כיצד לחיות עם דמנציה ממחלת האלצהיימר?

השלב המוקדם של מחלת אלצהיימר (המכונה גם "מחלת אלצהיימר קלה") מסמן התחלה שתביא עמה שינויים חשובים עבורך ועבור
השלב המוקדם של מחלת אלצהיימר (המכונה גם "מחלת אלצהיימר קלה") מסמן התחלה שתביא עמה שינויים חשובים עבורך ועבור האנשים שדואגים לך.

גם אם ציפית לכך במידה מסוימת, אבחנה של דמנציה יכולה לבוא כהלם. זה יכול להיות קשה גם עבור הקרובים והיקרים שלך. כולכם תזדקקו להרבה מאוד ביטחון ותמיכה. עם זאת, יש הרבה מה שאפשר לעשות בשלבים הראשונים שיכולים לעזור להקל על החיים ומהנים יותר, גם עכשיו וגם בעתיד. דמנציה יכולה לנבוע מסיבות רבות והיא מסווגת בהתאם, אך במאמר זה אנו דנים רק בסוג הדמנציה של אלצהיימר, הנפוץ ביותר מכל הסוגים.

צעדים

  1. 1
    דע על השלבים המוקדמים. השלב המוקדם של מחלת אלצהיימר (המכונה גם "מחלת אלצהיימר קלה") מסמן התחלה שתביא עמה שינויים חשובים עבורך ועבור האנשים שדואגים לך. ניתן להניח בבטחה שרוב האנשים מקבלים אבחנה של דמנציה בשלב זה, ומאמר זה נועד לעזור להם במיוחד. יש אנשים שאפילו לא מודעים לכך שהם סובלים מהמחלה בשלב זה, וייתכן שלא יאובחנו לפני שהם עברו לשלב מתקדם יותר.
    • כאשר מאובחנים כחולי אלצהיימר מוקדמת, סביר להניח שתצליח להמשיך לעשות הרבה ממה שהצלחת לעשות וכנראה שתזדקק רק לעזרה קטנה בשלב זה. ייתכן שתוכל להבין כיצד היכולות שלך משתנות. אם זה קורה, אתה יכול לספר לאחרים איך זה לחיות עם המחלה. אתה יכול לעזור לתכנן ולהפנות את הטיפול שתצטרך מהם בעתיד.
    • בנקודה זו, זה טבעי להרגיש מוצף ומפוחד או עצבני לגבי העתיד. זה נורמלי שגם לך וגם למשפחתך יש רגשות ודאגות מעורבים רבים. אלה יכולים לכלול רגשות של צער ועצב. אנשים רבים מודאגים מאיך השינויים ישפיעו עליהם, כיצד הם יתכננו את העתיד ויקבלו את העזרה והמידע שהם צריכים. להלן הצעות לחיים באופן מלא.
    • לידיעתך, המונח "שלב מוקדם" מתייחס לאנשים בכל גיל שיש להם ליקויים קלים כתוצאה ממחלת האלצהיימר. זה שונה מהמונח "התחלה מוקדמת", המתייחס לאנשים שאובחנו כחולי אלצהיימר בגיל צעיר מהרגיל.
  2. 2
    התוודע לסימפטומים הנפוצים. תסמינים שכיחים בשלב זה כוללים
    • שכחה
    • קושי בעקבות שיחות
    • קושי ללמוד דברים חדשים
    • טווח קשב מוגבל, או קושי בריכוז
    • בעיות אוריינטציה, קושי לעקוב אחר ההוראות ולעיתים, ללכת לאיבוד
    • קושי בתקשורת
    • קושי להתמודד עם בעיות בעבודה
    • שינויים במצב הרוח - בעיקר דיכאון
    • תחושה פסיבית - נסיגה
    • בעיות תיאום, שיכולות להיות קלות בהתחלה
    • קושי במשימות קוגניטיביות מאתגרות (הדורשות חשיבה מסוימת)
    • קבלת החלטות בבעיה
    • תשוקה מינית מוגברת או מופחתת.
    אתה יכול לספר לאחרים איך זה לחיות עם המחלה
    אם זה קורה, אתה יכול לספר לאחרים איך זה לחיות עם המחלה.
  3. 3
    דע מה אתה יכול לעשות בקשר לתסמינים אלה. תוכלו לפתח מערכות שיעקפו אותם ויהפכו את המשימות הקשות לניהול יותר, במיוחד בשלבים הראשונים.
    • נשא תמיד מחברת קטנה כדי לרשום תזכורות.
    • השתמש בפונקציה 'תזכורת' של הטלפון הסלולרי שלך ככל האפשר.
    • השתמש בתוויות, הערות, לוחות שנה, אזעקות / טיימרים, מכשירי גלולות.
    • פרסם מספרי חירום בטלפון.
    • פרקו משימות לשלבים קטנים.
    • יש מושג ברור לגבי הגבולות שלך.
    • ערבב בקבוצות קטנות. ספר לאנשים מה עוזר לך להיות חלק מהשיחה.
    • קחו הפסקות או מנוחות.
    • כתוב דברים בזמן שאתה מדבר עם אחרים.
    • בחר פעילויות שתוכל לנהל.
    • הימנע מריבוי משימות.
    • האזן לספרים ולדיסקים מדברים או צפה בתקליטורי DVD.
    • הכן ועקוב אחר השגרה.
    • הימנע מגירוי יתר: לראות, לשמוע או לעשות יותר מדי.
    • בקש מהמשפחה שלך לראות אם מתפתחת פסיביות או נסיגה, ועודד אותך להשתתף בפעילויות שאתה יכול לעשות.
    • הבין מה אתה יכול לעשות והיכן הגבול.
    • אל תהססו לקבל עזרה במשימות.
    • התמקדו בפעילויות שתוכלו לנהל וליהנות מהן.
    • השתמש בתכונות בטיחות כמו מעקות ומוטות אחיזה.
    • הסר פריטים העלולים לגרום לסכנת מעידה.
    • הוסף עוד אור כדי שתוכל לראות דברים בצורה ברורה יותר, במיוחד סביב מדרגות, מסדרונות וכניסות.
    • אם אתה נתקל בתשוקה מינית מוגברת או מופחתת, קרא עוד כיצד לנהל אותה ו / או שוחח עם הרופא שלך.
    • שמור על פעילות גופנית.
    • אכלו אוכל בריא.
    • הישאר מחובר חברתית.
    • שתף את המחשבות והרגשות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו.
    • נסה מדיטציה או טכניקות אחרות להפחתת לחץ.
    • התייעץ עם הרופא שלך במידת הצורך וקח תרופות כמתואר.
    • עשו דברים שמסבים לכם הנאה ומשמעות.
    • קח יום אחד בכל פעם.
  4. 4
    שמרו על אורח חיים בריא, כדי למנוע התקדמות נוספת.
    • הישאר מחובר חברתית.
    • בחר אוכל בריא.
    • הישאר פעיל פיזית.
    • הפחיתו מתח.
    • הימנע מפגיעות ראש.
    • הימנע מהרגלים מזיקים כגון עישון.
    • לישון מספיק.
    • שתו מים מספקים.
    • נפגש באופן קבוע עם הרופא שלך לבדיקות ולחקירת אפשרויות הטיפול.
    המונח "שלב מוקדם" מתייחס לאנשים בכל גיל שיש להם ליקויים קלים כתוצאה ממחלת האלצהיימר
    לידיעתך, המונח "שלב מוקדם" מתייחס לאנשים בכל גיל שיש להם ליקויים קלים כתוצאה ממחלת האלצהיימר.
  5. 5
    הגדל את גירוי המוח שלך. מחקרים הראו כי גירוי נפשי גורם לעצמך לחשוב ומשפר את פעילות המוח. זה עשוי לעזור לשמור על בריאות המוח שלך לאורך כל החיים.
    • אתגר את המוח שלך בתדירות האפשרית. הפעילו זאת.
      • קרא כמה שיותר.
      • הגדל את אוצר המילים שלך.
      • פתור חידות, כולל תשבץ, קשקוש וסודוקו.
      • לכתוב משהו.
      • נסה ללמוד שפה חדשה.
      • שקול לשחק שח.
      • לפתור תשבץ.
      • שחק משחקי וידאו.
      • החלף את היד הדומיננטית שלך.
      • לדבר יותר עם אנשים.
      • הצטרף לקבוצת אינטרסים.
      • השתתף בשיעורים בחינם.
      • בחר תחביב חדש.
      • שנה את השגרה שלך.
      • השתמש במיומנויות שכבר צברת בתדירות גבוהה.
    • למידע נרחב ותרגילים לשיפור הזיכרון, הריכוז ופתרון בעיות, עיין במדריך מאתנו בשבילנו ©: אימון זיכרון. זה נכתב על ידי אנשים עם דמנציה עבור אנשים אחרים עם דמנציה.
  6. 6
    הפעילו את האפשרות לשימוש בתרופות. תרופות מסוימות, כמו דונפזיל, ריבסטיגמין וגלנטמין, השייכות לקבוצת 'מעכבי כולינסטרז' מסייעות להאט את התקדמות הדמנציה במשך זמן מה. חוסם NMDA כמו Memantine אושר גם כדי לסייע במאבק בשיטיון. התייעץ עם הרופא שלך אם ניתן לרשום לך כל אחד מאלה.
    סביר להניח שתצליחו להמשיך לעשות הרבה ממה שהצלחתם וכנראה שתצטרכו רק מעט עזרה בשלב זה
    כאשר אתם מאובחנים כחולי אלצהיימר מוקדמים, סביר להניח שתצליחו להמשיך לעשות הרבה ממה שהצלחתם וכנראה שתצטרכו רק מעט עזרה בשלב זה.
  7. 7
    הצטרף לקהילה מקוונת. קהילה מקוונת ייעודית לאנשים הסובלים מדמנציה עשויה להיות לעזר ותמיכה רבה. שתף עם ולמד מאחרים בפורומים כמו ' נקודת שיחה ' או 'חברים דמנציה'.
  8. 8
    הצטרף למועדון דמנציה או לחברה ביישוב שלך. אם לא קיים מתקן כזה באזור שלך, חשוב להתחיל. התייעץ עם הרופא והחברים שלך כדי לנצל את הפוטנציאל הזה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail