כיצד להשתמש בהיפנוזה מהירה?
לאחר שהנושא רגוע ומוכן להיפנוזה מהירה, בקש מהם ללחוץ את ידם בעדינות כלפי מטה על ידך. לאחר מכן, בקש מהנבדק לעצום את עיניו בזמן שאתה מניף את ידך החופשית מול פניו. לאחר מכן, משוך את היד שלך משלהם, ואמור לנושא לישון. כשאתה מוכן להעיר את הנושא, הכין אותם באמירה "זה כמעט הזמן להתעורר." לבסוף, ספור לאחור מ -10 כדי להעיר אותם, וודא שאתה מדבר בהדרגה בקול רם ובטון פחות מרגיע. כדי ללמוד את שיטת הספירה לאחור כדי להכניס נושא לעומק ההיפנוזה, המשך לקרוא!
לאחר שהנושא רגוע ומוכן להיפנוזה מהירה, בקש מהם ללחוץ את ידם בעדינות כלפי מטה על ידך.
אחרי מאות שנים של הזנחה, סוף סוף המדע נותן קצת תשומת לב להיפנוזה ומגיע למסקנה שהוא אכן עובד, אם לא ממש כמו שאנשים טענו בעבר. זה לא ייתן לך שליטה על האדם שהיפנטת, אבל זה יכניס אותו למצב נפשי רגוע וממוקד יותר שבו לעתים קרובות חסומים זיכרונות ומחשבות זרים. זו יכולה להיות דרך יעילה להפחתת מתח וכאב. לעתים קרובות הינעת היפנוזה היא הטובה ביותר מכיוון שהיא מאפשרת פחות זמן להסחות דעת.
חלק 1 מתוך 3: הכנת הנושא להיפנוזה
- 1תרגלו דיבורים בטון מרגיע. חובה שתדבר עם הנושא שלך באופן שמרגיע אותו ומרגיע אותו. תרגלו דיבור לאט, עם קצב ומנגינה כלשהם וללא צלילים קשים או מחריגים. השתמש בזה כהזדמנות לתרגל את התסריט שלך; אם אתה נאבק במה שאתה רוצה לומר במהלך האינדוקציה זה ישבור את המוקד של הנושא.
- אתה גם לא צריך להישמע כאילו אתה מקריא תסריט. תרגול יעזור לך להישמע טבעי.
- 2הכן את הנושא שלך נפשית ופיזית. אתה רוצה לוודא שהוא או היא רגועים. הודיעו לו שתוכלו לגעת בו קלות, כדי שהוא או היא לא יופתעו באופן שיגרום לו לשבור את המיקוד. אם הנושא שלך לובש חצאית, תן לה שמיכה שתשים מעל רגליה, כך שהיא לא תצטרך לדאוג לאופן שבו היא מתמקמת.
- באופן דומה, אמור לנושא שלך שזה בסדר אם הוא או היא משתעלים או זזים. אם הוא או היא נאבקים לדכא פונקציה ביולוגית, זה ככל הנראה ישבור את המיקוד שלו.
- באופן דומה, אמור לו או לה לשמור על רגליו או אחרת, אחרת הוא או היא עלולים להיתפס על ידי מיקום מחדש של רגליו. אם הוא או היא מרכיבים משקפיים, בקש ממנו להסיר אותם.
- 3ספר לנושא שלך שאין לו או למה לדאוג. תחושת פחד מובהקת תמנע ממנו ליפול להיפנוזה. אתה רוצה להודיע לו מה לא תוכל לתפעל אותם ושההיפנוזה לא תסכן אותו.
- פשוט ציין "זהו הליך בטוח לחלוטין. תיכנס למצב של רגיעה ומיקוד מוגברים, אך אתה תהיה בשליטה כל הזמן."
כדי ללמוד את שיטת הספירה לאחור כדי להכניס נושא לעומק ההיפנוזה, המשך לקרוא! - 4תבקש רשות. התחל תמיד בשאלה אם הוא מוכן להיות מהופנט. הקמת הסכמה חשובה להבטחת היותו מוכן נפשית ועליה להרגיע גם אותו.
- פשוט, "האם אתה מסכים להיות מהופנט?" צריך להספיק
- 5היזהר שלא כל האנשים מגיבים באותה צורה. נבדקים מהפנטים צריכים להיות מוכנים לעסוק בהליך ורגישים פסיכולוגית. מחקרים הראו שכ- 80% מהנבדקים רגישים בינוני, 10% רגישים מאוד ו -10% נוספים סובלים מרגישות נמוכה.
- הרגישות מתואמת באופן חיובי עד כמה הנושא נוטה לפנטזיה ואמפתיה. יכולתו להתמקד בזמן, למשל, בקריאה, מתואמת גם לרגישות.
- לעתים קרובות חושבים שהיפנוזה קלה יותר בסביבה מרגיעה עם מעט צלילים חיצוניים או הסחות דעת. אמנם היפנוזה מסוג זה בוודאי לא תפגע, אך מחקרים מסוימים מצביעים על כך שההיפנוזה קלה באותה מידה גם בהגדרות מטרידות
חלק 2 מתוך 3: ביצוע אינדוקציה של שמונה מילים
- 1אמור לנושא "לחץ לי את היד. " תמתח את אחת הידיים שלך אל מול הנושא ובקש ממנו או לה להידחף את היד שלך אל ידך. באופן אידיאלי, הוא או היא צריכים ללחוץ למטה בכוח כלשהו, אבל רק לגעת בקצה היד שלך, כך שיהיה לך קל למשוך את היד שלך כשאתה מוכן.
- 2אמור לנושא "לעצום עיניים. " תוך כדי כך, קח את ידך השנייה והניף אותה על פניו. עשה זאת מהר מאוד זמן מה לאחר שהוא או אותה לוחצים על היד שלך. בדרך זו תשומת ליבו תפוס בשתי משימות בו זמנית.
האם קל להפנט מישהו, ואם לא, כמה זמן לוקח לשלוט בהיפנוזה? - 3אמור לנבדק "לישון. " תוך כדי כך, משוך את ידך משם כך שהוא ייפול קדימה, כאילו נרדם כמו שאמרת לו. המטרה היא להפתיע אותו. עליכם לדבר בנימה חזקה וסמכותית כשאומרים לו "לישון".
- כל התהליך הזה אמור לארוך כארבע שניות. הפתעה - וכך המהירות - היא הכרחית.
חלק 3 מתוך 3: סיום ההיפנוזה
- 1היו מוכנים לדחוף את הנושא להיפנוזה עמוקה יותר. ההלם הראשוני של אינדוקציה של שמונה מילים יימוג אם לא ימשיך אחריו עם תסריט שלוקח אותו למצב עמוק יותר של היפנוזה. לשם כך, עקוב בנימה רגועה עם כמה משפטים המבקשים מהנושא להירדם עמוק יותר.
- שתי הדרכים הטובות ביותר להעמקת ההיפנוזה מתוארות להלן: נדנדה בראש וביצוע ספירה לאחור. בחר את מה שנוח לך ביותר; נדנדה בראש תדרוש קצת מגע פיזי עם הנושא.
- 2טלטל את ראשו של הנושא. אם הנבדק ממוקם כך שהוא נופל לשפל לאחר שתשלוף את ידו, כמה מהפנטים יתחילו לנדנד את ראשם של הנבדקים בידיהם כדי לגרום למצב נינוח יותר. כשאתה עושה זאת, אתה יכול להגיד לו לתת לצווארו להירגע ולתת לתחושת הרגיעה ההיא להתפשט בכל גופו. אמור לו לתת למוחו ולגופו להירגע עד שהוא נופל לשינה עמוקה.
- אמור לו, למשל: "כשאני מנענע את ראשך תעמיק עמוק יותר ויותר לתוך טראנס. ככל שאנדנד את ראשך ככל שתעמיק יותר, ככל שתעמיק יותר אתה מרגיש טוב יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר כך אתה הולך עמוק יותר... "
- 3נסה ספירה לאחור. אמור לו שהוא יהפוך רגוע יותר ככל שתספור לאחור מ -1 ל -5. בכל פעם שאתה סופר לאחור מספר, תאר לו איך הוא כורש. "1, הרגיעה מתפשטת בגופך. 2, הרגיעה הולכת ומעמיקה. 3, המוח שלך נהיה רגוע. 4, אתה כבר לא מרגיש דבר מלבד תחושת הרגיעה. 5, הרגיעה שלך הולכת ומעמיקה עם כל חולף שניה."
- לחלופין נסה משהו כמו: "10, אתה מרגיש את עצמך נרגע. 9, הולך ומעמיק. 8, עושה מצוין, ממשיך. 7, עם כל מספר אני אומר שתהיה בטראנס עמוק יותר. 6, עמוק יותר, מצוין. 5, רחוק יותר ויותר, הרגע לגמרי עכשיו. 4, 3, אתה מסתדר טוב. 2, רחוק עוד יותר מהעולם. 1, 0. אתה עכשיו בטראנס עמוק. "
אמנם היפנוזה מסוג זה בהחלט לא תפגע, אך מחקרים מסוימים מצביעים על כך שניתן להגיע באותה מידה להיפנוזה גם בהגדרות מטרידות. - 4התחל להכין את הנושא כדי להתעורר. זמן קצר לפני שאתה מנסה להעיר אותו, אמור לו שזה כמעט הזמן "להתעורר" ו"להיות מודע יותר ". כדי להפוך את המעבר לשלום, ציין כיצד הוא ירגיש כשיצא מהיפנוזה. אמור לו שכשהוא ייצא מהטראנס הוא ירגיש "נינוח ונוח".
- בזמן שאתה עושה זאת, השתמש ברמזים שיגרמו לו להרגיש שהוא חוזר לעולם האמיתי. הפסיקו לדבר בטון כה איטי ומרגיע והתחילו לדבר בטון שיחה רגיל יותר, כמו שהייתם עושים בחיי היומיום. קראו לנושא בשמו כדי להזכיר לו את חייו הקבועים.
- 5העירו את הנושא. תגיד לו שהוא יתעורר אחרי שתספור לאחור מ -10 כשאתה סופר לאחור, דבר בטון פחות מרגיע בהדרגה. אמור משהו כמו "10, אתה מרגיש ער יותר. 9, אתה מתחיל להיות מודע. 8, אתה זוכר את חייך. 7, 6, אתה מרגיש שאתה מתעורר משינה עמוקה."
קרא גם: איך לעשות מדיטציה נוצרית?
שאלות ותשובות
- האם קל להפנט מישהו, ואם לא, כמה זמן לוקח לשלוט בהיפנוזה?מהפנט מישהו קל מאוד; אנו מהפנטים את עצמנו בדרכים רבות ושונות במהלך חיי היומיום שלנו. זה לוקח הרבה תרגול, אם כי אם לא בשביל שום דבר אחר מאשר לבנות את הביטחון שאתה צריך כדי להפוך את מה שאתה לומד מוצלח יותר.
- מה הסכנות שבהיפנוזה?אתה יכול לקבל תיקון: הנושא יכול לחיות (בתוך מוחו) סצנה חיה מאוד של אירוע טראומטי שעבר. התגובות יכולות להיות טראומטיות באמת עבור הנבדקים. שימו לב לפנים שלהם וצפו לסימני מצוקה.
- האם ניתן להשתמש בהיפנוזה לשליטה בכאב במהלך הניתוח?כן, זה נקרא היפנוזה-כירורגיה, אבל זה מעט שנוי במחלוקת ולכן לא נעשה באופן נפוץ במיוחד.
- האם אוכל לגרום לאדם לומר לי מה הטריד אותם כשהם נמצאים בטראנס עמוק באמת?זה אפשרי, אבל הם יעשו את זה רק אם הם סומכים עליכם וירגישו מוכנים לדבר. היפנוזה יכולה לעזור לאנשים לדבר על מה שמפריע להם, אך הם עדיין צריכים לעשות זאת ברצון.
- למה שמישהו ייפול קדימה?מכיוון שאותו אדם מניח חלק מהאיזון שלו על היד שאתה נוגע בה. כשאתה מוריד את היד שלך, הוא מאבד שיווי משקל ועצות קדימה.
- האם יש סכנות פיזיות אפשריות בהיפנוזה?ייתכן שהנבדק יפגע בטעות בזמן שהוא מהופנט על ידי מעידה או נפילה, לכן עליכם לפקוח מקרוב על הנושא המהופנט שלכם.
- מה הפירוש של "קח את היד השנייה שלך והניף אותה על פניו"?התבונן ב"המתנקש: בחירת המועמד "של דארן בראון בערך בשעה 1:30 להפגנה קצרה כיצד זה יכול להראות.
- האם אוכל להשתמש בהיפנוזה כדי לשכנע את הוריי להשיג כלב?היפנוזה עובדת רק עבור נבדקים מוכנים. כל מי שנמצא תחת היפנוזה עדיין נמצא בשליטתו / ה שלו.
- האם אני נותן לאדם את ההוראה לאחר שנפל לישון עמוק יותר, או לפני כן?הזמן הטוב ביותר להציע לעשות משהו הוא כאשר האדם נמצא בטראנס עמוק.
- האם אני יכול להפנט את עצמי?כן, אם כי בדרך כלל זה דורש תהליך אחר. אני מעדיף לכתוב תסריט ולהקליט אותו, ואז להשמיע אותו לעצמי.
תגובות (2)
- אני מנסה לעצור את הלחימה של הכיתה שלי וגם ביני לבין אחותי. אחרי שלמדתי את הטכניקה הזו כל הקרבות הם בצד שלי, אז תודה.
- ניסיתי את זה על חבר שלי לפני כמה ימים וזה עבד!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
