כיצד להתגבר על מכשולים הקשורים לסוכרת בבית הספר?
וודא שבבית הספר של ילדך קיימת תוכנית ניהול הסוכרת של ילדיך, פרטי קשר לחירום ומידע על צוות הסוכרת של ילדך.
ניהול הסוכרת יכול להיות קשה. זה יכול להיות קשה עוד יותר אם תלך לבית הספר, אבל זה לא צריך להיות בלתי אפשרי. ללמוד כיצד להיות קולניים לגבי הצרכים שלך, לדעת כיצד לנהל את הסוכרת שלך בבית הספר ולהיות מסוגל לדבר עם בני גילך על כך יכול לעזור לך להפוך את הלימודים לבית הספר לקלים בהרבה. בין אם אתם הולכים לבית ספר ובין אם ילדכם הולך לבית ספר, תוכלו ללמוד כיצד להתמודד עם סוכרת והמכשולים שלה בבית הספר.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם הסוכרת שלך בבית הספר
- 1עקוב אחר תוכנית הטיפול בסוכרת. לסבול מסוכרת קשה, במיוחד כשאתה הולך לבית הספר. זה יכול להיות קשה גם כאשר החברים שלך אינם סובלים מסוכרת; עם זאת, זה לא אומר שחייכם וחוויותכם צריכים להיות שונים באופן משמעותי מחבריכם. על ידי שמירה על הטיפול בסוכרת שלך, אתה מבטיח שלא תהיה לך השפעה שלילית ותצטרך לפספס טיולי שטח, לאחר פעילויות בבית הספר, או בילוי עם חבריך.
- דאג שתשמור על עצמך בבית הספר. זה כולל ביצוע תוכנית הטיפול בסוכרת שלך, גם אם זה אומר שאתה צריך לאכול מזונות שונים או בזמנים שונים מאשר החברים שלך.
- אם אינך זוכר מתי אתה אמור לאכול חטיף או לקחת את התרופה, קח איתך לוח זמנים. הכנס אותו למחברת, לתיק הספרים שלך או למקום כלשהו אליו תוכל להגיע בקלות.
- אם אתה מתקשה לזכור מתי לאכול או ליטול את התרופות שלך, או שאתה צעיר מכדי לזכור, בקש מהמורה או מאחות בית הספר שלך לעזור לך לעקוב אחר המסלול. עבור ילדים צעירים שאינם מסוגלים לבצע ניהול סוכרת משלהם, תוכנית 504 תפרט מה על פקידי בית הספר לעשות במהלך היום בכדי לנהל את מחלת הסוכרת של הילד.
- 2הבן את תוכנית 504 שלך. תוכנית 504 מתארת את השינויים עבורך בכיתה שלך. ה- 504 שלך מאפשר לך התאמות מסוימות בהתבסס על צרכי הסוכרת שלך, כמו הצורך באיחור לשיעור בגלל זריקת אינסולין.
- 504 שלך מתאר בדיוק את תוכנית ניהול הסוכרת היומית שלך. זה אומר לבית הספר מה הם אחראים לעשות, כמו מתן אינסולין או בדיקת רמות הסוכר בדם. זה גם מפרט על מה אתה אחראי, כמו לבדוק את רמת הסוכר בדם או לאכול חטיפים.
- ה- 504 שלך עשוי לאפשר לך לקום להשתמש בשירותים כשתצטרך. זה עשוי גם לתת לך אישור ללכת למשרד האחות בשעות קבועות לאורך היום.
- ה- 504 שלך עשוי לכסות גם חששות הקשורים למזון, כמו לאפשר לך לנשנש באמצע השיעור או לקבל זמן מותאם לארוחת הצהריים.
- תוכנית 504 שלך תציג התאמות לטיולי שטח. על המורה המפקח לקבל את תוכנית ניהול הסוכרת שלך מהאחות בבית הספר. כחלק מתכנית ניהול הסוכרת שלך, על הורייך, הרופאים, אחות בית הספר ופקידי בית ספר אחרים להכין תוכנית שתצטרך לעשות כדי לנהל את הסוכרת שלך בזמן טיול. זה כולל אפשרות לאכול חטיף, לבדוק את רמת הסוכר בדם, לקחת זריקת אינסולין או ליטול תרופות.
- אם יש לך שאלות בנוגע לתוכנית 504 שלך, דון בה עם המורים שלך וההורים שלך.
- 3קח את ציוד הסוכרת לבית הספר. עבור רוב הילדים הסובלים מסוכרת, תזדקק לאותה ציוד סוכרת בבית הספר שבו אתה משתמש בבית הספר. זה כולל תרופות, כל אספקה ואפילו מזון. אל תשכח את האספקה שלך כי זה יכול לגרום לך לחלות.
- אם יש לך צמיד תעודת זהות רפואית, דאג לענוד אותו.
עבור רוב הילדים הסובלים מסוכרת, תזדקק לאותה ציוד סוכרת בבית הספר שבו אתה משתמש בבית הספר. - 4סחבו איתכם ארוחות צהריים טעימות. סוכרת עשויה להיות שאתה צריך לפקח על מה שאתה אוכל, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול אוכל טוב וטעים. לקחת ארוחת צהריים משלכם בטוח יותר ועדיף עליכם מאשר לאכול בבית הספר מכיוון שאינכם יודעים הכל באוכל בבית הספר. אם אתה או הוריך אורזים את ארוחת הצהריים שלך, תדע שאתה מקבל ארוחות בריאות ובטוחות.
- לעקוב אחר תוכנית ארוחות הסוכרת שלך קל כשאתה הולך לבית הספר. אתה יכול לקחת איתך את אותו אוכל צהריים וחטיפים שאתה אוכל בבית.
- שוחח עם הורייך אילו סוגי מאכלים לדעתך יהיו טעימים לך לאכול לארוחת הצהריים. חשבו גם אילו מאכלים קלים לנשיאה ואכילה בתוך פרק הזמן שיש לכם.
- 5הימנע מהסתרת הסוכרת. זה יכול להיות קשה לסבול מסוכרת וללכת לבית הספר. ילדים אחרים אולי לא מבינים אותך, והם עשויים ללעוג לך או לדבר עליך; עם זאת, זה לא אמור לגרום לך להרגיש בושה. אין לך ממה להתבייש. לעולם אל תנסה להסתיר את הסוכרת שלך כדי לנסות להשתלב.
- אתה עלול להרגיש שאתה יכול להפעיל לחץ עמיתים ולאכול את אותם מאכלים שהחברים שלך יתאימו אליהם. אולי כדאי לך לדלג על יציאה למשרד האחות כדי שלא תבלוט בכיתה. אל תעשו את זה. בריאותך קודמת לכל, ואתה מסתכן לחלות אם תעשה זאת.
- 6הישאר פעיל. סוכרת אינה אומרת שאינך יכול לעסוק בספורט, לעסוק ב- PE או להתרוצץ בהפסקה. מומלץ להגיע לפחות לשעה של פעילות גופנית לילדים עם סוכרת. כאשר אתה עוסק בפעילות גופנית, דאג שיהיה לך אספקת ניטור סוכר בדם וחטיפי סוכר בדם בקרבת מקום. גם לנטר שלך סימפטומי סוכר בדם בקפידה.
- הישארות פעילה פיזית יכולה לעזור לך לשלוט על רמת הסוכר בדם.
- אם אתה עוסק בספורט או משתתף ב- PE, ודא שהמאמן שלך יודע על הסוכרת שלך. עליהם להיות בעלי תוכנית פעולה של היפוגליקמיה במקרה שהסוכר בדם שלך יורד במהלך התרחשות PE או תרגול או משחק ספורט.
- אם אתה נמצא בסיכון להיפוגליקמיה, אתה עדיין יכול לבצע את אותה פעילות גופנית, אך הקפד לפקח על עצמך בזהירות תוך כדי ביצוע אותה. עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי הפעילות, וייתכן שתצטרך לאכול חטיפים נוספים לפני, אחרי או במהלך הפעילות הגופנית. ייתכן שתצטרך גם להתאים את האינסולין אם אתה לוקח אותו.
- לילדים קטנים יותר בהפסקה, על פקידי בית הספר לשמור על חומרי ניטור הסוכר בדם בקרבת מקום, יחד עם חטיפי גלוקוז. עליהם להיות מודעים לתוכנית הפעולה ההיפוגליקמית במקרה שהילד מתחיל להראות סימפטומים.
- 7זכור כי סוכרת אינה עניין גדול. יש לך סוכרת, בניגוד לרוב הילדים האחרים בבית הספר. זה גורם לך להיות שונה במקצת, אך לחלות בסוכרת זה לא עניין גדול. אתה עדיין יכול לעשות כל דבר שכולם עושים; אתה רק צריך לצפות במה שאתה אוכל ובדם שלך קצת יותר מקרוב. אל תחשוב על עצמך כשונה, וזכור ששום דבר לא בסדר איתך.
- אם מישהו מקניט אותך בגלל שאתה צריך לדלג על שיעור, לאכול אחרת או לקחת תרופות, הסביר להם שיש לך סוכרת ומה זה אומר. אם הם ממשיכים להציק לך, ספר למבוגר.
- אם אתה מרגיש נסער מכך שאתה סובל מסוכרת או מרגיש שאתה שונה מכולם, דבר עם מישהו. שוחח עם הורייך או עם יועץ בבית הספר. יתכן שהם יוכלו לעזור.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם סוכרת בבית הספר להורים
- 1שוחח עם המורה והמנהל. ייתכן שמורים מסוימים מעולם לא לימדו תלמיד חולה סוכרת. פירוש הדבר שמורה של ילדך עשוי להיות לא נוח עם תלמיד חולה סוכרת או לא מודע כיצד להתמודד עם המצב. לפני פתיחת שנת הלימודים, בקש פגישה עם המורה, מנהל בית הספר, אחות בית הספר, המדריכים או כל מי שאתה מאמין אחר יצטרך להיות מודע למצב של ילדך.
- אם המורה חשה לא בנוח עם מצבו של ילדך, בדוק אם ניתן להחליף אותה לשיעור עם מורה שמרגיש נוח יותר.
- במידת הצורך, קבע פגישות עם המפקח על מחוז בית הספר כדי להביע את דאגותיך.
הרופא שלך יוכל לעזור לך להבין כיצד להתמודד עם מצבים מסוימים הקשורים לסוכרת שלך בבית הספר. - 2השמיע את חששותיך. שליחת ילדך לבית הספר אמורה לגרום לך להרגיש כאילו אתה שולח אותו למקום בטוח. אם פרוטוקול הסוכרת בבית הספר שלך לא נראה תקין או שאתה לא מרגיש שילדך בטוח או שמענה על צרכיו, דאג להביע את חששותיך לבית הספר או למועצת בית הספר.
- באזורי בית ספר מסוימים יהיה לך הכי הרבה ידע על סוכרת, במיוחד אם אין ילד לפניך. אתה צריך להיות עורך הדין של ילדך.
- אם המורים או אנשי צוות אחרים אינם מכירים את הנהלים עבור ילדכם, הנחו אותם או הכשירו כיצד לפקח כראוי על ילדכם, להשתמש במשאבת אינסולין או לעשות כל דבר אחר הקשור לסוכרת של ילדכם.
- האיגוד האירופי לסוכרת מציע תכניות הכשרה לאנשי צוות בית ספר שאינם רפואה.
- 3למדו את חוקי המוגבלות. כאשר אתה לומד שילדך סובל מסוכרת, עליך להכיר את חוקי המוגבלות. זה עוזר לך להכיר את מה שבתי ספר ומחוזות בתי ספר צריכים לעשות כדין כדי לספק טיפול לילד שלך.
- אל תצפה שבית הספר או העובדים בבית הספר יכירו את החוקים. למד אותם בעצמך כדי שתוכל לוודא שילדך יקבל את הטיפול הנכון.
- לא בכל המדינות יש אותם חוקי הגנה על סוכרת. חלק מחוקי המדינה מבלבלים, מסובכים ולא ברורים. למד מהם חוקי מדינתך כדי שתהיה מוכן.
- לא משנה מה הם חוקי המדינה, לילדכם יש זכויות על פי חוקי המוגבלות הפדרלית.
- אם אינך בטוח לגבי חוקים וזכויות ילדך, האגודה האירופית לסוכרת מספקת פרטי קשר, כך שתוכל לדבר עם מומחים ועורכי דין משפטיים שיעזרו לך ללמוד כיצד לעזור לילד שלך בצורה הטובה ביותר.
- 4הסבירו את מצבו של ילדכם. כשאתה מודיע לבית הספר של ילדך שיש לה סוכרת, ודא שאתה ברור לגבי מצבה. זה כולל את כל הטיפול שהיא צריכה לקבל בבית הספר, פרוטוקול חירום ואפילו תיאור מפורט של המצב.
- תן מידע בבית הספר של ילדך אודות סוכרת עם דרכים לזהות סימני אזהרה להיפרגליקמיה או היפוגליקמיה וכיצד לטפל במצבים.
- הדגש עד כמה חשוב שהסוכר בדם של ילדך יישאר יציב. מחקרים הראו כי רמת סוכר גבוהה בדם כרונית עלולה לפגוע בהתפתחות המוח אצל ילדים.
- וודא שבבית הספר של ילדך קיימת תוכנית ניהול הסוכרת של ילדיך, פרטי קשר לחירום ומידע על צוות הסוכרת של ילדך.
- שקול גם להתקשר להורי החברים של ילדך ולהסביר את מצבו של ילדך. בפרט, שוחח עם הורי החברים הטובים ביותר של ילדך או בכל מקום בו ילדך מבלה זמן משמעותי. לאחר מכן הם יכולים להסביר לילדיהם את מצבו של ילדכם, כך שיש להם הבנה טובה יותר ויהיה להם פחות סיכוי לעשות כיף, ואולי יוכלו לעזור במקרה חירום.
- זה עשוי להיות חשוב במיוחד אם ילדכם סובל מסוכרת מסוג 1. בתי ספר רבים עוסקים בסוכרת מסוג 2 אך הם בעלי ניסיון מועט יחסית עם סוג 1.
- 5צור תוכנית ניהול סוכרת עם בית הספר. בתחילת שנת הלימודים, או כשאתה מגלה שילדך סובל מסוכרת, היכנס עם המורים ואחות בית הספר כדי לבוא עם תוכנית ניהול סוכרת. יתכן שתצטרך לתאם ולעבוד יחד עם הרופא של ילדך.
- תוכנית זו מתארת את מה שילדכם יצטרך לעשות במהלך היום בכדי לנהל את מחלת הסוכרת שלו. זה כולל נסיעות לאחות בבית הספר לרפואה, זריקות או בדיקות, הפסקות חטיפים, זמני ארוחת צהריים ממושכים או מותאמים, והפסקות בחדר האמבטיה.
- וודא שבבית הספר יש קשר חירום לכולם, כולל לרופא של ילדך.
- וודא שבבית הספר יש ערכת חירום של גלוקגון והאנשים מודעים כיצד להשתמש בה במקרה חירום. המורים והמאמנים של ילדכם צריכים לדעת להשתמש בערכת החירום של גלוקגון יחד עם אחות בית הספר.
- 6ארזו לילדכם ערכת סוכרת. כשילדך ילך לבית הספר, היא זקוקה לכל ציוד הסוכרת שלה. כדאי לעזור לה להרכיב ערכה. הפוך אותו לחלק משגרת הערב שלך עבורך וילדך לבדוק בערכה אם יש משהו שהוא זקוק לו.
- זה עשוי לכלול אינסולין ומזרקים או מד בדיקת דם עם רצועות, זריקות וסוללות. אם ילדכם משתמש במשאבת אינסולין, כללו זאת.
- ייתכן שתרצה לכלול מגבונים מחטאים ופריטים אחרים לעזרה ראשונה.
- יש צורך גם בחטיפים המעלים את רמת הסוכר בדם. זה יכול להיות כמה חתיכות של סוכריות קשות, ארבע גרם מיץ, שמונה גרם חלב דל שומן או כמה כפות צימוקים.
- כלול בקבוק מים.
בין אם אתם הולכים לבית ספר ובין אם ילדכם הולך לבית ספר, תוכלו ללמוד כיצד להתמודד עם סוכרת והמכשולים שלה בבית הספר.
שיטה 3 מתוך 3: תקשורת על הסוכרת שלך
- 1שוחח עם חבריך על סוכרת. אתה לא צריך להתבייש בסוכרת שלך. זה חלק ממי שאתה. שוחח עם חבריך על סוכרת ועזור להם להבין שלמרות שיש לך מצב זה, אתה בדיוק כמוהם בדרכים אחרות.
- לפעמים החברים שלך אולי לא מבינים או אפילו חוששים מהסוכרת שלך. זה בסדר. היו סבלניים כלפיהם ועזרו להם להבין מה המשמעות של מצבכם עבורכם. עזור להם גם להבין שאתה יכול לעשות דברים בדיוק כמו שהם יכולים.
- התמקדו במשותף לכם ולחבריכם. אל תתמקד בסוכרת שלך. אמנם אתה לא צריך להסתיר את זה, אבל אתה גם לא צריך להתעכב על זה.
- 2היו קולניים. לפעמים, אתה עלול להרגיש לא בנוח במצב שבו אתה צריך לעשות משהו בגלל הסוכרת שלך. אולי אתה צריך לקבל זריקת אינסולין, לקחת את התרופות או לאכול חטיף. צרכים אלו עשויים לבוא בעיצומם של מצבים מביכים, כמו גישת מבחן או טיול בשטח. דאג לדבר אם אתה זקוק למשהו. לא אומר משהו מכיוון שאתה רוצה להימנע ממצב מביך עלול לגרום לך לחלות ולסכן את בריאותך.
- אם אפשר, שוחח עם המורה שלך לפני בדיקה או טיול בשטח כדי להודיע להם שאולי תצטרך לעצור ולאכול חטיף או לעזוב לבדוק את הדם שלך.
- 3להרגיש נוח עם אחות בית הספר שלך. אחות בית הספר שלך היא אחד האנשים החשובים ביותר בניהול הסוכרת שלך בבית הספר. היא תהיה האדם שתלך לראות אם אתה זקוק לזריקת אינסולין, כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם או לקחת את התרופות שלך. אל תתביישו לדבר איתה או להכיר אותה. היא שם כדי לעזור לך ולהיות שם בשבילך.
- כנראה שתצטרך להשאיר את המחטים, את מכשירי הבדיקה ואת התרופות אצל אחות בית הספר. היא תשמור אותם עבורך ותעזור לך לזכור לקחת את התרופות שלך או לבדוק את הדם שלך אם תשכח.
- 4למד כיצד להתמודד עם בריונים. חלק מהילדים עשויים לבחור בך בגלל שיש לך סוכרת. זה יכול להיות בגלל שהם מפחדים מהמצב או שהם לא מבינים. אם מציקים לך לסוכרת, הידיעה כיצד להתמודד איתם יכולה לעזור.
- אמור לבריון להפסיק להציק לך ואז ללכת משם. התנהג באמיץ והתעלם מכל מי שמציק לך.
- קבל את החברים שלך שיעזרו לך. קל יותר לעמוד בפני בריונים אם יש לך חברים בסביבה.
- ספר למורה שלך אם מישהו מציק לך בגלל הסוכרת שלך.
- 5דעו למי לפנות לקבלת עזרה. בזמן שאתה בבית הספר, עליך לדעת למי אתה יכול לפנות לעזרה אם קורה משהו עם הסוכרת שלך. ודא שההורים שלך מודיעים לך מי מודע למצבך, מי נותן אינסולין או מי יודע כיצד לטפל בסיבוכים כלשהם.
- המורה שלך הוא האדם הראשון שאתה צריך לדבר איתו בכיתה. אז הוא כנראה ישלח אותך לאחות בית הספר, שתוכל לעזור לך בכל בעיה הקשורה לסוכרת. אם הוא לא יכול לעזור, יהיו לו אנשי קשר לשעת חירום, כמו ההורים שלך והרופא שלך.
- אתה יכול לשקול ללכת לפגישות שההורים קבעו עם פקידי בית הספר כדי לעבור על תוכנית ניהול הסוכרת שלך. זה עוזר לך להבין מה בית הספר שלך יודע ולמי אתה יכול ללכת לקבלת תמיכה ועזרה.
אחות בית הספר שלך היא אחד האנשים החשובים ביותר בניהול הסוכרת שלך בבית הספר. - 6דבר עם ההורים שלך. ההורים שלך הם הסנגורים שלך. הם בצד שלך ודואגים שאנשים בבית הספר יעשו מה שהם צריכים בשביל הסוכרת שלך.
- ספר להורים שלך אם יש בעיות בניהול הסוכרת שלך בבית הספר.
- דאג להודיע להוריך אם יש לך בעיות במשהו בבית הספר.
- 7שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך להתכונן לבית הספר ולהתמודד עם הסוכרת שלך. הרופא שלך יוכל לעזור לך להבין כיצד להתמודד עם מצבים מסוימים הקשורים לסוכרת שלך בבית הספר.
- שאל את הרופא באילו דברים אתה צריך להיות מודאג בבית הספר. אתה יכול גם לשאול אותו אילו דברים עליך להביא לידיעת המורה שלך ואילו דברים יכולים לחכות עד שתגיע הביתה להוריך.
- שאל את הוריך על מחנה הסוכרת לקיץ. קייטנות אלה משלבות את הפעילויות המסורתיות והמהנות של קייטנה עם הדרכה לחיים ולהישאר בריאים עם סוכרת. אתה יכול גם לפגוש הרבה ילדים הסובלים מסוכרת.
קרא גם: כיצד מורידים רמות A1C?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
