איך להתרגל לאוסטומיה?
לאחר הניתוח תלמד כיצד להחליף את שקית האוסטומיה ובילית כ -3 חודשים בריפוי.
בין אם עברת קולוסטומיה, ileostomy או urostomy, יש הרבה התאמות שמגיעות לאחר מכן. זה שינוי גדול שייקח זמן להתרגל אליו! למרבה המזל, אתה עדיין אמור להיות מסוגל לעשות את רוב הפעילויות המועדפות עליך לפני הניתוח שלך, כמו שחייה, הליכה עם הכלב, פעילות גופנית, קיום יחסי מין, משחק עם ילדיך ועבודה. יתכן שתצטרך לתכנן יותר מאנשים שאין להם תיק אוסטומי, אך עם הזמן התכנון הזה יהפוך לך לטבע שני. רק הקפד לקבל אישור מהרופא שלך לאחר הניתוח ותקופת ההחלמה לפני שתחזור לשגרה הרגילה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: חידוש פעילויות רגילות
- 1צור רשת תמיכה להישען עליה כשאתה מסתגל לאוסטומיה שלך. לאחר הניתוח תלמד כיצד להחליף את שקית האוסטומיה ובילית כ -3 חודשים בריפוי. לאחר שהרופא שלך פינה אותך לאחר תקופת ההחלמה, תוכל להקל על החיים שלך לפני הניתוח. זה יכול להיות זמן אמוציונלי, מכריע, ולקבל אנשים שאיתם אתה יכול לדבר יעזור לך כשאתה מנווט בחיים עם התיק שלך.
- זה עשוי גם להיות מועיל עבורך לדבר עם אחרים שיש להם שקיות אוסטומיה. חפש קבוצות תמיכה מקוונות או מפגשים מקומיים כדי ליצור קשר עם אנשים חדשים. הם עשויים לעזור לך להרגיש פחות לבד כאשר אתה מתרגל לתיק שלך וחווה סיטואציות חדשות.
- זכור כי אתה יכול לבחור עם מי אתה משתף את המידע האישי שלך. אם מישהו סקרן ואתה לא רוצה לפרט, אמור משהו פשוט כמו "עברתי ניתוח בבטן".
- 2קח איתך ציוד נוסף במקרה שאתה זקוק להם בזמן שאתה בחוץ. תאונות עלולות לקרות, וזה נורמלי שאתה מרגיש מודאג או עצבני מהאפשרות הזו. עזור להפחית את החרדה על ידי היותך מוכן להתמודד עם אירועים בכל עת. שמור תיק קטן ברכב, בארנק, בתיק הגב או בתיק, כך שתוכל לתפוס אותו בקלות במידת הצורך. שמור את הפריטים הבאים בערכת האספקה שלך:
- שקיות
- אוגן קדימה
- גליל של סרט
- מגבונים לחים
- מקלוני כותנה
- כל ציוד אחר שאתה צריך כדי להחליף או לנקות את התיק שלך
- כדאי גם לשמור על החלפת בגדים פשוטה ברכב, בארונית או בשולחן העבודה. אני מקווה שלעולם לא תזדקק לזה, אבל אם תעשה זאת, יהיה נחמד לדעת שזה שם.
טיפ: אם אתה טס, שמור איתך ציוד נוסף בתיק נשיאה. זה יהיה טרחה עצומה אם התיק המסומן שלך ילך לאיבוד וכל האספקה שלך הייתה בו.
- 3חזור לבית הספר או לעבודה לאחר שניקית אותך. שוחח עם המנהל, הבוס או המורה שלך על מצבך כדי שתוכל לבצע את כל ההתאמות הנדרשות. יתכן שתצטרך לעשות הפסקות אמבטיה תכופות יותר, או אולי תרצה לחזור במשרה חלקית כשאתה ממשיך להסתגל לתיק האוסטומיה שלך. יידע את צרכיך כך שהמעבר חזרה לעבודה או לבית הספר יהיה נטול מתח ככל האפשר.
- אם אתה עובד בעבודת כפיים ידנית, שוחח עם הרופא או עם אחות האוסטומיה על מוצרים מיוחדים שיכולים להעניק לך תמיכה נוספת בבטן, כך שתרגיש בטוח יותר בזמן העבודה.
