כיצד למנוע הריון ללא הורמונים?

בקש מהרופא שלך התקן תוך רחמי מנחושת. IUDs נחושת אינם מכילים הורמונים, אך הם יכולים לסייע במניעת הריון.

למרות ששיטות למניעת הריון ההורמונליות נחשבות לבטוחות, יש נשים המדווחות על תופעות לוואי או רוצות להימנע משינוי ההורמונים הטבעיים שלהן. למרבה המזל, ישנן אפשרויות רבות לאנשים שרוצים למנוע הריון ללא הורמונים. אחת האפשרויות הקלות והבטוחות ביותר היא להשתמש במחסום, כמו קונדום או כובע צוואר הרחם. אם אתה מעוניין בפתרון ארוך טווח, תוכל לבחור במכשיר תוך רחמי מנחושת. אם אתם מכוונים לפרטים ורוצים להימנע משימוש במכשיר, תוכלו לנסות תכנון משפחתי טבעי. לבסוף, ישנן גם אפשרויות למניעת הריון קבועות.

שיטה 1 מתוך 4: שימוש במחסום

1
הגן מפני הריון וסטנדים עם קונדומים. קונדומים הם דרך זולה וקלה לשימוש למניעת הריון. הם אוספים את השפיכה של בן הזוג הגבר, כך שהוא לא יכול להפרות את הביצה. הם יכולים להיות יעילים עד 98% בשימוש נכון. כבונוס נוסף, הם גם מגנים על שני הצדדים מפני מחלות המועברות במגע מיני (STD).
- אם אתה אלרגי לטקס, ייתכן שתוכל להשתמש בקונדומים ללא לטקס.
- לחלק מהקונדומים חומר סיכה לקוטלי זרע שיכול להגביר את ההגנה מפני הריון על ידי הריגת זרע.
2
השתמש בקונדום נשי אם אתה או בן זוגך מעדיפים זאת. למרות שקונדומים גברים שכיחים יותר, ישנם אנשים שמעדיפים להשתמש בקונדום נשי. קונדום נקבה נראה כמו טבעת המחוברת לשקית פלסטיק קטנה. כדי להשתמש בקונדום נקבי, תכניס את השקיק לנרתיק שלך ותשאיר את הטבעת בחוץ כדי להחזיק את הקונדום במקום.
- יש נשים שאומרות שקונדום נשי נותן להן יותר שליטה על ההגנה. בנוסף, יש גברים שמוצאים אותם נוחים יותר.
- קונדומים נשיים יעילים כנגד הריון ומחלות מין, ממש כמו קונדומים גברים.
3
התאימו לסרעפת. דיאפרגמה היא מחסום לטקס קטן ומעוקל שאישה יכולה להכניס לנרתיק שלה עד 24 שעות בכל פעם. כל עוד הוא נותר בנרתיק האישה למשך 6 שעות לפחות לאחר קיום יחסי מין, הוא יעיל בכ- 84% כנגד הריון. עם קוטל זרע, זה יעיל ב 94%.
- הרופא שלך יקבע את הסרעפת הגדולה ביותר עבורך ויראה לך כיצד להשתמש בה. לאחר מכן הם יספקו לך מרשם לסרעפת שתוכל לקחת לבית המרקחת או לחנות התרופות.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה עולה או יורד במשקל, שכן ייתכן שתצטרך לקבל שיקום עבור הסרעפת שלך. אם אתה משתמש בגודל הלא נכון, זה יכול להיות פחות יעיל.
4
בקש מהרופא מכסה צוואר הרחם. כובע צוואר הרחם דומה לסרעפת, אך הוא קטן יותר, מעוצב יותר כמו כובע, וניתן להכניס אותו עד 48 שעות. עם זאת, הם יעילים רק בכ- 71% כנגד הריון.
- הרופא ימדוד את הגודל, הצורה והמיקום של צוואר הרחם שלך, מה שניתן לעשות במהלך מריחת הפאפ שלך. לאחר מכן הם יתאימו לך לכובע ויראו לך כיצד להשתמש בו.
- אם אתה מאבד או עולה במשקל, עליך לחזור לרופא כדי לבצע התאמה מחדש של המכשיר שלך. אחרת, זה לא יכול להיות יעיל כל כך.
5
הכנס ספוג למניעת הריון בתוך הנרתיק שלך. ספוגים למניעת הריון מכילים את הכימיקל קוטלי הזרע nonoxynol-9. ניתן להכניס את הספוג ולהשאירו במקום למשך 24 שעות. אם הוא נשאר במקום לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי מין, ספוג יכול להיות יעיל של 80-91% במניעת הריון.
- לספוג צריך להיות חוט כדי להקל על ההסרה.
- אתה לא צריך מרשם כדי לקנות ספוג למניעת הריון. הם גם בגודל אחד שמתאים לכולם. אתה יכול למצוא אותם בחנות תרופות או באינטרנט. המותג היחיד שנמכר באירופה הוא היום ספוג.
6
השתמש בקוטל זרע. קוטלי זרע מכילים כימיקל הנקרא nonoxynol-9 ההורג את רוב הזרע, מה שמקטין את הסיכוי להריון. אתה יכול למצוא קוטל זרע כקצף, סרט, ג'ל או נרות. מכיוון שהם לא הורגים את כל הזרע, עדיף להשתמש בהם לצד שיטה אחרת.
- קוטלי זרע עלולים לגרום לגירוי, וכמה נשים עלולות לחלות בדלקת בדרכי השתן.
- קוטלי זרע נמכרים ללא מרשם בחנות תרופות או באינטרנט.

