כיצד לאבחן מחלות אוטואימוניות?
רק זכור שמחלות אוטואימוניות אינן קלות לאבחון, ובדרך כלל קשה לייחס תסמינים למצב ספציפי אחד.
אם אתה מודאג מכך שיש לך מחלה אוטואימונית, אתה כנראה ממיין הרבה מידע מסובך. מסוכרת מסוג 1 ועד דלקת מפרקים שגרונית, יש מעל 80 מחלות אוטואימוניות. מכיוון שהם גורמים למגוון תסמינים שעלולים לבוא וללכת, בדרך כלל לוקח זמן אבחון מדויק. נסה להיות סבלני, להישאר חיובי ולעבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית ולפתח את תוכנית הטיפול הנכונה.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים וגורמי סיכון
- 1כתוב את הסימפטומים שלך ביומן כדי לעקוב אחריהם לאורך זמן. מחלות אוטואימוניות שונות מאוד, אך רבות מהן נוטות לגרום לתסמינים שמתלקחים ואז חולפות חודשים. כשאתה לא מרגיש טוב, רשום את הסימפטומים שלך ומתי הבחנת בהם לראשונה. שים לב אילו תסמינים עוסקים בך יותר ותיאר כיצד הם משתנים לאורך זמן.
- הפרעה אוטואימונית היא כאשר המערכת החיסונית תוקפת חלקים בריאים בגופך בטעות. התסמינים עשויים לכלול חום, עייפות, חולשה (תחושה כללית של מחלה או אי נוחות), כאבי מפרקים, כאבי בטן ופריחה.
- הסימפטומים תלויים בהפרעה האוטואימונית הספציפית ובחלק הגוף שנפגע. בנוסף, כמה הפרעות אוטואימוניות, כגון זאבת, עלולות לגרום לתסמינים שלכאורה אינם קשורים בחלקי גוף מרובים.
- מכיוון שתסמינים עשויים לבוא וללכת, ניהול יומן יכול לעזור לך לעקוב במדויק אחריהם ולתאר אותם לרופא שלך.
- 2שאל את קרוביך אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלה אוטואימונית. גלה אם מישהו מההורים, הסבים, האחים, הדודות, הדודים או בני הדודים שלך אובחן אי פעם כחולה אוטואימונית. אם איש לא אובחן בפועל, בדוק אם מישהו ממשפחתך דיווח על תסמינים מתמשכים העלולים להצביע על מצב שלא אובחן.
- לא ברור מה גורם להפרעות אוטואימוניות, אך גנטיקה עשויה לשחק תפקיד. אם מישהו במשפחה שלך סובל ממחלה אוטואימונית, ייתכן שיש לך סיכון גבוה יותר לחלות במחלה.
- 3העריך את הסיכונים הסביבתיים ואורח החיים שלך. ערוך מלאי של סיכונים פוטנציאליים שאולי נחשפת אליהם, במיוחד במקומות בהם עבדת. בנוסף, חשוב על הרגלים שיכולים להגדיל את הסיכון לחלות במחלה אוטואימונית. גורמים סביבתיים פוטנציאליים עשויים לכלול עישון, חשיפה לממיסים וכימיקלים מסוכנים אחרים, אור UV וזיהומים נגיפיים.
- אם למישהו יש נטייה גנטית (היסטוריה משפחתית), מגע עם טריגר סביבתי עלול לגרום לתסמינים של מחלה אוטואימונית. מישהו ללא נטייה יכול להיחשף לאותו חומר ולא להיפגע.
- אם אתה גר באזור תעשייה או לעתים קרובות בא במגע עם כימיקלים כמו כספית, סיליקה וחומרים רעילים, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר למחלה אוטואימונית, שעלולה להיגרם על ידי פסולת תעשייתית או כימיקלים.
טיפ: לפעמים, אנשים מאשימים את עצמם לאחר שאובחנו עם מצב רפואי. אל תלך בכביש ההוא! הפרעות אוטואימוניות מורכבות וכוללות שפע גורמים שאינם בשליטתך. פשוט התמקדו בניהול מצבכם ובחיים באורח החיים הבריא ביותר שתוכלו.
- 4בדוק את רמות הלחץ שלך. שאל את עצמך אם כרגע אתה פרוש דק מדי או שהיו פעמים בעבר שהיית לחוץ יתר על המידה. יתכן שיש קשר בין לחץ מתמשך להפרעות אוטואימוניות.
