כיצד למנוע דלקת עיניים?
אין חיסון זמין במיוחד למניעת דלקות עיניים, אך ישנם חיסונים שיכולים להפחית את הסיכוי לחלות בדלקת עיניים.
בעוד שרוב זיהומי העיניים אינם גורמים נזק חמור או קבוע, הם נוטים להתפשט בקלות ולגרום לאי נוחות רבה. היגיינת עיניים טובה, בית נקי וסדינים וכריות טריות הם הדרכים הטובות ביותר להימנע מלקבל או להפיץ זיהום בעין. על ידי נקיטת צעדים פשוטים כמו שטיפת ידיים לעיתים קרובות ולא חלוקת דברים כמו משקפיים, מגבות ואיפור, אתה יכול למנוע את רוב דלקות העיניים.
שיטה 1 מתוך 3: תרגול היגיינת עיניים טובה
- 1שטפו את הידיים לעיתים קרובות, ותמיד לפני שתגעו בעיניים. לגעת או לשפשף את העיניים בידיים לא נקיות היא הדרך הקלה ביותר להכניס נגיפים או חיידקים העלולים לגרום לזיהום. נסו להימנע משפשוף בעיניים או משחק עם הריסים במהלך היום.
- שטפו את הידיים במשך 20 שניות לפחות במים וסבון, ואז השתמשו במגבת נקייה או הניחו להם להתייבש באוויר.
- אם אינך מצליח לשטוף ידיים, השתמש בחומר לחיטוי ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול. ודא שהאלכוהול מתייבש לחלוטין, אחרת הוא עלול להישרף כשנוגעים בעיניים.
- נקה את הידיים לאחר נגיעה במשטחים משותפים, במגע עם אנשים אחרים, שימוש בחדר האמבטיה, וממש לפני שאתה נוגע בכוונה ליד עיניך!
- 2אל תשתף שום דבר שמתקרב לעינייך. שיתוף מברשת לאיפור עיניים (או האיפור בפועל) הוא בהחלט לא-לא, אבל אל תעצרו שם! אל תשתף משקפי ראיה או משקפי שמש, מגבות גוף או מגבות פנים, מסכות שינה או מסכות משחק, ציפיות או אפילו משקפות, טלסקופים או מיקרוסקופים.
- אם אתה צריך לשתף פריטים מסוג זה, ודא שהם מנוקים ביסודיות בין המשתמשים.
- 3שטפו את המגבות, הכוסות ופריטים אחרים שקשורים לעין באופן קבוע. גם אם אינך משתף פריטים שמתקרבים לעיניך, חשוב לשמור עליהם נקיים. כבה את המגבות וכריות הציפיות שלך לפחות כל 2-3 ימים, אם לא בתדירות גבוהה יותר. נקו את עדשות המשקפיים בעזרת חומר ניקוי מומלץ לפחות כל 1-2 ימים, ונגבו גם את המסגרות.
- אם כבר יש לך זיהום בעין אחת, נקה פריטים אלה בתדירות האפשרית כדי להפחית את הסיכון להפצת הזיהום לעין השנייה.
- כדאי גם לשטוף את הסדינים והכריות פעם בשבוע מכיוון שהם קרובים לפנים שלך בלילה.
- 4הורידו את איפור העיניים ושטפו את הפנים בכל לילה. השתמש בכרית להסרת איפור כדי לנגב את מוצרי הקוסמטיקה שלך מעיניך. שטפו את הפנים במים חמים לפני שאתם מקציפים אותם עם חומר ניקוי עדין ולא שוחק. הקפידו לנקות סביב העיניים, אך היזהרו שלא להכניס אליהם סבון. שטפו את הפנים במים חמים לפני שטפיחתם יבשה.
- אם אתה נוטה לזיהומים בעיניים, הימנע מללבוש הארכת ריסים מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי רב יותר.
- 5החלף את מוצרי הקוסמטיקה והיישומים שלך כל 3-4 חודשים. עם הזמן, איפור העיניים שלך יכול להפוך למאכל פטרי קטן ומלא בדברים שאתה לא רוצה בעיניך! כיבוי תכשירי הקוסמטיקה שלך לעתים קרובות - כולל מברשות או אפליקטורים - היא הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיה זו.
- קנו מיכלי קוסמטיקה קטנים יותר כדי שלא תתפתו להמשיך להשתמש בהם לפרקי זמן ארוכים יותר.
- זרוק את כל מוצרי הקוסמטיקה העיניים שבהם השתמשת לאחרונה אם אתה יודע או חושד שיש לך דלקת בעין, ואל תשתמש באיפור עיניים עד שהזיהום יסתלק.
- 6הגבל קשר הדוק עם כל מי שיש לו דלקת בעיניים. אם אתה חייב לבלות בקרבה למישהו שיש לו או עלול להיות עם דלקת עיניים, נקט את אמצעי הגיינת העיניים הכלליים שלך ברמה אחרת. השתדל כמיטב יכולתך לא לגעת בעיניים בכלל. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה יותר, והקפידו עוד יותר לא לשתף פריטים המשמשים ליד העיניים.
