כיצד לקבוע מדוע המחזור מאוחר?
על מנת לקבוע אם התקופה שלך מאוחרת, עליך לדעת מתי לצפות לה בכל חודש.
תקופה מאוחרת יכולה להיות מצב מלחיץ עבור כל אישה. בין אם אתם מקווים להריון ובין אם אתם תוהים מה יכולה להיות הסיבה לכך, מציאת התשובה חיונית לרווחתכם הנפשית והפיזית. בנוסף להריון, ישנם הרבה דברים שיכולים להשפיע על סדירות המחזור החודשי שלך. רמות מתח גבוהות, שינוי בשגרה, המשך תרופות חדשות, קיצוץ כמות קלוריות משמעותית, פעילות גופנית מאומצת, מחלות רפואיות, ניתוחים לאחרונה, זיהום, שינוי הפעילות המינית שלך או אפילו החלפת שגרת האימון. כולם יכולים לעכב את תאריך ההתחלה הרגיל של התקופה שלך. הקפד לעקוב אחר התקופה שלך בכל חודש כדי שתדע מתי אתה מצפה שהיא תתחיל. והתייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה מודאג מסיבות רפואיות אפשריות בסיסיות כמו בעיות בבלוטת התריס, מחלה אוטואימונית או תסמונת שחלות פוליציסטיות.
שיטה 1 מתוך 3: התחשבות בסיבות אפשריות
- 1שקול את האפשרות להריון. אחד הגורמים הידועים ביותר לתקופה מאוחרת הוא הריון. כשאתה נכנס להריון, אתה כבר לא משיל את רירית הרחם, וזה הגורם למחזור החודשי שלך בכל חודש.
- אם אתם פעילים מינית, עליכם לשקול הריון כאפשרות - גם אם נזהרים. שום אמצעי למניעת הריון אינו יעיל ב 100%, כך שתמיד יש סיכוי.
- 2קבע אם איבדת או השמנת משקל משמעותי. לאבד או לעלות בכמות גדולה של משקל יכולה להיות השפעה דרסטית על הבריאות הכללית שלך, כמו למשל לגרום לך להחמיץ תקופה או לתקופות לא סדירות. אם אתם סובלים מהשמנת יתר, בולימיים או אנורקסיים, ייתכן שגם אלה גורמים תורמים לכך שהחמצתם תקופה לאחרונה.
- 3החליטו אם תרופה יכולה להיות אשמה. תרופות מסוימות, כגון מחסן medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera), עשויות להפריע לתקופות שלך. לדוגמה, ייתכן שלא תהיה לך תקופה לאחר שנה של נטילת Depo-Provera, ואם יש לך תקופות, הם עשויים להיות לא סדירים. בדוק את תווית התרופות שלך או שאל את הרוקח אם תקופות לא סדירות עשויות להיות תופעת לוואי של התרופה שלך.
מכיוון שתקופה מאוחרת יכולה להצביע על היותך בהריון, זה עשוי להועיל לעבור בדיקת הריון. - 4שקול את השימוש באלכוהול, בסמים ובניקוטין שלך. שתיית אלכוהול, שימוש בסמים אסורים ועישון סיגריות עלולות גם לשבש את מחזור הווסת שלך. הימנע משימוש באלכוהול, סמים וניקוטין כדי לראות אם זה עוזר להחזיר לך את המחזור. אם אתה זקוק לעזרה כדי להפסיק, שוחח עם הרופא שלך.
- 5התבונן אם אורח החיים שלך. להיות סטודנט במכללה או להיות אתלט הם שני הגורמים אם יש לך תקופות קבועות או לא. כ -2 עד 3% מהנשים סטודנטיות או ספורטאיות סובלות מתקופות לא סדירות.
- 6חשוב על כל שינוי בשגרה שלך. כל שינוי בלוח הזמנים הרגיל שלך עשוי לגרום לשינוי במחזור החודשי שלך. הגוף שלך מאוד קולט לשינויים מסוג זה והמחזור החודשי שלך הוא לעתים קרובות אחד המקומות הראשונים שניתן לראות את ההשפעות. חשוב על השגרה שלך במהלך החודש האחרון ושקול אם ביצעת שינויים בדרך הרגילה שלך או לא.
