כיצד להשתמש בפרח הפסיפלורה לטיפול בנדודי שינה?
פרח תשוקה (Passiflora incarnata) הוא פרח ששימש באופן מסורתי לטיפול בנדודי שינה.
פרח תשוקה (Passiflora incarnata) הוא פרח ששימש באופן מסורתי לטיפול בנדודי שינה. זה לא גורם לתחושת הנגאובר או מרווח. פרח תשוקה הוא האמין כיעיל לטיפול בנדודי שינה הנגרמים על ידי מתח, עצבנות ועומס יתר.
- 1הכן תה של פרח התשוקה שעה לפני השינה.
- 2בישל את התה כדלקמן:
- הוסף כפית אחת של עשב פרחי פסיפלורה מיובש לספל אחד של מים רותחים.
- השאירו לחליטה למשך 15 דקות.
- 3שתו בסביבה נינוחה חצי שעה לפני שאתם הולכים לישון. הימנע משימוש בגירויים כגון טלוויזיה, מחשבים או כל דבר אחר השומר על דעתך פעילה מדי. ספר, מוזיקה רכה ותאורה עמומה הם מלווה טוב.
- 4אם יש לכם תמצית או תמיסת נוזלים, השתמשו בתמצית הנוזלים 10 - 30 טיפות שלוש פעמים ביום, בתמיסת 10 - 60 טיפות שלוש ביום, או כמומלץ בתווית התמיסה. ניתן ליטול אותה גם בצורה של כמוסת ג'ל; עקוב אחר ההוראות שעל התווית. קח כמוסה או טבליה של 500 מ"ג 30 דקות עד שעה לפני השינה.
- אין כדור קסם, פיתרון יחיד לנדודי שינה. חשוב להעריך את כל האלמנטים העלולים להוביל לנדודי שינה, כמו טמפרטורת החדר שלך, האוכל שאתה צורך, האפשרות למחלה בסיסית, היעדר טיפול בעבודה או נושאים דחופים אחרים הגורמים לך דאגה ומתח.. פנה אל איש הבריאות שלך שיעזור לך לעבוד על נושאים אלה ואחרים.
- שמות נוספים לפרח הפסיפלורה כוללים את גפן המשמש, גפן הפסיפלורה, גרנדילה, מרקוק, לימון מים, יערה וג'מייקה ומייפופ.
- פרחים, עלים וגבעולים משמשים כחלק מהתרופה.
כל עוד פרח התשוקה עוזר לך להירדם, אתה יכול לקחת אותו כמה פעמים שתרצה.
- ודא כי נעשה שימוש בסוג הנכון של פסיפלורה. פרח התשוקה הכחול (Passiflora caerulea) מכיל גליקוזיד ציאנוגני, שרובו ניתן להרתיח. השתמש במקום זאת ב- Passiflora Incarnata.
- אם אתם סובלים מהפרעות חיסוניות כלשהן או נוטלים תרופות אחרות, אל תשתמשו בתרופה זו ללא ייעוץ של איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. אתר זה מספק גם רשימה מועילה של אילו תרופות עשויות לתקשר בצורה גרועה עם פרח התשוקה כאשר הן נלקחות יחד. </ Ref>
- אל תתן לילדים צעירים ללא ייעוץ מתאים. לא נעשה מחקר מספק על השפעותיו על ילדים.
- לא מאמינים שלפרח התשוקה יש תופעות לוואי עבור האדם הממוצע והבריא. עם זאת, MedTV טוענת שתופעות לוואי אפשריות (בדרך כלל לא חמורות) יכולות לכלול סחרחורת, בלבול קל, ישנוניות ובעיות תיאום הדומות לשכרות אצל אנשים רגישים. עם זאת, באופן כללי, ההערכה היא שיש הרבה פחות תופעות לוואי לשימוש בפרח הפסיפלורה מאשר בכל התרופות המומלצות בדרך כלל לטיפול בנדודי שינה, או באופציה הצמחית האחרת של ולריאן.
- אם הינך בהריון או מניקה, אל לא להשתמש פרח תשוקה; זהו ממריץ רחם ידוע. השפעותיה באמצעות הנקה נחקרות בצורה לא מספקת.
- עשבי תיבול של פרחי תשוקה, מיובשים - סביר להניח שתמצאו את העשב בחנויות שיש בהן צמחי מרפא, כמו חנויות טבע וחנויות מכולת מיוחדות. זה זמין גם באינטרנט.
- ספל
- מים רותחים
קרא גם: כיצד להשתמש בשיאצו לכאבי מחזור?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לקחת פרח תשוקה שוב אם אתעורר באמצע הלילה?כן. לא משנה כמה אתה לוקח. כל עוד פרח התשוקה עוזר לך להירדם, אתה יכול לקחת אותו כמה פעמים שתרצה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
