איך לקיים חיים מאושרים, הרפתקניים ונינוחים
כשאתה מחפש להיות מאושר, הרפתקני ונינוח, אתה צריך לחיות את החיים הכי טובים שאתה יכול.
למרבה הצער, החיים לא תמיד מאושר, הרפתקן ו רגוע. אם אתה רוצה לשנות את חייך ולהתחיל לחיות חיים של אושר, הרפתקאות ו הרפיה בצעו את הפעולות הבאות, החל משעת מספר אחת מתחת.
- 1לישון טוב. שינה חשובה לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. קבל את השינה המתאימה לגילך ולרמת הפעילות שלך.
- 2קם באותה שעה בכל יום. זה ייתן לך את המשמעת שאתה צריך בחיים שלך. ללא מעט משמעת אינך יכול להשיג דבר. להרפתקאות, אושר והירגעות, אין ליום ראשון שכב או ליהנות מארוחת בוקר נעימה במיטה ביום חופשכם, תמיד קמים באותה שעה, בכל יום.
- 3לדבר עם אנשים. זה המשפחה שלך או החברים שלך, לדבר עם אנשים שאתה אוהב עוזר לך לשמור על נפש עליזה.
- 4אל תחשוב יותר מדי. זו נקודת מפתח שיש לזכור. זכרו תמיד שמותר לכם להפסיק לחשוב מתי שתרצו. אינך צריך לחשב כמה זמן ייקח לסיים את הדרך בה אתה נמצא. אין טעם לעשות זאת ורק מעכב את ההנאה שלך מהטיול. צריך לזרוק את כל החשיבה חסרת התועלת.
- 5צא מהבית. עבור למקומות שמעולם לא היית בהם. דבר עם זרים גמורים. נסה דברים חדשים עם חיוך על הפנים. חוו חוויות חדשות, נסו מאכלים חדשים, תחביבים חדשים, מוזיקה חדשה וצורות בידור חדשות.
- 6תמשיך לנוע. לא פשוט לשבת במצב אחד במשך שעות לחשוב על תורת היחסות או להתעכב על הדאגות שלך! אל תשבו במקום אחד יותר מדי זמן, אם אתם לא עוברים דירה אתם לא חיים, על פי חלקם.
למרבה הצער, החיים לא תמיד שמחים, הרפתקנים ונינוחים. - 7בצעו פעילות גופנית מתונה. תרגילים גופניים מתונים כמו הליכה, מועילים מאוד ויעזרו לכם להרגיש טוב עם החיים, לעשות הרפתקאות, להיות מאושרים ולהירגע.
- 8הימנע מלחץ מיותר. אם אתה צועק ונלחץ מדברים קטנים רק כדי לספק את האגו שלך, אתה פשוט מלחץ את עצמך.
- 9להיות מאושר. להיות מאושר עם מי שאתה ואת מאושר עם עצמך. נסו להיות מאושרים מהחיים באופן כללי. כשאתה מחפש להיות מאושר, הרפתקני ונינוח, אתה צריך לחיות את החיים הכי טובים שאתה יכול.
- 10מצא דרכים להירגע. היה רגוע, הימנע מלחץ, פנה לעצמך זמן להירגע אחרי הרפתקאותיך ושמור על עצמך מאושר. אתה יכול להירגע על ידי מדיטציה, לעשות אמבטיה מרגיעה, לעשות יום ספא או פשוט להירגע עם ספר טוב.
- 11חפש הרפתקה. בעוד שפעילות גופנית מתונה קבועה מועילה, העומס של האדרנלין ללכת קשה בספורט או פעילות שאתה אוהב יכול לספק חלק מהרפתקאות שאתה מחפש. סקי בריצה שחורה, אופני הרים אי שם תלול, נסה מהלך חדש בטרמפולינה, שבר שיא אישי משלך, קח מישהו טוב ממך בספורט תחרותי, רץ הלאה, צעד מהר יותר, רוקד יותר זמן, שחה במים עמוקים מה, לאתגר את עצמך כדי לתת הרפתקה להיות חיי הכלל inyour, ולא היוצא מן הכלל ו להפוך את החיים שלך יותר מרגש.
קרא גם: איך מכבדים אותי?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