יש נשים שמונעות הריון על ידי מעקב אחר הביוץ שלהן והימנעות ממין באותם הימים.

שיטה 2 מתוך 4: קבלת יוד נחושת

1

קבע פגישה עם רופא הנשים שלך. התקני רחם נחושת הם אחת השיטות הלא הורמונאליות הבודדות המחייבות אותך לעבור רופא. כאשר אתה קובע את הפגישה שלך, יידע אותם שאתה מעוניין בהתקן תוך רחמי מנחושת.
2
בדוק את תגמולי הביטוח שלך. התקני רחם נחושת נמשכים עד עשר שנים, אך לעתים קרובות הם יקרים מאוד. כמה מובילי ביטוח ישלמו חלק גדול מהעלות, ואף עשויים לכסות את כל ה- IUD! עם זאת, חשוב לדעת מה היתרונות שלך כדי שתוכל להיות מוכן.
- אם הביטוח שלך לא יכסה התקן תוך רחמי מנחושת, שאל את הרופא לגבי תוכנית תשלום אפשרית.
3
בקש מהרופא שלך התקן תוך רחמי מנחושת. IUDs נחושת אינם מכילים הורמונים, אך הם יכולים לסייע במניעת הריון. הסיבה לכך היא שהנחושת גורמת לדלקת ברחם שהורגת זרע וביצים. הם יעילים ב 99% למניעת הריון.
- אתה יכול להשאיר את ה- IUD הנחושת במקום עד 10 שנים. אם תחליט שאתה רוצה להיכנס להריון לפני כן, תוכל להסיר אותו מוקדם. ל- IUD נחושת בדרך כלל אין השפעה שלילית על הפוריות ברגע שמסירים אותו.
- למרות שאינן נושאות תופעות לוואי אופייניות, יש נשים שחוות התכווצויות, דימומים בין תקופות לתקופות ארוכות יותר וכבדות יותר. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה התכווצויות יתר או דימום.
4
הכניס את ה- IUD שלך. זהו הליך פשוט במשרד שניתן לעשות בכל שלב במחזור החודשי שלך. הרופא יכניס את הרחם בתוך הרחם שלך באמצעות צינור מוליך. לאחר מכן הם יחתכו את המיתרים המחוברים ל- IUD כדי שלא יבלטו מחוץ לנרתיק שלך.
- תהליך ההכנסה יכול לגרום לך להרגיש חלש, בחילה או סחרחורת. ברוב המקרים הרופא יתן לך מנוחה עד שתופעות הלוואי יחלפו.
- ה- IUD הנחושת שלך יהיה יעיל כנגד הריון באופן מיידי, כך שתוכל לקיים יחסי מין ברגע שתרצה.
- אם היה לך ילד לפני כן, הכנסת התקן תוך רחמי היא בדרך כלל קלה יותר, מכיוון שצוואר הרחם שלך נשאר מעט פתוח.
5
אפשר לרופא שלך לבדוק שה- IUD עדיין קיים. הרופא שלך יקבע ביקור מעקב זמן קצר לאחר השתלת המכשיר שלך. הם יוודאו כי ה- IUD נמצא במקום וכי גופך מחלים כראוי בעקבות ההכנסה.
- בדרך כלל הם יעשו זאת באמצעות אולטרסאונד המאפשר להם לראות את ה- IUD המושתל ברחם שלך.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך לבדוק שהמיתרים המחוברים ל- IUD עדיין קיימים פעם בחודש. לשם כך תכניס אצבע לנרתיק שלך כדי לחוש את המיתרים. אם אינך מרגיש בחוטים, עדיף לבדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שה- IUD לא יצא.
6
פנה לרופא אם יש לך סיבוכים. לעיתים נדירות, התקן תוך רחמי מנחושת ישתחרר. אם זה קורה, ייתכן שתבחין שהחוטים נעלמו. אתה יכול גם לראות או להרגיש שהוא נושר פיזית. אם אתה חושד שהוא כבר לא במקום, התקשר מיד לרופא והשתמש בשיטת גיבוי, כגון קונדום. אתה צריך גם לראות סימפטומים של סיבוך, כגון:
- דימום כבד או פורץ דרך
- מין כואב לשני בני הזוג
- הפרשות נרתיקיות עבותות
- כאבי אגן או רגישות בבטן
- חום
- תסמינים הקשורים ל- STD
- תסמיני הריון

