כיצד להקל על עצירות לאחר הניתוח?
אמנם זה נורמלי לחלוטין לחוות עצירות לאחר הניתוח, אך ישנם מספר תרופות ומוצרים טבעיים שבהם אתה יכול להשתמש בכדי להקל על התסמינים שלך. להקלה טבעית, נסו לשתות תה משלשל ומיצים כמו מיץ שזיפים מיובש, המכילים סורביטול, סוכר המופיע באופן טבעי המשמש כמשלשל משל. אתה יכול גם לקחת תוספי סיבים פעם או פעמיים ביום כדי להקל עליך ללכת לשירותים. לקבלת פתרונות חזקים יותר, נסה להשתמש במרכך צואה ללא מרשם או משלשל עדין שיעזור להעביר דברים ולהקל על העצירות שלך. אם אלה לא מספיקים, השתמשו בנרות כדי להקל על עצירות קשה. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד לאכול תזונה עשירה בסיבים תזונתיים כדי להקל על עצירות לאחר הניתוח, המשך לקרוא!
לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד לאכול תזונה עשירה בסיבים תזונתיים כדי להקל על עצירות לאחר הניתוח, המשך לקרוא!
אם יש לך ניתוח מתקרב, עליך לציין כי עצירות לאחר הניתוח היא נושא נפוץ בו חולים נתקלים. רבות מתרופות הכאב (בעיקר תרופות האופיואידים) וההרדמה הניתנת לחולים כירורגיים מאטות את מערכת העיכול שלך ועלולות לגרום לעצירות. בנוסף, אם עברת ניתוח בבטן או במעיים או שקובעת לך תזונה מיוחדת, אתה עלול לחוות עצירות. ישנן דרכים רבות להקל על עצירות לאחר הניתוח. תזונה, שינויים באורח החיים ותרופות מתאימות יכולים לעזור לכם להיות סדירים ונוחים יותר לאחר הניתוח.
שיטה 1 מתוך 3: נטילת תרופות להקלה על עצירות
- 1השתמש במרכך צואה. אחת התרופות הראשונות שניסו אם אתם מרגישים עצירות היא מרכך צואה. קל למצוא את אלה ללא מרשם ויכולים לעזור לך להחזיר את המסלול.
- הדרך שבה מרככי הצואה עובדים היא שהם שואבים מים לצואה מהמעיים שלך. זה הופך את השרפרף שלך לרך יותר וקל יותר למעבר.
- שימו לב שמרככי צואה לא בהכרח נותנים לכם את החשק ללכת. הם רק מקלים על המעבר.
- קח מרכך צואה פעם עד פעמיים ביום או לפי הוראות המנתח שלך או ההוראות שעל הקופסה.
- אם מרכך צואה אינו פועל או אינו מספק לך את החשק ללכת, ייתכן שתצטרך להוסיף תרופה נוספת.
- 2להרים משלשל עדין. כדי להתאים למרכך צואה, כדאי לך לשקול להוסיף חומר משלשל. אלה התרופות שיעניקו לך חשק ללכת.
- ישנם שני סוגים עיקריים של משלשלים: ממריצים ואוסמוטי. נסה להשתמש תחילה במשלשל אוסמוטי. ממריצים עלולים לגרום לשלשולים ולהתכווצויות בבטן.
- משלשלים אוסמוטיים פועלים על ידי שאיבת נוזלים למעיים ועוזרים להזיז את הצואה דרך המעי הגס.
- פעמים רבות, שילוב של מרכך צואה ומשלשל אוסמוטי הוא בחירה מצוינת בכל הנוגע להקלה על עצירות.
- 3מוסיפים חומר סיכה. דרך פחות ידועה להקל על עצירות לאחר הניתוח היא על ידי הוספת חומר סיכה. זו אפשרות נוספת שתוכל למצוא בקלות ללא מרשם.
- חומרי סיכה דומים למרככי צואה במובן שהם מקלים על מעבר הצואה שלך; עם זאת, הם עובדים על ידי סיכה של המעי הגס במקום הזרמת נוזל לצואה.
- מוצרים על בסיס שמן, כמו שמן מינרלי או בקלה, הם חומרי סיכה נפוצים. הם לא הטעימים ביותר, אך עוזרים להקל על עצירות ללא התכווצויות בבטן או שלשולים.
- 4נסה נרות או חוקן. אם שיטות עדינות יותר להקלה על עצירות אינן עובדות, יתכן שתצטרך לשנות את השיטות שלך. שימוש בנרות או חוקן הן דרכים אחרות להקל על עצירות קשה יותר.
- נרות מיוצרים בדרך כלל עם גליצרין. כשהוא מוכנס, הגליצרין נספג בשרירי פי הטבעת שלך וגורם להם להתכווץ בעדינות. זה עוזר להקל על המעבר ומספק לך את החשק ללכת.
- לפני השימוש בנרות, כדאי לשקול להשתמש גם במרכך צואה. זה יכול להיות קצת כואב להעביר שרפרף שנדחס לזמן מה.
- אפשרות נוספת לנסות היא חוקן. למרות שלא נעים, אלה בדרך כלל מקלים על עצירות באופן מיידי. בדוק עם המנתח שלך כדי לוודא שזה תקין, מכיוון שלא כדאי להשתמש בהם לאחר סוגים מסוימים של פעולות, במיוחד במעי הגס התחתון ובפי הטבעת.
- רכשו חוקן ללא מרשם וקראו את ההוראות היטב. השתמש רק חוקן פעם אחת. אם לא יוצר צואה, התקשר לרופא שלך.
- 5נהל את תרופות הכאב שלך. ישנן מגוון תרופות שתוכלו ליטול בכדי להקל על העצירות שלאחר הניתוח; עם זאת, ישנן תרופות אחרות שכדאי לך לוודא שהן לא ממשיכות לגרום לעצירות.
- אחת הסיבות העיקריות לחולים עצירות לאחר הניתוח היא שהם משתמשים בתרופות נגד כאבים. למרות שתרופות אלו ללא ספק נחוצות מאוד, הן מאטות את המעיים שלך.
- אם קיבלת מרשם לתרופות נגד כאבים, קח רק ככל שתצטרך ופעל לפי הוראות השימוש של הרופא.
- העריך את רמת הכאב שלך כל יום. אם זה יורד, הקל על תרופות נגד כאבים. ככל שתקדימו להפחית או להפסיק תרופות נגד כאבים, כך המעיים שלכם יחזרו לקדמותם.
- כמו כן, אם יש לך רק כאב מינימלי, שאל את הרופא אם אתה יכול ליטול במקום תרופת כאב קלה ללא מרשם, אשר פחות נוטה לתרום לעצירות.
- 6שוחח תמיד עם הרופא שלך. לא משנה איזה תרופה תרצה לקחת, אם אתה מרגיש עצירות וזקוק לתרופות שיסייעו לך, שוחח תחילה עם הרופא שלך.
- רוב התרופות העדינות לעצירות ללא מרשם הן בטוחות ומתאימות לשימוש.
- עם זאת, תרופות מסוימות עשויות להפריע למרשמים הניתנים לך לאחר הניתוח שלך או שאינן בטוחות בשל סוג הניתוח שעברת.
- אם אתם חשים עצירות ולא בטוחים במה מותר לכם, התקשרו לרופא או לרופא התורן. שאל בדיוק מה אתה יכול ומה לא יכול לקחת, באיזו תדירות לקחת את זה ומתי להתקשר חזרה.
ישנן דרכים רבות להקל על עצירות לאחר הניתוח.
שיטה 2 מתוך 3: הקלה על עצירות באופן טבעי
- 1הגדל את צריכת הנוזלים שלך. דרך חיונית מאוד למניעה וטיפול טבעי בעצירות היא שתיית כמות נוזלים מספקת. בשנייה שאתה מסוגל לשתות בבית החולים, התחל ללגום נוזלים לחים.
- באופן כללי, אנשים זקוקים לשמונה כוסות של 8 עוז (2 ליטר) של נוזלים צלולים ומלחילים בכל יום; עם זאת, ייתכן שתרצה לשאוף ליותר מכך כדי לעזור להפעיל מחדש את המעיים לאחר הניתוח.
- נסו נוזלים כמו: מים, מים מוגזים, מים בטעמים, קפה נטול קפאין ותה נטול קפאין.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין מכיוון שאלה יכולים לרוקן את נוזלי גופך. כמו כן, יש להתרחק ממשקאות מוגזים, קוקטיילים למיץ פירות, משקאות פירות, אלכוהול ומשקאות אנרגיה.
- 2שתו תה משלשל טבעי. בנוסף למים רגילים, ישנם כמה תה שנועדו לעזור לך לתת את הדחף העדין ללכת. נסה לכלול תה זה כחלק מהנוזלים שלך לאחר הניתוח.
- חפש בית מרקחת מקומי או חנות טבע לבריאות תה משלשל טבעי. אלה אינם ממריצים ופשוט משלבים עשבי תיבול ותה מיובש בכדי לסייע בהקלה על עצירות.
- מכיוון שיש מגוון עשבי תיבול ותה שיכולים לעזור להזיז את המעיים שלך, עיין בתיאור הקדמי. צריך לומר "משלשל עדין" או "ויסות מעיים". זה הסוג שאתה מחפש.
- נסו לשתות תה זה רגיל מבלי להוסיף סוכר; עם זאת, רק נגיעה של מתיקות מתוספת מדבש לא תפגע.
- שתו כוס או שתיים מתה אלה מדי יום, אך אל תגזימו. פעמים רבות נדרשות כמה שעות עד שתרופות צמחיות אלו פועלות.
- 3להגיע לשזיפים מיובשים או מיץ שזיפים. תרופה טבעית של בית הספר הישן לעצירות שעובדת היטב היא הוספת שזיפים מיובשים או מיץ שזיפים לתזונה. זוהי תרופה ראשונה נהדרת לנסות כשאתה מרגיש עצירות.
- שני שזיפים מיובשים ומיץ שזיפים מיובשים הם משלשלים טבעיים נהדרים. בשזיפים מיובשים יש סוכר טבעי המכונה סורביטול אשר פועל כמו חומר משלשל עדין.
- התחל על ידי שתיית מיץ שזיפים מיובשים בערך 4 - 8 גרם פעם ביום. הקפידו לקנות 100% מיץ גזום. בנוסף, אם מיץ השזיפים הוא חם, זה יכול לעזור להקל על העצירות שלכם קצת יותר מהר.
- אם אתה רוצה לאכול שזיפים מיובשים להקלה על העצירות שלך, קנה שזיפים מיובשים ללא תוספת סוכר אם אתה יכול. מדוד תחילה 0,5 כוס שזיפים מיובשים.
- 4מוסיפים תוסף סיבים. עוד שיטה טבעית כדי להקל על העצירות היא על ידי הוספת תוספת סיבים. בשילוב עם עלייה בנוזלים צלולים, זוהי דרך נהדרת לרכך את הצואה ולהקל על השימוש בה.
- ישנן כמה דרכים שונות בהן ניתן להוסיף סיבים לתזונה. הנפוצים ביותר הם כמוסות סיבים, גומי סיבים ואבקת סיבים. כולם מקובלים כתוספת.
- קח תוספי סיבים פעם עד פעמיים ביום; עם זאת, קרא תמיד את הוראות החבילה. בנוסף, יותר לא תמיד טוב יותר. יותר מדי סיבים עלולים לגרום להתכווצויות רבות, נפיחות והפרעות קיבה.
- בדוק תמיד עם הרופא שלך לגבי נטילת גלולות נוספות או תוספי גומי. יתכן שהם לא מתאימים לך לאחר הניתוח שלך.
- 5הימנעו ממאכלים המקדמים עצירות. ישנן מגוון דרכים טבעיות להביא את המעיים שלך ולהפוך את הצואה שלך לרכה; עם זאת, ישנם מזונות שכדאי להימנע מהם או להגביל אותם מיד לאחר הניתוח.
- חומרים מזינים מסוימים במזון, כמו אשלגן וסידן, יכולים לקדם עצירות או להחמיר אותה. אם אתם אוכלים מזונות עם רמות גבוהות של חומרים מזינים אלה או אוכלים אותם בכמויות גדולות, אתם עלולים להחמיר את העצירות.
- מזונות שעלולים להחמיר את העצירות כוללים: מוצרי חלב (כמו גבינה, חלב או יוגורט), בננות, לחם לבן, אורז לבן או מזון מעובד.
אם אתה לא אוכל טוב לפני הניתוח, זה יכול לסייע לך לבעיות עצירות נוספות לאחר הניתוח.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת עצירות
- 1עקוב אחר הרגלי המעיים שלך. לפני הניתוח, התחל לשים לב להרגלי המעי שלך. זה יעזור לך להבין אם אתה צריך לטפל באופן יזום בעצירות או פשוט להיות מוכן לטפל בזה לאחר הניתוח.
- הידיעה שניתוח עלול לגרום לעצירות מסוימת, עליך לשים לב להרגלי המעי שלך לפני ההליך שלך.
- שים לב באיזו תדירות אתה הולך. האם זה כל יום? האם זה פעמיים ביום או כל יום אחר?
- בנוסף, התחל לשים לב אם זה קל ללכת או לא. גם אם אתה מרגיש קבוע, אם אתה מתקשה לעבור צואה, זה עדיין חלק מעצירות.
- אם אתה מבחין שיש לך כמה סימני עצירות, טפל בזה לפני שתעבור לניתוח. זה עלול להחמיר לאחר הניתוח שלך.
- 2לאכול תזונה עשירה בסיבים עם הרבה נוזלים. כדי לעזור במעי שלך לנוע לפני הניתוח, הקפד לשים לב לתזונה ולצריכת הנוזלים שלך. אם אתה לא אוכל טוב לפני הניתוח, זה יכול לסייע לך לבעיות עצירות נוספות לאחר הניתוח.
- תזונה עשירה בסיבים הם היבט מרכזי אחד למניעת עצירות. הידיעה שיש לך ניתוח שמתקרב, התמקדה בעמידה בהמלצות הסיבים היומיומיות שלך.
- מזונות הסיבים הגבוהים ביותר כוללים: קטניות (כמו שעועית ועדשים), 100% דגנים מלאים (כמו שיבולת שועל, אורז מלא, קינואה או כל לחם חיטה), פרות וירקות.
- עקוב אחר תוכן הסיבים שלך ביומן מזון או באפליקציית מעקב. נשים צריכות לכוון ל 25 גרם סיבים מדי יום וגברים צריכים לצרוך לפחות 38 גרם סיבים ליום.
- התמקדו גם בעמידה בהנחיות המינימום לנוזל בכל יום. זכרו, עליכם לכוון לפחות 64 גרם נוזלים צלולים ומלחילים בכל יום.
- 3הישאר פעיל. בנוסף למעקב אחר הדיאטה שלך לפני הניתוח, שמור גם על שגרת הפעילות הגופנית שלך. זהו מרכיב חיוני נוסף למניעת עצירות.
- עליך להתחיל להסתובב ברגע שהרופא שלך נותן לך את הסדר לאחר הניתוח. להיות פעיל לאחר הניתוח לא רק עוזר במניעת עצירות, אלא גם יכול לסייע בריפוי כולל.
- פעילות גופנית סדירה מגרה את המעי הגס. בנוסף, לתרגילים אירוביים עם השפעה קלה (כמו הליכה או ריצה) יש כוח מסוים במעי הגס כדי לעזור בקידום הסדירות.
- כיוונו לפחות 150 דקות של פעילות אירובית קבועה בכל שבוע. לכו לעוצמה בינונית לקבלת ההקלה העצמית הטובה ביותר.
- נסה: ללכת, לרוץ / לרוץ, להשתמש בסגלגל, לטייל, לרקוד, לרכוב על אופניים או לשחות.
- 4היצמד לדפוס רגיל. באופן כללי, חשוב לנסות לשמור על דפוס מעי רגיל. שימו לב לאות גופכם על מנת שלא תגרמו לעצירות.
- הגוף שלך מעולה לתת לך אותות מתי הוא זקוק למשהו - כמו הצורך ללכת לשירותים.
- אם אתה מרגיש את הדחף ללכת, אל תשהה או תדחוף אותו. לפעמים, התעלמות מהדחף תגרום לדחף להיעלם. אם תדחוף אותו ללא הרף, תגרום לעצמך להיות עצירות.
- לאורך זמן, אם תטפל בגופך ולא תתעלם ממנו, תבחין שגופך יישאר עקבי. ככל הנראה בסופו של דבר תלכו לשירותים בערך באותה שעה ביום בכל ימות השבוע.
לקבלת פתרונות חזקים יותר, נסה להשתמש במרכך צואה ללא מרשם או חומר משלשל עדין שיעזור להעביר דברים ולהקל על העצירות שלך.
- שמור על קשר עם הרופא שלך לאחר הניתוח. ספר להם על כל שינוי במעיים שלך.
- אם יש לך ניתוח שמתקרב, נסה לוודא שהמעיים שלך סדירים לפני הניתוח שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני הניתוח כדי לדון בנושא עצירות אפשרית לאחר הניתוח.
- הסימן הראשון לעצירות הוא כאשר עליך להתחיל לטפל בו באופן פעיל. המתנה ארוכה עלולה להחמיר.
קרא גם: איך לרפא גלד?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
