כיצד ניתן להפוך נזקי שמש?
חברות רבות מייצרות מוצרים לעור רגיש, לכן חפשו עור רגיש או מוצרים קלים לטיפול בנזקי שמש.
כמעט כולם נהנים לשכב בשמש ולספוג מעט ויטמין D, אך שנים של חשיפת עור לא מוגן לשמש, או אפילו כתמים שאמך התגעגעה כשניסתה להקציף על מסך השמש כשהיית ילדה, עלולים לגרום נזקי שמש, ובמקרים מסוימים, נושאים חמורים יותר כמו כתמי שמש וסרטן העור. כמובן שלא כל בעיות העור הפיכות או ניתנות לריפוי אך ניתן לנסות לרפא עור שיש בו כוויות שמש רעות או נזקי שמש קלים.
חלק 1 מתוך 3: מריחת קרמים, קרמים וקרצופים על עורכם
- 1לחות לעור שלך מחדש עם קרם לחות טוב על בסיס מים. השמש מפשיטה את לחותכם הטבעית על פניכם ולכן תמיד מייבשים אותם מחדש לאחר חשיפת עורכם לשמש או כדי לעזור לו להתאושש מנזקי השמש.
- קרם לחות על בסיס מים יפרט מים כמרכיב הראשון ויספוג בעורכם מהר יותר מאשר קרם לחות על בסיס שמן.
- לחות העור שלך על בסיס יומי מסייעת גם במניעת התפתחות קמטים וקמטוטים, כמו גם עור עמום למראה.
- ניתן גם להשתמש באלוורה להרגעת עור צרוב ולקידום ריפוי בעור פגום שמש.
- 2השתמש בפילינג כימי עם חומצה גליקולית כדי להבהיר את העור ולשפר את כל הכתמים החומים. חפש מוצרים עם ריכוז של 5-8% של חומצה גליקולית, כמו סרום טיפולי פילינג יופי של BeautyRx, אותו תוכלו למצוא במרבית בתי המרקחת.
- החומר הפעיל של חומצה גליקולית מסייע בהסרת השכבות הנוספות של תאים מתים המחזיקים את כל הפיגמנט החום שהצטבר והצטבר במהלך השנים בעור.
- 3החל נוסחה נוגדת חמצון לנטרול הרעלים מפני נזקי השמש. חפש מוצרים המכילים תה ירוק, נחושת וויטמין C, כגון קרם ויטמין C מקומי מרופא העור שלך. נוגדי חמצון אלה יפחיתו כל דלקת בעור, יפחיתו אדמומיות ויקדמו ריפוי.
- אתה יכול גם להכין משחה נוגדת חמצון משלך על ידי הטלת סיר של תה שחור או ירוק ולהניח לו להתקרר במקרר לפני שמורחים אותו על העור שלך בעזרת קומפרס, בבקבוק ריסוס, או על ידי לחיצה על שקית התה ישירות על העור. חומצות הטאני המופיעות באופן טבעי בתה הן תרופה נהדרת לעור פגוע בשמש.
- על פי האקדמיה האירופית לרופאי עור, תה ירוק מקומי יכול לעכב את צמיחת התאים הסרטניים על העור.
- 4השתמש בקרם רטינואיד מקומי לשיפור שינוי צבע העור ונזקי השמש הנראים לעין. מוצרים ללא מרשם המכילים רטינול A יכולים לסייע לנורמליזציה של תאים שנפגעו בשמש. הם גם מגדילים את השכבה העליונה ביותר של העור, מחזירים את הקולגן והאלסטין בעור, מגבירים את זרימת הדם לעור ומסייעים להקל על כל תאי עור עמומים או מתים.
- מכיוון שהרטינול במוצרים אלה הופך בהדרגה לחומצה רטינואית, שהיא החומר הפעיל בקרמים המרשם, הם פחות חזקים ובעלי תוצאות עדינות יותר מאשר אפשרויות אחרות. צפה לחכות 12 שבועות כדי לראות תוצאות או שיפורים גלויים.
