איך לארוז ערכה רפואית לטיול?
כאשר מתכננים טיול, ערכה רפואית אינה לעתים קרובות הפריט הראשון שרוב האנשים חושבים לארוז.
כאשר מתכננים טיול, ערכה רפואית אינה לעתים קרובות הפריט הראשון שרוב האנשים חושבים לארוז. בהתחשב במגוון התחלואים שיכולים להופיע בזמן נסיעה, חשוב שאנשים יזכרו לארוז ערכה רפואית אישית קטנה המלאה בכל הפריטים הדרושים לטיפול בכל מצבים שעלולים להיווצר.
חלק 1 מתוך 3: כולל את יסודות העזרה הראשונה
- 1כלול שפע של פריטי טיפול בפצעים לשריטות קלות ולפצעים משמעותיים יותר. הוסף תחבושות דבק בגודל שונה, רפידות גזה, סרט דבק, כדורי צמר גפן, מיכל קטן בגודל נסיעה של מי חמצן וספוגי אלכוהול או רפידות.
- 2כלול כל מכשיר שעשוי להיות נחוץ, כגון פינצטה להסרת סד, מספריים קטנים לחיתוך קלטת וסיכות ביטחון לחיזוק סדים ועטיפות תחבושת.
- 3כלול את המשחות והקרמים הסטנדרטיים לכל סוגי התנאים. ארזו משחה אנטיביוטית למניעת זיהומים בחתכים ובשריטות, קרם סטרואידים להקלה על גירוד והפחתת דלקת מעקיצות, שריטות ופציעות אחרות, קרם Caladryl® למגע עם קיסוס ארסי וצמחים דומים, וג'ל אלוורה להרגעת כוויות קלות.
- 4מלאי עזרי הקלה שיכולים לעזור במצבים קלים. כלול תרופות לשיכוך כאבים כגון פרצטמול או איבופרופן לכאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי שרירים, חום וכל מצב קל אחר שעלול להתפתח בזמן הנסיעה.
- 5הוסף עזרי עיכול כגון נוגדי חומצה, תרופות נגד בחילה, משלשלים ותרופות לטיפול בשלשול. הביאו גם תרופות ואפשרויות טיפול לאלרגיות ובעיות בסינוסים. כלול תרופות אנטי-אלרגיות, תרסיס לאף מלוח, טיפות עיניים, חומרים נוגדי עיכול, אנטיהיסטמינים וכיסויי גרון.
- 6כלול את פריטי החירום הבסיסיים שעשויים להיות נחוצים במקרה של פציעה. עטיפות תחבושת לנקעים, חפיסות קר חד פעמיות להורדת נפיחות ותחבושות חום לכאבי שרירים יכולות להיות שימושיות אם מתרחשת פגיעה קלה בשריר.
- 7הביא פריטים נוספים שעשויים להיות שימושיים אם אתה נוסע למיקום שנמצא בסיכון למחלות ומחלות. כלול תרופות נגד מלריה, תרופות נגד פטריות, מסכה נגד זיהום או נשימה וטבליות לטיהור מים.
- 8בקר המרכז לבקרת מחלות (CDC) או ארגון הבריאות העולמי (WHO) אתרי אם אתם נוסעים אל מחוץ למדינה. צפו ברשימות המניעה המומלצות שלהם לטיולים באזורים ספציפיים בעולם.
יש לנקוט בחשיבה "מה אם" בעת אריזת הערכה הרפואית שלך.
חלק 2 מתוך 3: התאמה אישית
- 1קחו בחשבון את הבריאות האישית של כל אחד מבני המשפחה. כלול פריטים בערכה הספציפיים לכל חבר. לדוגמא, אם בתך המתבגרת סובלת מכאבי ראש, זכור לכלול תרופות נגד מיגרנה וכל מה שיכול לשמש להקלה על מיגרנה בזמן נסיעה, כגון מגבות לחות חד פעמיות וכיסויי עיניים מבד החוסמים אור.
- 2הקפידו לכלול תרופות נרחבות לכל בני המשפחה הסובלים ממצבים רפואיים כרוניים. הדבר האחרון שתרצה להתמודד איתו בזמן שהיית מחוץ לבית הוא ניסיון להחליף תרופה יומית שאבדה בזמן הנסיעה.
- 3הודע לרופא על תוכניות הנסיעה שלך ובקש ממנו מרשם נוסף כדי שתוכל להכפיל את התרופות שלך לפני שאתה עוזב. בקש גם מרשם נוסף שתוכל לשאת איתך ומילא בעת שהיית, במידת הצורך.
- 4הפרד מנות כפולות לשני מיקומים נפרדים. לדוגמה, הניחו רק בקבוק אחד בערכת הנסיעות הרפואיות שלכם, והניחו את השני במקום אחר לגמרי, כמו תיק התיק או תיק הנשיאה למחשב נייד. זה מבטיח שעדיין יש לך את התרופות שלך אם פריט אחד של מזוודות אבד או לא הוצב במהלך הטיול שלך.
זה מבטיח שעדיין יש לך את התרופות שלך אם פריט אחד של מזוודות אבד או לא הוצב במהלך הטיול שלך.
חלק 3 מתוך 3: זכרו להביא תוספות
- 1הביאו זוג משקפיים נוסף או עדשות מגע אם אתם מרכיבים אותם כרגע. אל תשכח גם בקבוק נוסף של תמיסת עדשות מגע.
- 2זכור לכלול תרופות או מכשירים נוספים למניעת הריון. בקר ברופא שלך ובקש מרשם נוסף אם אתה נוטל גלולות למניעת הריון. הקפד למלא את המרשם לפני שאתה עוזב במקום להביא את המרשם איתך למילוי בזמן שאתה לא נמצא. עדיף שהכדורים יהיו בהישג יד אם אתה זקוק להם מאשר שיהיה עליך לטרוף כדי למלא מרשם, שאולי לא כל כך קל לעשות זאת תלוי לאן אתה נוסע.
- 3גמור.
- למרות שרבים מהפריטים שיונחו בערכת נסיעות רפואית יכולים לשמש לבני משפחה מרובים, חשוב לכלול כל תרופה או טיפולים ספציפיים לכל בני המשפחה.
- יש לנקוט בחשיבה "מה אם" בעת אריזת הערכה הרפואית שלך. רוב הסיכויים הם שלא תזדקקו לרוב הפריטים שתארזו, עם זאת, תמיד עדיף שיהיו איתכם רק למקרה הצורך. חשוב על התרחיש הגרוע ביותר והכלל את כל הפריטים שתוכל מאוד להזדקק להם אם תופיע מחלה או פציעה במהלך הטיול שלך.
לדוגמה, הניחו רק בקבוק אחד בערכת הנסיעות הרפואיות שלכם, והניחו את השני במקום אחר לגמרי, כמו תיק התיק או תיק הנשיאה למחשב נייד.
- אין ליטול תרופה שטרם ניסיתם, מכיוון שקשה יותר להתמודד עם תופעות לוואי במקום שאינו מוכר מבלי שהרופא שלכם יהיה זמין לבדיקתכם.
- לעולם אל תנהג בהשפעת מרשם הגורם לנמנום.
- הימנע מנטילת אנטיביוטיקה מונעת למניעת מחלות בנסיעה אלא אם כן מומלץ על ידי הרופא שלך. אנטיביוטיקה בדרך כלל לא עובדת בצורה כזו, ולא תסייע במניעת מרבית המחלות. בנוסף, נטילת אנטיביוטיקה בהיעדר זיהום חיידקי יכולה להפחית את העמידות שלך למחלות ולהגדיל את הסיכוי לאנטיביוטיקה להיות יעילה אם וכאשר יש צורך בכך.
קרא גם: כיצד ניתן להפחית חלבון בשתן?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
