כיצד להשתמש בטכניקת החופש הרגשי (EFT)?
אתה לא יכול לפגוע בעצמך באמצעות העברה בנקאית. האם EFT יכול לעזור לי להתגבר על חיים שלמים של דיכאון המלווה בכאבי גב וצוואר?
EFT היא טכניקה עוצמתית, נטולת סמים, קלה ללימוד ונוחה לשימוש שיכולה להפחית מתח או רגשות כואבים הקשורים למחשבות, חוויות עבר וכו '.
על פי הרפואה הסינית המסורתית, ישנן מספר נקודות על גופך אשר נקישות בעדינות בקצות האצבעות על יד אחת, תוך חזרה על ביטויים רלוונטיים מסוימים בו זמנית.
האם אוכל להשתמש בטכניקת EFT לריפוי זיהום הכבד שלי (הפטיטיס B)?
התיאוריה העומדת מאחורי טכניקה זו כוללת את שדה האנרגיה של הגוף, או "מרידיאנים", הנקראים כך על ידי הסינים הקדומים. בין אם אתה מאמין בשדות אנרגיה ובין אם לא, ייתכן שאתה סקרן מספיק לנסות זאת בפעם הבאה שתרגיש רגשות שליליים - ותופתע מהתוצאות.
- 1הגדר את הרגשות (או הבעיות) השליליות שגורמות לך לבעיות, ואז זיהוי עוצמתו על ידי הקצאת רמה בין 0 ל 10. 0 יהיה "לא קיים" ו -10 יהיה החמור ביותר.
- 2הבהיר את משפט ההתקנה שלך, שעליו להיות ספציפי. לדוגמא, "למרות שאני מרגיש מתוח וכועס כשאנשים זרים מסתכלים עלי, אני ממילא אוהב, סולח ומקבל את עצמי בכל מקרה". או, "למרות שאני עף לזעם כשמישהו צוחק על השיער הירוק שלי ושלושה ראשים, אני בכל מקרה לגמרי אוהב, סולח ומקבל את עצמי". או, "למרות שאני מרגישה פגועה, עצובה והרוסה ש (שם האדם) זרק אותי, אני בכל מקרה לגמרי אוהב, סולח ומקבל את עצמי". לקבל את הרעיון?
- 3חזור על משפט ההתקנה שלך תוך כדי הקשה על ' נקודת קוצץ קראטה ' - הנקודה הרכה בצד של כל ידך - ממש מתחת לאצבעך הקטנה. הקש על הנקודה בערך 7 פעמים (אם כי באמת אין צורך לספור).
- 4בוא עם משפט תזכורת. זה ייאמר בקול תוך הקשה על נקודות המרידיאן האחרות (עיין בסרטון למטה). ביטויי תזכורת יהיו תזכורת קצרה לביטוי ההתקנה, למשל "זרים שמסתכלים עלי", "שנאה שמסתכלים עליהם". או, "(שם האדם) זרק אותי", "זרק אותי!", "מרגיש סחוט" וכו '.
- 5הקש על כל הנקודות הבאות וחזור על משפט התזכורת שלך:
- גבה פנימית, ממש מעל ה"פינה "הפנימית של העין, על העצם.
- עין חיצונית: קצה העין החיצוני, על העצם.
- מתחת לעין: מתחת למרכז העין, שוב, על העצם.
- מתחת לאף, בין האף לשפה.
- על הסנטר, ממש באמצע היכן הקפל
- על החזה שלך. מצא את העצם בצורת "U" מתחת לגרון שלך, תרד 5 ס"מ (5,1 ס"מ) ואז 5 ס"מ (5,1 ס"מ) מימין או משמאל.
- מתחת לזרוע שלך: איפה שרצועת החזייה שלך נמצאת או שלושה סנטימטרים מתחת לקפל הזרוע שלך. חבר'ה, עשו ניחוש טוב.
- יש אנשים שגם אוהבים להקיש על נקודות פרק כף היד בשלב זה: החלק הפנימי של פרקי הידיים זה מול זה, מקיש עליהם קלות.
- ראש הראש: באמצע.
- 6כעת לאחר שסיימתם את סיבוב ההקשה הראשון, שאלו את עצמכם באיזו רמה הרגש / התחושה / אי הנוחות נמצאים, בסולם של 1 עד 10.
- 7חזור על התהליך עד שבסוף הסיבוב האחרון, כאשר תדרג אותו בסולם של 1 עד 10, זה 2 או פחות. במקרה זה, ביטוי ההתקנה הסופי שלך יכול להיות: "למרות שאני עדיין מרגיש קצת כעס / עצב / דיכאון לגבי (שם המצב), אני בוחר להרפות לזה מכיוון שהתחושה / הרגש הזה כבר לא משרת אותי. "
- 8ביטויי התזכורת שלך יכולים להיות "אני חופשי מזה עכשיו", "לא צריך את זה יותר", "אני חזק ובטוח" וכו '.
העברה בנקאית לבדה לא תעזור לך לרדת במשקל, אך היא בהחלט יכולה לעזור לך להישאר ממוקדת בירידה במשקל תוך שמירה על חשיבה בריאה.
- שתו הרבה מים לפני, בזמן ואחרי ההקשה, מכיוון שהסליקה הרגשית והאנרגטית יכולה להיות מייבשת. כמו כן, שתיית מים תסייע לזרימת האנרגיה שלכם, ובכך תגביר את יעילות ה- EFT.
- העברה בנקאית היא טכניקה סלחנית למדי וייתכן שתבחינו שחלק מהסרטונים / מאמרים המקוונים בנושא עשויים להשתמש ברצפים שונים; זה לא שולל את היעילות של העברה בנקאית, אז נסו לא להרגיש מבולבלים. היצמד למה שמרגיש לך נכון.
- היה ספציפי ככל האפשר בנושא. לדוגמא, אל תגיד רק "אני בדיכאון". ביטוי ספציפי יותר יהיה "אני מרגיש מדוכא לגבי העבודה שלי" / אהבת חיי / כספים וכו '.
- להיות עקבי! אם הבעיה לא ננקה, המשך להקיש עד שהיא תעשה זאת. אם זה עדיין לא זז, קבע פגישה לפגישה עם מתרגל להעברה בנקאית (חיפוש בגוגל יראה לך מתרגלים באזורך), מכיוון שיש לך אמונות מגבילות שאינך מודע לכך שמונעות ממך לרפא. מתרגל יעזור לך לחשוף אותו ולהקיש אותו, בדרך כלל תוך מפגש אחד.
- העברה בנקאית איננה מיועדת כתחליף למומחים רפואיים.
- אתה לא יכול לפגוע בעצמך באמצעות העברה בנקאית.
קרא גם: איך להעלות את הסטנדרטים שלך?
שאלות ותשובות
- האם EFT יכול לעזור לי בדיכאון לגבי עתידיי?EFT יכול לעזור במתח ודיכאון. התוצאות יכולות להיות כמעט מיידיות.
- האם אוכל להשתמש בטכניקת EFT לריפוי זיהום הכבד שלי (הפטיטיס B)?לא. התייעץ עם הרופא שלך וקח כל תרופה או טיפול המומלץ על ידי הרופא.
- האם אוכל להשתמש ב- EFT כדי לרדת במשקל?העברה בנקאית לבדה לא תעזור לך לרדת במשקל, אך היא בהחלט יכולה לעזור לך להישאר ממוקדת בירידה במשקל תוך שמירה על חשיבה בריאה.
- האם זה יעזור אם היה לי התקף לב לאחרונה?יתכן. זה יכול לעזור להפחית את הלחץ ואת אי הנוחות הקשורים אליו, אבל לשמור על הטיפול של איש מקצוע מיומן בתחום הבריאות.
- האם EFT יכול לעזור לי להתגבר על חיים שלמים של דיכאון המלווה בכאבי גב וצוואר?זה יכול. עם זאת, השיטה הבסיסית המתוארת כאן אינה מספיקה. יהיה עליכם להשתמש בגישה מתקדמת: עיינו בחומרים המפורסמים באתר מייסד ה- EFT emofree.com.
תגובות (7)
- הקשבתי לניק אורטן ביוטיוב ומצאתי את המאמר הזה כמשהו שאני יכול להשתמש בו.
- הנושא הוסבר בפירוט. הצעדים היו ברורים.
- מאמר טוב מאוד לכולם.
- אני עייף מכדי להסביר מדוע וכיצד זו תשובה לתפילותיי, אך אם לסכם זאת, אני זקוק להעברה זו במשך עשרות שנים.
- רציתי לדעת יותר על העברה בנקאית, מכיוון שמעולם לא שמעתי על כך בעבר. זו הייתה הקדמה קצרה וטובה. בדיוק מה שרציתי.
- מסר לי את הפרטים כיצד להתחיל העברה בנקאית.
- נראה שכדאי לנסות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
