כיצד להתכונן ללידת ילד כאבא?
דיון על תוכנית הלידה עם אמו של התינוק בימים שלפני הלידה יכול לעזור לך לתמוך בצורה הטובה ביותר ולהתמוך בה ובתינוק במהלך הלידה.
אבות הם חלק חשוב מחייו של כל ילד. הם גם ממלאים תפקיד חשוב בלידתו ובריאותו של ילדם. זה כולל תמיכה בעבודה כדי לסייע לאם במהלך הלידה, ללא קשר למערכת היחסים שלהם איתה. אך אב עשוי להיות לא בטוח כיצד להתכונן בצורה הטובה ביותר להולדת ילדו. על ידי ידיעתך על הלידה והלידה, מתן תמיכה במהלך הלידה והתארגנות רגשית ומעשית, תוכל להתכונן ללידה ממשמשת ובאה.
שיטה 1 מתוך 4: ליידע את עצמך על הלידה והלידה
- 1חנך את עצמך לגבי עבודה ולידה. ככל שאתה מוכן ומודע יותר לגבי הריון, לידה ומעבר לה, כך תוכל להעניק תמיכה טובה יותר בכל שלב בחיי התינוק שלך. יש הרבה משאבים שיכולים להודיע לך על הריון וצירים. בקשת מידע מהרופא וקריאת ספרים ואתרים יכולים לעזור לך להבין טוב יותר את הצירים והלידה וכיצד תוכל לתמוך בצורה הטובה ביותר באם ובתינוק.
- התייעצו וקראו מקורות הדנים במגוון נושאים, כולל השינויים בגוף האישה במהלך ההריון, צפי וידע על שלבי הלידה והדרכים להעניק תמיכה במהלך הלידה.
- 2עבור לפגישות לפני הלידה. אם לאם של תינוקך נוח עם זה, קח את הזמן להשתתף איתה בפגישות עם הרופא. זה יכול לעזור לך להתחבר עם התינוק שלך ולהראות את תמיכתה. זה גם נותן לך את ההזדמנות לאסוף מידע נוסף ולשאול את כל השאלות שיש לך לגבי לידת התינוק.
- הכירו בכך שלידה היא דבר טבעי לחלוטין ואתם לא צריכים להתבייש לשאול את הרופא כל שאלה שיש לכם.
- פנה לרופא אם אינך מסוגל להשתתף בתור לרופא. זה יכול לתת לך את ההזדמנות לשאול שאלות או לטפל בכל החששות שיש לך.
- 3השתתף בשיעורי לידה. קריאת משאבים שונים ושאלת שאלות יכולה לספק לך מידע על הריון ולידה. שקול לקחת שיעור לידה, שיכול להרחיב את הידע שלך ולהכין אותך ללידה וטיפול בסיסי בילודים. שיעורי לידה יספקו לך מידע על דברים כגון:
- לעסות
- טכניקות לטיפול בכאב
- טיפול ותרופות במהלך הלידה
- שלבי הלידה ולמה לצפות
- לידה בנרתיק וחתכי C
- חיתוך חבל הטבור
- כיצד לתקשר עם אמו של התינוק במהלך הלידה
- 4הכירו את מתקן המסירה. לאחר שהבנתם היכן יוולד תינוקכם, הקדישו זמן להכיר את המתקן. זה יכול לעזור להקל על תהליך הלידה במהלך הלידה והלידה.
- שאל אם המתקן מאפשר לאב להשתתף בלידת התינוק, במיוחד אם אתה והאם אינכם זוג. ראה אילו משאבים זמינים כדי להפוך את כל המעורבים בנוח לבריאות התינוק.
אבל אב עשוי להיות לא בטוח כיצד להתכונן בצורה הטובה ביותר לקראת לידתו של ילדו.
