כיצד להחלים מניתוח פלנטרי פאסיטיס?
כדי להתאושש מניתוח פלנטרי פאסיטיס אנדוסקופי, הישאר מחוץ לרגליים ככל האפשר בשבוע הראשון. ללבוש את הנעל שלאחר הניתוח או את הגבס ההליכי ושמור את התחבושת מתחתיה יבשה לחלוטין כדי להפחית את הסיכון לזיהום. אתה יכול להמשיך לרחוץ את כף הרגל לאחר שהמנתח שלך מסיר את התפרים, מה שקורה בדרך כלל 10-14 יום לאחר הניתוח. לאחר שהמנתח שלך מסיר את הגבס או את המגף, נעל נעלי הליכה נוחות עם הרבה תמיכה בקשת בשבועות הקרובים ועבוד עם פיזיותרפיסט כדי להחזיר את טווח התנועה המלא. לטיפים להחלמה מניתוח פתוח, המשך לקרוא!
כדי להתאושש מניתוח פלנטרי פאסיטיס אנדוסקופי, הישאר מחוץ לרגליים ככל האפשר בשבוע הראשון.
מחקרים מצביעים על כך שניתוחים עשויים לסייע בהקלה על כאבים, נוקשות ונפיחות מדלקת פלנטרית אם טיפולים אחרים לא עבדו עבורכם. Plantar fasciitis הוא מצב שכיח בכף הרגל המתרחש כאשר רצועת הרקמה בתחתית כף הרגל שלך הופכת לדלקתית. במהלך הניתוח, סביר להניח שהרופא שלך יחתוך חלק מרצועת הפלנטה הפאשיה שלך כך שהיא לא תהיה כל כך הדוקה. מומחים מסכימים כי סיכוני הניתוח כוללים נושאים כמו כאבי כף רגל, ריפוי פצעים איטי, זיהום ועצבים צבוטים, אך רוב האנשים מרגישים טוב יותר לאחר הניתוח.
שיטה 1 מתוך 2: החלמה מניתוחים אנדוסקופיים
- 1ללבוש את הנעל שלאחר הניתוח או את צוות ההליכה שלך. מכיוון שפרוצדורה אנדוסקופית פחות פולשנית מאשר ניתוח פתוח, גם זמן ההחלמה קצר יותר. המנתח שלך יחבוש את כף הרגל שלך לאחר הניתוח, והיא תעטוף אותה בגבס מהלך או במגף לאחר הניתוח. אתה יכול לצפות ללבוש את זה במשך שלושה עד שבעה ימים לאחר הניתוח.
- בסופו של דבר הרופא שלך ימליץ לך ללבוש את המגף או להרכיב לזמן ארוך יותר. לבש אותו תמיד בהתאם להוראות המנתח שלך לאחר הניתוח.
- 2הרחק מהרגליים במשך השבוע הראשון. אמנם אסור לך ללכת, אך המנתח ימליץ לך להישאר מחוץ לכף הרגל ככל האפשר בשבוע הראשון לאחר הניתוח. זה יגביל את הכאב, את תקופת ההחלמה ואת הפוטנציאל לסיבוכים כמו נזק לרקמות הרכות ברחבי האתר.
- המנתח שלך כנראה יגיד לך להישאר הרגליים לכל דבר אבל לקום להשתמש בשירותים ולאכול.
- אתה צריך גם לשמור על כף הרגל והתחבושת יבשים לחלוטין כדי להפחית את הסיכון לזיהום.
- 3השתמש בנעלי הליכה תומכות ברגע שהמנתח שלך מסיר את הגבס או את המגף. בפגישת המעקב הראשונה שלך, המנתח שלך יחליט אם להסיר את הגבס / אתחול שלך עדיין. אם המנתח שלך מסיר אותו, אז הוא ימליץ לך לנעול נעליים עם תמיכה רבה בקשת במשך השבועות הקרובים, ובכל זאת למזער את כמות המשקל שתניח על כף הרגל.
- רופאי רופאים ומנתחים יקבעו בדרך כלל הוספות נעליים אורטוטיות בהתאמה אישית לפני שיבצעו אי פעם ניתוח פלנטרי פאסיטיס. חזור להשתמש באורטוטיקה שלך בהתאם להוראות כדי לספק את התמיכה הנוספת כאשר כף הרגל שלך מחלימה.
- 4בקש מנתח שלך להסיר את התפרים שלך. המנתח שלך יסיר את התפרים מההליך בפגישה הבאה שלך, אשר ככל הנראה יהיו בין 10 ל -14 יום לאחר ההליך הראשוני שלך. ברגע שהתפרים יצאו, אתה חופשי להמשיך לרחוץ את כף הרגל שלך. אתה יכול גם להמשיך ולהניח את משקלך המלא על כף הרגל.
האם זה נורמלי שעדיין סובלים מכאבים איומים מספר חודשים לאחר ניתוח פלנטרי פאסיטיס? - 5אל תנסה לחדש את שגרת ההליכה הרגילה שלך למשך שלושה שבועות לפחות. גם כאשר התפרים שלך בחוץ ומשתמשים באורטוטיקה שלך, סביר להניח שתיתקל באי נוחות מהליכה במשך כשלושה שבועות.
- אם העבודה שלך מחייבת אותך לבלות שעות ארוכות על הרגליים, ייתכן שתצטרך לקחת את הזמן הזה מהעבודה. עליך לתאם זאת עם המעסיק שלך לפני שתזמן את הניתוח שלך.
- כאשר אתה צריך להיות על הרגליים, אתה עלול למצוא הקלה מאי נוחות בציפוי ולהרים את כף הרגל לאחר מכן. על ידי הנחת בקבוק מים קפוא על הרצפה ובאמצעות כף הרגל שלך כדי להתגלגל עליו, אתה יכול לבצע מתיחה טובה על האזור כמו גם ציפויו.
- 6עבור אל כל הפגישות שלך עם הרופא והפיזיותרפיה. יהיו לך פגישות מעקב נוספות עם הרופא שלך לפי שיקול דעתה. אתה יכול גם לצפות להיפגש עם פיזיותרפיסט שילמד אותך כיצד למתוח את השרירים והגידים בכף הרגל שלך בבטחה לקבלת התוצאה הטובה ביותר לאחר הניתוח שלך. קבע תמיד פגישות אלה על פי הצעות הספקים המקצועיים הללו והשתתף בכל פגישה.
- מתיחות כוללות עיסוי של פלנטריה על ידי שימוש באובייקט קטן וקשה כמו כדור גולף שמתגלגל מתחת לרגלך.
- דרך קלה נוספת להפעיל את השרירים והגידים המתאימים היא לכופף את בהונותיך כלפי מטה ולתפוס מגבת או אפילו את השטיח שמתחת לרגליים.
- 7התייעץ עם הפיזיותרפיסט שלך לפני שתתחדש בשגרת פעילות גופנית מאומצת. גם לאחר שהולכים כרגיל ללא כל אי נוחות, הרופא או הפיזיותרפיסט עשויים להמליץ להקל על עצמכם בשגרת פעילות גופנית בעלת השפעה רבה. התייעץ איתם לגבי התרגילים הטובים ביותר ולוח הזמנים לחידוש משטר האימונים שלך.
- אל תתפלאו אם הם מציעים לעבור לתרגילי השפעה נמוכה יותר, כמו שחייה ורכיבה על אופניים, למשך מספר חודשים לאחר ההליך.
שיטה 2 מתוך 2: החלמה מניתוח פתוח
- 1לבש את הגבס או הסד שלך במשך כל הזמן שנקבע על ידי המנתח שלך. שימוש עקבי בגבס או בסד שלך הוא הכרחי על מנת לאפשר לקסם שלך להתאושש לחלוטין. גם אם אתה מרגיש טוב יותר ואין מעט כאב כשאתה משקל מלא על כפות הרגליים, עדיין יש צורך לאפשר החלמה מלאה. אין כאב ותנועה מוגברת לא אומר שגופך נרפא במאה אחוז. אתה יכול לצפות ללבוש את הגבס או אתחול למשך שבועיים עד שלושה.
- המנתח שלך כנראה יגיד לך להישאר הרגליים לגמרי למעט כאשר אוכלים או משתמשים בחדר האמבטיה בשבוע-שבועיים הראשונים.
- אתה צריך גם לשמור על כף הרגל והתחבושת יבשים לחלוטין כדי להפחית את הסיכון לזיהום.
- 2השתמש בקביים המצורפים. למרות שאתה צריך להישאר הרגליים לגמרי בתדירות שאתה יכול לנהל את זה, הרופא שלך יספק קביים לשימוש כאשר אתה חייב לקום. השתמש בהם בעקביות כדי לעזור לך לשמור על משקל מהרגל שלך.
- 3קח את כל תרופות הכאב שנקבעו על ידי הרופא שלך. אף על פי שהוא אינו פולשני במיוחד, אופיו הפתוח של ההליך עדיין יביא לכאבים במהלך ההתאוששות שלך. סביר להניח שהרופא שלך ירשום תרופות נגד כאבים כדי לעזור לך לשמור על נוחות יותר בזמן ההחלמה הראשוני. קח את תרופות הכאב שלך בהתאם להוראות כאשר אתה חווה כאב. אם הכאב אינו משוחרר, פנה לרופא שלך.
- לאחר שהמרשם נגמר, הרופא שלך יעבור לתרופות ללא מרשם. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן יכולות לעזור בניהול כאב.
רופאי רופאים ומנתחים יקבעו בדרך כלל הוספות נעליים אורטוטיות בהתאמה אישית לפני שיבצעו אי פעם ניתוח פלנטרי פאסיטיס. - 4קבעו והשתתפו בפגישות המעקב שלכם. המנתח שלך יקבע פגישות מעקב כדי לעקוב אחר התקדמות ההתאוששות שלך ולקבוע מתי להסיר את הגבס או אתחול הרגל שלך. הקפד להשתתף בפגישות אלה, ואל תסיר את הגבס או אתחול לפני שהרופא שלך נותן את הסדר.
- 5התחל לנעול נעליים עם תמיכה מתאימה. ברגע שהרופא שלך מסיר את הגבס / המגף, הוא ייתן לך בסדר שתתחיל לנעול נעליים שוב ברגע שיהיה לך נוח לעשות זאת. מכיוון שניתוח הוא מוצא אחרון, סביר להניח שכבר יהיו לך מוסיף אורטוטי מותאם אישית לנעליים שלך. המשך להשתמש בהם לאחר הניתוח בכדי לספק את הצורה והתמיכה המתאימים לכף הרגל שלך כשהיא ממשיכה להחלים.
- 6השתמש בקרח כדי להפחית אי נוחות. ברגע שכף הרגל שלך מחוץ לגבס, אתה יכול גם לקרח אותה בכדי לעזור בהפחתת אי הנוחות, במיוחד לאחר שהיית על הרגליים במשך תקופה ארוכה. שיטה אחת היא להניח בקבוק מים קפוא מתחת לכף הרגל תוך גלגול כף הרגל לאורכו. זה מותח את האזור סביב fascia plantar שלך תוך ציפוי אותו באותו זמן.
- 7השתתף בכל פגישות פיזיותרפיה. אם הרופא שלך רואה פוטנציאל לסיבוכים או לראיות לכך שהשמת יותר מדי משקל על כף הרגל שלך, היא עשויה לקבוע פגישות נוספות כדי לפקח על כף הרגל שלך. עם זאת, סביר להניח שתצטרך להיפגש רק עם פיזיותרפיסט בשלב זה כדי ללמוד כמה מתיחות ותרגילים שיסייעו בזמן ההחלמה שלך.
- סוגים אלה של מתיחות כוללות עיסוי פלסיית הפלנטה שלך באמצעות אובייקט קטן וקשה כמו כדור גולף להתגלגל מתחת לרגלך.
- דרך קלה נוספת להפעיל את השרירים והגידים המתאימים היא לכופף את בהונותיך כלפי מטה ולתפוס מגבת או אפילו את השטיח שמתחת לרגליים.
- 8הגבל את כל סוגי ספורט הריצה וההשפעה למשך שלושה חודשים לפחות. גם לאחר שתוכל ללכת רגיל ללא כל אי נוחות, הרופא או הפיזיותרפיסט עשויים להמליץ להקל על עצמך לשגרת פעילות גופנית בעלת השפעה רבה. תרצה להגביל ריצה וקפיצה בעלי השפעה גבוהה למשך שלושה חודשים. התייעץ איתם לגבי התרגילים הטובים ביותר ולוח הזמנים לחידוש משטר האימונים שלך.
- הם לא ימנעו ממך להתאמן לחלוטין, אך סביר להניח שהם מציעים רוטינות בעלות השפעה נמוכה כגון שחייה.
מחקרים מצביעים על כך שניתוחים עשויים לסייע בהקלה על כאבים, נוקשות ונפיחות מדלקת פלנטרית אם טיפולים אחרים לא עבדו עבורכם.
- המאפיינים העיקריים של פשיוטומיה אנדוסקופית לעומת גישה פתוחה הם: תקופת שיקום מהירה יחסית ותקופת החלמה קצרה יותר באופן כללי; חולים יכולים לצפות לחזרה מוקדמת לתפקוד תקין; נשיאת משקל מיידית לאחר ההליך; ושיעור ההצלחה בגישה אנדוסקופית הוא כ- 80-90%.
- מאמר זה מכסה מערך כללי של הנחיות לניתוח שחרור פלנטריה. אתה תמיד צריך לעקוב אחר העצות וההוראות של הרופא שלך.
- פנה מיד לרופא אם יש לך כאבים עזים או סימני זיהום לאחר הניתוח. סימני ההדבקה כוללים אדמומיות, נפיחות, ניקוז מהפצע וחום.
שאלות ותשובות
- האם אני צריך להיכנס לניתוח של דלקת פלנטרית?אם הכאב שלך חמור ולא הוקל על ידי שיטות טיפול אחרות כגון ציפוי, אורתוטיקה או מתיחה, סביר להניח כי הרופא שלך יקבע ניתוח. רוב הרופאים רוצים להימנע מניתוחים.
- האם עלי ללבוש את הסד בלילה?עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולראות מה הם ממליצים בעניין זה. בדרך כלל, הם לא ירצו שתישן עם הסד בלילה.
- האם יש לך עצה אם עדיין יש לי כאבים רבים שבעה שבועות לאחר הניתוח, אפילו עם פיזיותרפיה?בהחלט המשך להתייעץ עם הרופא שלך. יתכן שתזדקק ליותר זמן (כולם מרפאים בקצב אחר) או אולי פיזיותרפיסט אחר.
שאלות ללא מענה
- האם זה נורמלי שהעצבים בחלק העליון של כף הרגל שלי יורדים סביב הקרסול שלי יהיו קצת קהים וכואבים לאחר ניתוח צמח?
- האם זה נורמלי שעדיין סובלים מכאבים איומים מספר חודשים לאחר ניתוח פלנטרי פאסיטיס?
- אם אני נמצא שלושה חודשים לאחר הניתוח ויש לי כאב שונה בתחתית כף הרגל שעובר לאחר שאני מסתובב קצת, האם זה נורמלי? האם זה יכול להיות מרקמת צלקת?
- כמה זמן אחרי החתך זה בסדר לנקות את האזור ולעטוף אותו מחדש?
תגובות (10)
- הצעדים הספציפיים היו מועילים ביותר. המאמר אמר לי למה לצפות ונהניתי לקרוא אותו ואת התמונות.
- שאני בדרך הנכונה ועושה את המתיחות הנכונות. היה מעודד להיזכר בכך שזו דרך ארוכה להחלמה מלאה.
- בדיוק אחרי שעברתי ניתוח לשחרור צמח הרך לפני שלושה שבועות, הייתי מודאג מכך שיש לי עדיין כאבי עקב חריפים. מאמר זה הראה לי לא למהר, ותהליך הריפוי לוקח מספר שבועות. אני מקווה מצפה לתוצאה טובה.
- בדיוק עברתי את הניתוח לפלאנטרי פאסיטיס. מאמר זה נתן לי מושג למה לצפות בימים ובשבועות הקרובים. קראתי מה היו למספר אתרים לומר, ומאמר זה נראה אינפורמטיבי ביותר מבחינת מה שחיפשתי.
- שלב 5. למרות שהניתוח תיקן את הבעיה ולוודא שאני לובש את המדרסים שלי, הם עוזרים להקל על כאבי מפרק הירך והגב התחתון מההליכה במגף.
- המתיחה שמרימה מגבת מהרצפה היא טיפ טוב.
- עוזר מאוד. גרמה לי להיות פחות מודאגת מהניתוח.
- תודה על כולם על המידע. אצטרך את זה יום אחד.
- המידע על החלמה מניתוחים אנדוסקופיים היה מועיל מאוד. הייתי מעט חסר סבלנות להתאוששותי ומידע זה הרחיב את הבנתי להחלמה. תודה רבה.
- פגישה עם PT בשבוע הבא, אך סקרנית אם שימוש בסד בלילה יעזור להתאוששות במהלך ניתוח לאחר הניתוח לאחר שיצאת מהתפקיד / האתחול שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
