כיצד לטפל בכיבים בפה באופן טבעי?
טיפולים אקטואליים טבעיים פועלים בצורה הטובה ביותר על כיבים בשפתיים, ואילו שטיפות פה אידיאליות לכיבים בתוך הפה.
כיבים בפה אינם מסוכנים, אך הם עלולים להיות מעצבנים וכואבים. כיבים יכולים להופיע בכל מקום על שפתייך, על לחייך הפנימיות, מתחת ללשון או על החניכיים. אתה עלול לקבל אחת אם אתה נושך בטעות את הלחי או את הלשון או אוכל באופן קבוע אוכל חומצי או חריף. מחסור בוויטמינים, כימותרפיה, אלרגיות למזון או רגישות למשחות שיניים מסוימות עלולים לגרום גם לפצעים בפה. טיפולים אקטואליים טבעיים פועלים בצורה הטובה ביותר על כיבים בשפתיים, ואילו שטיפות פה אידיאליות לכיבים בתוך הפה.
שיטה 1 מתוך 4: יישום טיפולים מקומיים
- 1טבק דבש גולמי על הכיב עד 4 פעמים ביום. דבש לא מפוסטר או לא מסונן מכיל טונות של אנזימים לריפוי פצעים שיכולים להפחית את זמן ההחלמה של פצעים בפה. השתמש באצבע נקייה כדי לטבול טיפה או שתיים של דבש על הכיב. אם הכיב נמצא על שפתך, התנגד לדחף ללקק את הדבש.
- חפש בקבוק או צנצנת דבש שעל התווית כתוב "גולמי" או "לא מסונן".
- אל תשתמש בדבש רגיל מכיוון שהוא מחומם לעתים קרובות לפני הבקבוק, מה שמסיר את נוגדי החמצון שלו ואת התכונות האנטיבקטריאליות שלו.
- 2למרוח שמן קוקוס על הכיב עד 5 פעמים ביום. חומצות שומן בשרניות בינוניות מעניקות לשמן הקוקוס את תכונותיו המיקרוביאליות, ומסייעות להיפטר מחוללי מחלות חיידקיים, פטרייתיים ויראליים. גררו כמות קוקוס בגודל אפונה על אצבעכם הנקייה או צמר גפן ושפשפו אותה על הכיב.
- אם הכיב שבתוך הפה שלך, נסה "למשוך" אותו עם שמן קוקוס על ידי החלקה סביב הפה שלך למשך עד 15 דקות. לירוק את זה אחר כך בדיוק כמו שאתה משטף פה.
- ניתן למצוא שמן קוקוס בחנויות טבע טבעיות או במעבר האפייה של מרבית חנויות המכולת.
- 3החל דחיסה קרה כדי להתמודד עם כאב ונפיחות. עוטפים קוביית קרח במגבת נייר נקייה ומחזיקים אותה לכיב. היזהר שלא לגעת בקוביית הקרח ישירות לכיב מכיוון שהוא יכול לגרות אותו או לגרום לתחושת צריבה. הקור יעזור להרדים את האזור ולכל כאב לזמן מה.
- זה מועיל במיוחד אם הכיבים שלך נגרמים על ידי דלקת רירית הפה כתוצאה מכימותרפיה או טיפול בהקרנות.
- 4הניחו שקית תה שחורה רטובה על הכיב. טאנינים בתה שחור אחראים לתכונותיו האנטי דלקתיות ומשככות כאבים. השרו שקית תה שחור במים רותחים עד דקה לפני שתסירו אותו ותנו לו להתקרר. החזק את השקית על הכיב למשך 5 דקות כדי להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת באזור.
- אתה יכול לעשות זאת גם עם שקיות של תה ירוק או קמומיל.
- 5דבק חומץ תפוחים על הכיב עד 3 פעמים ביום. חומץ תפוחים יכול לעזור לרפא את הכיב ולמנוע ממנו להידבק. טובלים צמר גפן בבקבוק חומץ התפוחים כדי להרטיב את הקצה. למרוח אותו על הכיב עד 3 פעמים ביום.
- זה נורמלי להרגיש דקירה קלה מהחומץ למשך כמה שניות.
