איך לסיים את המחזור?
אם אתה רוצה לסיים את המחזור מוקדם, אתה יכול לנסות לקחת 800 מיליגרם איבופרופן כל 6 שעות, מה שכן עובד עבור חלק מהנשים. זה מינון ממש גבוה, אם כי אז כדאי שתתחיל לדבר עם הרופא שלך. אם אתה כבר לוקח גלולות למניעת הריון ואתה רוצה לדלג על תקופה, אל תיקח את 7 כדורי הסוכר בשבוע האחרון למחזור שלך והתחל במקום זאת את חבילת הגלולות הבאה שלך. אתה יכול גם לשקול לראות בדיקור סיני אם אתה מתמודד עם תקופות כבדות וכואבות שנמשכות יותר מ- 7 ימים. לקבלת טיפים בנושא תוספי תזונה דרך הפה, קראו עוד!
כיצד אוכל לדעת אם המחזור שלי מאוד קל, קל, בינוני, כבד או סופר כבד?
אם אתה כמו רוב האנשים שמקבלים מחזור, אולי חשבת לנסות לעצור או לעכב את התקופה מעת לעת. אולי יש לך חופשה הקרובה, או שהתקופה שלך פשוט מתרחשת בזמן לא נוח. אתה יכול לנסות כמה טיפולים ביתיים כדי לנסות לעצור את המחזור שלך. עם זאת, שימוש במניעת הריון הוא דרך יעילה יותר לשלוט בתקופות שלך. אם יש לך תקופות כבדות או ארוכות מדי, חשוב לדבר עם הרופא שלך על הנושא, מכיוון שהם עשויים להיות מסוגלים להקל.
שיטה 1 מתוך 2: סיום התקופה שלך מהר יותר
- 1קח מינונים גבוהים יותר של איבופרופן כדי לעצור או לעכב את המחזור. יש אנשים שיש להם מזל לדחות תקופה על ידי נטילת 800 מיליגרם איבופרופן כל 6 שעות. יש לזכור, עם זאת, כי מינון זה גבוה ממה שמומלץ על בקבוקי איבופרופן ללא מרשם, לכן עליך לדבר עם הרופא לפני שתנסה בשיטה זו.
- אפשרות נוספת היא נטילת 500 מיליגרם נפרוקסן 3 פעמים ביום.
- 2נסה לקיים יחסי מין בתקופתך. קיום יחסי מין עם בן זוג או לבד עשוי לקצר את התקופה. כאשר אתה אורגזמה, זה עלול לגרום לרירית הרחם שלך להישפך מהר יותר, כאשר שרירי הנרתיק שלך מתכווצים.
- אמנם זה לא עובד עבור כולם, אבל זה עשוי להיות מועיל. בנוסף, זה יכול לעזור בדרכים אחרות, כגון הפחתת התכווצויות כואבות.
- אם אתה רוצה להפסיק את המחזור לזמן קצר בזמן קיום יחסי מין, נסה דיסק ווסת. זה מסתדר ליד הרחם שלך ומאפשר יחסי מין ללא הבלגן.
כמה זמן לוקח לסדיר תקופות באופן קבוע? - 3פנה לרופא דיקור לתקופות ארוכות יותר. אם יש לך דימום מתמשך או דימום כבד, הידוע גם בשם מנוראגיה, דיקור סיני עשוי לעזור. יש אנשים שמראים שדיקוריסט מקל על התסמינים שלהם או מקצר את המחזור.
- בקש מהרופא שלך המלצה לדיקור בדיקור באזורך. אם הרופא שלך לא מכיר, נסה לחפש באינטרנט אחד עם ביקורות טובות.
- הדיקור כולל את בעל המקם להציב מחטים זעירות בנקודות לחץ שונות על גופך. רוב האנשים מוצאים שהמחטים לא כואבות בגלל שהן קטנות כל כך.
- 4האטו תקופות כבדות או ארוכות עם צ'סטברי. תוסף זה ידוע גם בשם עץ טהור. נסו ליטול 15 טיפות תמצית נוזלית פעם ביום. אתה יכול להוסיף אותו לתה או לנוזל אחר כדי שיהיה יותר טעים.
- יש אנשים עם תקופות כבדות שהדבר מקטין את משך התקופה שלהם.
- 5שאל את הרופא לגבי אמצעי מניעה לדלג על תקופות. אמצעי מניעה יכולים לעזור לווסת את התקופות, אך זה יכול גם לעזור לך לדלג על מחזור בודד או להפסיק לתקופות לגמרי. ברוב החבילות למניעת הריון יש לך 21 גלולות פעילות ו -7 כדורי סוכר. כדי לדלג על מחזור יחיד, אל תיקח את 7 כדורי הסוכר והתחל במקום זאת את חבילת הגלולות הבאה שלך. בדרך כלל, גלולות הסוכר הן בצבע שונה, כמו למשל לבן כאשר שאר הגלולות צהובות.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך כדי לקבוע אם זו בחירה בטוחה עבורך.
- אתה יכול גם להפסיק לתקופות לגמרי על ידי נטילת אמצעי מניעה רציפים, כלומר אתה מקבל את הסוג שאין לו פלצבו או שאתה מדלג על פלסבו כל חודש.
- מכשיר תוך רחמי (IUD) עשוי גם לספק הקלה לתקופה ארוכת טווח. התקני רחם הורמונליים נוטים להקל על התקופות לאורך זמן, והם עשויים לעצור אותם לחלוטין בתוך שנה. הם מספקים הורמונים נמוכים לאורך זמן, ואתה יכול להשאיר אותם עד 5 שנים.
- רופא הנשים שלך יכול להכניס לך התקן תוך רחמי. זה מכשיר קטן שמתאים לרחם שלך. לאחר ההכנסה, בדרך כלל לא תרגישו בכך.
אם אתה רוצה להפסיק את המחזור לזמן קצר בזמן קיום יחסי מין, נסה דיסק ווסת.
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לרופא למחזורים ממושכים או כבדים
- 1צפו בתסמינים של דימום כבד מדי. לאנשים רבים יש מחזורים כבדים, אך זה הופך להיות מוגזם אם מדממים דרך כרית או טמפון תוך שעה ועושים זאת מספר שעות ברציפות. סימפטום נוסף של דימום מוגזם הוא צורך להשתמש ביותר מסוג מוצר היגיינה, כגון שימוש בטמפון ובכרית יחד.
- תסמינים אחרים של זרימה מוגזמת כוללים צורך להתעורר להחלפת כרית או טמפון בלילה ואי יכולת לבצע פעילויות רגילות מכיוון שהמחזור שלך כל כך כבד.
- ייתכן שתראה גם קרישי דם גדולים יותר בכריות שלך, בערך בגודל של רבע.
- 2חפש תקופות ארוכות משבוע. תקופה אופיינית נמשכת בין 3 ל -7 ימים. אם שלך נמשך יותר משבוע, זה נחשב מוגזם. אם יש לך תקופות ארוכות מאוד או שאין לך הפסקות בין תקופה, עליך לפנות לרופא.
- אם אתה מדמם בכבדות במשך ימים רבים ברציפות, אתה עלול להתחיל להבחין בסימני אנמיה, כולל עייפות קיצונית וקוצר נשימה.
- 3פנה לרופא הנשים שלך אם אתה חווה תסמינים של מחזורים כבדים או ממושכים. הרופא שלך ישאל אותך על הסימפטומים שאתה חווה. הם גם ידונו איתך בהיסטוריה הרפואית שלך אז בוא מוכנים.
- זה יכול לעזור לעקוב אחר כמה רפידות או טמפונים אתה משתמש בתקופה שלך. זה נותן לרופא מושג כמה אתה מדמם.
אם אתה רוצה לסיים את המחזור מוקדם, אתה יכול לנסות לקחת 800 מיליגרם איבופרופן כל 6 שעות, מה שכן עובד עבור חלק מהנשים. - 4צפו לבדיקה גופנית. אם יש לך תסמינים של דימום כבד, הרופא שלך ירצה לעשות בדיקת אגן. במהלך הבחינה תתבקש להסיר את בגדיך ולקום על שולחן בחינות. יהיה עליך לפרוש את הרגליים כדי שהרופא שלך יוכל לבדוק את אזור הנרתיק שלך.
- הרופא יכניס ספקולציה לנרתיק שלך. זה אולי לא נוח, אבל זה לא צריך להיות כואב מדי.
- הרופא יעשה גם מריחת פאפ, שם הם לוקחים דגימה קטנה של תאים מהרחם שלך. הרופא שלך עשוי גם לקחת דגימת רקמה קטנה לביופסיה.
- במידת האפשר, הרופא שלך עשוי לחכות להמתין עד שהדימום יפסיק עד לבדיקה זו.
- 5היו מוכנים לבדיקות דם, אולטרסאונד ובדיקות אבחון אחרות. בדיקות אבחון יעזרו לרופא לקבוע אבחנה וטיפול מתאים עבורך. לבדיקת דם, טכנאי ישא דם מהזרוע שלך ואז ישלח אותו לבדיקה. לצורך בדיקת אולטרסאונד, איש מקצוע רפואי יעביר שרביט אלקטרוני מעל אזור הבטן והרחם שלך כדי לראות מה קורה בפנים.
