כיצד לעצור התמכרות לחיתולים חד פעמיים של מבוגר?
אם מצאת את עצמך מתמכר ללבוש חיתול חד פעמי, לפעמים תרצה לדעת איך לעצור ולהתגבר על ההתמכרות.
אם מצאת את עצמך מתמכר ללבוש חיתול חד פעמי, לפעמים תרצה לדעת איך לעצור ולהתגבר על ההתמכרות. למרות שיש צורך בעזרה רפואית, מאמר זה יכול לתת לך כמה רעיונות כדי למנוע מהתמכרות להפוך לנקודה נצחית בחייך, כך שתוכל לחיות חיים מלאים ומוצלחים ללא צורך נצחי זה.
- 1קבלו תמיכה רפואית חלופית, כיצד תוכלו להיפטר מהתמכרות לחיתולים. היו פתוחים לרעיונות אחרים. חיתולים אינם התשובה המלאה לכל בעיה שעומדת בפניהם, אך בדרך כלל ישמשו לכיסוי הבעיה הבסיסית האמיתית.
- 2חפש קבוצות תמיכה העוסקות בהתמכרות שלך. שוחח עם הקבוצה וספר להם (באופן פרטי או במהלך הפגישה) על הבעיה שלך.
- 3אל תקצה לעצמך כסף לקנות חבילות חדשות של חיתולים.
- 4השלך את כל החיתולים הישנים ששימשו בעבר שייתכן שלבשתם או שאתה לובש כשאתם קוראים מאמר זה, והמירו למחתונים או חיתולי בד.
- לא רק הלובש יסרב להמשיך וללבוש חיתול בד לאחר השימוש הראשון בו, אלא גם ידרוש יותר מעצמם לעשות זאת, ולאחר פיטורי המטפל, החלפת חיתול בד תהיה קשה יותר עבור הלובש להחליף את עצמם. אם הם לא מקבלים פריחה בחיתולים במהלך השבועיים הראשונים כשהם לובשים את החיתולים החד פעמיים, הבד יגרום להם לאי נוחות רבה ויגרום להם לוותר על התמכרותם לחיתולים שלהם.
- 5פטר כל מטפלת ששכרת במהלך תקופת לבישת החיתול החד פעמי שלך. אתה עלול להרגיש קצת רגשי בזמן הזה, אבל בהמשך תבין שהעשייה היא לטובתך.
אם אין לי אותם אני מקבל מזג קצר ואני לא יכול להפסיק לחשוב עליהם. - 6מצא אנשים אכפתיים שיכולים להבין את הסיפור שלך ולעזור לך להתאבל על הבעיה הרפואית שלך. לא קל לראות משהו שהתחברת אליו, הולך לאיבוד או נמסר למקום אחר שאינו מגוריך, במיוחד כאשר נעשה זאת במידה טובה. (בין אם המדד הזה היה רפואי, רגשי או פיזי, "הפרידה" הזו היא "קשה לעשות").
- 7מצא תחביבים אלטרנטיביים שיכולים בקלות לתפוס את מקומם של הזמנים בהם החיתול שלך היה מוחלף. קרא מגזין או ספר, השתמש באינטרנט בתקופות אלה, או הרכיב דגם כלשהו. מצא משהו שיכול להוריד את דעתך מהבעיה שלך (לא ללבוש יותר את החיתול).
- 8תכנן להשתמש בשירותים בצורה שגרתית יותר, גם כאשר שלפוחית השתן שלך לא מרגישה מלאה בכלל, או אפילו כשהיא ריקה לחלוטין ואתה יודע את זה. הטלת שתן בתדירות גבוהה יותר עשויה להפחית את כמות "נקודות הטפטוף" ועלולה לגרום לכך שלא תצטרכו להשתין באופן לא מודע היכן ומתי איש אחר אינו נמצא בסביבה.
- 9קום מספר פעמים בלילה כדי לערוך "פגישות טפטוף" בחדר האמבטיה בו תוכל לרוקן את שלפוחית השתן לחלוטין. ללבוש אזעקת הרטבת שינה שתצפצף ותשמיע קול חזק כאשר הוא מרגיש שתן מתחיל לטפטף החוצה, במיוחד אחרי הלילות הראשונים שלא לבש את החיתול.
- 10ארזו מחדש ותרמו את כל החיתולים החד-פעמיים שנותרו עדיין לא נלבשו או הוצאו מהאריזה. למרות שלא הרבה בתי אבות עשויים להזדקק או לרצות את החיתולים שנותרו לך, אתה יכול לפנות אליהם ולומר להם שהם אינם בשימוש וניתן להשתמש בהם על תושביהם, וכי אתה מוכן לתת להם את אלו שאינם בשימוש.
קרא גם: איך להרגיש שוב ילד?
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם היותי חובב חיתולים כשאני קשיש?הגדר זמנים ספציפיים שבהם אתה יכול ללבוש אותם, אינך צריך לתרץ ללבוש אותם מכיוון שלעתים הם נחוצים לקשישים.
- לאן אוכל ללכת לדבר עם אנשים על ויתור על ההתמכרות שלי? אם אין לי אותם אני מקבל מזג קצר ואני לא יכול להפסיק לחשוב עליהם.יש המון קבוצות תמיכה בחיתולים מקוונים. היזהר עם זאת, שכן אלה יכולים להזכיר לך את אהבתך.
- כיצד ניתן להתגבר על התמכרות לאכילת סבון?בצע את השיטות המשמשות להתגברות על התמכרויות אחרות והחל אותה על אכילת סבון. אם אינך יכול להתגבר על זה בעצמך, עליך לפנות לעזרה מקצועית.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