שיטה 2 מתוך 4: מתן תמיכה במהלך הלידה
- 1שוחח על תוכנית הלידה. חוסר הוודאות של הלידה יכול להפחיד נשים וגברים. תיתכן תוכנית לידה מפורשת ללידה וללידה לאחר הלידה. דיון על תוכנית הלידה עם אמו של התינוק בימים שלפני הלידה יכול לעזור לך לתמוך בצורה הטובה ביותר ולהתמוך בה ובתינוק במהלך הלידה. מדברים על דברים כמו:
- העדפותיה לגבי המקום והתפקידים שבהם היא רוצה להוליד את התינוק
- ההעדפות שלה לגבי התפקיד שלך בלידה
- כל פחדים או ציפיות שיש לה
- העדפותיה לשיכוך כאבים
- תחושותיה בנוגע להליכים רפואיים כגון אפיזיוטומיה, או IV- הידרציה
- כל בגדים או דברים אחרים כמו טלוויזיה שהיא רוצה להקל עליה
- הרגשות שלה לגבי מלקחיים, סיוע בוואקום או חתך C, במידת הצורך
- 2להרכיב תיק בית חולים. בשבועות שלפני הלידה, ארז לעצמך תיק דברים שאתה, האם והתינוק שלך זקוקים לבית החולים. נסה לכלול דברים כגון:
- עותק של תוכנית הלידה
- בידור
- ביגוד והנעלה נוחים, כולל החלפת בגדים
- פריטים אישיים כולל מוצרי רחצה או כריות
- בגדים וחיתולים לתינוק שלך
- מצלמה
- כרטיסי ביטוח ורישיונות נהיגה.
- מושב רכב
- 3שמרו על תקשורת פתוחה. קיום קו תקשורת פתוח במהלך הלידה והלידה יכול לעזור בהקלת אי נוחות, כאב ומתח במהלך הלידה. ספק תמיכה רבה ככל שאמו של התינוק זקוקה לה. אתה יכול לשקול מסרים מרגיעים כגון, "אתה יכול לעשות את זה", כדי לעזור להירגע ולהסיח את דעתה. תקשורת פתוחה מאפשרת לך גם לסייע לה במידת הצורך.
- ספר בדיחות רק לפי הצורך. בשלבים הראשונים של הלידה זה יכול להיות בסדר, אך ככל שהיא מתקדמת, היא עלולה שלא למצוא אותם מצחיקים.
- 4ספק הרגעה והקלה על כאבים. העבודה היא חוויה אינטנסיבית. הלחץ מלידה יכול להחמיר את הכאב. אם אמו של התינוק מאפשרת, הציעו מגע עדין, חיבוק, עיסוי קל, או ביטחון כלשהו. זה יכול להעביר מסר שמפחית כאב וגורם לאמא ולך - להרגיש טוב יותר.
- גע או עיסוי קל באזורים שעשויים לה לכאוב. ניתן ללטף קלות או בחוזקה, לברך או להפעיל לחץ עמוק כל עוד אמא של התינוק נוחה.
- ספק ביטחון ככל שתוכל. פשוט, "אתה מצליח", או "אני יודע שאתה סובל מכאבים, אבל יש לך את זה", יכול לעשות הרבה כדי לעזור לה לדחוף את כאבי הצירים.
- 5סנגור לאמא ולתינוק. רופאים, מיילדות ודולות זמינים במהלך הלידה על מנת להבטיח כי אמא ותינוק מצליחים. אך יש לך גם תפקיד משמעותי בהבטחת רווחתם ובתקשורת כל משאלת האם. יתכנו גם מקרים שבהם היא לא יכולה לתת את משאלותיה, אז תצטרך לעלות מדרגה ולהעביר אותם למענה.