- 6שוחח על טיפולים עם הרופא שלך. הטיפול יהיה תלוי באבחון שלך. אם שום דבר אחר אינו כשורה, הרופא שלך יכול רק להמליץ על טיפולים הורמונליים, כגון אמצעי מניעה. לחלופין, הרופא שלך עשוי להציע NSAID כמו איבופרופן עבור התכווצויות, כמו גם תוספי ברזל אם אתה אנמי.
- בנושאים אחרים, כגון בעיות ברירית הרחם שלך, ייתכן שתצטרך הליך כירורגי. למשל, יתכן שתזדקק להסרת רירית הרחם או אפילו לכריתת רחם, שם הרחם יוסר לחלוטין.
שאלות ותשובות
- התקופה שלי נמשכת בערך 8-10 ימים. אבל לקראת הסוף זה יהיה ממש קל בבוקר ובערב כמעט ללא דם, אבל אקבל זרימה בינונית לאורך כל היום. האם זה נורמלי?כן. זה נורמלי. יש לך זרימה משלך. זה בסדר.
- כיצד אוכל לדעת אם המחזור שלי מאוד קל, קל, בינוני, כבד או סופר כבד?אם יש מעט דם, זה קל מאוד. אם יש מעט יותר דם, אז יהיה אור. יותר דם? בינוני. כמה שפריצים מדי פעם? כבד. מפל מים? מאוד כבד. אבל בכנות, זה יחסית למה ש"נורמלי "שלך.
- איזה ניתוח עוצר תקופות?ברור שכריתת רחם (הסרת הרחם) תעצור את המחזור החודשי שלך, אך יתכן שאתה חושב על אפשרות פחות פולשנית, המכונה אבלציה או כריתת רירית הרחם. תופעות לוואי מהליך זה, המסיר את רירית הרחם, הן פחות חמורות, ובדרך כלל מביאות לתקופות קלות יותר, אך לא בכל מקרה. כמו כן, חולים רבים מוצאים צורך לחזור על ההליך לאחר מספר שנים. תקופות כבדות יכולות להיות גם בגלל שרירנים או פוליפים ברחם הניתנים להסרה כירורגית. שוחח עם רופא על מה שעשוי להיות אפשרות טובה עבורך.
- אני משתמש בנייר טואלט מקופל, האם זה בסדר? אני חושב שזה הרבה יותר קל ואז צריך לקנות רפידות או טמפונים כשיש לי תמיד נייר טואלט.לא, זה לא בסדר. כמעט בוודאות תדמם דרך נייר הטואלט, תכתמי את בגדיך ותתביישי מאוד כשאנשים אחרים ישימו לב. שקול להשתמש בכוס מחזור במקום. אתה צריך לקנות אותו רק פעם אחת, לרוקן אותו כל 12 שעות, ואז אתה יכול פשוט לשטוף ולעשות בו שימוש בלתי מוגבל.
- איך אני רוקד כשאני בתקופתי?אני רקדנית וזה הטריד אותי גם כשהתחלתי. אני חובש טמפון, אבל אתה יכול ללבוש כרית. אני לובש מכנסיים תחתונים מתחת לחצאית הבלט, כך שאני לא מרגיש מודע לעצמי.
- המחזור אמור להפסיק היום, אבל אני עדיין מדמם. איך אוכל לנקות את עצמי או לשטוף ממני את שארית הדם?למרבה הצער, אין שום דרך לעשות זאת. התקופה שלך לא תימשך באותו מספר ימים בדיוק בכל פעם. כמה חודשים זה עשוי להיות חמישה ימים, כמה חודשים זה עשוי להיות שבעה ימים וכו '. אתה רק צריך לתת לגוף שלך לעבור את התהליך.
- האם אוכל ליטול גלולות למניעת הריון אם אני בן 13?סביר להניח שכן, אבל דבר עם ההורים והרופא שלך על מנת להיות בטוח.
- האם אוכל לעשות התעמלות עם כרית על?זה תלוי בך, אבל זה לא מומלץ. אם אפשר, שימוש בטמפון תהיה הבחירה הטובה יותר.
- כמה זמן לוקח לסדיר תקופות באופן קבוע?כמות הימים הממוצעת לתקופה שנמשכת היא שלושה עד חמישה. זה יכול להגיע עד שבעה ימים או להיות קצר כמו יומיים.
- האם שתיית חומץ יכולה לעצור את המחזור?יש הרבה טענות לגבי זה, אבל אין שום ראיות המצביעות על כך. אין אפילו סיבה קוהרנטית לכך ששתיית חומץ תעשה זאת. אתם מוזמנים לנסות (כל עוד אתם מדללים את החומץ) אך אל תצפו לתוצאות כלשהן.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
