איך להפסיק להיות הומופובי?
בחברה של ימינו, זה יכול להיות קשה לסנן רעיונות שנאים על אנשים שונים, אך בעזרת תרגול מסוים תוכלו לשנות את הרגליכם ולהפסיק להיות הומופוביים. בכל פעם שאתה יכול, נסה להבחין בהרגלים רעים שיש לך כדי שתוכל לשנות אותם. אולי אתה קורא לדברים "הומו" או לועג לאנשים הומואים. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל אם אתה מתכוון להפסיק לעשות את הדברים האלה, בסופו של דבר אתה יכול. חשוב גם לדבר נגד הומופוביה כשרואים את זה. אם מישהו משתמש בטשטוש שנאה, אתה יכול לומר, "אל תגיד את זה. אין שום דבר רע בלהיות הומו." אם אין לך חברים הומוסקסואליים, שקול לדבר עם אדם הומו. זכור כי אנשים הומוסקסואליים פשוט רצו שיתייחסו אליהם כמו לכל אחד אחר, אז אל תתמקד רק במיניות שלהם. במקום זאת, דבר על נושאים רגילים, כמו עבודה,בית ספר, או טלוויזיה וסרטים. כדי ללמוד כיצד להבין מאיפה מקור ההומופוביה שלך, המשך לקרוא.
אם אתה מקבל החלטה מודעת להפסיק להיות הומופובי, ייתכן שכבר שמת לב לרגשות או פעולות שמטרידות אותך או אחרים.
הומופוביה היא אפליה, פחד או שנאה כלפי אנשים הומוסקסואליים (ולעתים קרובות דו מיניים). זה לובש צורות רבות, כולל מעשי אלימות, רגשות שנאה או מחוות פחד. שני אנשים או קבוצות יכולים להיות הומופוביים ויכולים ליצור סביבות עוינות. למרבה המזל, אתה יכול לבחור לא להיות הומופובי. זה עשוי להספיק זמן לשנות את האופן בו אתה רואה את העולם, וזה בהחלט ידרוש עבודה קשה. עם זאת, תוכלו ללמוד להיות אדם פתוח יותר בכדי ליצור עולם מאושר ובטוח יותר.
חלק 1 מתוך 4: הרהור על אמונותיך
- 1כתוב את הרגשות שלך. אם אתה מקבל החלטה מודעת להפסיק להיות הומופובי, ייתכן שכבר שמת לב לרגשות או פעולות שמטרידות אותך או אחרים. כתוב את הרגשות שלך או אילו פעולות מעוררות תחושות מסוימות של הומופוביה. לדוגמה:
- אני מרגיש לא נעים וכועס כשאני רואה זוג מאותו מין מתנשק.
- אני חושב שזה לא בסדר שאחותי אוהבת נשים אחרות.
- אני מרגיש שזה לא טבעי ששני גברים יאהבו אחד את השני.
- 2חקר את רגשותיך. לאחר שרשמתם את התחושות הספציפיות שגורמות לרגשות הומופוביים, הגיע הזמן לנתח מדוע אתם מרגישים כך. זהו שלב הכרחי בכדי להתחיל לבצע שינויים. נסה לשאול את עצמך:
- "מדוע אני מרגיש כועס במצב [x]? מי או מה השפיע על הרגש הזה? יש סיבה שאני מרגיש ככה?"
- "האם אני חושב שזה הגיוני להרגיש ככה? אילו צעדים אני יכול לנקוט כדי לא להרגיש ככה?"
- "האם אוכל לדבר עם מישהו על תחושות אלו כדי לזהות מדוע אני מרגיש כך?"
- 3זהה את אמונותיך. לעתים קרובות, האמונות שלנו מגיעות מההורים שלנו או מהמנטורים שלנו. כאשר אתה מהרהר ברגשותיך, שקול מאיפה מקור ההומופוביה שלך. שאל את עצמך:
- "האם ההורים שלי מרגישים הומופוביים והשקפותיהם השפיעו על שלי?"
- "האם יש מישהו בחיי שמשפיע על הרגשות השליליים הללו?"
- "האם ההשכלה / הדת / המחקר שלי גרמו לי להרגיש ככה? למה?"
איך אוכל להפסיק להרגיש שאני גיי?