למרבה המזל, ישנן אפשרויות רבות לאנשים שרוצים למנוע הריון ללא הורמונים.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש בתכנון משפחתי טבעי

1
שוחח עם הרופא על הסיכונים בתכנון משפחתי טבעי. אם לאישה יש מחזור קבוע, היא תביוץ על פי לוח זמנים צפוי. יש נשים שמונעות הריון על ידי מעקב אחר הביוץ שלהן והימנעות ממין באותם הימים. אמנם זה עובד טוב עבור חלק מהנשים, אך לתכנון המשפחה הטבעית שיעור כישלונות גבוה יותר מאשר אפשרויות אחרות, במיוחד אם יש לך מחזור לא סדיר. חשוב להבין את הסיכונים.
- אם יש לך מחזור קבוע ולעקוב אחריו, תכנון משפחתי טבעי יכול להיות יעיל בין 75-94% למניעת הריון. עם זאת, תצטרך להימנע ממין במשך 10-14 ימים בחודש סביב הימים בהם האישה מבייצת.
- נדרשים מינימום 6 מחזורים כדי ללמוד על דפוסי הביוץ שלך.
2
עקוב אחר המחזור שלך בלוח השנה. סמן את היום שבו אתה מתחיל את התקופה שלך כיום 1, ואז בצע את אותו הדבר במחזור שני. ספר את הימים בין שני המחזורים כדי לקבל את אורך המחזור שלך. כדי למצוא את ימי הביוץ שלך, הפחית 18 ממספר הימים במחזור שלך. ספר את מספר הימים ההוא, החל מיום 1. זהו היום הפורה הראשון שלך, שמתחיל את חלון "ללא מין".
- כדי למצוא את היום הפורה האחרון שלך, הפחית 11 מהמחזור הארוך ביותר שלך, וספר את הימים החל מ- 1. סמן את החלון בין היום הראשון לאחרון כחלון "ללא מין".
- עדיף לעקוב אחר המחזור שלך במשך כמה חודשים כדי לראות כיצד הוא משתנה.
- שיטה זו לא תפעל אם המחזור שלך מאוד לא סדיר או קצר מ- 26 יום.
3
קח את הטמפרטורה הבסיסית שלך מדי יום. השתמש במד חום בסיסי כל בוקר לפני שאתה קם מהמיטה. יהיה עליך להשאיר את המדחום בפה או בפי הטבעת (תלוי בדגם) למשך 5 דקות. עקוב אחר הטמפרטורה שלך מדי יום. זה יעלה בשבריר מעלות בימים שאתה מבייץ, אז הימנע ממין בימים שבהם הטמפרטורה שלך עולה.
- עדיף לעקוב אחר הטמפרטורה שלך מדי יום במשך מחזור אחד לפחות כדי להכיר את הטמפרטורה הרגילה של גופך, כמו גם את התנודות הרגילות שלה.
- הטמפרטורה הבסיסית שלך היא הטמפרטורה שלך בזמן שאתה במנוחה. זה אומר שעליך לקחת את זה עוד לפני שאתה קם מהמיטה.
4
עקוב אחר ריר צוואר הרחם שלך. ריר צוואר הרחם שלך משתנה בצבע, במרקם ובכמות לאורך המחזור החודשי שלך. זה יכול לספר לך הרבה על הגוף שלך אם אתה מסתכל עליו כל יום ורושם איך הוא נראה. כשאתם מבייצים, גופכם מייצר יותר ליחה שלעתים קרובות צלולה וחלקה, עם עקביות כמו חלבונים. ימים אלה אינם בטוחים לקיום יחסי מין.
- לפני ואחרי הימים האלו, סביר להניח שיש לך ריר מעונן או צהוב שמרגיש דביק. בימים אלה עשוי להיות בטוח לקיום יחסי מין. הימים הבטוחים ביותר לקיום יחסי מין הם ימים שהנרתיק שלך מרגיש יבש.
- התחל לעקוב אחר ריר צוואר הרחם יום לאחר עצירת המחזור. עדיף לעקוב אחר מספר מחזורים לפני שתנסה להשתמש בשיטה זו. עדיף גם להימנע ממין במשך מחזור שלם, מכיוון שמין משנה את ריר צוואר הרחם שלך.
- אתה יכול לבדוק את הריר שלך על ידי הסתכלות עליו על נייר טואלט, הנחת אצבעותיך בנרתיק שלך כדי לאסוף חלקן או בדיקת הפרשות בתחתונים.
5
השתמש באפליקציה שעוקבת אחר המחזור שלך. תוכל להוריד אפליקציות שיעזרו לך לעקוב אחר המחזור שלך באמצעות כל אחת משיטות התכנון המשפחתיות הטבעיות. בעוד שחלקם בחינם, אחרים עולים כסף. עדיף לנסות כמה כדי לראות מה מתאים לך.
- חלק מהאפליקציות הללו נועדו לעזור לנשים להיכנס להריון, אז וודא שהאפליקציה שתבחר מיועדת לנשים שרוצות להימנע מהריון.
- אתה יכול גם למצוא יישומים המאפשרים לך לעקוב אחר המחזור שלך, אך אינם מיועדים במיוחד למניעת הריון או הריון.
6

תרגול הימנעות. הימנעות היא הדרך היעילה ביותר למנוע הריון, אך היא יעילה רק אם אתה מקפיד עליה. יש אנשים שמשתמשים בתקופות של התנזרות יחד עם תכנון משפחתי טבעי, מה שיכול להפוך אותו לניהול יותר.

הימנעות היא הדרך היעילה ביותר למנוע הריון, אך היא יעילה רק אם אתה מקפיד עליה.

שיטה 4 מתוך 4: נקיטת צעדים קבועים למניעת הריון

1
בחר קשירת צינורות. המכונה לעתים קרובות "קשירת הצינורות שלך", קשירת צינורות היא סוג פופולרי של עיקור נשי. יש לו יעילות של 99,5% למניעת הריון ויכול להיות אופציה נהדרת עבור נשים שלא רוצות להביא לעולם ילד בעתיד.
- ייתכן שתרצה לבחור באפשרות זו אם יש לך ספקות מתמשכים בנוגע לעיקור. לעיתים ניתן להפוך את הליך זה. עם זאת, רק 50-80% מהנשים שיש להן היפוך יוכלו להיכנס להריון.
2
הסר את החצוצרות שלך. בת הזוג הנשית יכולה גם לעבור עיקור על ידי הסרת החצוצרות שלה. זהו פתרון כירורגי קבוע. למרבה המזל, זה לא כואב! שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם זה מתאים לך.
- שלא כמו בקשירת צינוריות, אין דרך להפוך הליך זה.
3
קבל כריתת כלי דם. בן הזוג הגברי יכול לעבור כריתת כלי דם, שהיא הליך פשוט ויעיל. הרופא יכול לעשות זאת במשרד עם מעט כאב. הווקטקטומיות יעילות ב 99,9%.
- במקרים מסוימים, ניתוחי כריתת כלי דם יכולים להפוך. עם זאת, עדיף לחכות עד שבני הזוג בטוחים שהם לא רוצים להביא ילד לעולם.

טיפים

אם אתה נמצא במערכת יחסים מחויבת, אמצעי מניעה הם נושא שעליו לדון עם בן / בת הזוג. בסופו של דבר, זה הגוף שלך וההחלטה שלך, אבל השותף שלך צריך להיות מעורב בתהליך ולתמוך בתוכנית שלך.
זה רעיון טוב לדון בכל שיטת הלידה בה אתה משתמש עם רופא הנשים שלך.

אזהרות

אם אינך נמצא במערכת יחסים מונוגמית, קונדומים יכולים להיות האפשרויות הבטוחות ביותר, מכיוון שהם מגנים גם מפני HIV ומחלות מין אחרות.
אין אמצעי מניעה יעילים לחלוטין. אם אתה מתגעגע לתקופת הווסת, היכנס לבדיקת הריון ללא מרשם או פנה לרופא כדי לוודא שאינך בהריון.

קרא גם: כיצד להחלים מהריון חוץ רחמי?