איך לפנות להוריך בנושא חבישת חיתולים להרטבת לילה?

להיות ישיר. הסבירו את ההיגיון שלכם. אם הסתרת את העובדה שאתה מרטיב את המיטה, יתכן שתצטרך לתת מעט הסבר. רק יידעו מה קורה כדי שיוכלו להבין טוב יותר את בקשתך.

• אתה יכול לומר, "זה ממש מביך בשבילי לדבר עליו, אבל אני עדיין מרטיב את המיטה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. הסתרתי את זה ממך כי הייתי כל כך נבוך."

הישאר רגוע. זה יכול להיות קשה להישאר רגוע כשאתה נבוך או נסער. אתה עלול להתפתות להתחיל להתעסק או לרדת לחדר השני אם השיחה לא הולכת לפי דרכך. עם זאת, שמירה על קור רוח היא דרך הרבה יותר טובה להגיע ליעד שאתה רוצה.

• זה בסדר אם אתה מתעצבן. הדבר החשוב הוא לא לקחת את זה על ההורים שלך. זה בסדר לבכות או להרגיש עצוב, אבל לא לצעוק, לצרוח או להתווכח עם ההורים שלך. זה לא יעזור למצב.
• אם אתה מרגיש שאתה מתעצבן, נסה לספור עד 10 בראש שלך או לנשום כמה נשימות עמוקות ומרגיעות.

דבר ברור. נסו לא להריץ את דבריכם או למלמל לעצמכם. אתה לא צריך להתבייש, והדיבור בבהירות יעזור לך להעביר את הנקודה שלך. נסו לא להתבייש בכלל. להרבה ילדים ובני נוער יש את הבעיה הזו, אז אתה לא לבד. בנוסף, כנראה שלהורים שלך כבר יש מושג מה קורה, והם ישמחו לעזור לך למצוא פיתרון כמו חבישת חיתולים.

• לדבר בצורה ברורה, דברו, ונסו לומר את דבריך באטיות ובמובהק. הסתכל על ההורים שלך כדי שיהיו להם הבעות הפנים שלך שיעזרו לך להבין את מה שאתה אומר.
• ההורים שלך אולי נראים מודאגים, אבל זה לא בגלל שהם חושבים שמה שאתה שואל לא בסדר. במקום זאת, הם כנראה רק מנסים להבין איך לעזור לך.

להקשיב באופן פעיל. ההורים שלך זקוקים להזדמנות לשאול אותך שאלות ולדבר על מה שקורה. לא רק לעקוף את מה שהם מנסים לומר. הקשב לשאלותיהם ולחששותיהם, וענה על כל מה שהם שואלים אותך בכנות שאתה יכול.

• לדוגמא, הוריך עשויים לומר, "מדוע לא סיפרת לנו על כך קודם?" אפשר לומר, "הייתי נבוך מדי."
• הוריך עשויים גם לומר, "מדוע לדעתך חיתולים הם הפיתרון הטוב ביותר? אילו פתרונות אחרים לדעתך עשויים להיות טובים?"

עבדו יחד למציאת פיתרון. חיתולים עשויים להיות פיתרון טוב עבורכם. עם זאת, גם להורים שלך יש אפשרויות אחרות. עדיף לשמור על ראש פתוח לגבי מה שיעבוד לך הכי טוב. עבוד עם ההורים שלך כדי לדבר על הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה שלך.

• אם נראה שההורים שלך אומרים שהם לא חושבים שחיתולים הם אפשרות טובה, שאל אותם מה עוד הם מציעים. אתה יכול לומר, "נראה שאתה חושב שחיתולים אינם בסדר. במה עוד נוכל להשתמש במקום?"

הפחית נוזלים בלילה. גורם אחד בהרטבת המיטה הוא כמה שאתה שותה לפני השינה. אם אתה ישן עמוק ושותה הרבה מים או נוזלים אחרים לפני השינה, הכליות שלך עשויות לייצר יותר שתן מהמתאים לגודל שלפוחית השתן, כלומר להרטיב את המיטה. נסה לצמצם את נוזלי השתייה במשך כמה שעות לפני השינה.

השתמש תמיד בשירותים לפני שאתה הולך לישון. דבר נוסף שתוכלו לעשות כדי לעזור הוא להקפיד תמיד ללכת לשירותים לפני שאתם הולכים לישון. ריקון שלפוחית השתן לפני השינה יכול להפחית את הסבירות ללכת לשירותים בזמן שאתה ישן.

נסה אזעקת אמבטיה. הגדר את האזעקה שלך, או שההורים שלך יעשו זאת, כדי להעיר אותך באמצע הלילה. כוון להתעורר פעמיים, כך שתוכל לקום וללכת לשירותים, מה שמפחית את הסיכון להרטיב את המיטה. אתה יכול גם לבקש מההורים להעיר אותך לפני שהם הולכים לישון אם הם הולכים לישון מאוחר יותר ממך.

נסה אפשרויות אחרות כדי לשמור על המיטה יבשה. אמנם חיתולים הם אפשרות אחת, אך אפשרות אחרת היא מכנסי פלסטיק (בדרך כלל עם חיתולי בד) או מכנסיים בעלי מראה חיצוני עמיד למים. מכנסיים אלה יכולים להיות אופציה טובה מכיוון שהם שומרים על המיטה יבשה, והם גם מאותתים לך מתי אתה צריך לקום. זה יכול לעזור לאמן אותך להבין מתי אתה אמור לקום בלילה.

• אפשרות שלישית היא כריות למיטה. רפידות אלו מגיעות בצורות רחיץ וחד פעמיות, והן מגנות על המיטה מפני כל רטיבות. עם זאת, הבגדים שלך עדיין יירטבו אם אינך לובש מכנסי פלסטיק או חיתולים.