- זה יכול לכלול קבלת עבודה חדשה, שינוי לוח הזמנים לשינה, נסיעה, נטילת תרופה חדשה, התחלה או הפסקת אמצעי מניעה מסוים (כמו הגלולה), פעילות מינית פחות או יותר או שינוי שגרת האימון שלך.
- 7עקוב אחר רמות הלחץ שלך. לחץ הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר לתקופות מאוחרות. אם יש לך מתח רב בחיים שלך, רגשי או אחר, זה יכול להשפיע מאוד על סדירות התקופות שלך. נסה למזער את כמות הלחץ בחיי היומיום שלך כדי לעזור לווסת את התקופה שלך.
- כשאתה מנסה לקבוע מדוע המחזור שלך מאוחר, חשוב אם חווית מתח רב בחודש האחרון או לא. עברת פרידה כואבת? היה לך תאריך יעד גדול בעבודה? היו לך עוזרי בית מסורבלים? היה לך נייר גדול?
כשאתה מנסה לקבוע מדוע המחזור שלך מאוחר, חשוב אם חווית מתח רב בחודש האחרון או לא.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת עזרה מקצועית
- 1קח בדיקת הריון ביתית. מכיוון שתקופה מאוחרת יכולה להצביע על היותך בהריון, זה עשוי להועיל לעבור בדיקת הריון. ניתן לרכוש בדיקות הריון אמינות בבית מרבית בתי המרקחת וחנויות המכולת. בדיקות אלו כרוכות בהטלת שתן על מקל הבדיקה ובהמתנה של מספר דקות עד שהתוצאות יופיעו.
- בדיקות הריון בבית הן בדרך כלל די מדויקות. עם זאת, לבדיקות ההריון המדויקות ביותר, עליך לבקר במשרד הרופא שלך.
- 2התייעץ עם הרופא שלך. ישנם גורמים פיזיים רבים העלולים לעכב את הופעת המחזור החודשי שלך. אם אתה מודאג, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי שיוכלו לבצע כמה בדיקות כדי לקבוע את הסיבה. לכל הפחות, הרופא שלך יוכל לשלול כמה מהאפשרויות הרפואיות החמורות יותר ולהציע לך שקט נפשי.
- הרופא שלך יערוך בדיקות כדי לקבוע סיבות רפואיות אפשריות לתקופה המעוכבת שלך - כמו חוסר איזון הורמונלי, בעיות בבלוטת התריס או תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS).
- 3התחל ליטול אמצעי מניעה דרך הפה. בנוסף למניעת הריון, גלולות למניעת הריון משמשות לעיתים קרובות לוויסות תקופות. סוג זה של תרופות יעיל למדי לגרום לגופך להתחיל את המחזור החודשי באותה שעה בכל חודש.
- זכור כי גלולות למניעת הריון אינן מתאימות לכולם. אם אתה שוכח מנטילת תרופות, זה לא יעיל עבורך. אם אתה מעשן, קיים סיכון גדול יותר לשבץ בקרב אלו הנוטלים את הגלולה ומלאו להם 35 שנים.
- צורות אחרות של אמצעי מניעה עשויות גם לעזור לווסת את התקופה שלך, כמו מכשירים תוך רחמיים (IUD). שאל את הרופא איזה סוג מתאים לך ביותר על סמך ההיסטוריה הרפואית הספציפית שלך, אורח החיים והעדפותיך האישיות.
שיטה 3 מתוך 3: ניהול רשומות
- 1סמן אותו בלוח השנה בכל חודש. על מנת לקבוע אם התקופה שלך מאוחרת, עליך לדעת מתי לצפות לה בכל חודש. מכיוון שגופם של כולם שונה, עליך לעקוב אחר המחזורים החודשיים שלך לאורך זמן כדי שתדע מה הנורמלי לגופך. השתמש ביומן כדי להשאיר הערה המציינת מתי תקופתך מגיעה בכל חודש.
- מחזור מבוגר רגיל יכול להיות בין 21 ל -35 יום, אם כי הממוצע הוא בדרך כלל 28 יום.
סיבות אופייניות לתקופה מאוחרת כוללות: הריון, זרימה לא סדירה, עלייה או ירידה במשקל, מתח, תזונה לקויה, גיל המעבר וכו '. - 2השתמש באתר מעקב מקוון. ישנם כלים רבים לאתרים מקוונים שנועדו לעזור לך לעקוב אחר המחזורים החודשיים שלך. כל אתר שתבחר יבקש ממך להזין מידע בסיסי על גילך ובריאותך כדי ליצור את חשבונך. לאחר שנרשמת, יהיה עליך להזין את תאריכי ההתחלה והסיום של המחזור שלך בכל חודש. לאחר מספר חודשים, הכלי המקוון יתחיל להשתמש באלגוריתמים בכדי לחשב מתי אתה מביים ומתי לצפות לתקופה שלך.
- חלק מאתרי המעקב הטובים ביותר לתקופה כוללים את MyMonthlyCycles, MonthlyInfo ו- StrawberryPal.
- תוכל גם להשתמש במחשבוני תקופות מקוונים, כמו אלה המוצעים על ידי Always ו- Kotex, כדי לקבוע מתי אתה אמור לצפות לתקופה הבאה שלך.
- 3הורד אפליקציית מעקב תקופתית לטלפון שלך. ישנם יישומי מעקב תקופתיים רבים שתוכלו להוריד בטלפון שלכם ולהשתמש בהם כדי לעקוב אחר הסימפטומים שלכם או לחזות מתי תתחיל התקופה הבאה שלכם. אלה מעולים למעקב אחר המידע הבריאותי שלך במחזור החודשי בצורה דיסקרטית, ובכל זאת לשמור על המידע נגיש בקלות. כל שעליך לעשות הוא להוריד אחת מהאפליקציות הללו לטלפון שלך וליצור חשבון. יהיה עליך למלא מידע בסיסי ואז לרשום את פרטי התקופה שלך בכל חודש.
- חלק מאפליקציות המעקב הטובות ביותר לתקופות כוללות PeriodTracker, Clue ו- MyPill. רוב האפליקציות הללו הן בחינם וזמינות גם במכשירי האייפון וגם באנדרואידים.
קרא גם: כיצד לטפל באקנה במהלך ההריון?
שאלות ותשובות
- אני בן 14 ויש לי תקופות מעט לא סדירות כבר ארבע שנים. החודש אני עובר יותר משבועיים, אבל אני יודע שאני לא בהריון אז מה יכול להיות לא בסדר?האם אתה מתאמן לעיתים קרובות? אוכלים מספיק? שוחח עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.
- מדוע המחזור שלי מאחר אם אני בן 14?זה נורמלי שהתקופה שלך לא תהיה סדירה בשנתיים הראשונות שיש לך אותה. פירוש הדבר שלפעמים זה יהיה מאוחר, ולעיתים אולי אפילו תדלג על חודש (או תקבל את המחזור פעמיים בחודש אחד). כל עוד לא קיימת יחסי מין לא מוגנים, אינך צריך לדאוג לתקופה מאוחרת.
- מה יכולות להיות הסיבות האפשריות לתקופת האיחור שלי?סיבות אופייניות לתקופה מאוחרת כוללות: הריון, זרימה לא סדירה, עלייה או ירידה במשקל, מתח, תזונה לא מספקת, גיל המעבר וכו '. ביקור רופא יסייע להקל על כל החשש.
- אני בת 22 ואני בתולה, אבל הייתי פעילה מינית. האם יש סיכוי להריון? לא קיימנו יחסי מין, אבל החמצתי תקופה.ייתכן שתוכל להיכנס להריון אם בחור נפלט ליד הנרתיק שלך או נפלט על ידו ואז מכניס את ידו / אצבעותיך לתוכך (אם כי זה נדיר). מלבד זאת, כמעט בוודאות אינך בהריון. אתה יכול לקחת הריון ביתי כדי להיות בטוח, אבל זה לא יוצא דופן לפספס תקופה פה ושם.
- מה עלי לעשות אם אני צעיר והתקופה מאוחרת? האם אני צריך לדאוג?אלא אם כן עשית יחסי מין לא מוגנים, הסיבה יכולה להיות בגלל זרימה לא סדירה, עלייה או ירידה במשקל או לחץ. אם עשית יחסי מין לא מוגנים לאחרונה, זה יכול להיות בגלל הריון. מומלץ לפנות לרופא אם אתה מודאג.
- האם עלי לבצע בדיקת הריון אם אני בתולה אך המחזור מאחר בשבועיים וזה מלחיץ אותי?אם לא קיימת יחסי מין (ולא ביצעת שפיכה על הנרתיק שלך או בקרבתה), אינך בהריון. התקופה שלך יכולה להיות מאוחרת ממספר סיבות, רובן לא מזיקות לחלוטין (כמו מתח, שינויים תזונתיים וכו '). אם יש לך את המחזור רק שנה-שנתיים, זה נורמלי שהוא לא סדיר. בסופו של דבר זה יהיה צפוי יותר. אם אינך מקבל את המחזור שלך יותר מחודשיים, היכנס לרופא רק כדי לוודא ששום דבר רציני יותר לא קורה.
- אני בן 16 ולא פעיל מינית. מה יכולה להיות הסיבה שלא היה לי מחזור מזה חודשיים?להיות מתבגר. לבני נוער יש תקופות לא סדירות שיכולות להיות נורמליות להפליא. זה יכול גם להיות מתסכל. אל תדאגי, אין סיכוי שאת בהריון. פנה ל- OB / GYN שלך ובקש כיצד לשים אמצעי מניעה בכדי לעזור לווסת את התקופות שלך.
- המחזור האחרון שלי היה לפני שנה וחודשיים, ואף אחד מהתנאים הללו אינו חל עלי למעט לחץ. האם עלי לפנות לרופא?כן, בהחלט לפנות לרופא. היית בלי תקופה במשך שנה וחודשיים; משהו בהחלט קורה.
- אני בן 16, המחזור שלי מאחר בשבועיים. גם אין תסמינים, ואני בתולה. האם עלי להיות מודאג?חשוב על כמה סיבות אפשריות מדוע התקופה שלך יכולה להיות מאוחרת. תקופות מאוחרות יכולות להיות לפעמים בגלל ירידה או עלייה במשקל, נטילת תרופות, שימוש בניקוטין / אלכוהול / תרופות פנאי או מתח רב. אם כל זה חל עליך, ביצוע שינויים באורח החיים שלך והתייעצות עם הרופא שלך לגבי כל התרופות שאתה נוטל אמור לעזור. אם לא, זה כנראה סיבוב הורמונלי ופשוט הנחה שלא כדאי לדאוג לה.
- אני בן 23 ופעיל מינית. הפסקתי להשתמש בזריקת Depo בשנת 2014 מאז התקופות שלי לא היו סדירות. 7 חודשים לא הייתה לי מחזור. מה לא בסדר איתי?בדרך כלל לוקח 6-18 חודשים להחזיר את המחזור לאחר הפסקת השימוש בזריקות Depo-Provera. מומלץ לנשים בגילאי 21 עד 64 לקבוע בדיקת אגן שנתית אצל הרופא שלך, שם תוכל גם לדון בכל שינוי במצב הבריאותי שלך.
שאלות ללא מענה
- מה יכול להיות הגורם לכך שלא היו לי תקופות בחודש האחרון אבל אני בתולה?
- אני מפחד שלא היו לי תקופות בחודש שעבר, אבל אני בתול. מה יכולה להיות הבעיה?
תגובות (3)
- עזר לי להבין שזה נורמלי ש- Depo-Provera תסתלק לחלוטין.
- דאגתי לתקופות שלי, אבל דרך המאמר הזה נוכחתי שזה לא עניין גדול. בדרך כלל אצל בני נוער יש תקופות לא סדירות.
- טיפים וגורמים לתקופות מאוחרות, כלומר לחץ.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
