איך להוציא את המדהימות בחיים?

חזור לפשטות. הפשטה היא על ביטול העומס על חייך. זה לא רק מבולגן בבתים ובמרחבים שלנו, זה מפשט את התחומים המנטליים והרגשיים שלנו. זה משיל את המטען של אמונות מגבילות את עצמו ופטפוט נפשי מתמיד. זה למצוא שקט בחיים שלך.

תהנה מהדברים הפשוטים בחיים. זה הולך יחד עם השקטת מוחנו גם כן. בפעם הבאה שאתה אוכל חתיכת פרי או נהנה מכוס קפה או תה, פשוט תיהנה ממנו. נשמע כמו הצעה די ברורה נכון? ובכן זה כן, אך לרוב אנו עושים בדיוק את ההפך. אנחנו לא סתם אוכלים או שותים, אנחנו חושבים על כל מיני דברים. אנו חושבים על פריט הפעולה הבא; להוציא את הכלב לשימוש בשירותים, את הדואר שאנחנו צריכים לקחת לסניף הדואר וכו '. בפעם הבאה שאתם אוכלים או שותים, פשוט עשו זאת. תוכלו לחוות את הטעמים והטעמים אם זו הייתה הפעם הראשונה.

לשנות דברים. תנסה משהו חדש. לעשות משהו שתמיד רצית לעשות, אך מעולם לא הספקת להגיע אליו. אם תמיד רציתם ללמוד לשחק טניס, צאו לרכוש מחבט טניס וכדור. אם אין לך בן זוג, אתה תמיד יכול לשחק בקיר.

פנה זמן למה שאתה אוהב. לעתים קרובות אנו נשרפים מכיוון שאנחנו עסוקים בעבודה ובטיפול בחובות. אם לא נעשה דבר שאנחנו מתרגשים ממנו, סביר להניח שנתחיל להתרעם על חיינו. חשוב לפנות כל יום לעשות דברים שאתה באמת נהנה מהם.

זרוק התחייבויות לא רצויות. בדיוק כמו שאנחנו צריכים לפנות זמן לעשות דברים שאנחנו אוהבים, אנחנו גם צריכים לגזום את הדברים שאנחנו לא נלהבים מהם. יש דברים שלא ממש ניתנים למשא ומתן. אם לא תשלם את חשבון החשמל שלך, תאכל לאור נרות. אבל התחייבויות אחרות כביכול אינן הכרחיות. מבחן טוב הוא לשאול את עצמך אם המחויבות שלך היא משהו שבאמת מוסיף לחיים שלך. האם זה משפר את חייך, או שזה רק מוסיף מתח נוסף? לפעמים פרישה היא התשובה הטובה ביותר כשאתה מפשט את חייך.

התמקדו במה שחשוב. לרובנו יש נטייה לרצות שהכל יהיה מושלם. יש לך אפשרות שלא יהיה אכפת להם שגם דברים יהיו פחות מושלמים. תבין שההחזר על ההשקעה שלך יורד במהירות. לימודים במשך 8 שעות בשבוע עשויים להביא לך 3,8 ממוצע ציונים, ואילו לימוד במשך 20 שעות עשוי להרוויח לך 4,0. האם זה 0,2 נוסף באמת שווה את זה? התמקדו במה שחשוב והפסיקו להילחץ כל כך שאתם כבר לא נהנים מהחיים.

שחרר. הרפיה אפשרית. המחשבה שלא לאובססיבי על כל הדברים שלא נעשו היום מפחידה לא פעם. אבל זה בסדר. תמיד יהיה מחר. על ערש דווי אתה באמת חושב שאתה הולך לחשוב על רשימת המטלות שלא השלמת? בטח תחשבו איך הייתם רוצים שיהיה לכם יותר כיף, בילו יותר זמן עם המשפחה שלכם ותהנו יותר מהחיים.

חבק את הגיק הפנימי שלך. כולנו גיקים לגבי דברים מסוימים. תחשוב מה באמת גורם לך לחנון. אינדיקטור טוב הוא שזה משהו שאתה מתרגש ממנו וגורם לאנשים אחרים לתת לך מבטים מוזרים. עבוד על השדה שאתה טוב בו והפוך את חייך למדהימים יותר.

תהיה אסיר תודה. פשוט להיות אסיר תודה על החיים זה דבר עוצמתי. אתה אף פעם לא יודע מתי אתה הולך לעזוב את העולם הזה. אתה אף פעם לא יודע אם תהיה לך הזדמנות נוספת לכתוב את הרומן הזה שהתכוונת אליו, לרוץ את המרתון הזה או לספר למאהב שלך איך אתה מרגיש כלפיה.