כיצד למנוע צלקות?

כדי למנוע צלקות, שמור על לחות הפצע על ידי מריחת ג'לי נפט עליו וכיסוי תחבושת. זה מונע גלד להיווצר, כאשר צלקת מתחילה להתפתח.

אם נגרמת לך פציעה, גדולה או קטנה, אתה עלול לסבול מצלקת. זו תוצאה טבעית בתהליך ריפוי הפצע: קולגן בשכבות העמוקות יותר של העור שלך נחשף ועולה אל פני השטח כדי "לסגור" את הפצע, ובתוך כך יוצר צלקת. אין תרופות ביתיות קסומות למניעת צלקות, אך ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי להשפיע על האופן בו רקמת הצלקת תתפתח ותבשיל במהלך התהליך הטבעי של ריפוי הפצע.

חלק 1 מתוך 3: טיפול בפצע

1
נקו את הפצע. השלב הראשון לאפשר לפצע להתחיל בתהליך ההחלמה הטבעי הוא ניקוי האזור. וודא כי אין באזור הפגוע מונחים חומרים לא רצויים העלולים להוביל לזיהום.
- השתמש בסבון ובמים. שטפו את האזור בעדינות עם סבון עדין ומים חמים כדי לנקות את הפציעה. השתמש בחומרים נקיים ויבשים להפעלת לחץ כדי לעצור את הדימום.
- הימנע משימוש במי חמצן כדי לנקות את האזור. כאשר גופך מתחיל לייצר תאי עור חדשים באופן מיידי, החמצן הורס את אותם תאים חדשים ומגדיל את הסיכוי להיווצרות צלקת בשלבים הראשונים של הטיפול.
2
קבע אם אתה זקוק לטיפול רפואי. דוגמאות לפצעים העשויים להזדקק לטיפול רפואי כוללים כאלה שנגרמו על ידי חפץ שניקב את העור בצורה עמוקה; פצעים שממשיכים לדמם בחופשיות; הם עמוקים; כרוך בעצם שבורה; בעלי גידים פנימיים גלויים, רצועות או עצם; נמצאים על הפנים; כרוך בנשיכת חיה; בעלי שכבות עור קרועות או משוננות; או שגרמו להיפצע מחדש של פצע קיים.
- בהתאם לחומרת הפגיעה, יתכן שיהיה צורך בתפרים או בתפרים. למעשה, תפרים עשויים לעזור להפחית את הסיכון להצטלקות. לאחר ששללת את הצורך בטיפול רפואי ו / או בתפרים, המשך בטיפול בפצע בבית.
- אם יש לך פציעה בפנים שלך, ייתכן שתרצה מנתח פלסטי יבצע את התפרים, מכיוון שהיא תוכל במיוחד להשתמש בטכניקות שימזערו צלקות.
3
מרחו ג'לי נפט. ג'לי נפט שומר על לחות האזור הפגוע, מקדם ריפוי ומונע היווצרות של גלד. ג'לי נפט אינו מפריע לריפוי הטבעי של הפגיעה. למעשה, זה יכול להאיץ את התהליך.
- אם נוצרת צלקת, שימוש בג'לי נפט יכול למזער את גודל הצלקת ככל שהרקמות מחלימות.
- גלדים הם הדרך הטבעית של הגוף ליצור כיסוי מגן על פני פציעה חדשה; עם זאת, ממש מתחת לגלד נמצא המקום בו הצלקת מתחילה להיווצר.
- כאשר גופך מרפא את עצמו, קולגן מובא אל פני העור כדי לחבר מחדש את הרקמה השבורה והפגועה.
- ואז כיסוי קרום זמני, הגלד, נוצר מעל הקולגן. כאשר הקולגן פועל לאיחוי הרקמה השבורה, הוא גם מתחיל את היווצרות הצלקת ממש מתחת לגלד.
דרך נוספת למנוע צלקות היא הפעלת לחץ עדין ועקבי על הפצע.
4
השתמש ביריעות הידרוג'ל או בתחבושות ג'ל סיליקון. כמה ראיות מראות כי יריעות הידרוג'ל או ג'ל סיליקון יכולות להפחית את הצלקות. חבישות אלו מספקות לחות לרקמות הפגועות במהלך תהליך ההחלמה ומסייעות בהפחתת היווצרות הצלקות.
- חבישות ג'ל של הידרוג'ל וסיליקון פועלות על ידי תמיכה בחילופי הנוזלים הטבעיים בין הרקמות הבריאות שלך לפציעה. הם חבישות לחץ השומרות על לחות הרקמות, ובכך מסייעות במניעת צלקות.
- עקוב אחר ההוראות שעל האריזה אם תבחר להשתמש באחד ממוצרים אלה. הם זמינים ללא מרשם. ליצרני מוצרים יש המלצות שימוש ספציפיות למוצריהם.
- מוצרים דומים זמינים בעלות מוזלת. שאל את הרופא או הרוקח לגבי המלצה על רפידות קוסמטיות לטיפול בצלקות ללא מרשם.
- המשך השימוש בתחבושות לחות / לחץ למשך מספר שבועות או אפילו יותר כדי להפחית את היווצרותן וגודלן של הצלקות.
- אין צורך בשימוש בג'לי נפט אם תבחר למרוח הידרוג'ל, חבישות ג'ל מסיליקון או חלופות פחות יקרות, כל עוד הן מספקות לחות מספקת לפצע.
- בחן את הפצע שלך מדי יום כדי לקבוע את יעילותם במצבך הספציפי. שקול לשנות את חומרי ההלבשה שלך אם הרקמות אינן לחות ונוצרת רקמת גלד.
5
לכסות את הפציעה. השתמש בתחבושת המתאימה לגודל השטח, מספקת הגנה על הפצע, שומרת על האזור סגור ומכסה את הפציעה לחלוטין. חשיפה לאוויר אינה מפריעה לריפוי אך גם אינה עוזרת במניעת צלקות. למעשה, יתכן כי יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח צלקת אם תשאיר את הפציעה בלתי מכוסה ולא מוגנת.
- חשיפה לאוויר מעודדת את הפציעה להתייבש ומובילה ליצירת גלדים. גלדים משמשים כמחסום התורם להיווצרות צלקת.
- אם יש לך עור רגיש להדבקה, השתמש בכריות חבישה שאינן דבקות והשתמש בנייר או סרט רפואי כדי לאבטח את הקצוות.
- השתמש בסגירת פצעי פרפר במידת הצורך. סוג זה של תחבושת מושך אזורים שבהם העור מפוצל. הקפידו להשתמש בסגרים ארוכים מספיק בכדי לאפשר את ג'לי הנפט מבלי לפגוע ביכולתם להיצמד לעור שמסביב.
- גם עם סגירות פרפרים, אתה עדיין צריך לכסות את האזור בגזה או בכרית ההלבשה הגדולה מספיק כדי לכסות את האזור כולו כדי להפחית את הסיכון לזיהום או לפציעה מקרית נוספת.
6
החלף את התחבושות כל יום. נקה את האזור בכל יום, בדוק אם יש סימני זיהום, שמור על לחות הפציעה על ידי מריחה חוזרת של ג'לי נפט, וכסה אותה בחזרה.
- אם סגירת הפרפר מאובטחת ואין סימני זיהום מתחתיהן, אתה יכול להשאיר אותם במקום.
- המשך לבחון את הפגיעה מדי יום לשיפור, או סימנים אפשריים לזיהומים, כאשר אתה מנקה את הפצע, מחליף את החבישה ומורח מחדש את ג'לי הנפט.
- ברגע שאתה רואה שעור חדש צמח יחד בצורה בריאה, שעשויה לארוך עד שבעה עד עשרה ימים, אתה יכול להאריך את הזמן בין החלפת ההלבשה למספר ימים כל עוד אתה שומר על לחות האזור. הפסק את הטיפולים לאחר שהאזור מחלים לחלוטין.
7
עקוב אחר זיהום. החלף את החבישה מדי יום, נקה את האזור עם כל החלפת חבישה באמצעות מים וסבון עדין וחומרים נקיים, ובדוק אם קיימים שינויים העשויים להצביע על זיהום. אפילו הפצעים המטופלים בצורה הטובה ביותר יכולים לפתח זיהום.
- פנה לרופא בהקדם האפשרי אם אתה מבחין בסימנים של זיהום. הוא או היא עשויים להמליץ לך להמשיך בשימוש במוצרי אנטיביוטיקה מקומיים או לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה שייקח לתקופה מסוימת.
- סימני זיהום בפצע כוללים אדמומיות או נפיחות באזור, חום למגע, פסים אדומים הבולטים מהעור סביב הפציעה, מוגלה או נוזל המצטבר מתחת לעור, ליד הפצע, או מתנקז מהפצע, ריח שבא מהפצע, רגישות פועמת או חריגה באזור, וצמרמורות או חום.

דפוס הקלטה נפוץ אחד למניעת צלקות כולל מריחת שכבה אחת או רצועת סרט אלסטי לאורך הפציעה.

חלק 2 מתוך 3: מניעת היווצרות צלקת

1
לעסות את האזור. לאחר שתהליך הריפוי מתבצע, עיסוי האזור מסייע בפירוק היווצרות קולגן המוביל לרקמת צלקת. היזהר שלא לפתוח מחדש פצע שעדיין מנסה להחלים.
- עיסוי האזור מפר את היווצרות קשרי הקולגן ומונע היווצרות אזורים מוצקים של קולגן הנצמדים לצמיחת העור החדשה. פעולה זו מונעת צלקות להיווצר או ממזערת את גודלן.
- עסו את האזור מספר פעמים ביום תוך שימוש בתנועה מעגלית למשך 15 עד 30 שניות בכל פעם.
- השתמש בקרם או בקרם המומלצים למניעת צלקות כדי לעזור בעיסוי. מספר מוצרים זמינים ללא מרשם שניתן להשתמש בהם.
- אחד המוצרים הפופולריים מכיל עוצמות שונות של מרכיבים כולל תמצית עור בצל והוכח כי הם מספקים יעילות מסוימת. מוצרים אחרים מכילים שילוב של מרכיבים המסייעים בשמירה על הלחות בעור להפחתת צלקות.
2
הפעל לחץ. לחץ עדין ועקבי על הפצע מסייע במניעה או צמצום צלקות. למקד את הלחץ לאורך האזור הסביר ביותר לצלקת.
- יש תחבושות המסייעות בהפעלת לחץ. מלבד יריעות ההידרוג'ל והסיליקון שהוזכרו קודם, קיימים מוצרים אחרים שנועדו להוסיף לחץ מתמיד לאזור הפצע וכן לספק הגנה.
- שאל את הרופא לגבי דרכים ליצור תחבושת יישום לחץ בהתאמה אישית. האפשרויות כוללות שימוש בחומרי הלבשה רגילים ליצירת שטח עבה יותר של תחבושת רגילה שניתן למרוח ישירות על הצלקת הפוטנציאלית.
- באזורים גדולים יותר או בולטים יותר של הצטלקות, קיימים מכשירי לחץ הנלבשים בשעות היום ולמשך ארבעה עד שישה חודשים. זהו מיזם יקר ודורש הערכה והמלצה של רופא או מומחה לטיפול בפצעים.
- מחקר אחד שנעשה בבעלי חיים באמצעות טיפול בדחיסת צלקות הביא לשיפור משמעותי ומתמשך באזורי הצטלקות, ירידה בעובי שכבת העור העורית בה נמצאו הצלקות והגברת זרימת הדם באזורים שטופלו.
3
מרחו סרט אלסטי. לאחר שהאזור נרפא ואין חשש למשיכת הפצע פתוח, השתמש בסרט אלסטי בדפוסים ספציפיים כדי להרים את העור, לשפר את זרימת הדם לאזור ממש מתחת לפציעה ולמנוע התפתחות צלקות.
- שם המותג המוכר ביותר לסוג קלטת זה הוא גם שם הליך ההקלטה, Kinesio Taping.
- המתן שבועיים עד ארבעה שבועות לאחר הפציעה הראשונית כדי להיות בטוח שהפצע נרפא היטב.
- מומלץ להשתמש בדפוסי הקלטה שונים בהתאם למיקום, לעומק ולאורך הפציעה. עבוד עם הרופא שלך, פיזיותרפיסט או מאמן ספורט כדי להבין את הדפוסים המתאימים ביותר לשימוש לפציעה שלך.
- דפוס הקלטה נפוץ אחד למניעת צלקות כולל מריחת שכבה אחת או רצועת סרט אלסטי לאורך הפציעה. מתחו את הסרט לכ- 25 עד 50% מגמישותו. לעסות את הסרט למקומו מעל האזור הפצוע.
- הגדל בהדרגה את המתח של יישום הסרט לאורך זמן, בתנאי שהעור מסוגל לסבול זאת מבלי למשוך או לקרוע.
- הקלטת Kinesio פועלת בצורה הטובה ביותר למניעת צלקות באמצעות דפוסים המרימים את העור, מסייעים למחזור הדם ומפרקים תצורות קולגן. שוחח עם הרופא, הפיזיותרפיסט או מאמן הספורט כדי להבין את הדפוסים הטובים ביותר לפציעה שלך.
4
מזעור תנועה. מתח ותנועה יגרמו להרחבת הצלקת, לכן השתדל ככל יכולתך להימנע מפעילות המושכת בחוזקה את העור סביב הפצע.
- השתמש בתנועות עדינות אם הפציעה ממוקמת באזור מפרקים, כמו מרפק או ברך. אתה רוצה להחזיר את טווח התנועה שלך, אבל אתה צריך לדאוג לא לפתוח מחדש את הפצע.
- המשך בכל פעילות גופנית סדירה או שגרות יומיומיות בתנאי שהפגיעה אינה מושפעת לרעה מפעילות זו. פעילות גופנית עוזרת לקדם את זרימת הדם בגופך, דבר החשוב לריפוי הפציעה שלך.

ישנן עדויות התומכות בהמלצה להגדיל את צריכת ויטמין C למניעת הצטלקות ברקמות לאחר פציעה לאחרונה.

חלק 3 מתוך 3: שיפור תהליך הריפוי

1
הגן על פציעתך מפני חשיפה לשמש. השתמש בקרם הגנה כדי להגן על העור החדש מפני חשיפה לשמש ברגע שהפציעה שלך מחלימה ואינך צריך עוד לשמור על חבישות קבועות כדי לכסות את האזור.
- הקרניים האולטרה סגולות מהשמש יכולות להאט את תהליך הריפוי. ודא שהפציעה שלך מחלימה יפה לפני שתסיר את חומרי ההלבשה המספקים מחסום בינה לבין קרני השמש.
- השמש מפעילה גם פיגמנטים בעור. זה יכול לגרום לצמיחת העור החדשה להיות רגישים לשינוי צבע אדום או חום, מה שהופך את הצלקת לברורה יותר אם כן התפתחה.
- השתמש במוצר עם כיסוי ספקטרום רחב ו- SPF של לפחות 30.
2
לאכול דיאטה המקדמת ריפוי פצעים. שמירה על תזונה בריאה מספקת חומרים מזינים חשובים המקדמים את ריפוי הרקמות הפגועות. מרכיבים עיקריים בתזונה שנועדה לקדם ריפוי רקמות הם ויטמין C, חלבון ואבץ.
- הגדל מזון עשיר בויטמין C בתזונה היומית שלך. ישנן עדויות התומכות בהמלצה להגדיל את צריכת ויטמין C למניעת הצטלקות ברקמות לאחר פציעה לאחרונה. בעוד שתוספי ויטמין C זמינים, אפשר להפיק מספיק מהתזונה.
- בדוק עם הרופא לגבי המינון. רוב האנשים יכולים להגדיל מזונות עשירים בוויטמין C כדי לקבל מספיק כדי לקדם את תהליך הריפוי. במקרים מסוימים, ניתן להצדיק מינון גבוה מהממוצע אך רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
- ויטמין C מנוצל במהירות על ידי גופך, כך שתכלול מזון המכיל ויטמין C בכל ארוחה ואולי אפילו כחטיף.
- ירקות עשירים בוויטמין C כוללים פלפלים, ברוקולי, תפוחי אדמה, עגבניות וכרוב. פירות המכילים רמות גבוהות של ויטמין C כוללים תפוזים, תותים, אשכוליות, מלון, קלמנטינות.
- כמה מהעבודות האחרונות מצביעות על כך שצריכה של יותר ויטמין C בתזונה שלך, או אולי בצורת תוספים, מלווה בשימוש בקרם מקומי עשוי ויטמין C עשוי לסייע במניעת הצטלקות. מוצרים ויטמינים C מקומיים זמינים בעוצמות הנעות בין 5% ל -10%.
- הגדל את כמות האבץ בתזונה על ידי אכילת מזונות כמו בשר בקר, כבד ופירות ים כמו סרטן. אבץ נמצא גם בזרעי חמניות, שקדים, חמאת בוטנים, ומוצרי חלב כמו חלב וביצים.
- חלבון הוא המפתח לספק חומרי הזנה שגופך זקוק לריפוי עור פגום. מקורות חלבון טובים כוללים מוצרי חלב כמו ביצים, חלב וגבינה, בתוספת דגים, רכיכות, טונה, עוף, הודו ובשר אדום.
3
הגדל את צריכת הכורכומין שלך. כורכומין הוא תבלין שהוא נגזרת של ג'ינג'ר, הוא תרכובת ראשונית המצויה בכורכום, ומשמש לעתים קרובות בהכנת מאכלים בסגנון הודי.
- מחקר אחד שנערך בבעלי חיים מצא מתאם חיובי בשליטה בתגובה הדלקתית שהובילה לשיפור ריפוי הפצע. החוקרים מסכמים כי ייתכן שיש קשר חיובי בקידום תהליך הריפוי של רקמות פגועות ובמניעת צלקות.
- ישנן עדויות מוגבלות התומכות בשימוש בכורכומין מעבר למחקר זה בבעלי חיים.
4
מרחי דבש על הפצע שלך. המחקר בנוגע לשימוש בדבש לקידום ריפוי פצעים שנוי במחלוקת, אולם יש מספיק ראיות התומכות בשימוש בדבש מרפא בזירוז תהליך הריפוי של סוגים מסוימים של פצעים. היווצרות צלקות פחות סבירה כאשר פצעים מחלימים את עצמם מהר יותר.
- הצורה המומלצת ביותר של דבש מרפא המשמש לטיפול בפצעים נקראת דבש מנוקה. דבש מנוקה אושר על ידי ה- FDA בשנת 2007 כאופציה מומלצת לטיפול בפצעים.
- קשה למצוא מכיוון שהוא מיוצר בדרך כלל רק בחלקים מסוימים של העולם בהם עצי מנוקה צומחים באופן טבעי.
- הביקוש הרב לדבש מנוקה גורם למוצרי זיוף ככל הנראה, לכן יש לנקוט משנה זהירות אם תבחרו לרכוש דבש מסוג זה.
- הפוך פצע ההלבשה באמצעות כמויות קטנות של דבש Manuka להחיל את חומר ההלבשה, כגון משטח סטרילי. מרחו את החבישה על הפצע, ואטמו את הקצוות בסוג הרפואי המתאים למניעת נזילה.
- נקה את הפצע והחלף את החבישה מספר פעמים בכל יום. בדוק תמיד אם יש סימני זיהום.
מה אני יכול לעשות כדי למנוע צלקת של זית?
5
למרוח אלוורה. המחקר המדעי מוגבל. היצרנים ממשיכים לתבוע תועלת בתכונות ריפוי הפצעים של אלוורה, והרפואה הסינית המסורתית ותרבויות אחרות ממשיכות להשתמש באלוורה גם באופן מקומי וגם בעל פה.
- הסקירה האחרונה של ספרות שפורסמה אינה מספקת ראיות נאותות לתמיכה בתועלת בריפוי פצעים. עם זאת, מחברי המחקר ממליצים על ניסויים מבוקרים יותר כדי ללמוד ולדווח כראוי על תכונות הריפוי של אלוורה.
- מוצרי ג'ל מיוצרים של אלוורה לשימוש מקומי משולבים בדרך כלל עם ויטמינים A, B, C ו- E, יחד עם אנזימים, חומצות אמינו, סוכרים ומינרלים.
- נטילת אלוורה דרך הפה אינה מומלצת בגלל היעדר ראיות התומכות ביעילות וברעילות הקשורה לבליעת אלוורה.
6
הימנע משימוש בוויטמין E. למרות ששמענו במשך שנים על יכולת הריפוי והיכולת למניעת צלקות של החלת ויטמין E מקומי לפציעה חדשה, מחקרים עדכניים הוכיחו כי ויטמין E אינו מסייע במניעת היווצרות הרקמות של צלקת.
- כמה מחקרים מראים כי ויטמין E המיושם באופן מקומי עשוי למעשה לפגוע בתהליך הריפוי הטבעי.
- בעבודות אחרות התגלה כי ויטמין E מקומי יכול לגרום לתגובות אלרגיות חדשות בקרב עד 30% מהאנשים המשתמשים בוויטמין E באופן זה.
7
הימנע ממריחת קרמים או משחות אנטיביוטיות. אלא אם כן ישנם סימנים לזיהום או שהרופא שלך אומר לך לעשות זאת, אין צורך להשתמש בקרמים או משחות אנטיביוטיות ללא מרשם.
- יותר אנשים הופכים עמידים לאנטיביוטיקה עקב שימוש מיותר, חוזר או ממושך בתכשירים אלה.
- זה כולל שימוש מקומי במוצרי אנטיביוטיקה ללא מרשם.

קרא גם: כיצד לשקם את הברך לאחר ניתוח ACL?

כיצד למנוע צלקות?

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפול בפצע

חלק 2 מתוך 3: מניעת היווצרות צלקת

חלק 3 מתוך 3: שיפור תהליך הריפוי

שאלות ותשובות

תגובות (9)

קרא גם: