כיצד לפתוח קבוצת תמיכה?
כדי לפתוח קבוצת תמיכה, ראשית העלה הצהרת משימה המתארת את החזון והיעדים עבור הקבוצה שלך. לאחר מכן, פנה לאנשים דומים לאנשים כדי להשיג חברים מוקדמים או מייסדים משותפים. אם יש לך חברים אחרים לעזור, תוכל להאציל אחריות כדי לתת לכולם תפקיד בקבוצה. לאחר מכן, תצטרך למצוא מקום מפגש מתאים, כגון כנסייה מקומית, ספרייה או מרכז קהילתי, אשר יכול להיות זול או חופשי לשימוש. לסיום, נסה לפרסם את קבוצת התמיכה שלך שבועות מראש ולשלוח הודעת מעקב כמה ימים לפני האירוע כדי למקסם את החשיפה. לטיפים נוספים, כולל כיצד לבחור שם לקבוצת התמיכה שלך, המשך לקרוא!
כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לאנשים החיים עם HIV ואיידס במרפאה?
לחיות בנסיבות קשות יכול להיות מתיש רגשית ונפשית. קיום קבוצת תמיכה יכולה לגרום לך להרגיש פחות בודדה או לחוצה ולתת לך תחושה של שליטה במצבך. גם אם אינך מכיר כרגע מישהו שעבר את חוויותיך הייחודיות, אתה יכול לחפש עצות של אחרים ולבנות קהילת תמיכה.
חלק 1 מתוך 3: מציאת עזרה
- 1חפש קבוצות קיימות. רוב הסיכויים שלפחות קבוצה לאומית אחת, הממוקדת בדאגה המיוחדת שלך, כבר קיימת. יתכן שתוכל להצטרף לקבוצה קיימת, או אם אין קבוצות באזור שלך, ייתכן שתוכל להקים "קבוצת לווין" אם אתה חולק ערכים ותחומי עניין משותפים.
- כדי למצוא קבוצה לאומית קיימת כלשהי, חפש את התנאים שאתה מחפש במילים "קבוצת תמיכה". אתה יכול גם לצמצם את החיפוש לעיר או למחוז המקומי שלך.
- השג כל מדריך הדרכה, או ערכת התחלה קבוצתית, שהארגון הלאומי מציע (רבים מספקים להם חינם ברשת). אם אין קבוצה לאומית, בדוק אם תוצאות החיפוש שלך חשפו "קבוצת מודלים" אחרת בעולם, אליה תוכל ליצור קשר ולשכפל באזור שלך. נסה אתרי קבוצות חברתיות ודפי מדיה חברתית כדי לראות אם קיימות קבוצות מקומיות.
- 2שאלו קבוצות אחרות כיצד התחילו. למידה מאחרים, גם אם הקבוצה שלהם נותנת מענה לצרכים שונים מהקבוצה שאתה רוצה להקים, יכולה לעזור לך לתכנן את כל מה שתצטרך מהיסוד.
- 3חפש עזרה מקצועית לפני שתפתח קבוצת תמיכה. בדרך זו, ברגע שתארגן את הקבוצה שלך, תהיה לך ההדרכה הדרושה לך כדי להתחיל. עובדי שירות סוציאלי, אנשי דת ורופאים או מטפלים עשויים להועיל בדרכים שונות, החל במתן הפניות או מרחב פגישות וכלה באיתור משאבים נדרשים אחרים.
חלק 2 מתוך 3: תכנון קבוצת התמיכה שלך
- 1הבן את המוטיבציה שלך לפתיחת קבוצת תמיכה. אמנם מקובל לחלוטין להזדקק לתמיכה של אחרים, אך אינך צריך להקים קבוצת תמיכה אך ורק לצרכיך. השתמש בניסיון שלך ובהבנתך את מה שאתה צריך להציע התומך באופן הדדי, וודא שלכל אחד בקבוצה שלך תהיה התמיכה הדרושה לבעיותיהם.
כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לנוער? - 2קבע את היקף הקבוצה שלך. אתה רוצה לעזור לכמה שיותר אנשים, אבל אם קבוצה תהיה גדולה מדי יתכן שיהיה קשה לאפשר לכולם זמן דיבור מספיק. יחד עם זאת, אינך רוצה להיות צר ומגביל מדי בפרמטרים של הקבוצה שלך. הכרת ההיקף האידיאלי של הקבוצה שלך תעזור לך כשמגיע הזמן לפתוח את הקבוצה שלך לאחרים.
- 3קבע אם קבוצת התמיכה שלך תהיה לטווח הקצר או לטווח הארוך. הידיעה אם תעבוד תחת מגבלות זמן תעזור לך לתכנן את סדר היום של הקבוצה שלך ולקבוע מה צריך להשיג ומתי.
- שאל את עצמך האם הנושאים שאתה מקווה לטפל בהם הם נושאים קבועים, לכל החיים או נושאים זמניים או מחזוריים. תמיכה באנשים הסובלים מבעיות בריאות כרוניות תדרוש ככל הנראה קבוצה קבועה, אך קבוצת תמיכה לתלמידים הנאבקים בבית הספר, למשל, כנראה לא תצטרך להיפגש במהלך הקיץ, כאשר בית הספר מסתיים.
- 4שקול באיזו תדירות הקבוצה שלך צריכה להיפגש. האם הנושאים דוחקים מספיק כדי להצדיק פגישות שבועיות ואף פעמיים בשבוע? האם המשתתפים יצטרכו זמן ליישום אסטרטגיות ולתכנן פגישות עתידיות? האם קיימת מערכת תמיכה במקרי חירום בזמן שבין פגישה לפגישה?
- 5קבע את פורמט הקבוצה שלך. שלושת הפורמטים הנפוצים ביותר של קבוצת תמיכה שכדאי לשקול:
- מבוסס תכניות לימודים - בהן "מוקצים" קריאות ודיונים מתמקדים בסוגיות קריאה נתונה.
- מבוסס נושאים - בהם מוצגים נושאים ומרכזים דיונים בנושא אותו שבוע.
- פורום פתוח - בו אין מבנה קבוע מראש, ונושאי הדיון משתנים ככל שהחברים מעלים אותם.
- 6מצא מקום מפגש ושעה מתאימים. נסה להשיג מקום פגישות בחינם או בעלות נמוכה מאוד בכנסייה מקומית, בספרייה, במרכז קהילתי, בבית חולים או בסוכנות לשירותים חברתיים. יש לארגן כיסאות במעגל ולהימנע מהגדרת הרצאות.
- חפש קיבולת בחדר מעט גבוהה יותר מגודל הקהל הצפוי שלך. שטח פגישות גדול מדי ירגיש מערני וריק; קטן מדי ירגיש צפוף ולא נוח.
- 7פנה לאנשים דומים. מצא כמה אחרים שחולקים את העניין שלך בהקמת קבוצה על ידי הפצת עלון או מכתב שמצטט במפורש כיצד ליצור איתך קשר אם מישהו מעוניין "להצטרף לאחרים כדי לעזור להקים" קבוצה כזו. ייתכן שתרצה גם לבקש מאנשים שאתה מכיר להפנות אותך לאחרים העשויים להתעניין.
- כלול את השם הפרטי שלך, מספר הטלפון וכל מידע רלוונטי אחר.
- צור עותקים ופרסם אותם במקומות שאתה מרגיש מתאים, למשל, אתר קהילתי מקומי, ספריה, מרכז קהילתי, מרפאה או סניף דואר.
- שלחו עותקים בדואר לאנשי מפתח שלדעתכם יכירו אחרים כמוכם. הגש את הודעתך לעיתונים ולעלוני הכנסייה. כמו כן, בדוק אם יש "מסלקת קבוצות עזרה עצמית" מקומית המשרתת את אזורך כדי לעזור לך להתחיל.
כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לילדים? - 8פרסם את הפגישות של קבוצת התמיכה שלך בסבבים. שלח הודעה ראשונית מספר שבועות מראש (אם אפשר), ואז הודעת מעקב כמה ימים עד שבוע לפני האירוע. זה יעזור למקסם את החשיפה ולהזכיר למתעניינים כי אירוע מתקרב.
חלק 3 מתוך 3: פתיחת קבוצת התמיכה שלך
- 1הפעל פגישות ביעילות. לאחר שתחליט על הפורמט והתדירות של הקבוצה שלך, יהיה עליך להתמקד באופן הטוב ביותר לנהל כל פגישה. הקבוצה שלך עשויה להרוויח מבנה / לוח זמנים כלשהו, אך חשוב להיות קולחת ופתוחה לצרכי חבריך.
- הבהירו את יעדי הקבוצה שלכם. אם יש לוח זמנים, היצמד אליו.
- היו דייקנים, ובקשו שגם חבריכם יהיו דייקניים.
- 2נסח הצהרת משימה או הצהרת מטרה. זה צריך להיעשות בעזרת קלט של קבוצת המייסדים המשותפת שלך, כך שכולם ירגישו שהם חלק מהתהליך ויכולים לספק תובנה לגבי מה שהם מקווים לצאת מהפגישות. הצהרת המשימה אמורה לספק מסגרת מבנית לערכי הקבוצה, מטרתה ומטרותיה, ומה ייעשה בכדי לעמוד ביעדים אלה.
- הצהרת המשימה שלך צריכה להיות קצרה ולעניין. כוון לכל היותר ל -2-3 משפטים.
- התמקדו בתוצאות המיועדות ולא בשיטות בעת ניסוח הצהרת המשימה שלכם.
- בעזרת קבוצת הליבה של מייסדיכם, דנו ושינו את הצהרת המשימה שלכם.
- האם לא מבטיח הבטחות של הצלחה או הישג שלך הצהרת הכוונות. תוצאות מבטיחות עשויות להרתיע חברים לחזור אם לא ישיגו תוצאות אלה בפרק זמן צפוי.
- 3לשתף באחריות ולעבוד בעבודה בקבוצה. החליט מי יהיה איש הקשר / אנשים העיקרי בקבוצה. שקול תפקידים נוספים שחברים יכולים למלא בהפיכת הקבוצה לעבודה.
- החליטו אילו משימות אתם מוכנים לסמוך על אחרים בקבוצה. מינוי משימות אלה מתוך הבנה שכל תפקיד יכלול אחריות רבה.
- היו ברורים במתן הוראות ובהגדרת התנאים של כל תפקיד.
- תן קרדיט לכל מי שתורם. שיידעו שמאמציהם מוערכים.
- 4בחר שם לקבוצה שלך. שתף כמה אפשרויות בפגישה הראשונה שלך לקבלת משוב נוסף ורעיונות מחברים לפני שתחליט. תהליך השם אמור להיות היבט מהנה ביצירת קבוצת תמיכה, והוא אמור לאפשר לכל אחד לקבל קלט שווה.
- 5פרסם והפעל את הפגישה הציבורית הראשונה שלך. הוותר זמן רב לחברי קבוצת הליבה שלך לתאר את העניין והעבודה שלהם, תוך שהוא מאפשר לאחרים את ההזדמנות לחלוק את דעתם על מה שהם רוצים לראות שקבוצת התמיכה עושה.
- זהה צרכים משותפים שהקבוצה יכולה לתת להם מענה.
- קבע אם עליך לחוקק מדיניות סודיות כדי למנוע מהמידע המשותף בפגישות שלך לצאת מהקבוצה. זה עשוי להקל על החברים ולגרום לאלה שמרגישים לא ששים לחלוק את חוויותיהם יותר נוח בהמשך.
כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לנשים וחברות של אסירים כלואים? - 6תכנן תוכניות לפגישה הבאה. אפשר לכולם להתרועע באופן לא פורמלי לאחר הפגישה כדי לחזק את תחושת הקהילה והתמיכה ההדדית. עליכם להעביר גם גיליון דיוור / איש קשר לפני כל פגישה או אחריה, כדי לשמור על עדכניות פרטי הקשר.
- פרטיות חשובה. הוסף מקום לאנשים לביטול הסימון אם הם רוצים שהמידע שלהם יהיה פרטי.
- פיתחו רשימת הפניות למי שזקוק לעזרה רבה יותר מכפי שהקבוצה יכולה לספק. יש עותקים זמינים. הרשימה יכולה לכלול:
- פסיכיאטרים
- פסיכולוגים
- עובדים סוציאליים קליניים מורשים
- כמורה
- מוקדים למשבר
- אל תאפשר לאדם נסער או כועס לשבש או לשלוט בדיון הקבוצתי. המנהיג או המנחה יוכלו לארגן מראש עזרה עוזרת להפיץ מצבים אלה ככל שהם מתרחשים. הוא או היא יכלו לבקש מהאדם המפריע לבוא איתם לחדר הסמוך, או החוצה, כדי שיוכלו להירגע ולהמשיך לדון בנושא באופן פרטי.
קרא גם: איך להימנע מלהביך?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לילדים?התחל בהוצאת פוסטרים. שאלו את הילדים אם הם רוצים להצטרף, ותנו להם פינוקים או משהו אחר נחמד שיגרום להם לרצות להגיע.
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לנשים עם דימוי עצמי נמוך?כמה רעיונות כוללים הכנת עלונים, עריכת פרסומת לבית הספר, או כתיבת נאום על כך. לאחר מכן, הגדר מקום מפגש, הגש כיבוד ותן לחבריך לעזור.
- כיצד אוכל להקים קבוצת מנחים / תמיכה לניצולי טראומה?קבוצה מנחה זקוקה למנהיג או מנחה מיומן. אתה יכול לנסות להשיג איש מקצוע מיומן שיתנדב את זמנו. לפעמים זה אפשרי. כמו כן, צריך להיות הרבה מידע באינטרנט באזור הטראומה.
- כמה השכלה אני צריך כדי להקים קבוצה?מספיק כדי להבין במה בעצם עוסקת הקבוצה וכמה נקודות עיקריות שעשויות לעלות במהלך הפגישות.
- כיצד אוכל לממן קבוצת תמיכה?הקים חשבון פרטי בתוך הקבוצה שלך כדי לאפשר לחברים להפקיד סכום לפי בחירתם. שמור תיעוד של חשבונו של כל חבר.
- איזה סוג אימונים אני זקוק לצוות?לפעמים כישורי חיים פשוטים הם מספיק אימונים בכדי להתחיל ולתחזק קבוצת תמיכה. אנשים נוטים להישען לעבר אנשים שחולקים את אותן חוויות ומאבקים, ולא מישהו שהם עשויים לראות כידוע כשמדובר בחיים האמיתיים. אין מומחה לחיים, כך שלדעתי לא תמיד יש צורך בהכשרה נוספת.
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לאלמנות ואלמנות?פעל לפי ההוראות המפורטות במאמר לעיל.
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה למשפחות וילדים עם אנמיה חרמשית?היכנס לאתר ידוע כמו פייסבוק וצר עבורה קבוצה. השאר את זה פתוח לכולם להצטרף ולשתף / למצוא תמיכה.
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לחולי סרטן?צריך להיות הרבה מידע זמין מארגון ההורים - סוג הסרטן המסוים, למשל, סרטן השד או סרטן הלבלב. עם זאת, אם אתה רוצה שהקבוצה שלך תהיה פתוחה לכל הניצולים מסרטן זה גם בסדר. הקפידו להבהיר אם הקבוצה מיועדת לחולי סרטן / שורדים או לבני משפחה התומכים בהם.
- כיצד אוכל להשיג מימון להקמת קבוצת תמיכה?פעל לפי ההוראות המפורטות במאמר לעיל.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לנשים וחברות של אסירים כלואים?
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לאנשים החיים עם HIV ואיידס במרפאה?
- כיצד אוכל להתחיל בפתיחת קבוצת תמיכה בקנאביס?
- כיצד אוכל להקים קבוצת תמיכה לנוער?
- האם עלי לרשום את שם קבוצת התמיכה שלי, ואם כן כיצד אוכל לעשות זאת?
תגובות (21)
- מאמר זה בהחלט נתן לי סדר להכין תוכנית ומה צריך לעשות או לשקול לפני שמתחילים קבוצה. זה לא פשוט כמו שדמיינתי. כדי להצליח זה ידרוש מסירות והתמדה.
- אני מקווה להקים קבוצת תמיכה באוסטומי.
- פתחתי קבוצת תמיכה ב- LGBT + וזה עוזר לי מאוד בפרוזות הקבוצה שלנו. תודה.
- הורה לילד בעל צרכים מיוחדים ואני הולך לפתוח קבוצת תמיכה לילדים ולהורים שתביע את רגשותיהם. ההנחיות הללו נתנו לי נקודת התחלה טובה.
- מצאתי שהמידע שנמסר מועיל לפתיחת קבוצת תמיכה משלי. בכוונתי לפתוח קבוצה שתעזור להורים שילדים / צעירים התמודדו עם מוות פתאומי, כמו תאונות, טביעה וכו '.
- זה מספק לטירון בסיס כיצד לפתוח קבוצת תמיכה, אך גם עם רעיונות לאחרים שפשוט מחפשים אמפתיה כלשהי לסיטואציות שלהם כיצד ניתן למצוא, להצטרף או להיות בנפרד מקבוצה כזו מכל הסיבות שהם יהיו. רצון עז.
- מאמר הדרכה נהדר. זה ויזואלי ומסביר בו זמנית. זה הופך את הלמידה למהנה. אהבתי את זה.
- זוהי דרך חזותית, הסברתית, צעד אחר צעד נהדר ללמוד מה צריך לעשות. נהנתי מאוד לקרוא אותו. זה לא היה משעמם או כמו הרצאה.
- אני חושב להקים קבוצת תמיכה לסובלים מ- RA, וזה נתן לי בסיס טוב להתארגנות.
- נתן לי המון רעיונות נהדרים.
- מידע ברור ומדויק. תודה.
- רציתי לרצות להקים קבוצת תמיכה לאחר ARDS. מאמר זה נתן לי את המידע הטוב ביותר להתחיל בעבודה!
- יש לי כוונה לפתוח קבוצת מתנדבים שתסייע לצרכי החברה והמדריך עזר לי כי זה נתן לי ולצוות שלי את הידע איך ומתי ואיפה להקים קבוצה. תודה.
- אני עוזרת לאחיות נפרולוגיה. שלב 5 של CKD הוא אתגר לניהול. מאמר זה יסייע בביצוע השינויים.
- חברה שלי רוצה להקים קבוצת עזרה משפחתית, ואני חושב שהמידע הזה יעזור לה מאוד.
- אני גר במדינה שבה ניהול זמן הוא ממש נדיר. בעזרת מאמר זה אפתח קבוצה למטרה זו, לחיות חיים משמעותיים.
- זה היה מפורט מאוד וכיסה את כל מה שאתה צריך לדעת אם אתה רוצה להקים קבוצת תמיכה. זה אפילו דמיין תרחישים אפשריים ואמר לך איך להתמודד איתם אם הם מתעוררים. בסך הכל, מאמר טוב מאוד.
- עוזר מאוד!
- זהו משאב מצוין. אני מקווה להשתמש בה כדי להתחיל קבוצת תמיכה כמתנדב וחבר, יחד עם איש מקצוע. אעביר לה את זה ואשתמש בו כ"אג'נדה "כדי לעודד דיון כיצד לארגן קבוצה.
- זה קצר ופרקטי.
- פתיחת קבוצת תמיכה יכולה להיות מרתיעה, אולם יש הנחיה ברורה בהחלט!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