- רופא העור שלך יכול גם לרשום מוצרים המכילים רטינול A, כגון טרטינואין (המותגים כוללים אטרלין, אוויטה, רטין-א, רטינ-א מיקרו, רנובה), טזארוטן (Avage, Tazorac), ואדאפאלן (Differin).
הצטברות עור מת יכולה לגרום לעור שלך להראות כתם ולא אחיד, במיוחד אם יש לו נזקי שמש. - 5פילינג את העור שלך עם ליפה ושפשף כל לילה. הצטברות עור מת יכולה לגרום לעור שלך להראות כתם ולא אחיד, במיוחד אם יש לו נזקי שמש. שאריות מוצרי השיזוף העצמי יכולים להתאסף גם באזורים יבשים בדרך כלל, כמו המרפקים והברכיים, מה שגורם לעור שלך לאבד את הברק הטבעי שלו. לכן חשוב להסיר את תאי העור המתים האלה.
- כדי ליצור תרופה ביתית, ערבב 2-3 כוסות שיבולת שועל לאמבטיה שלך כדי להרגיע את העור השרוף או השמש שנפגע. אתה יכול גם להמיס 0,75 כוס סודה לשתיה לאמבטיה חמה כדי לקרר את העור ולמנוע מהתייבשות.
- אתה יכול גם למרוח על העור שלך משחה של אבקת כורכום וחלב כדי להתמודד עם הסימנים הגלויים יותר של נזקי השמש. מערבבים יחד שלושה חלקים חלב עם אבקת כורכום חלק אחד ליצירת משחה ומורחים אותה על כל הפנים והגוף. תן לו להתייבש ולשפשף אותו בתנועות סיבוביות לפני שאתה שוטף את השאריות.
- 6הימנע מהנחת מוצרים קשים על עורך, במיוחד אם הוא רך בגלל חשיפה לשמש. אל תשתמש במוצר עם חמצן בנזואיל או כל סוג של חומצה על הפנים שלך, אפילו לא לטיפול באקנה. חברות רבות מייצרות מוצרים לעור רגיש, לכן חפשו עור רגיש או מוצרים קלים לטיפול בנזקי שמש.
- 7פנה לרופא עור אם נזקי השמש שלך חמורים. רופא העור יכול לרשום מספר אמצעים אקטואליים וגם לבדוק אותך לסרטן העור.
- בדיקות תכופות הן דרך נהדרת לאתר סרטן עור בשלב מוקדם, כך שניתן להסיר אותו ולטפל בו כראוי.
- תמיד יש לקבל שומות שלוקחות תסמיני "A, B, C, D" אצל רופא העור שלך. תסמיני "A, B, C, D" פירושם שהחפרפרת היא אסימטריה, יש לה אי סדירות בגבול, שינתה צבע או שקוטרה גדול מחמישה מילימטרים. כל אלה הם סימני אזהרה של נגע אולי סרטני.
חלק 2 מתוך 3: שימוש במיקרו דרמס, קליפות והלבנה
- 1רכשו ערכת מיקרו-דרמבריישן בבית. Microdermabrasion משתמש בפילינג כדי לסלק את השכבה העליונה של העור שלך כדי להעניק לו זוהר בריא ולהגדיל את מחזור התאים. אתה יכול לעשות שחיקה של מיקרוסקופ במשרד רופאי העור שלך, אך גם ערכה או מוצר ביתי שמשתמש בחרוזי מיקרו כדי לקלף את העור, יכול לעבוד גם כן, ברבע מהמחיר.
- חפש ערכות עם סרומים או קרמים שעדיין עדינים או מרגיעים על העור שלך.
- 2קבל קליפת פנים מרופא עור או מנתח פלסטי. בהליך זה, תמיסה כימית מוחלת על העור שלך, מה שגורם לו לשלפוחית ובסופו של דבר להתקלף. העור המקודד החדש יהיה חלק יותר, פחות מקומט ובעל כתמים חומים בהירים. זה גם נראה מוצק יותר מכיוון שהקליפה מגרה את ייצור הקולגן בעור.
- קליפה כימית תשתמש בצורה הקלה ביותר של חומצה אלפא הידרוקסית (AHA), חומצה רטינואית, חומצה טריכלורואצטית (TCA), או לקליפה העמוקה ביותר, פנול.
- פילינג כימי גורם לעיתים רחוקות לסיבוכים חמורים, אך יכולות להיות תופעות לוואי כמו הצטלקות, זיהום, נפיחות, עקצוץ, שינויים בגוון העור והתפרצויות כאב קר.
- ככל שהקליפה עמוקה יותר, כך אדמומיות, קרום וקילוף יופיעו יותר על עורכם, וככל שההחלמה שלכם תהיה ארוכה יותר, אולי עד כמה שבועות.
- יהיה עליך להימנע מכל חשיפה לשמש במשך מספר חודשים לאחר הקליפה מכיוון שהעור החדש יהיה שביר.
- 3שאל את רופא העור אודות סקולפטרה, חומר מילוי פנים המכוון לנזקי שמש. סקולפטרה היא תערובת מדוללת מתכלה של חומצה פולילקטית ומים סטריליים המוזרקים לעור. זה מפעיל את גופך לייצר קולגן ולעיתים קרובות הוא משמש כדי לסייע בארגון מחדש ולהוסיף נפח לאזורים חלולים וחסרי שומן בפנים הנגרמים על ידי יותר מדי שמש.
- התוצאות של Sculptra יכולות להימשך עד שנתיים.
- Sculptra דורשת סדרת טיפולים ושיפורים בעור שלך יהיו הדרגתיים ועדינים, כך שאופציה זו דורשת סבלנות ויכולה להיות יקרה.
- יש לזכור כי זריקות אחרות כמו בוטוקס אינן עושות דבר נגד נזקי השמש.
מריחת כל אחד מהמוצרים תסייע למזער את ההתקלפות שקורה כתוצאה מכוויות שמש או נזקי שמש. - 4בדוק דיודות פולטות אור (נוריות) לשימוש ביתי. דיודות פולטות אור (נוריות) הן מקורות אור אלקטרוניים, וישנן יחידות יחידות ביתיות. התחל עם נורית LED נמוכה בשם Tanda, אשר יכולה לסייע בקידום ייצור הקולגן, הפחתת קווים דקים וקמטים ושיפור האקנה.
- 5שוחח עם רופא העור על טיפול בלייזר. טיפולי לייזר מקצועיים יכולים לשפר הכל החל כתמים ושינוי צבע לקמטים.
- טיפול פוטודינמי - ליזר או קרן אור (IPL), בשימוש בשילוב עם פתרון מקומי המכונה Levulan (חומצת aminolevulinic) - ניתן להסיר כתמי קשקשים של קרן עור אקטינית מן העור שלך.
- 6שים לב לסכנות שבשימוש בהבהרות עור או בהלבנת עור. מבהירי עור מכילים חומר פעיל או שילוב של מרכיבים המפחיתים את כמות המלנין בעור. הלבנת עור הוא טיפול קוסמטי המפחית את שינוי צבע העור ומקל את גוון העור שלך. ניתן לרכוש את שני המוצרים ללא מרשם או על ידי מרשם, אך הבהרה והלבנת עורכם במוצרים אלו עלולים להוביל להרעלת כספית, מכיוון ששניהם מכיל כספית.
- המרכיב הנפוץ ביותר במבהירי עור הנמכרים בארה"ב הוא הידרוקינון, המוסדר לשימוש על ידי ה- FDA. מבהירי עור ללא מרשם יכולים להכיל עד 2% הידרוקינון ורופא העור שלך יכול לכתוב לך מרשם למבהיר המכיל 4-6% הידרוקינון.
- בדוק תמיד עם הרופא לפני שתשתמש במוצרים עם הידרוקינון או כל הבהרת עור או מלבין.
- שימוש ממושך במבהירי עור ויציע יכול לגרום להזדקנות מוקדמת של העור שלך, לסיכון גבוה יותר לסרטן העור, לזיהומים בעור, לתגובות אלרגיות ולשינוי צבע עור שאינו ניתן לטיפול הנקרא אוכרונוזיס.
חלק 3 מתוך 3: הגנה על העור מפני נזקי שמש נוספים
- 1ללבוש קרם הגנה בכל פעם שאתה בשמש, במיוחד לתקופות זמן ארוכות. חפש קרם לחות לא שמנוני ולא קומדוגני (לא יסתום נקבוביות) עם SPF.
- השתמש בקרם הגנה עם SPF משמעותי (30 ומעלה), מכיוון שרמות SPF נמוכות יותר לא יספקו הגנה מספקת מקרני UVA / UVB.
- 2יש להחיל קרם הגנה לעתים תכופות ככל האפשר, במיוחד אם הזעתם או שחיתם בחוץ. ניתן למצוא פעמים מומלצות למריחה חוזרת על המוצר שבו אתה משתמש אולם רוב רופאי העור מדגישים את החשיבות של החלת קרם הגנה מחדש כל 30-40 דקות.
- ברור שסוג העור שלך ישפיע על התדירות שבה אתה צריך להגיש מועמדות מחדש, שכן אנשים בעלי עור בהיר יותר צריכים להגיש מועמדות די לעתים קרובות.
- 3לחות מדי יום, כמו גם לפני חשיפה ממושכת לשמש. קרני השמש מייבשות את עורכם, ומשאירות אותו מחומר המזון החיוני הדרוש לתיקון תאים.
- אלוורה היא אפשרות לחות טובה, מכיוון שהיא מרגיעה ומרפאת כוויות שמש, כמו גם מוצרים המכילים ויטמין E.
- אתה יכול גם להשתמש בתרופות ביתיות כמו מלפפון ומשחת חלב, או יוגורט. מריחת כל אחד מהמוצרים תסייע למזער את ההתקלפות שקורה כתוצאה מכוויות שמש או נזקי שמש.
פנה לרופא עור לקבלת ייעוץ רפואי לטיפולים בנזקים חמורים וכן לבדיקת סרטן העור באופן קבוע. - 4הימנע מהשמש אם יש לך כוויות שמש או נזקי שמש גלויים. אם אתה נשרף בשמש, אתה לא צריך להיות בשמש לפרקי זמן ממושכים עד שהעור שלך נרפא לחלוטין. אם אתה חייב לצאת, הקפד להשתמש בקרם הגנה גבוה של הגנה מפני קרם הגנה.
- 5הימנע משמן שיזוף או קרם שיזוף. גם אם יש להם SPF, סביר להניח שהוא יהיה נמוך מדי מכדי לעזור לעור שלך. כמו כן, מרבית המוצרים הללו מזרזים את הצריבה ולא את השיזוף, ולא ישפרו את עורכם הפגום בשמש.
- זכרו להשתמש במוצרים עדינים. אם אחד המרכיבים הפעילים הם חומצות וכו ', הם עלולים לגרום יותר נזק מתועלת.
- פנה לרופא עור לקבלת ייעוץ רפואי לטיפולים בנזקים חמורים וכן לבדיקת סרטן העור באופן קבוע.
- מאמר זה לא נועד לאבחן, לטפל או לרפא כל מצב רפואי הקשור לחשיפה לשמש, כולל אך לא רק: סרטן עור, כתמי שמש וכו '.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- אני חווה כוויות שמש במהירות. מה אני יכול לעשות?שמור מכוסה והלבש קרם הגנה עם SPF גבוה.
- האם אני יכול להשתזף עם קרסוטיס שמש על הרגליים?זה תלוי בכמה גרוע קרסוטיס השמש שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