- 4ליהנות מאינטימיות מינית כשאתה מרגיש מוכן רגשית. אסטומיה אינה מפריעה לתפקוד המיני, אך אם נפגעת או נזקקת לאוסטומיה לאחר הניתוח, יתכן שהעצבים האוטונומיים השולטים בתפקוד המיני עשויים להיפגע. לאחר שהרופא שלך פינה אותך, אתה יכול לעסוק בבטחה שוב באינטימיות מינית, אך מבחינה רגשית הדברים עשויים להרגיש קצת אחרת. היה סבלני עם עצמך ותקשר עם בן / בת הזוג שלך לגבי התחושה שלך.
- תלוי במיקום תיק האוסטומיה שלך, כדאי לך לנסות כמה עמדות שונות כדי שיהיה לך יותר נוח במהלך יחסי מין.
- אם אתם מודעים לעצמכם לגבי התיק שלכם, ישנם סוגים מיוחדים של הלבשה תחתונה והלבשה תחתונה לגברים וגם לנשים שיכולים לעזור בהסתרת התיק מבלי לעכב את תנועותיכם.
- אם אתה בקשר חדש, זה יכול להיות מפחיד לדעת מתי לספר לאדם האחר על התיק שלך. אם לאדם האחר באמת אכפת ממך, רוב הסיכויים שלא יהיה להם אכפת בכלל! יכולות להיות שיש להם כמה שאלות, אבל יחסי מין ואינטימיות עם תיק אוסטומי הם משהו שאנשים רבים נהנים ממנו.
יכולות להיות שיש להם כמה שאלות, אבל יחסי מין ואינטימיות עם תיק אוסטומי הם משהו שאנשים רבים נהנים ממנו. - 5התעמלו ותהנו מפעילות גופנית בכדי לסייע בהגברת האנדורפינים שלכם. מלבד ספורט מגע, אין הרבה פעילויות שאתה צריך להימנע עם תיק האוסטומיה שלך. הליכה, ריצה קלה, ספורט קבוצתי, רכיבה על סוסים, גולף, שחייה, באולינג, רכיבה על אופניים - אלה ואחרים הם פעילויות נהדרות שתוכלו ליהנות בבטחה!
- בהתאם לפעילות, עשויים להיות מוצרים או אמצעי זהירות לנקוט, לכן הקפד לשאול את הרופא לפני שתתחיל משהו חדש.
- 6השתמש בחגורה מיוחדת כדי להחזיק את תיק האוסטומיה במקום תוך כדי התעמלות. אתה יכול למצוא רצועות או חגורות אלה ברוב חנויות האספקה הרפואית או באינטרנט. הם יכולים למנוע מהתיק שלך להסתובב ולהרגיז את הסטומה שלך, והם גם גורמים לך להרגיש בטוח יותר בזמן שאתה מתאמן.
- זכור לשתות מים נוספים בזמן התעמלות, שכן זה מגדיל את הסיכויים שאתה עלול להתייבש.
שיטה 2 מתוך 3: לאכול ולהישאר לחות
- 1קבל את האישור מהרופא שלך כדי להמשיך לאכול את המאכלים האהובים עליך. הרופא או אחות האוסטומיה שלך כנראה נתנו לך רשימה של מזונות שכדאי להימנע מהם לאחר הניתוח. ברגע שגופך התאושש, ייתכן שתוכל להוסיף הרבה מאותם מאכלים לתזונה שלך. רק דאג לבדוק תחילה עם הרופא שלך, ותמיד תקשיב להנחיות שלהם.
- זכור שאולי תרצה לקחת את זה לאט כשמדובר בהחדרת מזון מסוים לגופך. תרצה לראות כיצד הם גורמים לך להרגיש וכיצד הם משפיעים על מערכת העיכול שלך.
- 2נסו בבית אוכלים הגורמים לגז כדי לראות כיצד הם משפיעים על גופכם. דאגה גדולה שיש לאנשים לעתים קרובות עם שקיות האוסטומיה שלהם היא כיצד להתמודד עם גז או ריחות מוזרים בזמן שהם נמצאים בציבור. מזונות מסוימים אכן מגדילים את הסיכויים שיהיה לך גז, אז אם זה דאגה שלך, נסה לאכול אותם בנוחות הבית שלך לפני שתעשה זאת ברבים.
- חלק מהמאכלים הנפוצים יותר שעלולים לגרום לדלק עם האסטומיה שלך הם אספרגוס, שעועית, בירה, ברוקולי, נבטי בריסל, משקאות מוגזים ואפונה.
- מזונות שעשויים להגביר את הריח בשקית האוסטומיה שלך הם אלכוהול, אספרגוס, ברוקולי, ביצים, דגים, שום ואפונה.
- זכרו שכולם, שקית אוסטומיה או לא, חווים דלק. זה טבעי! אז אם זה קורה בזמן שאתה בחוץ, סמך על זה שזה נורמלי ושום דבר לא צריך להביך.
אזהרה: הקשב תמיד לעצותיו ולהוראותיו של הרופא. כל אדם הוא שונה, כמו גם כל ניתוח ואסטומיה. יתכן שיש דברים שיעצבנו את המערכת שלך יותר משל מישהו אחר, והרופא או אחות האוסטומיה שלך הם המשאב הטוב ביותר למידע זה.
- 3הוסף כמה פריטים לתזונה שלך כדי להפחית את הסיכון לריח באסטומיה שלך. חלב חמאה, מיץ חמוציות, פטרוזיליה, קפיר ויוגורט מוכחים כמסייעים לנטרול ריחות העשויים להגיע מתיק האוסטומיה שלך. נסה לשתות מיץ חמוציות בבוקר ולקחת קצת יוגורט עם ארוחת הצהריים שלך.
- ניתן לקנות כדורי פטרוזיליה ללא מרשם. הם מעולים להפחתת גז ועיכול, בנוסף הם יעזרו לשמור על ריחות. שאל תמיד את הרופא לפני הוספת ויטמין חדש או תוסף לתזונה.
- 4שתו מים לאורך כל היום כדי להישאר מיובשים. הידרציה נכונה עם שקית אוסטומי היא ממש חשובה. זה עוזר למערכת העיכול שלך לעבוד טוב יותר וימשיך לדברים לנוע בגופך כך שלא תקבל סתימה. למרות שאין כמות נכונה של מים לשתייה של כולם, תצטרך לשתות יותר מים ממה שעשית לפני שעשית את האסטומיה. לדוגמא, אם שתית 64 מ"ל (1900 מ"ל) מים ליום לפני האסטומיה, הגדל את צריכתך היומית לסביבות 80 מ"ל ליום.
- כדי להתחיל את יום החופש שלך נכון, שתו כוס מים דבר ראשון בבוקר אחרי שתתעוררו.
- שמור איתך בקבוק מים כל הזמן, כך שלעולם לא תהיה בלי מים כאשר אתה רוצה או זקוק לו.
חלב חמאה, מיץ חמוציות, פטרוזיליה, קפיר ויוגורט מוכחים כמסייעים לנטרול ריחות העשויים להגיע מתיק האוסטומיה שלך. - 5שימו לב לסימני התייבשות כדי למנוע סיבוכים. מי קוקוס, חלב דל שומן ומשקאות התייבשות בטוחים לשתייה כדי לעזור לגופכם להתייבש. אך אם התייבשות נמשכת יותר מיום אחד, התקשר לרופא מיד.
- צמא מוגזם, צבע שתן כהה, ירידה בתפוקה, עייפות, בחילות, עיגולים כהים סביב העיניים, לחץ דם נמוך, סחרחורת והתכווצויות הם סימנים שצריך להיזהר מהם.
שיטה 3 מתוך 3: הסתרת שקית האוסטומיה שלך
- 1בדוק את מערכת השקיות של חלק אחד לפשטות. מערכת אוסטומיה חלקית מתחברת ישירות לעור שלך סביב הסטומה. כשאתה צריך לשנות את זה, אתה מסיר את כל העניין. העובדה שיש לך רק חתיכה אחת להתמודד יכולה לפשט את התהליך, אך תצטרך לחבר שוב ושוב שקיות חדשות מעל הסטומה כשאתה מחליף אותם. זו עשויה להיות אפשרות טובה גם אם הסטומה שלך ממוקמת באזור בבטן עם קמטים עמוקים.
- 2בחר במערכת דו חלקית כדי להקל על החלפת התיק. אם אינך רוצה למרוח שקית אוסטומיה חדשה על עורך בכל פעם שאתה צריך לשנות אותה, מערכת דו חלקית עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר עבורך. זה כולל חתיכה אחת שמתחברת לעור שלך סביב הסטומה ושקית שנצמדת על החלק הראשון. כשאתה צריך לרוקן את השקית, אתה יכול להסיר את השקיק ואז להדביק אותו למקומו.
- 3רוקן את שקית האוסטומיה שלך לעתים קרובות כדי שלא תבלוט מתחת לבגדים. כלל אצבע טוב הוא לרוקן את התיק כשהוא 0,33 מהדרך. הקפד תמיד לשטוף את הידיים לפני ואחרי הטיפול בתיק שלך.
- זה עשוי לדרוש ממך לעשות נסיעות תכופות יותר לשירותים ממה שאתה עושה בדרך כלל, אך זה יהפוך להרגל לפני שיעבור יותר מדי זמן.
- 4השתמש בדאודורנטים או תרסיסים בכיס כדי להסוות ריחות המגיעים מהתיק. אלו מוצרים מיוחדים שתוכלו לקנות מחנות אספקה רפואית, מחנויות תרופות או ברשת. אם אתה חושש שהריח מהתיק שלך עשוי להיות מורגש על ידי אחרים, זה יכול להיות דרך נהדרת עבורך להקל על דעתך.
- מוצרים אלה פשוטים מאוד לשימוש - אתה פשוט מוסיף כמה טיפות כשאתה מחליף או מרוקן את התיק שלך!
- 5שאל את הרופא שלך לגבי מעבר למערכת חלקית פחות מגושמת. זו עשויה להיות אופציה עבורך, תלוי איזה סוג של אוסטומיה יש לך. מערכות בעלות 2 חלקים נוטות להיות מעט יותר מסורבלות, ואילו מערכות של חלק אחד נוטות להישאר שטוחות יותר. הדבר הנהדר הוא שיש הרבה סוגים שונים של תיקים זמינים, כך שרוב הסיכויים שתוכלו למצוא אחד שמתאים לכם.
- החיסרון במערכת חלקה אחת הוא שאתה צריך להחליף את האוגן בכל פעם שאתה מחליף את השקית, וזה עלול לגרום לגירוי בעור.
צבעים ודוגמאות כהים יותר הם שניהם אפשרויות חכמות שיסתירו את תיק האוסטומיה שלך טוב יותר מאשר אפשרויות בהירות או לא מעוצבות. - 6התנסו בסגנונות בגדים שונים כדי למצוא את מה שמרגיש הכי טוב. חגורה גבוהה יותר או תחתונה עשויה להיות נוחה יותר, תלוי היכן שהסטומה שלך יושבת. או בד רך יותר, כמו כותנה או פשתן, עשוי להיות נוח יותר מפוליאסטר או ניילון. היה סבלני כשאתה מנסה את התלבושות הישנות שלך וקונה אחר בגדים חדשים.
- בגדים צמודים אולי לא האפשרות הנוחה ביותר בהתחלה בזמן שאתה עדיין מתרגל לשקית האוסטומיה, אבל זה לא אומר שלעולם לא תוכל ללבוש אותם. זה עלול לקחת רק זמן מה לפני שתתרגל לאופן שבו התיק מרגיש כשאתה לובש אותם.
- 7ללבוש דפוסים כדי להפוך את קווי המתאר של שקית האוסטומיה פחות מורגשת. צבעים ודוגמאות כהים יותר הם שניהם אפשרויות חכמות שיסתירו את תיק האוסטומיה שלך טוב יותר מאשר אפשרויות בהירות או לא מעוצבות. אם הסטומה שלך נמצאת מעל כפתור הבטן, בחר בחולצות מעוצבות. אם זה מתחת לכפתור הבטן, תחתונים מעוצבים עשויים להיות הבחירה הטובה ביותר.
- זכור כי אינך צריך להסתיר את תיק האוסטומיה שלך - אין דבר להתבייש בו! אבל אם אתה מעדיף לשמור על פרטיות, זה לגמרי בסדר והבחירה שלך לעשות. עשו כל מה שגורם לכם להרגיש הכי בטוחים.
- בהתאם למצבך, אתה עשוי להרוויח מהשקיית האסטומיה שלך. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם זו אפשרות עבורך.
- זכור שאתה לא לבד להסתגל לשינוי זה בחיים שלך. מצא קבוצת תמיכה בה תוכל להשמיע את הפחדים, החששות והסיפורים שלך.
קרא גם: איך לרפא השתלות חזה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
