה מפני השמש ובשפתון. חשיפה מתונה לשמש מועילה למערכת החיסונית שלך עקב ייצור מוגבר של ויטמין D. עם זאת, אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכוויות קור הוא אור שמש, לכן השתמש באופן קבוע בקרם הגנה ובשפתון עם מקדם הגנה מפני הגנה מפני השמש כאשר אתה ראש בחוץ יכול לעזור להפחית את הסיכון להתפרצויות של פצעים קר. כדי להגן על העור מפני נזקי שמש, השתמש במסנן קרינה לא קומדוגני עם מינימום SPF של 30.
- כימיקלים מסוימים במסנני קרינה עלולים לגרום לאלרגיות, לכן כדאי להתייעץ עם רופא עור כדי למצוא את קרם הגנה המתאים לך.
4
נהל את הלחץ שלך. התפרצויות בכוויות קור עלולות להגביר את הלחץ ולגרום להערכה עצמית נמוכה, חרדה ודיכאון. באותה מידה, מתח מחליש את מערכת החיסון שלנו ובכך גורם לנו להיות רגישים יותר לפתח זיהומים נגיפיים, כולל הרפס סימפלקס. כמה דרכים לנהל לחץ כוללות:
- נסה לעשות כתבי עת. הקדישו זמן לרשום את מחשבותיכם מדי יום, אפילו רק למשך 10 עד 20 דקות. ניהול יומן יכול להיות משחרר מתח רב בכך שהוא עוזר לך לארגן את מחשבותיך, להציע בהירות ולהקל על פתרון בעיות.
- האזנה למוזיקה היא הפחתת מתח יעילה הן אצל אנשים בריאים והן בקרב אנשים עם בעיות בריאות. מחקרים מראים כי האזנה למוזיקה מרגיעה יכולה להפחית את לחץ הדם, קצב הלב והחרדה.
- פנו זמן לבילוי. הקדישו זמן בכל שבוע לעשות דברים שאתם נהנים מהם ולמצוא מרגיע, בין אם זה יוגה, קריאה, בישול, תפירה או מה שיש לכם.
- נסה טכניקות הרפיה ומדיטציה, כמו יוגה, נשימה עמוקה וטאי צ'י. מדיטציה יכולה לסייע בהפחתת לחץ הדם, כאבים כרוניים וחרדות, ויכולה להוריד את רמות הכולסטרול, ובכך לקדם רווחה פיזית ורגשית. לתרגיל מדיטציה פשוט, שבו עם הרגליים שלובות בסביבה שקטה וקחו נשימות איטיות ועמוקות במשך 5 עד 10 דקות לפחות. נסה להשיג לפחות 5 דקות של מדיטציה מדי יום כדי לשמור על הלחץ שלך.
5
הימנע מנשיקות וממין אוראלי. מכיוון שנגיף ההרפס סימפלקס מדבק מאוד, עליכם להימנע מנשיקות או מעיסוק במין אוראלי במהלך התפרצות (כלומר כשיש לכם כאב קר) עד לריפוי מלא. עיסוק במין אוראלי יכול להפיץ את נגיף ההרפס לאיברי המין ואפשר לכווץ הרפס סימפלקס מסוג 2 מאדם נגוע. התפרצויות הרפס לא תמיד ברורות ובן הזוג שלך עלול להיות מדבק מבלי שתדע זאת.
- כל מי שמעורב במערכת יחסים מינית מתמשכת עם בן זוג שנדבק בהרפס סימפלקס, צריך לקבל ייעוץ מהמטפל / ה בתחום הבריאות בנוגע לשמירה על בטיחות.

החלף את מברשת השיניים כל 3 עד 4 חודשים, ומיד לאחר שהתאוששת מכאב קר, הצטננות, שיעול או כאב גרון.

