איך אוכלים אלוורה?
כדי לאכול אלוורה, התחל על ידי חיתוך העלים לחלקים של 3-10,20 ס"מ. לאחר מכן, חתוך את הצד הקוצני ואת העור הירוק והשטוח מכל קטע שאתה לא רוצה לאכול. לאחר שהסרתם את הקליפות, השתמשו בכף כדי לגרוף את הג'ל החוצה ואחסנו אותו במיכל, בו תוכלו להשתמש בתור קרם בהמשך. לאחר שהסרתם את הג'ל, שטפו את הצמח הנותר כדי להיפטר מכל לכלוך ופסולת. אם אתם לא רוצים לאכול את הצמח גולמי, נסו למזג אותו לשייק או להוסיף נתחים לסלט האהוב עליכם. לטיפים נוספים, כולל אופן השימוש בג'ל אלוורה במתכונים בריאים, קראו הלאה!
אם אתה לא מתכנן לאכול ג'ל אלוורה, זה בטוח לשימוש מקומי לגירוי בעור קל או למקד לדברים כמו אקנה.
אלוורה יכולה להיות תוספת מהנה ובריאה להרבה מנות שונות. הצמח אמנם לא יוסיף הרבה טעם, אך הוא יכול להוסיף מרקם ואולי להפוך את הכלים לבריאים יותר. אלוורה יכולה להיות בטוחה ובריאה לאכילה אם היא נחתכת ומוכנה כראוי. כל שעליך לעשות הוא לחתוך את הצמח, לנקז את הג'ל ולהוסיף אלוורה למגוון מאכלים. עם זאת, אלוורה אינה בטוחה לכולם. אם אתה מבחין בתופעות לוואי כלשהן, הפסק את השימוש ושוחח עם הרופא שלך.
חלק 1 מתוך 3: חיתוך האלוורה
- 1השתמש באלוורה מסופרמרקט. לא כל אלוורה בטוחים לאכילה. אלוורה שאתה מגדל בעצמך כצמח בית לא נועד לאכילה. במקום זאת, רכשו עלי אלוורה גדולים באזור התוצרת של סופרמרקט.
- לא כל המרכולים נושאים צמחי אלוורה. יתכן שתצטרך ללכת למכולת אורגנית כדי למצוא אלוורה.
- 2חותכים את העלים לחלקים. השתמש בסכין חדה כדי ליצור סדרה של חתכים אופקיים במורד העלה שלך. החלקים צריכים להיות כשלושה עד ארבעה סנטימטרים (כשמונה עד עשרה ס"מ).
- 3חתוך את הצד הקוצני. לצד אחד של צמח האלוורה שלך יהיה קצה קוצני. לאחר שחתכת את העלה שלך לחלקים, חתוך את הקצה הקוצני מכל קטע. יש רק לחתוך את המנות המחודדות, אז אל תחתוך יותר מדי את הצד של הצמח שלך.
ניתן להוסיף ג'ל אלוורה לשייק או להוסיף את עלי האלוורה הקצוצים. - 4פורסים את העור הירוק בצד השטוח. צד אחד של האלוורה שלך יהיה שטוח יותר מהצד השני. הפעל את הסכין שלך בעדינות לאורך הצד השטוח יותר, גרד את שכבת העור הירוקה. מגרדים מספיק ירוק שתגיעו לשכבת העור השקופה ממש מתחת לפני השטח הירוק.
- 5הסר את הג'ל. ג'ל שקוף נמצא ממש בתוך תוכנית האלוורה. הניחו את האלוורה על צידה והשתמשו בכף בכדי לגרוף כל ג'ל בתוך העלים. מעבירים את הג'ל למיכל נפרד, כמו למשל צלחת Tupperware. ניתן לצרוך את הג'ל או להשליך אותו.
- אם אינך רוצה לאכול או לשתות את הג'ל, תוכל לשמור אותו לשימוש בתור קרם, קרם גילוח או לשימושים מקומיים אחרים.
- 6שטפו את הצמח. בדיוק כמו כל צמח, יש לשטוף את האלוורה לפני שאתם אוכלים אותו. שטפו את האלוורה מתחת לברז כדי להסיר לכלוך ופסולת. כדאי גם להקפיד לשטוף את כל הג'ל שחלחל לצד הצמחים. בדרך זו, האלוורה שלך לא יהיה דביק.
- אם אתם מתכננים לאכול את האלוורה עם העור, השרו אותו כ -10 דקות במים. זה יכול לעזור בריכוך העור, מה שהופך את הצמח לקל יותר לאכילה.
- 7חותכים את האלוורה לפי הצורך למתכון שלכם. לאחר חיתוך והשריית האלוורה שלך, אתה יכול לחתוך אותו אולם אתה זקוק למנה שאתה מכין. עבור משהו כמו סלט, ייתכן שלא תצטרך לחתוך אותו עוד יותר. אם אתה משתמש בו כקישוט, או מוסיף אותו למשהו כמו סלסה, ייתכן שתצטרך לקוביות את האלוורה שלך.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בצמח במתכונים
- 1אכלו את הצמחים גולמיים. לאלוורה יש טעם עדין. אתה יכול פשוט לאכול את העלים לבד כחטיף בין הארוחות. אם תרצו, תוכלו לטבול אלוורה גם בדברים כמו חומוס ומטבל ירקות.
אם אתם מתכננים לאכול את האלוורה עם העור, השרו אותו כ -10 דקות במים. - 2שתו את הג'ל לבד. כמה מחקרים מראים כי ג'ל אלוורה עשוי לסייע בעיכול ולסייע בירידה במשקל. זה עשוי גם לעזור במחלות כרוניות כמו סוכרת ותסמונת המעי הרגיז. מכיוון שלמיץ האלוורה אין טעם, אפשר פשוט לשתות אותו ישר.
- עם זאת, המחקר על השפעת מיץ אלוורה על הבריאות אינו חלוט. עליך לדבר עם הרופא שלך על בעיות בריאותיות כרוניות, כגון סוכרת, או אם אתה מבחין בשינויים חריגים, כגון עצירות.
- 3הוסף אלוורה לשייק. אלוורה יכולה להוסיף קצת מרקם לשייק ועשויה גם לשפר את בריאותו הכללית של השייק. ניתן להוסיף ג'ל אלוורה לשייק או להוסיף את עלי האלוורה הקצוצים.
- 4הכינו סלסה עם אלוורה. ניתן להוסיף אלוורה למערבל, לצד מרכיבים כמו עגבניות, כוסברה, מלח ים, מיץ ליים ושום. מערבבים את התערובת יחד עד לקבלת משחה דקה. זה יהפוך סלסה טעימה להגשה על טאקו או לאכול עם צ'יפס טורטיה.
- אם אתה רוצה סלסה חריפה, אתה יכול גם לזרוק דברים כמו פלפלי הבנרו או ג'לפניו.
- 5מוסיפים עלי אלוורה לסלט. ניתן לערבב עלי אלוורה קצוצים לכל סלט. זה יכול להוסיף עוד קצת קראנץ 'ואולי להגביר את תזונת המנה. לאלוורה אין טעם חזק ולכן הוספת אלוורה קצוצה לא אמורה להשפיע על טעם המנה.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת אמצעי זהירות
- 1הפסק את השימוש אם אתה מבחין בתופעות לוואי. לא כולם יכולים לאכול בבטחה אלוורה. יש אנשים שחווים תגובה אלרגית המסומנת על ידי התכווצויות או פריחה בעור. אם אתה מבחין בתופעות לוואי כלשהן, הפסק לצרוך אלוורה וקבע פגישה עם הרופא שלך להערכה.
לאלוורה אין טעם חזק ולכן הוספת אלוורה קצוצה לא אמורה להשפיע על טעם המנה. - 2שוחח עם הרופא שלך לפני הצגת תוספי מזון. אלוורה נצרכת לעיתים בצורת תוסף. תוספי אלוורה משמשים לעיתים קרובות לטיפול במחלות כגון עצירות. עם זאת, לעולם אל תוסיף תוסף לתזונה מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא בטוח בהתחשב בבריאותך הנוכחית ובכל התרופות הקיימות.
- 3הרחיקו את הג'ל מפצעים עמוקים. אם אתה לא מתכנן לאכול ג'ל אלוורה, זה בטוח לשימוש מקומי לגירוי בעור קל או למקד לדברים כמו אקנה. עם זאת, יש לטפל בפצעים עמוקים מאוד. מריחת ג'ל אלוורה על פצעים עמוקים עלולה לגרום לתגובה גרועה ואולי להחמיר פציעות.
קרא גם: איך לצרוך שום לבריאות?
שאלות ותשובות
- איזה צמח אלוורה אכיל?אתה יכול לבדוק במכולת טבעית, שכן ככל הנראה יהיה להם מגוון המאכל.
- כמה ג'ל אלוורה אוכל לאכול ביום?לרווחה כללית, אתה יכול לקבל 30-60 מ"ל ביום. עבור מחלות ספציפיות, מומלץ בדרך כלל 120 מ"ל, אך עליך לשאול את הרופא שלך.
- צמח אלוורה, אותו אני אוכל משבוע, הוא די מר. עד כה לא ראיתי או מצאתי השפעה שלילית כלשהי. האם יכול להיות שיש בו ארסן, ועלי להפסיק?אלוורה אינו מכיל ארסן, אך אם מדובר בצמח ביתי ולא קנו בחנות, כדאי להפסיק לאכול אותו או לעשות מחקר נוסף לפני שתגדל את עצמך. למרות שכל אלוורה מרירה בפני עצמה כאשר אוכלים אותה, עדיף לדעת איזה סוג של אלוורה יש לכם.
- האם כל מיני אלוורה אכילים?ישנם מעל 500 מינים של אלוורה, אך רק למעטים יש מטרות רפואיות. רק מעטים נחשבים למאכלים. העיקרי הוא var. צ'יננסיס.
- כמה אלוורה בטוח לשתות כל יום?כל כמות בטוחה כל עוד היא בצורת צמח, אתה מכין אותה כמו שצריך ואינך אלרגי אליה. אם יש לך תופעות לוואי, התקשר לרופא ואל תאכל יותר.
- האם זה מסוכן לאכול אלוורה?כל עוד אתה אוכל רק את הג'ל, אז לא, זה לא מסוכן.
- יש לי 3 צמחי אלוורה וכולם ירוקים, אבל הג'ל נעלם. מה אני יכול לעשות?בדרך כלל זה קשור לתנאי אקלים. האם הצמח שלך מקבל מספיק שמש? זה צריך לפחות 6 שעות של טוב, מתחת לשמיים, שמש. אוויר טבעי, לא AC הוא חובה. וכדאי להשקות את הצמח שלך מדי יום במי ברז רגילים, לא יותר מכוס פלסטיק ממוצעת. אתה אמור לראות שינויים תוך שבועיים.
- מאמר קובע כי אין לאכול צמחים שגדלו בבית. שאלה ותשובה קהילתית מעידה על כך שגידול הבית בטוח לאכילה. מה נכון?אתה לא צריך לאכול את צמח אלוורה שלך אלא אם כן אתה חיובי שזה מגוון בטוח לאכול. אם אינך בטוח, אל תאכל אותו. טוב יותר בטוח מאשר להצטער.
- האם החלק החתוך של צמח אלוורה יצמח מחדש?לא, זה לא, אבל איבר חדש יצמח לפצות על ההפסד. אם אתה לא רוצה שהצמח שלך ייראה מושחת, חתוך במודע.
- כיצד אוכל להכין כראוי אלוורה לבליעה דרך הפה, בהתחשב בכך שהלטקס הצהוב בתוך העלה רעיל?חותכים את העלה וננעצים אותו זקוף (חתוך את הקצה למטה) לקערה או בכיור. לטקס הצהוב יתנקז תוך מספר דקות. לאחר מכן שטפו את העלה וחתכו חתיכה דקה בה יצא לטקס. הכן את העלה כמתואר לעיל. כתמי לטקס צהובים, אז היזהר.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל להשתמש באלוורה בטחורים?
- האם אוכל לשטוף אותו עם ליים ומלח ולהוסיף מעט סוכר כשאני שותה אותו?
- איך קוראים לחתיכות הגדולות של אלוורה?
- איזו שגרה תהיה הטובה ביותר לצריכת אלוורה מדי יום, והאם זה בטוח לעשות זאת?
- האם אוכל לשתות אלוורה בזמן נטילת תרופות נגד HIV?
תגובות (4)
- מאמר זה עזר לי בשיעורי הבית ביו.
- זה הסביר בבירור כיצד להכין את העלה לצריכה.
- השתמשתי בצמח באופן פנימי וחוויתי תוצאות חיוביות מיידיות.
- זה הרגיע את הפריחה בחלק העליון של הרגליים שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
