איך לשפר את החיוך שלך?

שקול את המסר שאתה רוצה להעביר על ידי חיוך. חיוך הוא משהו שאתה עושה פיזית, אבל חייבים לחוש גם חיוך נהדר. זה משהו שאנשים רבים מתעלמים ממנו כשהם מנסים לשפר את החיוך שלהם. אנשים מחייכים כאשר הם רוצים להפגין חיבה, שעשוע, ביטחון וגאווה. כל הביטויים הללו מקומם בחיים מצליחים, ויתרום לכם בדרכים שונות. חיוך בטוח, למשל, יהיה נהדר לסיטואציות מקצועיות, בעוד שחיוך חיבה עשוי להרוויח לכם חברים חדשים בדרך.

• זה תועד באופן נרחב שאנשים יניחו הנחות על כל דבר, החל ממודיעין וכלה בהצלחה בקריירה, על סמך חיוך של מישהו.

להיות טבעי עם החיוכים שלך. היכולת לספר חיוך כנה מאת שקר מוטמעת עמוק ברובנו. תחשוב על חיוך שחשבת שלא נראה בסדר. אם אתה לא רגוע ומרגיש את החיוך בכנות, זה כנראה יופיע על הפנים שלך בצורה כלשהי. תנו לפנים שלכם להירגע, ונסו להגיע למצב רוח נכון לחייך.

• תן לעצמך הפסקה כנה עם חיוך אם אתה מוצא את עצמך מסודר בזה. אתה לא מתכוון להתקדם עם זה אם אתה מרגיש מתוח. לתת לעצמך דקה להירגע שווה לפעמים הרבה יותר מדקת מאמץ נוספת.

חייכו לפי צורת הפנים שלכם. אם אתה רוצה למצוא מראה מושלם בשבילך, אתה באמת יכול לנסות להתנות את עצמך בחיוך שמתאים יותר למראה הפנים שלך. פנים ארוכות יותר עובדות טוב עם חיוכים פתוחים שמראים שיניים. חיוכים רחבים יותר מאוזן לאוזן נהדרים לצורות פנים מתאגרפות יותר.

• זכור שלימד מחדש את עצמך כיצד לחייך יכול להיות תהליך מתסכל מאוד, במיוחד אם אתה מנסה להתנהג טבעי בזמן שאתה בעניין.

ללבוש שפתון. מותג שפתון מתון יכול להאיר את מראה השיניים ולמשוך עיניים לחיוך שלך. אם אתה לובש שפתון ורוצה חיוך טוב יותר, הכן שפתון לפתרון שלך. אתה יכול להפיק ממנו המון אם נעשה נכון.

• שפתון אדום הוא בחירה סטנדרטית במיוחד משום שהוא מושך את העין. ניגודיות הצבעים תבהיר את השיניים. צבעים מודגשים פחות עשויים לעבוד טוב יותר בגווני עור כהים יותר. הכי חשוב למצוא צבע שתואם את העור שלך, ומשם אתה בוחר בגוון נועז יותר ממה שאתה רגיל.
• חשוב לא להגזים עם שפתון או כל סוג של מוצרי קוסמטיקה. מעבר לים יש אפקט מצויר.

הטה את ראשך תוך כדי חיוך. לא לכולם יש חיוך מושלם וסימטרי. אחת הדרכים בהן תוכלו להפוך את החיוך שלכם למחמיא יותר היא אם תטו את הראש בנונשלנטיות הצידה. זה יכול להיות חביב מאוד אם נעשה זאת בעדינות, וכל הפגמים הגלויים שיש לך יופחתו כתוצאה מכך.

תרגול במראה. אם אתה באמת רוצה לשכלל את החיוך שלך, אין דבר שאתה יכול לעשות טוב יותר מאשר לתת לעצמך קצת תרגול. אמנם זה דבר טוב להקפיד על הרגל קבוע לחייך בכל פעם, אבל לחייך במראה נותן לך את האפשרות לראות איך החיוך שלך באמת נראה. משם, אתה יכול לשנות את החיוך שלך עד שיש לך אחד שתואם את מה שאתה רוצה. אל תדאג לשלמות. אם אתה מרגיש חיוך טבעי יוצא, רוב הסיכויים שזה הכי טוב שמתאים לך ולאישיות שלך.

מתחו את החיוך. כפי שזה הולך עם שאר גופך, אתה יכול ממש לאמן את החיוך שלך להיות טוב יותר. אחד התרגילים המובילים כדי לגרום לזה לקרות הוא על ידי מתיחת הפה. נעשה שוב ושוב לאורך זמן, זה יהפוך את הפה שלך ליותר רגוע ומוכן לביטוי.

• ראשית, מתחו את זוויות הפה לצדדים. שמור על שפתייך יחד בזמן שאתה עושה זאת והחזק למשך 10 שניות לכל נציג.
• לאחר החזקה של 10 שניות, פתח את הפה שלך כדי לחשוף את חזיתות השיניים שלך. החזק עוד 10 שניות.
• פתח את הפה שלך עד לנקודה בה כמחצית משיניך נראות. החזק עוד 10 שניות.
• אתה יכול לחזור על השלבים לאחור כדי לסגור את החיוך בהדרגה. נציג מלא של התרגיל הזה ייקח כדקה, וניתן לחזור עליו כמה שתרצו.

מחק את קווי החיוך עם חיוך מכווץ. כל אחד צריך לדעת שחיוך הוא יותר משיניים ופה; זה קשור לכל הפנים. קווי חיוך הם תוצאה טבעית של הגיל. למרבה המזל, ניתן לצמצם אותם בעזרת תרגיל פשוט זה. דוקר את שפתייך כאילו עמדת לנשק מישהו. לאחר מכן, החזיק בעמדה זו, נסה לחייך ככל שתוכל. החזיקו אותו עד שתרגישו כאב סביב הפה. פירוש הדבר שהשרירים מגיבים לתרגיל שלך.

• מומלץ לבצע תרגיל זה רק פעם אחת ביום, על מנת למנוע מאמץ של שרירי הפנים שלך.

הפעילו את שרירי הלחיים. אי אפשר לזלזל בלחיים שלך בכל הנוגע לגיבוש חיוך. לחיים משפיעות על השליטה שיש לך בחיוך שלך. כדי להתחיל, חייכו רחבה ככל שתוכלו תוך שמירת שפתיים סגורות. אוחז בחיוך הצמוד-שפתיים, מאוזן לאוזן, נסה לנענע את האף במשך 5 שניות לפחות. חזור על תרגיל קל זה 10 פעמים ברציפות. בסך הכל, זה לא צריך לקחת יותר מדקה לעשות את כל זה.

התחייבו לשגרת פעילות גופנית קבועה. מכיוון שתרגילי פה אלה קלים למדי, אין שום סיבה שלא תוכלו לעבוד עליהם לשגרת בוקר. בהתחשב בכך שהפרצופים שתעשי יהיו מטופשים למדי, זה כנראה משהו שתרצי לעשות בזמן שאתה עדיין במיטה או במקלחת. עם זאת, לקבלת ההשפעות הטובות ביותר, עליכם לנסות לזכור לבצע את התרגילים הללו לפחות פעם אחת ביום.

• זכור להסתכל גם על החיוך שלך באופן קבוע. לא תוכל לראות שום הבדל אם אינך מקדיש זמן להתבונן בדיוק על הדבר שאתה מנסה לשפר.