שיטה 4 מתוך 5: שמירה על היגיינה אישית

1

הימנע מלגעת בכאב. כאשר אתה חווה כאב בגלל דלקת, ייתכן שתרצה לסחוט או לנקוט בכאב שלך. מגע בכאב הקור שלך או יצירת מגע עור לעור עם אחרים יכול לגרום לזיהום הנגיפי להתפשט לקצות האצבעות שלך, המכונה הרפס וויטלו. בחירה בכאב יכולה גם להאט את תהליך הריפוי, ולהאריך אותו זמן רב ולהגדיל את הסיכון להתפשטות הזיהום לחלקים אחרים בגופך.
2
שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. כשיש לך כאב קר, עליך לשטוף את הידיים בזהירות לפני שאתה נוגע בפניך וליצור קשר עם אנשים אחרים, במיוחד תינוקות, מכיוון שהרפס סימפלקס יכול להתפשט בדרך זו במהירות.
- אפשרות אחת היא לשמור איתך חומר חיטוי ידני או מגבונים לחים בעת יציאה מהבית או בעבודה, כך שתוכל לשמור על נקיות הידיים שלך בדרכים.
3

אל תשתף אוכל וחפצים אישיים. הימנע משיתוף פריטים כגון מזון, כלים, מגבות, שפתון, מברשות שיניים ופריטים אחרים העלולים להפיץ את הנגיף בין אנשים כאשר יש שלפוחיות. חיידקים ווירוסים נקשרים במהירות למשטחים ומועברים בדרך זו וממנה אחרים, מה שגורם לפצע הקור שלך להימשך זמן רב יותר או להחמיר את הסימפטומים. הימנע גם מלהשאיר את הכלים והפריטים האישיים שלך בלחות יתר, מכיוון שהסביבה הלחה מאפשרת לחיידקים לשגשג.
4
השתמש ברקמה בעת שיעול או עיטוש. השתמש ברקמה כאשר אתה מתעטש או משתעל כדי להימנע מפיזור חיידקים באוויר והימנע מכניסת חיידקים או נגיפים אחרים לריאותיך בעת שאיפה.
- אם אין לך רקמה בהישג יד, התעטש או השתעל למרפק שלך במקום לחפות את הידיים מעל הפנים שלך, שמפזר רק חיידקים לידיים.
5
שמרו על מברשת השיניים נקייה. שטפו את מברשת השיניים לפני ואחרי כל שימוש כדי למנוע מחיידקים להצטבר על הזיפים. כאשר יש לך כאב קר, שמור את מברשת השיניים שלך במיכל נפרד אם אתה חולק את ביתך עם אחרים.
- לעולם אל תשתף את מברשת השיניים שלך עם אף אחד מכיוון שזה יכול להפיץ חיידקים וחיידקים הגורמים למחלות לתוך הפה שלהם.
- אין לכסות מברשות שיניים או לאחסן אותן במיכל סגור. סגירה בסביבה חשוכה ולחה יכולה לקדם צמיחת חיידקים.
- החלף את מברשת השיניים כל 3 עד 4 חודשים, ומיד לאחר שהתאוששת מכאב קר, הצטננות, שיעול או כאב גרון. למען אמצעי זהירות טובלים את מברשת השיניים בגרם נוזלי אחד (30 מ"ל) של מי חמצן או שטיפת פה על בסיס אלכוהול למשך 3 עד 5 דקות כדי להרוג את כל החיידקים שנותרו על הזיפים.

האם חנות רגילה שקנתה לימון המונח על הפצע הקור יכולה לעזור לו להיעלם?

שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
בקר ברופא אם פצע קר לא ישתפר תוך 10 ימים. מרבית הפצעים הקרים מתבהרים מעצמם תוך שבועיים, גם ללא טיפול. התקשר לרופא אם עברו יותר מעשרה ימים ואינך רואה סימני שיפור. הם יכולים לבדוק אם יש זיהום משני או כל תנאי בסיס שעשויים לעכב את ההחלמה.
- ישנם מגוון גורמים העלולים להאט את הריפוי של פצע קר, כגון זיהום חיידקי, גירוי (למשל מאכילת מזון חומצי) או מצב בריאותי בסיסי.
- גם אם פצעי הקור שלך מתבהרים במהירות, עליך לדבר עם רופא אם אתה מקבל אותם לעיתים קרובות.
2
פנה לרופא שלך לגבי פצעי קור גדולים מאוד או כואבים. רוב הפצעים הקרים הם קטנים ומכילים לאזור מוגבל. במקרים מסוימים הם יכולים להתפשט לאזור גדול יותר, במיוחד אם יש לך מצב עור אחר, כגון אקזמה. התקשר לרופא אם יש לך כאב קר שהוא גדול במיוחד, גדל או מתפשט לאזור אחר, או כואב במיוחד.
- כאב קר הולך וגובר יכול לגרום לבעיות חמורות, במיוחד אם הוא מתפשט לאזורים רגישים כמו העיניים שלך. כאב קר שמתפשט עשוי להיות גם סימן לזיהום חיידקי. גשו לחדר מיון או למרפאה דחופה אם העור סביב פצע הקור שלכם מרגיש חם למגע או הופך לאדום ונפוח.
3
פנה לעזרה רפואית אם יש לך כאב קר עם גירוי בעיניים או בפה. לפעמים כאב קר יכול להתפשט לעיניים, לחניכיים או לפנים הפה. אם אתה מפתח פצעים חדשים או גירוי באחד מהאזורים הללו, התקשר לרופא מיד.
- זיהום בכאב קר בעיניך יכול להתפשט לקרנית שלך ולגרום נזק קבוע.
4
שוחח עם רופא המיילדות שלך אם אתה סובל מכוויות קר בזמן שאתה בהריון. כאשר אתה סובל מפצעים קרים או כל סוג של התפרצות הרפס במהלך השליש השלישי להריון, יש סיכוי שתוכל להעביר את הזיהום לתינוק שלך בלידה. תן ל- OB או למיילדת שלך לדעת אם אתה חווה סוג של התפרצויות הרפס במהלך ההריון שלך.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי-ויראליות כדי למנוע ממך להתפרץ בזמן הלידה.
- זה גם רעיון טוב לשאול את הרופא באילו סוגים של טיפולים ללא מרשם אתה יכול להשתמש בבטחה בהריון או בהנקה.
5
קבל טיפול רפואי בכוויות קור אם מערכת החיסון שלך נחלשת. אם אתה נוטל תרופות המדכאות את המערכת החיסונית שלך, כגון סטרואידים או תרופות כימותרפיות, אמור לרופא אם אתה חווה בכאב קר. אתה צריך גם לקבל עזרה רפואית לכוויות קור שמתפתחות כאשר יש לך מצב רפואי בסיסי שמעכב את המערכת החיסונית שלך, כמו סוכרת, HIV / איידס או סרטן. הרופא שלך יכול לרשום תרופות אנטי-ויראליות שיעזרו להילחם בזיהום ולמנוע סיבוכים.
- כאשר מערכת החיסון שלך מדוכאת, סביר יותר שכאב קר לא מטופל יתפשט לאזורים אחרים או יפתח זיהום חיידקי משני.
6
התקשר לרופא אם מעולם לא היו לך תסמיני כאב קר לפני כן. אם תסמיני הכאב הקרה שלך חדשים או שאינך בטוח מה גורם לתסמינים שלך, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לתת לך אבחנה נכונה ולשלול סיבות אפשריות אחרות לסימפטומים שלך.
- עליך גם ליידע את הרופא אם יש לך שאלות או חששות אחרים לגבי הסימפטומים שלך.

אזהרות

אל תנסה להסוות פצע קר במוצרי קוסמטיקה. קוסמטיקה יכולה למעשה להחמיר את דלקת הקור ולהאט את תהליך הריפוי.

קרא גם: כיצד לטפל ברעפים (הרפס זוסטר)?

איך להיפטר מכאב קר עם תרופות ביתיות?

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: שימוש בטיפולים טבעיים

שיטה 2 מתוך 5: ביצוע שינויים תזונתיים

שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

שיטה 4 מתוך 5: שמירה על היגיינה אישית

שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי

אזהרות

שאלות ותשובות

תגובות (6)

קרא גם: