איך למצוא חסות AA?
אין כללים קשים ומהירים לבחירת נותן חסות, אך AA ממליצה על נותן חסות שהוא לפחות מפוכח שנה ונהנה מהפכחות שלו.
אם אתה חדש בהחלמה ובתוכנית בת 12 הצעדים, ייתכן שאתה חושב לקבל חסות. הסיבה השכיחה ביותר לכך שאנשים משתתפים בפגישות של קבוצת תמיכה כמו אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) ו- Narcotics Anonymous (NA), מלבד קידום התאוששות ושמירה על פיכחון, היא למצוא תמיכה וקבלה. חסות היא חלק עצום מתרבות בת 12 השלבים מכיוון שהתוכנית בנויה על בסיס שירות, והמשתתפים מוזמנים לשלם אותה קדימה על ידי עזרה לאחרים. למרות שאתה לא צריך להיות נותן חסות כדי להשתתף בתוכנית בת 12 השלבים, זה בהחלט עוזר. יחסי ספונסר / ספונסיה מועילים בכל שלב של התאוששות, לא רק בהתחלה. אף פעם לא מאוחר להשיג חסות.
חלק 1 מתוך 2: מציאת נותן חסות
- 1לך לפגישות. אם אתה רוצה למצוא חסות, אתה צריך ללכת לפגישות. התייצב ותראה במה מדובר, והמשיך. חשוב על זה כך: ככל שתשתתף בפגישות רבות יותר, תפגוש יותר אנשים והבריכה שלך תהיה גדולה יותר לבחירת ספונסר. תוכלו למצוא פגישות של 12 ו- AA של AA ו- NA באתר האינטרנט של AA.
- 2אל תתביישו. אם אתה חדש בתכנית בת 12 השלבים, הרמת יד במהלך פגישה ושיתוף משהו על עצמך עלולה להיות מאיינת. אל תדאג. בשלב מסוים, כולם בחדר הזה היו בנעליך. הם יודעים איך אתה מרגיש. בנוסף, יציאה מחוץ לאזור הנוחות שלך יכולה להיות מעצימה באמת.
- 3פשוט תשאל. אם אתה מרגיש בנוח לעשות זאת, הרם את ידך ואמר שאתה מחפש נותן חסות.
למעשה, AA ממליצה לבחור נותן חסות חדש אם זה יעזור לך להתקדם בהחלמה שלך. - 4להתערב. בתור דוברת, אתה סטודנט. אתה שם כדי ללמוד. לא פשוט ללכת לפגישות וללכת הביתה. במחקר אחד, 42,3% ממשתתפי 12 הצעדים שמצאו את התוכנית מועילה היו בסבירות גבוהה יותר להיות מעורבים יותר בתוכנית. אם אינך מוכן למצוא חסות, התנדב להקים, לנקות או לעזור בעבודות משונות אחרות. תוכל לפגוש יותר אנשים וזה גם משדר את העניין שלך.
- 5דע לאן לחפש. תהליך החסות / ספונסרי הוא לא פורמלי. אם אינך מרגיש בנוח להרים יד ולבקש נותן חסות, בקש מחבר מנוסה יותר לעזרתו. אתה עלול לפגוש מישהו בסיר הקפה שאתה פשוט לוחץ איתו, או שאולי אתה מתרגש מדובר ששיתף סיפור על התאוששותם. רוב החברים אסירי תודה על שהם מתבקשים לתת חסות, מכיוון ששירות הוא חלק כה גדול בפילוסופיה בת 12 הצעדים.
חלק 2 מתוך 2: מציאת ההתאמה הנכונה
- 1בחר נותן חסות שפעיל בהחלמה שלהם. במחקר בנושא אלכוהול ואלכוהוליזם החוקרים מצאו כי נותני החסות השתתפו בפגישות בממוצע 9,5 שנים. אין כללים קשים ומהירים לבחירת נותן חסות, אך AA ממליצה על נותן חסות שהוא לפחות מפוכח שנה ונהנה מהפכחות שלו.
- כך או כך, נותן החסות שלך צריך להשתתף באופן פעיל בתכנית בת 12 השלבים ולעבוד ללא הרף על החלמתו. היכרותם עם 12 הצעדים משפרת את נקודת המבט וההבנה שלך. לדוגמא, נותן חסות שנמצא בתכנית כמה שנים יכול לעזור לחבר חדש להתחבר לתרבות בת 12 שלבים ולהסביר כיצד פועלת התוכנית, ולפענח ביטויים כמו "כוח גבוה יותר" ו"יום אחד בכל פעם ".
- 2הימנע מנותן חסות ממין אחר. AA ממליצה שאם הקבוצה גדולה מספיק בכדי לאפשר בחירה, עליכם לבחור נותן חסות מאותו מין. הארגון מצא כי מבחינה היסטורית, עדיף שגברים יתנו חסות לגברים אחרים, ולנשים אחרות. התאוששות יכולה להיות מאתגרת מספיק ללא סיבוכי המשיכה. בחירת ספונסר מאותו מין מאפשרת לך לחקור את נקודת המבט המשותפת שלך ולהתמקד אך ורק בהתאוששות.
- 3בחר מישהו שיש לו זמן לתת חסות. אם אתה יכול, נסה לבחור נותן חסות שכבר לא נותן חסות למספר אנשים אחרים. למרות שזה סימן שהם עושים משהו נכון, עדיף לבחור נותן חסות שזמין יותר. אין לוח זמנים לחסות, כך שכל עוד אתה מרגיש שכמות הזמן שאתה מבלה עם נותנת החסות שלך מרוויחה לך, החסות עוזרת להתאוששות שלך. אתם מוזמנים לבצע התאמות לפי הצורך.
אם אתה חדש בהחלמה ובתוכנית בת 12 הצעדים, ייתכן שאתה חושב לקבל חסות. - 4חפש ספונסר שיש לו נותן חסות. קהילה היא אבן יסוד בתכנית בת 12 השלבים. נותני החסות הטובים ביותר הם לעתים קרובות אלה העובדים באופן פעיל עם נותן החסות שלהם. זה מראה שהם חוו את יחסי החסות / sponsee מנקודת מבטך, והספונסר שלהם משמש כמשאב נוסף.
- 5שקול ספונסר שאינו כמוך. יש חברים שמדווחים כי הם נהנו מנותנת חסות שאינה דומה להם לחלוטין משום שהיא אפשרה להם להתמקד לחלוטין בשני הדברים המשותפים להם: התמכרותם והתאוששות. יש נוחות והיכרות בכך שיש ספונסר עם רקע דומה ותחומי עניין משותפים, אבל היה פתוח בפני נותן חסות שאינו בדיוק כמוך.
- 6בחר מישהו בעל השפעה חיובית. מכיוון שאין תהליך מיון עבור נותני חסות, יתכן שבן-ספונס יוכל לפנות עם נותן חסות שלא בהכרח מרוויח את התאוששותם. נותן חסות טוב יעזור לך להתגבר על מכשולים באופטימיות, עידוד ותמיכה. הגישה החיובית שלהם מועילה בין אם אתם חוגגים הישג קטן, כמו להשתתף בפגישות במשך שבוע רצוף, או לעבור תקופה קשה.
- 7חפש מישהו שיכול להיות כנה איתך. הספונסר שלך לא צריך לפחד להגיד את זה כמו שהוא או היא חושדים אי פעם שההחלמה שלך פונה לכיוון הלא נכון. כמובן שדיפלומטיה היא המפתח. נותנת החסות שלך צריכה להיות כנה איתך, אך גם טקטטית, לבוא ממקום של חמלה.
- 8בחר מישהו שגורם לך להרגיש בנוח. הספונסר שלך צריך להיות מישהו שאתה מרגיש איתו בנוח ויכול לדבר איתו בגלוי, בסודיות וללא שיפוטיות. אם בכל עת אתה מרגיש לא בנוח סביב נותנת החסות שלך, או אם משהו פשוט לא מרגיש בסדר, זה בהחלט מקובל לבחור ספונסר חדש. למעשה, AA ממליצה לבחור נותן חסות חדש אם זה יעזור לך להתקדם בהחלמה שלך.
AA ממליצה שאם הקבוצה גדולה מספיק בכדי לאפשר בחירה, עליכם לבחור נותן חסות מאותו מין. - 9היו פתוחים למתן תמיכה. ב- AA, נותני חסות וספונס נפגשים כשווים. נותנת החסות שלך עשויה להיות מנוסה יותר בהחלמה ממך, אך אין זה אומר שאין לך מה להציע בתמורה. ביחסי ספונסר / ספונסר, התמיכה הולכת לשני הכיוונים.
- התמכרות יכולה להיות מבודדת להפליא, אבל אנשים שנמצאים בהחלמה מקבלים את זה. עצם הימצאותך בנוכחות אנשים אחרים שמבינים מה עובר עליך יכולה לספק תמיכה שלא יסולא בפז לאנשים שעלולים להרגיש לבד. החסות / ספונסר בונה על אותה קהילה. שותפות של שני אנשים הנמצאים בשלבים שונים של התאוששות עובדים יחד ומחייבים זה את זה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