- אם אתה לחוץ, נסה לעשות תרגילי הרפיה, כגון נשימה עמוקה עד שאתה מרגיש הקלה. מדיטציה יומיומית, ביצוע פעילויות ברמה נמוכה שאתה נהנה מבקשת עזרה במקום לקחת על עצמך יותר מדי התחייבויות יכול גם לעזור.
- רמות מתח גבוהות עשויות להגדיל את הסיכון לפתח מחלה אוטואימונית, לגרום ללקות במחלות אוטואימוניות רבות ולעלות את חומרת ההתלקחויות ותדירותן.
- 5שוחח עם הרופא שלך על השימוש שלך באנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה מסוימת עשויה לשנות את התאים שלך, מה שבמקרים מסוימים יכול לגרום למחלה אוטואימונית. שאל את הרופא אם נטלת אנטיביוטיקה שעשויה לסכן אותך. בנוסף, ברר לגבי כמות האנטיביוטיקה שלקחת כדי לברר אם יש לך עומס אנטיביוטי גבוה.
- לעיתים יש צורך באנטיביוטיקה לטיפול בזיהום הנגרם על ידי חיידקים. עם זאת, הם עשויים גם להיות מוגדרים יתר על המידה, מה שעלול לגרום לבעיות.
אם אינך מבוטח, ייתכן שתצטרך לשלם עבור עבודת דם ובדיקות אחרות המשמשות לאבחון מחלות אוטואימוניות מהכיס.
שיטה 2 מתוך 3: התייעצות עם הרופא שלך
- 1קבע פגישה עם הרופא הקבוע שלך. אם יש לך חששות לגבי בריאותך, הצעד הראשון הוא לפנות לרופא העיקרי שלך לבדיקה גופנית ולעבודת דם בסיסית. זכור להביא את יומן הסימפטומים לפגישה ולספר לרופא על כל היסטוריה משפחתית של הפרעות אוטואימוניות.
- אם עדיין אין לך רופא רגיל ואתה מבוטח, חפש רופא ברשת שלך.
- אם אינך מבוטח, ייתכן שתצטרך לשלם עבור עבודת דם ובדיקות אחרות המשמשות לאבחון מחלות אוטואימוניות מהכיס. גיוס כספים פרטי, כגון קמפיין מימון המונים ברשתות חברתיות, עשוי לסייע בכיסוי עלויות אלה.
- לאחר שתקבל אבחנה, אתה עשוי להיות זכאי לסיוע כספי באמצעות עמותות המוקדשות למצבך.
- 2בדקו את רמות הנוגדנים והחלבונים בדם. בנוסף לספירת דם רגילה מלאה (CBC), סביר להניח שהרופא שלך יורה על בדיקת נוגדנים אנטי גרעיניים (ANA). ANA הוא בדיוק כמו כל בדיקת דם אחרת שתקבל בבדיקה רגילה, כך שאין צורך לדאוג. הוא מחפש נוגדנים בדם שתוקפים את תאי גופך במקום לדאוג לחומרים זרים, כמו נגיפים וחיידקים.
- בדיקת ANA היא בדרך כלל אחד הצעדים הראשונים באבחון מגוון רחב של מחלות אוטואימוניות. עם זאת, נוכחות של נוגדנים לא בהכרח אומרת שיש לך מחלה אוטואימונית, וכשעצמה, הבדיקה אינה יכולה לאבחן במדויק מחלה ספציפית.
- אם תוצאות בדיקת ה- ANA שלך חיוביות, הרופא שלך יורה על בדיקות נוספות המודדות נוגדנים ספציפיים, חלבונים וחומרים אחרים בדם.
- 3שאל אילו בדיקות ספציפיות קיימות אם אתה חושד במחלה מסוימת. אם אתה חושד שהתסמינים שלך קשורים למחלה ספציפית, אתה יכול גם לשאול את הרופא אם ישנן בדיקות המשמשות לאבחון אותו מצב מסוים. למשל, בדיקות המודדות את תפקוד הלבלב ואת רמת הסוכר בדם יכולות לסייע באבחון סוכרת מסוג 1.
- בנושאים הקשורים למערכת העיכול שלך, כגון מחלת קרוהן, שוחח עם הרופא שלך לגבי בדיקת צואה ואנדוסקופיה. באנדוסקופיה, רופא משתמש בצינור דק וגמיש עם מצלמה לבדיקת מערכת העיכול.
- רק זכור שמחלות אוטואימוניות אינן קלות לאבחון, ובדרך כלל קשה לייחס תסמינים למצב ספציפי אחד.
- בנוסף, אין בדיקה אחת למחלה אוטואימונית כלשהי. רופאים בדרך כלל לא יכולים לבדוק עבורם את הדרך בה הם יכולים לבדוק מחלות כמו דלקת גרון או שחפת.
- 4עברו בדיקות הדמיה אם יש לכם בעיות משותפות. לסימפטומים כמו כאבי מפרקים, נפיחות ונוקשות, הרופא שלך עשוי להזמין אולטרסאונד, צילום רנטגן או MRI. הם יבדקו את מבנה המפרק הפגוע וינסו לשלול מצבים רפואיים אחרים העלולים לגרום לתסמינים שלך.
- אבחון וניהול של מחלה אוטואימונית כוללים בדרך כלל פנייה למספר רופאים המתמחים בתחומים שונים. אם יש צורך בבדיקות הדמיה, סביר להניח שהרופא הראשי שלך יפנה אותך לראומטולוג, או למומחה משותף.
טיפ: בין אם הם הרופא העיקרי שלך או מומחה, החליט איזה רופא מתקשר בצורה הכי ברורה ומרגיש הכי אמין. בקש מהם לקחת את ההובלה בתיאום הטיפול שלך. אתה רוצה שספקי שירותי הבריאות שלך יהיו מתואמים היטב במקום מקוטעים ולא מאורגנים.
- 5נסו להישאר חיוביים וסבלניים במהלך תהליך האבחון. זה יכול לקחת חודשים או אפילו שנים לאבחן במדויק הפרעה אוטואימונית, אך אל תתנו לנתון הזה להכריע אתכם. עשו כמיטב יכולתכם לא להתייאש, וזכרו שיש לכם רשת תמיכה. ספקי שירותי הבריאות והיקרים לכם יכולים לעזור לכם להתמודד עם תהליך האבחון והניהול של מצבכם.
- בנוסף, סמכו על האינסטינקטים שלכם. אתה מכיר את גופך טוב יותר מכולם. אם אינך מרגיש טוב, היה עקשן, במיוחד בשלבים הראשונים של תהליך האבחון. שוחח עם הרופא שלך אם אינך מרוצה מהטיפול שלך או חפש ספק שירותי בריאות אחר.
- נסה לומר לרופא שלך, "זה יכול להיות שאני מודאג יתר על המידה. אבל אני יודע שמשהו לא בסדר. הייתי במצב בריאותי מושלם ועכשיו אני לא מרגיש טוב. התסמינים האלה אמיתיים ואני זקוק לעזרתך כדי להבין מה גורם להם. "
חלק מהמחלות האוטואימוניות הנפוצות יותר כוללות מחלת צליאק, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית, מחלת גרייב, טרשת נפוצה וסוכרת מסוג 1.
שיטה 3 מתוך 3: ניהול מחלה אוטואימונית
- 1פתח תוכנית טיפול עם הרופא שלך. תוכנית הטיפול הנכונה תלויה במצב הספציפי שלך, וספקי שירותי הבריאות שלך ידריכו אותך בתהליך. בדרך כלל, ניהול מחלה אוטואימונית כרוך בנטילת תרופות שמחלישות את המערכת החיסונית שלך, כגון קורטיקוסטרואידים.
- מכיוון שמערכת החיסון שלך עשויה להיות חלשה יותר אם אתה לוקח סטרואידים, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לחלות. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה, צרכו רק אוכל מבושל לחלוטין, ונסו להימנע ממגע עם אנשים חולים. התקשר מיד לרופא אם יש לך סימני זיהום, כגון חום או פצע שלא יחלים.
- 2היכנס לרופא באופן קבוע, גם כאשר אתה מרגיש טוב. תסמינים של מחלות אוטואימוניות לעיתים קרובות באים והולכים, ואתה עלול להרגיש בסדר גמור לאורך זמן. עם זאת, אל תפסיק לקחת את התרופות שלך או לדלג על בדיקה, גם אם אתה מרגיש בריא לחלוטין. עמידה בתוכנית הטיפול שלך יכולה לסייע במניעת התלקחויות ולמזער את חומרת הסימפטומים שלך.
טיפ: זה יכול להיות גם קשה לזכור לקחת את התרופות באופן קבוע בין התלקחויות. כדי לעקוב אחר המסלול, השתמש בתיבות גלולות שכותרתו ימי השבוע והגדר תזכורת יומית בטלפון שלך.
- 3קח פרוביוטיקה ופרוביוטיקה כדי לעזור בריפוי מעי דולף, אם יש לך כזה. מעי דולף קורה כאשר מחסום המעי שלך מאפשר לזליגה של פסולת לגופך. זה יכול לגרום להפרעה אוטואימונית אצל אנשים מסוימים, ולכן ריפוי זה עשוי לעזור. פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה יכולים לעזור להחזיר את האיזון במערכת העיכול שלך כך שהמעי הדולף שלך יכול להחלים. בנוסף, אכלו תזונה בריאה על בסיס תוצרת טרייה וחלבונים רזים.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
- 4עשו כמיטב יכולתכם לשמור על אורח חיים בריא ופעיל. להישאר פעיל זה נהדר גם לבריאות הפיזית וגם לנפש שלך, במיוחד אם יש לך מצב רפואי. אם המחלה האוטואימונית שלך משפיעה על היכולת שלך להתאמן, בקש מהרופא טיפים לקביעת יעדים בטוחים וניתנים להשגה.
- לדוגמה, אם דלקת מפרקים שגרונית משפיעה על היכולת שלך ללכת, פשוט נסה ללכת בקלילות במשך 3 עד 5 דקות בכל פעם. אם יש לך טרשת נפוצה וזה משפיע על הניידות שלך, פשוט התמקד בהרמת הרגליים או ביצירת עיגולים בעזרת הידיים.
- אל תהיה קשה עם עצמך אם אתה עובר יום רע, מרגיש עייף מדי או סובל מכאבים רבים מכדי להתאמן. שמור על השקפה חיובית ותן לעצמך אישור לקחת הפסקה.
- 5פנה ליקיריך לקבלת תמיכה. אתה לא לבד, ויש הרבה דרכים שאהוביך יכול לעזור לך להתמודד עם מחלה אוטואימונית. התקשר לחבר או קרוב משפחה אם אתה צריך לפרוק את רגשותיך, או פנה אליו אם אתה זקוק לעזרה במשימות היומיומיות.
- לדוגמא, אם אתם חווים עייפות או כאבים אך זקוקים לשליחויות, בקשו מאדם אהוב שייתן לכם יד.
- יש אנשים שמתקשים לבקש עזרה, אבל אין שום דבר רע בלפנות לאהובים לקבלת תמיכה. לחבריך וקרובי המשפחה שלך אכפת ממך. בנוסף, אם תגזימו במהלך התלקחות, הסימפטומים שלכם עלולים להיות חמורים יותר או מתמשכים.
- 6הצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם מחלה אוטואימונית שלך. אמנם יש המון דרכים שאהובים יכולים להציע תמיכה, אך יתכן שיש פעמים שתדבר עם מישהו שממש מקבל את זה. חפש באופן מקוון קבוצה מקומית המחברת בין אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות באופן כללי או כזו המוקדשת להפרעה הספציפית שלך.
- אם לא נעים לך להשתתף בקבוצת תמיכה באופן אישי, תוכל למצוא קבוצות תמיכה מקוונות ורשתות מדיה חברתית.
- בין אם באופן אישי ובין אם באופן מקוון, זה יכול להיות מנחם לדעת שיש אנשים אחרים שמתמודדים עם מצבים הדומים לשלך.
רמות מתח גבוהות עשויות להגביר את הסיכון לפתח מחלה אוטואימונית, לגרום ללקות במחלות אוטואימוניות רבות, ולהגביר את חומרת ההתלקחויות ותדירותן.
- חלק מהמחלות האוטואימוניות הנפוצות יותר כוללות מחלת צליאק, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית, מחלת גרייב, טרשת נפוצה וסוכרת מסוג 1.
- יש מידע רב מועיל אודות מחלות אוטואימוניות ברשת, אך חשוב לבדוק את אמינות המקורות שלך. מקורות טובים כוללים עמותות הקשורות למחלות אוטואימוניות, תכניות רפואיות באוניברסיטאות וסוכנויות בריאות ממשלתיות.
- מחלות אוטואימוניות יכולות לגרום למגוון תסמינים העלולים לנבוע ממספר מצבים בסיסיים אחרים. זכרו להתייעץ עם רופא במקום לבצע אבחון עצמי.
- זכרו לאזן בין מנוחה ופעילות גופנית. הישארות פעילה עשויה לסייע במצבים המשפיעים על ניידותך, אך הגזמה בה עלולה להחמיר את מצבך.
- שקול לראות ספק רפואה פונקציונלית שיכול לעזור לך לטפל בסיבות הבסיסיות להפרעה האוטואימונית שלך.
- לעולם אל תפסיק לקחת את התרופות שנקבעו לך או ליטול תרופות ללא מרשם מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