חלק 2 מתוך 4: התחשבות בהרגלים שלך
- 1רשום את ההרגלים הרעים שלך. ברגע שהיית אינטרוספקטיבה לגבי סוג הרגשות שיש לך ולמה, ציין התנהגויות רעות ספציפיות שברצונך לשנות. זה עשוי לגרום לך להרגיש בושה בגלל מעשיך בעבר, אך תמיד עדיף להיות כנה עם עצמך כדי שתוכל להתקדם. נסה לרשום מה היו ההשלכות. היו ספציפיים ככל האפשר:
- "יש לי הרגל רע להשתמש במילה 'גיי' לתיאור הדברים. אני חושב שזה יכול להעליב אנשים שמזדהים כהומואים."
- "לעגתי ל [x] בתיכון וקראתי לו הומו. זה כנראה פגע ברגשותיו."
- "הייתי כל כך מרושע עם אחותי כשהיא יצאה למשפחה. הרסתי מערכת יחסים חשובה בחיי בגלל הרגשות השנואים שלי."
- 2רשום מה ברצונך לשנות. היה ספציפי ככל האפשר ברשימה זו. לאחר שזיהיתם את ההרגלים הרעים והרגשות השליליים הללו, הגיע הזמן לשקול את החיובי. ציין יעדים שתרצה להשיג. לדוגמה:
- "אני רוצה להפסיק להשתמש במילה 'גיי'.
- "אני רוצה לבקש סליחה מאנשים שעשיתי להם צחוק."
- "אני רוצה להעלות מחדש את מערכת היחסים שלי עם אחותי ולבקש ממנה סליחה."
- 3להכיר בשינוי לוקח זמן. עליכם להכיר בכך ששינוי הרגלים רעים לטובים לוקח פעמים. מומחים מציעים שלוקח כחודש לפתח הרגל חדש. אתה עלול לטעות. אתה יכול לחזור להתנהגויות גרועות. החוכמה היא להמשיך להתקדם ולהמשיך לנסות.
לאחר שרשמתם את התחושות הספציפיות שגורמות לרגשות הומופוביים, הגיע הזמן לנתח מדוע אתם חשים כך.
חלק 3 מתוך 4: נקיטת פעולה לשינוי
- 1דבר נגד הומופוביה. אולי שמעת, או אפילו אמרת, "זה כל כך גיי!" זה נחשב לבלתי רגיש ופוגע בקהילת הלהט"ב מכיוון שמדובר במונח גנאי. כשאתה שומע את הביטוי הזה, נסה למנוע מאנשים להשתמש בו באמירה כמו:
- "אתה יודע מה פירוש הביטוי הזה?"
- "למה אתה משתמש בביטוי הזה?"
- "אתה לא חושב שהביטוי הזה יכול לפגוע באחרים?"
- 2להגיב לאמירות הומופוביות. למרבה הצער, תועד היטב כי השמצות הומופוביות הן דבר שבשגרה, במיוחד בבתי ספר ובקמפוסים. כשאתה שומע טענה או אמירה הומופובית, ודא שאתה מגיב אליהם בצורה רציונאלית ומכבדת. כשאתה שומע משהו שלילי כמו "הומואים מנוגדים לתכנית האל" או "כל ההומואים הם פדופילים", נקט כמה מהטכניקות הבאות כדי להתמודד בהצלחה עם נאום זה:
- היה ענייני. ברגע שאתה מכניס רגש לקולך, יכול להיות קל לאחרים לא לקחת אותך ברצינות. דבר עם עובדות ועם ראש ברמה כדי שהמסר שלך ישתנה יותר.
- הסבירו מדוע שנאמר שנא. לפעמים אנשים מדברים מבלי להבין שלמילים שלהם יש משמעות. הסביר מדוע מה שאדם אמר היה שנא ואולי היא תבין את טעות דרכיה.
- תגיד שאין שום דבר רע בלהיות גיי או לסבית. גישה חיובית זו יכולה להראות שיש לך תמיכה בזולת.
- 3עמדו על אחרים. בריונות היא בעיה חמורה. אם אתה רואה / שומע השמאות שנאה, דיבור שנא או פעולות שנאה נגד מישהו (תהא אשר תהיה התמצאותו), עמד על כך עם מסר תמיכה. היו בטוחים ואמרו משהו כמו:
- "אני באמת לא אוהב את מה שאתה אומר על [x]; זה מאוד פוגע!"
- "למה היית אומר או עושה את זה? איך היית מרגיש אם זה נעשה לך?"
- "אני באמת לא חושב שאנחנו יכולים להיות חברים אם תמשיכו לדבר ככה."
- 4למדו מטענות עבר. 76 מדינות בעולם מחזיקות כיום חוקים הרודפים זוגות הומוסקסואליים או לסבים. ההיסטוריה הראתה פרקטיקות מפלה ושנאה כלפי קהילת הלהט"ב. קח את הזמן ללמוד על כמה מן התלונות הללו כדי לקבל מבט טוב יותר על מה שעומדת בפני הקהילה הזו.
- לפרקי זמן רבים בהיסטוריה יש תיעוד של הומופוביה. לדוגמא, במהלך מלחמת העולם השנייה גרמניה הנאצית הציבה אנשים הומוסקסואליים במחנות ריכוז. למידת עובדות יכולה לסייע בפרספקטיבה של שנאה זו ואולי תאפשר לך ללמוד להיות סובלניים יותר בגללם.
- אתה יכול ללמוד על היסטוריה באמצעות מספר אמצעים כולל סרטי תעודה, פודקאסטים, ספרי לימוד ואינטרנט.
חלק 4 מתוך 4: דוחף את הגבולות שלך
- 1דבר עם אדם הומו. ברגע שאתה מתחיל להרגיש בנוח עם הרגשות שלך, הגיע הזמן לדחוף את עצמך לשנות. נסו לדבר ולנהל שיחה עם אדם הומו. היו מכובדים ונחמדים, ואל תשאלו שאלות מחודדות בנוגע למיניותו.
- פשוט קיים שיחה רגילה ונסה לשמור על ראש פתוח לגבי האדם שאתה מדבר איתו.
- נסה שאלות חברתיות ניטרליות כגון: "אתה יכול לספר לי על העבודה שלך?" או "איזה סרטים אתה אוהב לראות? או" מה המסעדה האהובה עליך? "
- 2עבור לפגישת תמיכה ב- LGBTQ. קשה להכניס את עצמך לנעלי אחרים ולהבין כיצד אחרים נרדפים.
- כדי לעזור להרחיב את דעתך, נסה ללכת לפגישת תמיכה, עצרת, סמינר או הרצאה המיועדת במיוחד לזכויות הומואים / לסביות. שוב, חשוב להיות מכובד לאחרים, ללא קשר לדעותיך שלך.
- כדי למצוא את המיקומים לפגישות כאלה, בדוק עלונים בקמפוס מקומי במכללה. בקמפוסים במכללות יש בדרך כלל קהילה מגוונת יותר ולעתים קרובות הם מארחים פגישות / הרצאות / סמינרים.
- 3דחוף את עצמך להכיר חבר חדש. ברגע שאתה מתחיל להרחיב את דעתך ולהפעיל הרגלים טובים, נסה להכיר חברים חדשים שמזדהים כהומוסקסואלים. דבר עם מישהו שחולק את תחומי העניין והתחביבים שלך והיה עצמך!
- הפיכת ידיד הומו היא בדיוק כמו ביצוע ידיד הטרוסקסואלים. מצא מישהו שחולק תחומי עניין דומים כמוך ותן לחברות לצמוח באופן אורגני.
בחברה של ימינו, זה יכול להיות קשה לסנן רעיונות שנאים על אנשים שונים, אך בעזרת תרגול מסוים תוכלו לשנות את הרגליכם ולהפסיק להיות הומופוביים.
- זה בסדר אם לא תחליפו בן לילה. זה עלול לקחת זמן. תמשיך לעבוד בזה.
- נסו לדמיין אתכם בניגוד למין. אם אתה הטרוסקסואלי, היית גיי. היית רוצה שאנשים יקבלו אותך עדיין, נכון? אם אתה דתי, אלוהים מלמד אותך לאהוב, לא לשנוא.
- אתה לא צריך ללכת לכל מצעד הגאווה כדי לא להיות הומופובי. זה בסדר אם לא נעים לך להיות תומך בזכויות LGBT +, כל עוד אתה מבין שאין שום דבר רע להיות LGBT + וכל האנשים ראויים לאותן זכויות וכבוד.
קרא גם: איך לקבל אהבה?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להפסיק להרגיש שאני גיי?אין שום דבר רע בלהיות הומו. האם אתה נמשך למישהו מאותו מין? אם כן, אין סיבה לנסות לעצור את זה.
- מה אני עושה אם הקולות בראשי הם הומופוביים?תגיד להם שהם טועים. הומואים בהחלט בסדר ותת המודע שלך כנראה פשוט מפחד ממשהו אחר. אם הקולות בראשך לא ייפסקו, עליך להתייעץ עם רופא.
- מה עלי לעשות כשילדים בבית הספר קוראים לי הומו כשאני לא?אתה יכול לציין שלפחות להיות הומו טוב יותר מלהיות מישהו שמשתמש במיניות של אדם אחר כעלבון. אם הם ממשיכים, אולי תרצה לספר על כך למבוגר או למישהו בעל סמכות כדי שיוכלו לשוחח עם הילדים על שפתם.
- מה אני עושה אם כולם שונאים אותי על היותי הומופובית כשאני לא יכול לעזור לזה?"אני לא יכול שלא" זה תירוץ קל מדי. להיות הומופובי זה לא מקובל, ובאמצעות חינוך, מחשבה, שיחות ואינטראקציות עם אנשים הומוסקסואליים, אתה צריך לפתוח לעצמך דרך כדי להבין טוב יותר את המושג הטבעי לחלוטין הזה. לומר שאתה לא יכול לעזור זה הדרך החוצה. הומופוביה איננה גנטית ואילו להיות הומו. אתה גר בכוכב שבו זה קיים, ולהיות הומופובי זה לא מכבד ובוסר. אם אתה רוצה להיות הומופובי בראש שלך, עדיין תצטרך למצוא דרך לא להיות כל כך כלפי חוץ כלפי אנשים אחרים. אם אתה לא יכול, אז הם צודאים לשנוא אותך.
- מדוע אני ממשיך לחשוב שהומוסקסואלים שונים?הם "שונים", במובן שיש בהם משהו שמבדיל אותם מרוב האנשים. אבל מה רע בלהיות שונה? כמה משעמם העולם אם כולנו היינו זהים לחלוטין?
- איך אוכל לבדוק אם החברים שלי הומוסקסואליים?הדרך הטובה ביותר לברר אם מישהו הומו היא לשאול אותו. אם חבר שלך אומר לא ואתה חושב שהם פשוט לא נוחים להודות שכן, אין שום מבחן אמיתי לגלות.
- איך אוכל להפסיק להיות דו מיני?אתה לא יכול. זה חלק ממך. רק לחבק את זה ולהיות מאושר עם מי שאתה.
- האם סקס הומוסקסואלי מזיק?סקס הומו אינו מזיק אלא אם כן יש לך יחסי מין לא מוגנים ולחץ על מחלת מין, אך מישהו יכול באותה קלות להידבק במחלת מין ממין הטרוסקסואלי לא מוגן.
- האם אני הומופובי על דילוג על סצינות מין הומו בסרטים? אני מדלג גם על סצנות הטרוסקסואליות.לא, נשמע שאתה פשוט לא אוהב לראות סצינות מין, ואין שום דבר רע בזה.
- אני חושב שאולי אני גיי אבל אני לא רוצה להיות. מה עליי לעשות?זהות מגדרית, כולל המגדר אליו אתה נמשך, היא דבר המחובר למוחך מגיל צעיר מאוד. שוחח עם יועץ לעזרה.
תגובות (2)
- למרות שאני לא יכול לעקוב אחרי זה מכיוון שאני בעצמי לסבית, אני יכול להראות את המאמר הזה לנערים ההומופוביים בכיתתי. הם קוראים זה לזה גיי, וזה ממש לא מכבד אנשים כמוני. תודה.
- כלסבית אני יודע על האפליה שמי שלא מבין גורם למי שהוא לא מבין ושונה מהם. דרוש אומץ לעלות אל מישהו שמחוץ לאזור הנוחות שלהם ולהיכנס איתם לשיחה פשוטה. כשזה נעשה, הם מבינים שמתחת לסטריאוטיפים שאולי לימדו נמצא בן אדם אמיתי וחי שרוצה את מה שכל בן אנוש אחר רוצה: אהבה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
