כיצד ניתן להפחית נפיחות לאחר הניתוח?
לרוב זה נחשב לנורמלי, אך לבישת גרבי דחיסה עשויה לסייע בהפחתת הנפיחות ולהגברת הנוחות שלך.
נפיחות לאחר הניתוח שכיחה למדי ובדרך כלל אין מה לדאוג. עם זאת, זה יכול להיות לא נוח. נסה טכניקות שונות להפחתת הנפיחות שלך. עקוב אחר ההוראות של הרופא שלך לאחר הטיפול, כולל פנייה אליהם אם יש לך חשש לנפיחות. אתה יכול גם לנסות תרגילים לאחר הניתוח עבור הרגליים והידיים שלך אם הותר לך לעשות זאת. כמו כן, דאג לנקוט באמצעי זהירות למניעת זיהומים, שעלולים להוביל לנפיחות או להחמיר את הנפיחות הרגילה לאחר הניתוח.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע פרוטוקולים בסיסיים לאחר טיפול
- 1הרם את הרגל או היד המושפעת שלך מעל לרמת ליבך. בזמן שאתה יושב או שוכב, השתמש בכריות כדי לשמור על היד, הרגל, הרגל או היד שלך מעל מפלס הלב שלך. הניחו 1 עד 2 כריות על מיטה או ספה והניחו עליהן את הרגל או הזרוע המושפעת כדי לשמור עליה מעל מפלס ליבכם.
- אתה יכול גם להרים את הרגליים בזמן שאתה יושב על כיסא שכיבה. הניחו כמה כריות על הדום כדי לתמוך בכפות הרגליים והרגליים.
- אם עברת ניתוח יד, שמור על היד מעל מפלס ליבך, כמו למשל ליד הכתף בזמן שאתה יושב, הולך או עומד.
- 2החל שקית קרח במשך 10 עד 20 דקות כל 1 עד שעתיים. ציפוי אתר הניתוח שלך יפחית את הנפיחות ויגביר את הנוחות שלך על ידי הרדמת האזור מעט. לעולם אל תחיל קרח על עור חשוף. מכסים את שקית הקרח במגבת בד דקה או במגבת נייר ומניחים אותה על האזור הנפוח. החזק אותו שם למשך 10 עד 20 דקות. לאחר מכן הסר אותו ואפשר לעורך לחזור לטמפרטורה הרגילה לפני שציפויו שוב.
- המתן לפחות שעה אחת לפני שציפוי העור שלך שוב כדי להפחית את הסיכון לקור קור או נזק לעור.
- אם אין לך שקית קרח בהישג יד, שקית תירס או אפונה קפואה תעבוד גם כן. עטפו אותה במגבת נייר והניחו אותה על הפצע שלכם.
- דאג להכניס את חבילת הקרח שלך ישר למקפיא לאחר שתסיים אותה, כך שהיא תהיה מוכנה בפעם הבאה שתזדקק לה.
- 3ללבוש גרבי דחיסה כדי להפחית נפיחות ברגליים. אם עברת ניתוח ברגל או בירך, ייתכן שתבחין בנפיחות לאורך אחת הרגליים או בשתי הרגליים. לרוב זה נחשב לנורמלי, אך לבישת גרבי דחיסה עשויה לסייע בהפחתת הנפיחות ולהגברת הנוחות שלך. משוך את גרבי הדחיסה מעל הרגליים. ואז, משוך אותם למעלה ככל שהם ילכו.
- הימנע מללבוש גרבי דחיסה מעל פצע חתך אלא אם כן הוא נרפא לחלוטין או שהרופא שלך אומר לך שזה בסדר.
- רוב גרבי הדחיסה עולים רק עד הברכיים, אך אתה יכול לקבל גרבי דחיסה שעולים גבוה יותר אם אתה מעדיף.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על לבישת גרבי דחיסה לאחר הניתוח שלך. אם לא, שאל אותם אם גרבי דחיסה עשויים לעזור. ניתן לרכוש גרבי דחיסה ללא מרשם באופן מקוון או בחנות בתי מרקחת.
אם עברת ניתוח ברגל או בירך, ייתכן שתבחין בנפיחות לאורך אחת הרגליים או בשתי הרגליים. - 4התקשר לרופא אם אתה מבחין בסימנים כלשהם לזיהום. חשוב להקפיד על סימני זיהום בעקבות ניתוח, ובמקרים מסוימים נפיחות עשויה להצביע על זיהום. התקשר לרופא אם אתה מבחין בנפיחות יחד עם אחד מהתופעות הבאות:
- אודם
- מחממים את האזור הנפוח
- כאב
- מוגלה המנקזת מאתר הניתוח
- ריח רע מגיע מן הפצע
- חום או צמרמורות
אזהרה: פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך הופעת נפיחות פתאומית או אם הנפיחות שלך קשה. אלה עשויים להיות סימנים לקריש דם.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרגילים להפחתת נפיחות
- 1קבל אישור מהרופא שלך לפני שתתחיל לעשות תרגילים. אם עברת ניתוח שבו תרגילים עשויים להועיל להחלמתך, סביר להניח שהרופא שלך יגיד לך זאת. עם זאת, תמיד תוכל לשאול אם אינך בטוח. חשוב לבדוק עם הרופא אם פעילות גופנית בסדר בעקבות הניתוח שלך, או לברר אם תצטרך לחכות זמן מה.
- לדוגמא, אם עברת ניתוח החלפת מפרק ברך או מפרק ירך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להימנע מסוגים מסוימים של תנועות, כגון כריעה או כיפוף קדימה. אך סוגים אחרים של פעילות גופנית עדינה עשויים להועיל, כגון ביצוע משאבות בקרסול בזמן שכיבה.
- 2בצע תרגילי זרוע אם עברת ניתוח לכריתת שד או לימפה. בזמן ששוכב או יושב, הרם את זרועך מעל גובה ליבך והחזק אותה שם. לאחר מכן, פתח וסגור את היד 15 עד 25 פעמים תוך המשך להרים את זרועך. זה יעזור לקדם את הניקוז מבלוטות הלימפה שלך ולהפחית את הנפיחות.
- סט אחד הוא 15 עד 25 פתחים וסגירות ידיים. בצע 2-3 סטים פעמיים ביום. אתה יכול לשמור את הזרוע באוויר בין הסטים כדי להמשיך ולקדם את הניקוז.
- 3עשה משאבות ומעגלים בקרסול אם עברת ניתוח בירך או בברך. שכב שטוח על הגב במיטה או על ספה והנחי את כפות הרגליים והרגליים על כריות כך שרגלייך יהיו מעל גובה ליבך. כופף את כפות הרגליים לכיוון ליבך ואז הפנה אותם מטה והרחק מגופך כדי לבצע חזרה אחת. חזור על זה 15 עד 25 פעמים כדי להשלים קבוצה אחת. לאחר מכן סובב את כל אחד מהקרסוליים כאילו אתה מצייר עיגול עם בהונותיך. חזור על תרגיל זה 15 עד 25 פעמים כדי להשלים סט אחד.
- בצעו 2-3 סטים של משאבות קרסול ומעגלי קרסול לכל כף רגל. חזור על פעולה זו פעמיים ביום כדי לקדם ניקוז ברגליים.
טיפ: עדיף לבצע את התרגילים האלה בין 3 ל -7 הימים הראשונים לאחר הניתוח, אך דאגו לבדוק תחילה עם הרופא.
- 4המשך את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך רק כשתאפשר לך לעשות זאת. קח את זה לאט כדי למנוע מאמץ יתר לאחר הניתוח. שאל את הרופא מתי תוכל לעשות דברים מסוימים, כגון הרמת חפצים כבדים, פעילות גופנית בחדר הכושר וביצוע עבודות בית. ציר הזמן לחידוש הפעילות הרגילה שלך ישתנה בהתאם לסוג הניתוח שעברת ובאיזו מהירות אתה מחלים.
- לדוגמה, הרופא שלך עשוי לנקות ממך ללכת עם הליכון תוך מספר ימים לאחר ניתוח בירך. עם זאת, ייתכן שלא תוכל ללכת למרחקים ארוכים או ללכת מהר מאוד במשך כמה שבועות.
חשוב להקפיד על סימני זיהום בעקבות ניתוח, ובמקרים מסוימים נפיחות עשויה להצביע על זיהום.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת נפיחות
- 1הגן על העור שלך כדי למנוע זיהומים כאשר אתה מבצע מטלות. חתך או כוויה בעור שלך עלול לגרום לך לזיהום לאחר הניתוח וזה עלול להוביל לנפיחות. לבש זוג כפפות גומי כשאתה מבצע עבודות ניקוי, וזוג כפפות עבודה עבות כשאתה עושה מטלות ביתיות אחרות, כמו עבודות בחצר. היזהר כשאתה חותך ירקות או בשר במטבח, ואל תעמוד קרוב מדי לתנור שלך בזמן הבישול כדי למנוע התזת שמן.
- דאגו לשטוף ידיים גם באופן קבוע. חשוב במיוחד לשטוף את הידיים לפני ואחרי הטיפול באתר הניתוח שלך מכיוון שידיים מלוכלכות יכולות להכניס חיידקים העלולים להוביל לזיהום ולגרום לנפיחות.
- 2שים קרם הגנה ודוחה באגים כשאתה יוצא החוצה. כוויות שמש ועקיצות באגים עלולות להגביר את הסיכון לזיהום בעור, מה שעלול להוביל לנפיחות. ללבוש קרם הגנה SPF 30 ומעלה בכל פעם שאתה יוצא החוצה ולשים דוחה באגים כדי להגן על עצמך מפני עקיצות באגים.
- אתה יכול גם לחבוש כובע רחב שוליים כדי להגן על הקרקפת והפנים שלך מפני השמש.
- צורב נר אתרוג ליד המקום בו תשב בחוץ כדי לעזור להרחיק יתושים ושאר חרקים.
- 3הימנע מכל שאיבת דם או זריקות בשבועות הראשונים לאחר הניתוח. ניקוב העור שלך בעזרת מחט עלול להגביר את הסיכון לזיהום בסמוך לאתר הניתוח שלך. אם עברת ניתוח בזרועך, וודא כי הימנעות מכל משיכת דם או זריקות אלא אם כן הדבר הכרחי בהחלט.
- נזהר גם כשאת מתגלח! השתמש בתער חשמלי במקום בסכין גילוח ואל תשתמש בקרם להסרת שיער.
טיפ: מומלץ גם ללבוש אצבעונית אם עליכם להשתמש במחט ובחוט, כמו למשל לתקן זוג מכנסיים.
- 4לבש בגדים רפויים המאפשרים לעור שלך לנשום. זה יעזור למנוע נפיחות בכך שהוא מאפשר לדם שלך להסתובב חופשי מתחת לעור שלך. בחר במכנסיים רופפים, חצאיות, עליוניות ותחתונים בזמן שאתה מחלים מניתוח.
- היוצא מן הכלל היחיד לכך יהיה אם קיבלת הוראה ללבוש בגד דחיסה על ידי הרופא שלך. במקרה זה, בגד רפואי מכווץ יעזור להפחית את הנפיחות במקום לקדם אותה.
- 5אין לעשן או לשתות אלכוהול. לא רק שעישון ושתייה יעכבו את הריפוי שלך לאחר הניתוח, אלא שהם גם ישפיעו על זרימת הדם שלך וזה עשוי לתרום לנפיחות. נסו להפסיק לעשן אם אתם מעשנים וקצצו או הפסיקו לשתות אם אתם שותים אלכוהול באופן קבוע.
- תרופות מסוימות עשויות גם לתקשר בצורה גרועה עם אלכוהול, כגון אנטיביוטיקה ומשככי כאבים. פנה לרופא או לרוקח אם אינך בטוח.
כמו כן, דאג לנקוט באמצעי זהירות למניעת זיהומים, שעלולים להוביל לנפיחות או להחמיר את הנפיחות הרגילה לאחר הניתוח.
- חולים בדרך כלל מקבלים דף טיפול בעקבות ניתוח המתאר מה הם יכולים ומה לא יכול לעשות בימים ובשבועות שלאחר הניתוח. אם משהו לא ברור, התקשר לרופא שלך ושאל על כך.
- אם יש לך חששות לגבי הנפיחות שלך, האסטרטגיה הטובה ביותר היא לדבר עם הרופא שלך. אל תחכה לטפל בבעיה או שהיא עלולה להחמיר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