- הזכר לכל מי שנכח בלידה על תוכנית הלידה. אתה יכול לחזק זאת על ידי אמירת דברים כמו, "אני יודע שאתה חושב שמלקחיים נחוצים, אבל דנו בזה מוקדם יותר היום, והיא מתנגדת מאוד למסירת מלקחיים", או, "היא באמת לא רוצה שום תרופת כאב אלא אם כן יש צורך רפואי. "
- קבל את ההחלטה הטובה ביותר שאתה יכול במקרה חירום. לדוגמא, אפיזיוטומיה עשויה להיות ההליך הבטוח ביותר ללידת התינוק, גם אם אמא אינה רוצה בכך. אם היא לא מסוגלת לתקשר, קבל את ההחלטה שהיא תרצה במצב מסוג זה. אם היא מסוגלת לתקשר, הסבירו לה בעדינות שהמטרה שלכם היא לשמור על בריאותה ושל התינוק שלכם וזו ההחלטה הבטוחה ביותר לקראת מטרה זו.
- 6ספק תמיכה ששומרת על נוחותך. לידה היא תהליך מאוד פיזי שעשוי לגרום לחלק מהגברים לאי נוחות. חלק מלהעניק את התמיכה הטובה ביותר הוא שאתה גם מרגיש בנוח. השתתפו בלידה רק בדרכים שעושות לכם נוחות. הסבירו את כל החששות שלכם לגבי דם, התעלפות או חיתוך חבל הטבור, מה שיכול לעזור לכם להירגע ולספק את התמיכה הטובה ביותר עבור תינוקכם ואמו.
- זכור כי אין כללים לגבי אופן השתתפותך. אתה יכול לבחור לתפוס את התינוק לאחר לידתו, לחתוך את חבל הטבור, או לראות את הלידה בפועל אם תרצה בכך. אולי אפילו תבחר לא להיות בחדר לידה מכיוון שאתה כל כך עצבני. אם זה קורה, וודא שלאמא של התינוק שלך יש מישהו שיכול לתמוך בה בתהליך הלידה.
אולי לא תסכים על הכל, אך מציאת פשרות יכולה לעזור לך להתכונן טוב יותר ללידת התינוק שלך.
שיטה 3 מתוך 4: הכנת עצמך רגשית
- 1דעו כי תינוק משנה את חייכם. תינוק משנה משמעותית את חייהם של כל הסובבים אותו מיחידים לזוגות ומשפחות. דיבור על השינויים הבלתי נמנע העומדים להתרחש בברכה וקבל בברכה יכול לעזור לך להתכונן טוב יותר לתינוקך. כמה דברים שתינוק עשוי לשנות הם:
- מערכת יחסים אישית
- פיננסים
- מצבי חיים
- סגנון חיים
- 2קבל כי פחד או דאגה הם נורמליים. הרעיון של לידה, לידה ותינוק חדש עלול לגרום לפחד וחרדה מכיוון שהם כוללים דברים שאתה לא בהכרח יכול לשלוט בהם. אתה יכול לשאול את עצמך שאלות כמו "האם אני מסוגל לספק תמיכה במהלך הלידה ואחריה?" או "מה קורה אם אני מתעלף?" אינך לבד עם תחושות אלו וחשוב שתכיר בכך שמדובר בבעיות נורמליות לחלוטין.
- הימנע מבקבוק כל פחד ודאגה שיש לך. שוחח עם אמו של התינוק, בני משפחתו, חבריו ורופאיו בכל שאלה שיש לך לגבי הכנת התינוק שלך.
- זכרו שילדתכם יכולה באמת לשנות את חייכם ואת מערכת היחסים שלכם. זכור לדברים כמו הנטייה הביולוגית לאמהות לטפח תינוק יכול לעזור לך להתכונן לתינוק.
- 3התמקדו במערכת יחסים חיובית. גם אם אינך ביחד עם אמו של התינוק, תינוק עשוי לשגשג כאשר הוריו מנהלים מערכת יחסים חיובית ו / או בריאה. שמירה על קשר חזק ובריא לאורך כל ההריון יכולה להכין ולעזור לכם להיות תומכים ככל האפשר במהלך הלידה והלאה.
- דון בכל מה שקשור להריון, לידה, לתינוק שלך ולקשר שלך עם האמא. אולי לא תסכים על הכל, אך מציאת פשרות יכולה לעזור לך להתכונן טוב יותר ללידת התינוק שלך.
- דבר על תפקידך במהלך ההריון והלידה. ישנן דרכים רבות ושונות בהן ניתן לספק תמיכה במהלך ההריון והלידה. לדבר על איך אתה יכול לעזור לה עשוי להפחית את הפחדים שלך ולקדם מערכת יחסים בריאה. שאל אם אתה יכול להשתתף בביקורי רופאים ולגבי תפקידך במהלך לידת התינוק ואחריו.
- 4שוחח על חלוקת התקציב והעומס. תינוקות עולים הרבה וזקוקים לכמויות גדולות מזמנכם ותשומת לבכם. דיון על הכספים שלך וכיצד תתמודד עם העומס הרב עלול למנוע תקשורת לא נכונה.
- ראה כיצד תוכל להפחית את עומס העבודה הכללי. זה עשוי לכלול בירור כיצד לבצע עבודות ביתיות עם יילוד או מי ישלם עבור הוצאות בסיסיות.
- לנהל דיאלוג פתוח אודות תוכניות קריירה, כגון מתי ואם אמא רוצה לחזור לעבודה. מדברים על טיפול בילדים, על מי ואיך תשלמו עבורו. ייתכן שתרצה להיפגש עם יועץ פיננסי כדי לפתח תקציב שמתאים לכולם.
- 5הודיעו לבני המשפחה. התינוק שלך הוא בן משפחה חדש שיכול לגרום לשינוי ניכר בדינמיקה בביתך ובמערכות יחסים אחרות. תן למשפחה ולחברים שלך לדעת שאתה מצפה לתינוק חדש שיעזור להם להתכונן לכל שינוי ושיציע לך תמיכה.
- שלח הודעות הריון אם תרצה.
- 6הכינו את ילדיכם האחרים לתינוק. כמו שתינוק חדש יכול לשנות את היחסים הבין אישיים שלך, זה גם יוצר דינמיקה חדשה עם ילדיך האחרים. הודעת ילדיך האחרים על התינוק החדש יכולה לעזור להם להבין את השינויים שהם עשויים לחוות.
- תן לילדים אחרים לדעת באופן אישי כדי שתוכל לענות על כל שאלה או פחד שיש להם. תן לאחים מושג למה לצפות ברמה שהם יכולים להבין. לדוגמא, "התינוק החדש ישן, יאכל ויבכה הרבה. היא לא תוכל לשחק מיד, אבל אתה יכול לעזור לי להחליף חיתולים ולהאכיל אותה.
- הכירו בכך שאחים קטנים יותר עשויים שלא להבין את הרעיון של תינוק חדש. שים זאת במונחים שהם מבינים כגון: "נולד לנו תינוק חדש כשארנב הפסחא יבקר אצלנו."
שאל אם המתקן מאפשר לאב להשתתף בלידת התינוק, במיוחד אם אתה והאם אינכם זוג.
שיטה 4 מתוך 4: הכנת הבית שלך
- 1הירשם לשיעור טיפול בילודים. טיפול בתינוק חדש עשוי להיראות כמשימה מרתיעה עם דברים רבים שיש לזכור. השתלמות בשיעור טיפול בילודים במוסד רפואי מקומי יכולה לספק לך מידע חיוני חדש או לרענן כל ידע שכבר יש לך. שיעורי טיפול בילודים עוסקים בנושאים כגון כיצד:
- החזק את התינוק שלך
- רוחצים את התינוק שלך
- הלבישו את התינוק שלכם
- החתלי את התינוק שלך
- האכילו וגיהקו את תינוקכם
- נקו חבל טבור
- דאג למילה
- מעברי אף ברורים
- זיהוי חששות בריאותיים
- הרגיעו את התינוק שלכם
- 2צרו מקום לתינוק שלכם. לא משנה איפה אתה גר, התינוק שלך צריך איפה לישון. תצטרך גם מקום לאחסון ציוד לתינוק כולל בקבוקים, חיתולים ובגדים.
- יש לזכור שכל חלל יעבוד. תינוקות לא צריכים הרבה מקום בחודשים הראשונים שלהם. אתה יכול להשתמש בחדר נפרד או לקשט פינה אחת או אזור ספציפי בחדר לתינוק.
- מקשטים בצבע לא רעיל, מדבקות קיר או תכונות אחרות בהן תרצו להשתמש.
- מדוד את החלל כך שיתאים לסיסה, לעריסה או לסל התינוק.
- הקדישו אזור במטבח לבקבוקים ופורמולות.
- 3השקיעו בפריטים חיוניים. כל תינוק זקוק לפריטים מסוימים בבית לבריאות ורווחה. רכישת פריטים אלה לפני הלידה יכולה להיות דרך נחמדה להפחית את הלחץ ולקבל את פני בית התינוק החדש שלך. קבל את הפריטים הבאים לתינוק שלך:
- מושב מכונית מאושר פדרלי
- מיטת תינוק, עריסה או עריסה עם לוחות שלא נפרשים יותר מ- 6 סנטימטרים
- מצעים
- בקבוקים, פטמות ומנקי בקבוקים
- שולחן החלפה או משטח החלקה
- חתולים
- דלי חיתולים לחיתולים מלוכלכים
- קבלת שמיכות)
- ביגוד כולל סרבלונים
- מטליות כביסה ומגבונים לתינוקות.
- כביסה ושמפו לתינוקות
- 4התקן את מושב הרכב. מרבית המתקנים לא יאפשרו לך לעזוב אם אינך יודע להשתמש במושב ברכב שאושר על ידי הפדרלית. בשבועות שלפני הלידה, התאמן בהנחת הסרת המושב מהרכב שלך. זה יכול למנוע עיכובים בחזרה הביתה ולהבטיח לך שהתינוק שלך בטוח ברכב.
- השתמש בטכניקת LATCH בעת התקנת המושב. LATCH מייצג "עוגנים תחתונים וקשרונים לילדים". המשמעות היא הצמדת עוגני המושב וקשריו לתפסי המתכת או ווים בחלק האחורי של המכונית שלך.
- עיין במדריך ההוראות של מושב הרכב לפני התקנתו.
- וודא כי מושב הרכב פונה לאחור.
- 5שטפו פריטים שנוגעים בעור התינוק. לתינוקות יש עור רגיש מאוד. לפני שהתינוק חוזר הביתה, שטפו פריטים כמו בגדים או מצעים שעלולים לבוא במגע עם עור התינוק.
- שטפו פריטים בחומר ניקוי עדין וידידותי לתינוק ללא צבעים או ריחות העלולים לגרות עור עדין. אל תשתמש במרכך או בסדיני ייבוש מכיוון שהם עלולים לגרות את עור התינוק.
- 6תגן על הבית שלך. תינוקך אולי לא יתחיל לשייט בביתך במשך כמה חודשים, אך יגדל במהירות ויהיה סקרן יותר ויותר. אבטח כל דבר שעלול להזיק לתינוק שלך לפני שהתינוק מתנייד כדי למנוע תאונות אפשריות. זה כולל פינות חדות או שקעי חשמל.
- זכור כי שום מכשיר חשמלי אינו מוגן לחלוטין.
- התקן תריסי בטיחות ומנעולים בארונות ובמגירות. זה יכול לשמור על תינוקות מפני פריטים מזיקים, כולל רעלים, תרופות וחפצים חדים.
- השתמש בשערי בטיחות באזורים בהם ילדך עלול להיתקל בסכנות, כגון במדרגות.
- שים כיסויים על ידיות הדלתות ומנעולים על דלתות לכל האזורים שאליהם אתה לא רוצה שהתינוק שלך ייגש.
- השתמש במכשירים נגד שריפה בברזים ובמקלחת. שקול להגדיר את טמפרטורת המים ל -120 מעלות כדי למנוע כוויות.
- התקן מגן חלונות ורשת בטיחות למניעת נפילה מחלונות או מרפסות.
- וודא שגלאי העשן פועלים כהלכה.
קרא גם: איך לעצור את המחזור מוקדם?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
