איך לשמור על נפש וגופך?

הנה מתכון כיצד להכין מסכת פנים אלוורה:

1. 1
   מערבבים את החלב והסוכר יחד עד שהסוכר אינו גרגירי כל כך.
2. 2
   בחר גודל עלה אלוורה לפי כמות המיץ בתוך העלה.
3. 3
   מערבבים מיצי אלוורה מעלה עם שילוב סוכר / חלב.
4. 4
   מורחים על הפנים השאירו חמש דקות.
5. 5
   שטפו עם מטלית רחצה רטובה.
6. 6
   שטפו את הפנים כל יום בבוקר ובלילה.
7. 7
   הקפד תמיד לשטוף את כל האיפור לפני שאתה הולך לישון.
8. 8
   כדי להיפטר משחורים יש להחזיק את הפנים באדים של מים חמים ולהישאר ככה עד 20 דקות ואז לסחוט את השחורה למעלה ולא למטה מכיוון שזה רק יחמיר אותם.
9. 9
   לעולם אל תסחט כתמים או פגמים כלפי מטה, מכיוון שזה דוחף את הזיהום עוד יותר לעור ומחמיר את הפגמים או הנקודה.
10. 10
    לחות את הפנים שלך כל יום.
11. 11
    פילינג עם קרצוף פנים כל לילה לפני השינה.
12. 12
    אם יש לך נקבוביות פתוחות על הפנים אז לימון או פרי הדר הם דרך טובה לסגור אותם.
13. 13
    אם תרצו ריסים ארוכים יותר, נסו לשים וזלין הם הופכים את הריסים שלכם לארוכים ומלאים יותר.
14. 14
    וזלין הוא גם תחליף טוב לגלוס או לצללית, זה הופך את השפתיים לחות יותר ומעניק לעיניים זוהר טבעי מבריק.
15. 15
    תמיד ללבוש מקל צ'אפ בחורף, אתה לא רוצה שפתיים יבשות וסדוקות.
16. 16
    לעולם אל תשאיר איפור לילה, והזנחת את עורך אם כן!
17. 17
    שים קרם פנים להסרת נקודה בכל יום, גם אם אין לך כתמים מכיוון שהוא מסייע להפסקת התהוות.

1. 1
   שתו לפחות 8 כוסות מים ביום או 10 כוסות נוזל ביום כדי לחות את גופכם ולהשאיר אתכם רעננים.
2. 2
   אכלו 5 מנות פרי או ירקות ביום בכדי לשמור על בריאות גופכם. כמה הצעות למאכל טעים אך בריא הן שייק פירות או מילקשייק, כל עוד אתה בודק שיש עליהם את הסמל '1 מתוך 5 שלך ביום' או אפילו יותר טוב להכין אותם בעצמך.
3. 3
   בכל בוקר כשאתה קם תגיד, "אני יפה, אף אחד לא יכול לקחת את זה ממני. " זה יגביר את הביטחון שלך.
4. 4
   חייכו, אפילו רק על ידי חיוך אתם תשמחו יותר וכך גם האנשים סביבכם.
5. 5
   כולם מודעים לעצמם לגבי חלק כלשהו בגופם, אך נערות רבות אינן מרוצות במיוחד משדיהן. להלן מספר תרגילים שתוכל לעשות כדי להאיץ את צמיחת הציצים שלך:
6. 6
   לעסות את הציצים לפני השינה בכל לילה.

   • לחץ את האגרופים על הציצים שלך ואז דחף את המרפקים אחורה ככל שהם ילכו.
7. 7
   נסה ללבוש פוש אפ או חזיית מים.
8. 8
   עשו יותר פעילות גופנית, הצטרפו למועדונים, צאו לבית הספר או צאו לריצה עם חבריכם.
9. 9
   תוכל אפילו להקים מועדון אימונים משלך בסוף השבוע.
10. 10
    דרך טובה להגיע לכושר וליהנות בזמן שאתה עושה זאת היא להתאים Wii ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.
11. 11
    תאהב את עצמך ולא אכפת לך מה אחרים חושבים, הם כנראה פשוט מקנאים בגופך היפה בכל דרך!
12. 12
    ללבוש שזוף מזויף והלחלח את הרגליים באופן קבוע זוהי דרך טובה יותר לקבל שיזוף כי מיטת שיזוף מכיוון שהיא אינה פוגעת בעור שלך!

1. 1
   שים קרם לחות לפני היסוד שלך מכיוון שהוא עוזר לאיפור להמשיך בצורה חלקה יותר ומעניק לו מראה טבעי יותר.
2. 2
   שים לך קונסילר בעיניים / כתמים שאינם משפשפים, שפשוף גורם לאזור להפוך לאדום ומפנה יותר תשומת לב לכתמים שלך!
3. 3
   ללבוש בסיס שתואם את גוון העור שלך אף אחד לא יאהב אותך אם הכתום שלך.
4. 4
   שטפו את הפנים לפני שמאפרים.