יש לבצע מי מלח עד 4 פעמים ביום לכיבים בתוך הפה.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במי פה טבעיים
- 1יש לבצע מי מלח עד 4 פעמים ביום לכיבים בתוך הפה. שלב 1 כפית (4,2 גרם) מלח עם 4 גרם נוזלים (120 מ"ל) מים. שטף אותו בפה למשך 30 שניות ואז ירק אותו החוצה. המלח יזרז את תהליך הריפוי ויקל על כל כאב.
- להקלה על הכאב, השתמשו במים חמים או חמים.
- מי מלח יעזרו גם להיפטר מפלאק וחיידקים דרך הפה שעלולים לגרום לכיב.
- כחלופה, השתמש באותה כמות של סודה לשתיה במקום במלח.
- 2השתמש במי פה טבעיים עם שמן עץ התה ומים חמים. שמן עץ התה הוא תחנת כוח בכל הנוגע לתרופות טבעיות בגלל תכונותיו המיקרוביאליות ואנטי דלקתיות. מניחים 2 טיפות שמן עץ התה לתוך 16 גרם נוזלים (470 מ"ל) מים חמים ומערבבים אותם מסביב. יש להחליף עם התערובת למשך 30 שניות ולירוק אותה החוצה. עשו זאת עד 3 פעמים ביום ולא יותר משלושה ימים.
- הוסף 4 כפית (17 גרם) מלח לתערובת להפגת כאבים נוספים.
- אל תבלע את מי הפה מכיוון ששמן עץ התה עלול להזיק אם אתה בולע אותו.
- 3השתמש במי פה מרווה כדי להקל על כאבים ודלקת. מרווה משמשת תרופתית במשך אלפי שנים. תכונות אנטיבקטריאליות מיקרוביאלית שלה להפוך אותו אופציה טבעית נהדרת עבור ריפוי פצעים בפה. שטפו אותו בפה פעמיים עד 3 פעמים ביום לאחר צחצוח השיניים.
- אתה יכול לקנות מי פה מרווה ברשת או בחנויות מכולת טבעיות ובתי מרקחת.
- אתה יכול לעשות מי פה מרווה על ידי הרתחה של 2 כפות (30 גרם) עלי מרווה טריים (כ -20 עד 30 עלים) ב -16 גרם נוזלים (470 מ"ל) מים למשך 10 דקות. מסננים את העלים ונותנים לנוזל להתקרר לטמפרטורת החדר לפני השיוף.
- אם יש לך רירית המושרה על ידי כימותרפיה, חפש תערובת מי פה מרווה המכילה טימין ומנטה לקבלת כוח הריפוי והקלת הכאב הטובים ביותר.
- עשבי תיבול אחרים שעשויים להועיל כוללים שוש ושורש מרשמלו. שוחח עם רופא נטורופתי או רופא צמחי מרפא על אופן השימוש בצמחי מרפא אלה במי פה או בגרגור לטיפול ברירית.
- 4הימנע ממשחות שיניים ושטיפות פה המכילות נתרן לאוריל סולפט. נתרן לאוריל סולפט, או SLS, הוא מרכיב נפוץ במוצרי היגיינת הפה. עבור אנשים מסוימים מרכיב זה קשור לכיבים חוזרים בפה. בדוק את רשימת המרכיבים במשחת השיניים הרגילה שלך או במי פה כדי לראות אם SLS מופיע ברשימה. אם כן, עבור למותג אחר ללא SLS ובדוק אם הסימפטומים שלך משתפרים.
- חפש משחות שיניים ושטיפות פה עם תכשירים טבעיים או כאלה המיועדים לאנשים עם שיניים או חניכיים רגישים.
תזונה דלה במרכיב תזונתי חיוני זה מעמידה אתכם בסיכון גבוה יותר לפתח כיבים בפה.
שיטה 3 מתוך 4: שינוי הדיאטה שלך כדי לקדם ריפוי
- 1הימנע ממאכלים חומציים או מלוחים מדי כדי להימנע מגירוי הכיב. אוכלים קלים הם הטובים ביותר כאשר יש לך כיב מכיוון שיותר מדי תבלינים או חומציות יכולים לגרות את הפצע הפתוח ולהאט את תהליך הריפוי. פירות הדר ומיצים, עגבניות, רוטב חריף ופלפלים חריפים יצטרכו להמתין עד שהכיב יבריא.
- בירה, יין, משקאות חריפים ומשקאות המכילים קפאין או מוגז עלולים לגרות כיבים בתוך הפה.
- אם תבחרו להכין מאכלים ומשקאות מסוג זה, שטפו את הפה במים לאחר מכן כדי למזער גירוי.
- 2אכלו אוכל רך והימנעו ממאכלים קשים ופריכים. מאכלים קשים או פריכים עלולים לגרות את הכיב, ולהגדיל את זמן ההחלמה. מזונות אלה עשויים גם לגרום לך ללעוס יותר, למשוך את העור סביב הכיב ולהחמיר אותו (במיוחד אם יש לך אחד כזה על הלחי הפנימית או על הלשון). בחר במאכלים רכים כמו שיבולת שועל, אורז, תפוחי אדמה, יוגורט, גבינת קוטג ', מרק, פסטה מבושלת וירקות מבושלים היטב.
- אם יש לך כיב על הלחי הפנימית או על הלשון, קצוץ אוכלים כמו לחם ובשר ככל האפשר כדי להקטין את כמות הלעיסה שאתה צריך לעשות.
- הגישו אוכל לעיס או קשוח יותר עם גרביים או רטבים כדי להקל עליהם באכילה.
- השתמש במעבד מזון כדי למעוך פירות וירקות כדי להקל עליהם באכילה.
- הימנע מאכילת דברים כמו צ'יפס, פופקורן, פיצה פריכה, טוסטים, ירקות גולמיים ואגוזים עד שהכיב שלך נרפא.
- 3תמצצי לכסות אבץ כדי להרוג חיידקים ולהגביר את המערכת החיסונית שלך. מערכת חיסונית חלשה עלולה להאט את ההחלמה ולגרום לכיב להיצמד זמן רב יותר. בדוק את התווית על החבילה או בקבוק הכסות כדי לראות כמה מיליגרם בכל קופסא. רוב הזנים ממליצים על עד 4 כוסות ליום.
- עבור נשים, כמות האבץ היומית המומלצת ליום היא 8 מ"ג. גברים צריכים לקבל 11 מ"ג. זה בטוח לקחת עד 40 מ"ג ליום.
- אם תבחר לקחת אבץ לטווח ארוך, תצטרך גם לקחת תוסף נחושת. נטילת אבץ לאורך תקופה ארוכה תרוקן את מאגרי הנחושת הטבעיים של גופך.
- אתה יכול לקנות כוסות אבץ במרבית חנויות המכולת או בתי מרקחת.
- 4שתו תה אכינצאה חם כדי להאיץ את תהליך הריפוי. אכינצאה תומכת במערכת החיסונית שלך, עוזרת לגופך לרפא את הכיב מהר יותר ולהפחית את הסיכון לזיהום. תלול שקית תה אכינצאה במים רותחים במשך 2 עד 3 דקות. תן לו להתקרר לטמפרטורה פושרת או לחדר לפני שאתה נהנה ממנו מכיוון שנוזלים חמים עלולים לגרות את הכיב.
- זרקו כמה קוביות קרח לתוך הכוס כדי לקרר אותו לטמפרטורה פושרת או לחדר.
- 5הגדל את צריכת ויטמין B-12 כדי להאיץ את הריפוי ולמנוע כיבים עתידיים. B-12 עוזר לגופך ליצור DNA ושומר על בריאות תאי הדם שלך. תזונה דלה במרכיב תזונתי חיוני זה מעמידה אתכם בסיכון גבוה יותר לפתח כיבים בפה. אם אתם מקפידים על תזונה מהצומח, יש סיכוי גבוה יותר שיש לכם מחסור ב- B-12. אם אלרגיות או מגבלות תזונתיות מונעות ממך לקבל מספיק B-12 מהמזון, שוחח עם הרופא על נטילת תוסף.
- מקורות טבעוניים ל- B-12 כוללים שמרים תזונתיים מועשרים, חלב צמחי מועשר (שקדים, סויה, קוקוס), דגנים מועשרים, מוצרי בשר מלאכותיים (סייטן מבוצר, טמפה וטופו) ונורי (אצות).
- מוצרים מן החי כמו דגים, עופות, בשר, ביצים, חלב ומוצרי חלב הם כולם מקורות טובים ל- B-12.
אם הכיב שבתוך הפה שלך, נסה "למשוך" אותו עם שמן קוקוס על ידי החלקה סביב הפה שלך למשך עד 15 דקות.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לרופא
- 1גש לרופא אם כיב בפה שלך מחמיר או נמשך יותר משלושה שבועות. אם אתה מבחין בכיב כואב או אדום, או אם הוא מתמשך יותר משלושה שבועות, זה יכול להיות סימפטום למצב גדול יותר. ייתכן שיש לך מחסור תזונתי הדורש פיקוח וטיפול של רופא, זיהום ויראלי או (פחות סביר) מחלת קרוהן או מחלת מעי דלקתית.
- רופא השיניים שלך יכול להעריך את הכיב ולהציע מהלך טיפול. עם זאת, עדיף לבקר את הרופא שלך במקרה שהם צריכים לקחת דם או לבצע בדיקות אחרות כדי לקבוע את הגורם לכיב.
- דימום וטלאים לבנים סביב הכיב הם סימנים לזיהום.
- כיבים חוזרים בפה יכולים להיות גם סימפטום למחלת צליאק. שוחח עם הרופא שלך על אפשרות זו, במיוחד אם יש לך גם תסמינים כגון שלשול כרוני או עצירות, נפיחות, גזים, כאבי בטן, בחילות או צואה חיוורת ומריחה.
- 2פנה לרופא השיניים שלך לגבי סתימות לקויות או חתיכות בפה שאינן מתאימות במידת הצורך. אם אתה חושד שחיכוך ממילוי לקוי או תותבות או מעכבים שאינם מתאימים גרמו לכיב, פנה לרופא השיניים שלך. החלפה או החזרת המילוי עלולה לעצור בקצוות חדים של השיניים מגירוי רקמת הפה הרגישה שלך. כמו כן, התחלפות עבור מתקן או שיניים תותבות תקל על הלחץ על החניכיים ותאפשר לכיב להחלים ללא גירוי נוסף.
- לדוגמא, אם הכיב ממוקם על שפתך הפנימית ישירות מול המקום בו נפל מילוי, כדאי להניח שהקצוות החדים סביב החלל גרמו לכיב.
- 3להיבדק עבור חזזית חזזית אם אתה רואה דפוס תחרה על הלחיים הפנימיות שלך. פירוש של חזזית אוראלית פירושו שהרקמות והקרום הרירי בפה מודלקים. זה יופיע כדפוס לבן ותחרה על החלק הפנימי של לחייך. הרופא או רופא השיניים שלך עשויים לתת לך ג'ל קורטיקוסטרואידים או זריקה כדי לנקות אותו.
- בנוסף לכתמי תחרה לבנים, ייתכן שיש לך כתמים נפוחים אדומים או פצעים פתוחים כואבים.
- חשוב לטפל בחזזית אוראלית מכיוון שהיא עלולה להוביל למחלות חניכיים, במיוחד אם אתה מעשן ואין לך הרגלי היגיינת הפה גדולים.
- 4שוחח עם הרופא אם יש לך מערכת חיסונית חלשה עקב מחלות אחרות. מצבים מסוימים כמו HIV ולופוס יכולים לרוקן את מערכת החיסון שלך, מה שמקשה על גופך לרפא את הכיב ללא תמיכה נוספת. הם עשויים לרשום תרופות או תוספי מזון ללא מרשם שיעזרו לך להגביר את המערכת החיסונית שלך.
- תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף חדש.
- הימנע מללקק או לתקוע בכיב עם הלשון שלך מכיוון שכך עלול לגרות את הפצע ולהאט את הריפוי.
- אם יש לך כיב בקו החניכיים או בלשון, הימנע מהברשתו עד שהבריא.
- אם הכיב שלך מתחיל לדמם או לפתח כתמים לבנים סביבו, פנה לרופא שלך בהקדם האפשרי מכיוון שאלה יכולים להיות סימנים לכיב.
קרא גם: כיצד להגן על שן סדוקה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