- עין ורודה (דלקת הלחמית), הגורמת לעיתים קרובות לאדמומיות עיניים, נפיחות והפרשות, היא גם הסוג הנפוץ ביותר של דלקת עיניים וגם אחת הקלות ביותר להתפשט מאדם לאדם. אם אתה נמצא בסביבה של מישהו שעשוי להיות לו עין ורודה, שטוף ידיים, הימנע ממגע קרוב ואל תשתף שום דבר! עין ורודה נשארת מדבקת לפחות 7 ימים.
- אינך יכול לתפוס דלקת עיניים רק על ידי היותך בקרבה למישהו שיש לו, אך זכור כי חלק מדלקות העיניים יכולות להיגרם על ידי מחלות זיהומיות כגון חצבת ואבעבועות רוח.
היגיינת עיניים טובה, בית נקי וסדינים וכריות טריות הם הדרכים הטובות ביותר להימנע מלקבל או להפיץ זיהום בעין.
שיטה 2 מתוך 3: חבישת אנשי קשר בבטחה
- 1החלף את אנשי הקשר שלך בתדירות המוצעת. לא משנה כמה אתה חרוץ בניקוי אותם, אנשי קשר המשמשים זמן רב מדי נוטים יותר לארח חיידקים העלולים לגרום לזיהומים. במגעים המופעלים יתר על המידה יש יותר שריטות ושריטות זעירות שיכולות לשאת חיידקים ממש לעיניך. הם גם נוטים יותר לגרום שריטות ושריטות בעיניים עצמם, מה שהופך אותם לרגישים יותר לזיהום.
- זה פשוט לא שווה לנסות להוציא עוד יום-יומיים מאנשי הקשר שלך. פעל לפי לוח הזמנים להחלפה שניתן על ידי רופא העיניים או מופיע על אריזת המוצר.
- היגיינה לקויה של עדשות מגע עלולה להוביל לדלקת הלחמית, שהיא בעייתית אך בדרך כלל אינה מסוכנת. עם זאת, זה יכול לתרום גם לדלקות עיניים כמו קרטיטיס ואנדופטלמיטיס - אלה הם נדירים בהרבה אך לעיתים יכולים להוביל לעיוורון.
- 2אל תשחו, תתקלחו, או תקבלו מים בעיניים כשאתם לובשים מגעים. בעיקרון, נסה להימנע מכל הזדמנות לעודף מים להילכד בין אנשי הקשר שלך לעיניים. אפילו מים נקיים מאוד עשויים להכיל עקבות של נגיפים או חיידקים העלולים לגרום לזיהומים.
- התייחסו לאנשי הקשר שלכם כמו משקפי ראייה מיניאטוריים. לא היית מחזיק את המשקפיים בזמן מקלחת, שחייה או קרב בלוני מים!
- 3הוצא את אנשי הקשר שלך לפני שאתה הולך לישון. אנשי קשר לוכדים לחות כנגד העיניים שלך, מה שהופך אותם לרגישים יותר לזיהומים. הוצאת אנשי הקשר שלך כשאינך זקוק להם - במיוחד בלילה מצמצם את הסיכון באופן משמעותי.
- עקוב אחר הנחיות רופא העיניים שלך לגבי הדרך הנכונה להסיר, לנקות ולאחסן את אנשי הקשר שלך.
- 4נקה את אנשי הקשר שלך על פי לוח הזמנים ועל פי ההוראות. ניקוי אנשי הקשר שלכם בצורה תקינה ולעתים קרובות מפחית מאוד את הסיכון לפתח דלקת עיניים. עקוב אחר ההוראות הספציפיות של מטפל העיניים לניקוי אנשי הקשר שלך. באופן כללי, בצע את הפעולות הבאות:
- שטפו היטב את הידיים.
- הסר עדשה אחת בעזרת כרית האצבע המורה, בדוק אם נזק, והניח אותה בכף ידך.
- מצפים את העדשה ביסודיות בתמיסת מגע, השתמשו בכרית האצבעות כדי לשפשף אותה נקייה, ושטפו אותה עם תמיסת מגע נוספת.
- שים את העדשה בצד אחד של מארז המגע שלך, מלא את הצד הזה בתמיסת מגע וחזור על התהליך עם העדשה השנייה. סגור את המארז ותן לעדשות שלך להשרות לפחות זמן הניקוי הנדרש.
- 5השתמש בתמיסת מגע טרייה בכל פעם שאתה מאחסן את העדשות שלך. התנגד לדחף לחסוך קצת כסף בפתרון מגע על ידי "תוספת" תיקי העדשות שלך בתמיסה טרייה במקום לרוקן אותם ולמלא אותם בכל פעם. החיסכון הקטן אינו שווה כמעט את הסיכון לחלות בדלקת עיניים.
- פיתרון הקשר שלכם הוא קו הגנה מרכזי מפני דלקות עיניים, אז אל תתביישו להשתמש בו באופן חופשי!
- 6החלף את נרתיקי העדשות כל 3 חודשים. לאורך זמן, נרתיקי עדשות מפתחים חריצים זעירים, סדקים ושריטות. אולי לא תוכלו לראות אותם, אך הם יכולים לספק מקומות מסתור לדברים קטנים ומגעילים שעלולים לגרום לדלקות עיניים. החלף תמיד את מקרי העדשות מיד אם אתה רואה סימני בלאי או נזק, ולעולם אל תעבור יותר משלושה חודשים מבלי להחליף אותם ללא קשר.
- רופא העיניים שלך עשוי לייעץ לך להחליף את המקרים שלך בתדירות גבוהה יותר.
אם כבר יש לך זיהום בעין אחת, נקה פריטים אלה בתדירות האפשרית כדי להפחית את הסיכון להפצת הזיהום לעין השנייה.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1חפש אבחון רפואי אם יש לך סימנים לזיהום בעין. הסוג הנפוץ ביותר של דלקת עיניים, עין ורודה, הוא בעייתי אך לעתים נדירות גורם לנזק חמור. עם זאת, דלקות עיניים אחרות ונדירות יותר - כמו קרטיטיס ואנדופטלמיטיס - עלולות להוביל לפגיעה קבועה בעיוורון או לעיוורון, לכן חשוב לבדוק כל זיהום פוטנציאלי בעיניים.
- תסמינים שכיחים של דלקת עיניים כוללים אדמומיות, נפיחות, הפרשות, כאבי עיניים, טשטוש ראייה, רגישות לאור (פוטופוביה) וחום.
- במקרה קל של דלקת הלחמית, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בדחיסות מגניבות בזמן ההמתנה לזיהום.
- לזיהומים משמעותיים יותר בעיניים, ניתן לרשום לך טיפות עיניים ו / או משחות עיניים, אולי לצד אנטיביוטיקה דרך הפה, משככי כאבים ותרופות אחרות. עקוב אחר הוראות הרופא שלך לשימוש בתרופות שנקבעו.
- 2התחסן נגד מחלות העלולות לעורר דלקות עיניים. אין חיסון זמין במיוחד למניעת דלקות עיניים, אך ישנם חיסונים שיכולים להפחית את הסיכוי לחלות בדלקת עיניים. הסיבה לכך היא שמחלות מסוימות עלולות לגרום לדלקות עיניים. קבל את כל החיסונים המומלצים על ידי הרופא שלך, כולל עבור הדברים הבאים:
- אדמת.
- חצבת.
- אבעבועות רוח.
- שלבקת חוגרת.
- דלקת ריאות פנאומוקוקלית.
- 3הגן על ילודים מפני זיהומים בגונוקוקל במהלך הלידה. תינוקות עלולים להיחשף לזיבה במהלך תהליך הלידה, מה שעלול לגרום לדלקת עיניים בגונוקוקל שעלולה להיות מסוכנת. למרבה המזל, נקיטת אמצעי הגנה הן עבור האישה היולדת והן עבור הילוד יכולה להפחית במידה ניכרת את הסיכון הזה. אמצעים אלה כוללים:
- בדיקת זיבה על כל הנשים ההרות ובמידת הצורך טיפול במצב. הטיפול עשוי לכלול זריקה אחת של קפטריאקסון (250 מ"ג) ומנה אחת של azithromycin דרך הפה (1 גרם).
- מתן לכל הילודים מנה אחת של משחת עיניים אנטיביוטית - למשל אריתרומיצין (0,5%) משחת עיניים - זמן קצר לאחר הלידה. זהו הליך סטנדרטי במקומות רבים.
זרוק את כל מוצרי הקוסמטיקה העיניים שהשתמשת בהם לאחרונה אם אתה יודע או חושד שיש לך דלקת בעיניים, ואל תשתמש באיפור עיניים עד שהזיהום יסתלק.
- שטפו את הידיים במים וסבון ביסודיות ובתדירות גבוהה. זו הדרך הקלה ביותר להפחית את הסיכוי לחלות בסוגים רבים של זיהום, כולל דלקות עיניים.
- אם יש לך גירוי בעפעפיים, נסה לשים עליהם קומפרס מגניב 2-3 פעמים ביום כדי להרגיע את הכאב.
- אלרגנים כמו אבק ואבקה יכולים בדרך כלל לגרות את העיניים, לכן נסו לנקות את הבית לפחות פעם בשבוע.
- אתה יכול לנסות לקחת ויטמין B, C ו- D, כמו גם תוספי אבץ כדי לשמור על הבריאות הכללית שלך.
- אל תניח רק שדלקת העיניים שלך היא מקרה קל של דלקת הלחמית ודלג על קבלת אבחנה ותכנית טיפול נכונה. לדלקות עיניים אחרות ומסוכנות יותר יכולות להיות תסמינים דומים ולהוביל לפגיעה קבועה בעיוורון או לעיוורון.
קרא גם: כיצד לטפל ביובש בעיניים?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
