כיצד ניתן לשפר את חוויית האשפוז והחוויה שלך?
קבלה לבית החולים יכולה להיות חוויה מלחיצה ומאתגרת מאוד.
קבלה לבית החולים יכולה להיות חוויה מלחיצה ומאתגרת מאוד. מחלה עלולה לגרום לשיבוש רב בחייהם של החולים. לעיתים קרובות, מטופלים אינם יודעים מה לעשות במהלך האשפוז ונותרים עם פרקי זמן ארוכים, מה שלרוב גורם לצפייה בטלוויזיה בין אינטראקציות עם עובדי בית החולים, בדיקות אבחון וקבלת מבקרים. עם קצת תכנון נכון, עם זאת, אתה יכול לשפר את השהייה שלך במידה ניכרת.
- 1החליטו שרוצים להבריא. זה חשוב מאוד. רוב המטופלים מתמקדים בכך שהם לא רוצים להיות חולים, במקום להבריא. ההבדל הזה אולי נראה עדין אבל הוא חשוב מאוד. אם אתה מתמקד בבריאות שלך, אתה ממש מפעיל את התאים ואת האיברים שיעזרו לגופך להחלים. הכוונה שלך להבריא, מסייעת לגופך בדרכים שהרפואה המודרנית סוף סוף מתחילה להכיר בה.
- 2התעלם מכל התחזיות הקשות. השתמש בהם כזרז, כאתגר להתגבר על כל מחלה שאתה נתקל בה. למרות הסיכויים, אחרים חיו וגם אתה יכול! חולים רבים מתנגדים לתחזיות הרופא שלהם. לרוע המזל, הרופאים מאומנים לא לתת "תקווה כוזבת", ולעתים קרובות נותנים למטופלים תחזיות קשות שנראות כניבוי אמין על סמך סטטיסטיקה של חולים אחרים. כמובן שלתחזיות עגומות כאלה תהיה השפעה שלילית מאוד על ההחלמה והבריאות.
- 3תבינו שכולנו מחזיקים ביכולת לשרוד, לשגשג ולהתגבר על סיכויים בלתי ניתנים להתגברות. ללא קשר לאבחון ולפרוגנוזה העומדת בפניך, אנא דע שהכל לא אבוד. גברים ונשים כמוך התמודדו עם האתגרים של לחיות ולהתגבר על מחלות קשות ועלולות להיות קטלניות.
- 4הבן כי בדרך כלל תחזיות מבוססות על סטטיסטיקה המשקפת את חוויתם של אנשים אחרים. לרצון לחיות, לרצון להבריא, יש השפעה עצומה על גופנו ויכול להיות ההבדל, תרתי משמע בין החלמה ומחלה, בריאות ומחלות וחיים ומוות. הם לא יכולים לחזות במדויק כמה זמן תחיה. זכור: כל הנתונים הסטטיסטיים עוסקים בחוויות של אנשים אחרים ואולי לא בהכרח מנבאים את שלך אלא אם כן אתה מאפשר להם להיות כאלה על ידי אמונך בהם.
כמובן שלתחזיות עגומות כאלה תהיה השפעה שלילית מאוד על ההחלמה והבריאות. - 5חקור אותך מחשבות ורגשות פנימיים, סודיים. מה דעתך על חוויה זו המכונה "מחלה"? האם זה יוצר פחד, חרדה, הכחשה ומחשבות מתמדות? זה נורמלי. כל הרגשות הללו הם חלק מתהליך המחלה. אתה יכול לעבוד בדרכך בכולם, עם מודעות וסבלנות.
- 6שימו לב לתחושות ולרגשות שלכם, הרשו לעצמכם בכנות לחוות אותם. לפעמים אתה מפוחד, חרד, במצוקה. כמו כן, בדידות, כאב, עייפות. זה נורמלי מאוד. הכירו בהם.
- 7להישאר מעודכן. שאל את הרופא שלך שאלות לגבי מצבך. כתוב אותם, או קבע בן משפחה וחבר מהימן שיהיה הסנגור שלך. דרשו מכל הצוותים (והמבקרים!) לשטוף ידיים או להשתמש בחיטוי ידיים. זו הדרך הטובה ביותר להימנע מזיהום וסיבוכים העלולים להאריך את החלמתך או לסכן את חייך.
- 8הקיפו את עצמכם בדברים חיוביים. כבה את החדשות (כל סוג שהוא, אלא אם כן אתה רק צופה במזג האוויר)! אל תצפו בתוכניות טלוויזיה אלימות ומדכאות.
- 9צפו בתוכניות קומדיה וחינוכיות מעוררות השראה, השתמשו במשאבים העומדים לרשותכם באמצעות האינטרנט, ספרים, תקליטורים, תקליטורי DVD ופורמטים אחרים.
הבן כי בדרך כלל תחזיות מבוססות על סטטיסטיקה המשקפת את חוויתם של אנשים אחרים. - 10שתף את האדם שלך במחשבות וברגשות שלך, אוזן קשבת טובה. לא משנה מי זה. איש מקצוע בתחום הבריאות, בן משפחה, בן זוג, חבר או מישהו אחר יכול להיות מאמן רווחה נהדר, נכס יקר ערך.
- 11טיפח אופטימיות. מחקר רפואי מראה כי אופטימיסטים בריאים יותר ומחלימים מהר יותר מאשר פסימיסטים. ניתן לראות בכל משבר הזדמנות. הכוס שלך לא בהכרח חצי ריקה, היא חצי מלאה. להתמודד עם כל משבר כהזדמנות. ניתן להפנות פסימיות.
- 12מוצא דרכים להירגע. זה דבר חשוב מאוד לעשות. רוב המחלות קשורות למתח. כשגופך נינוח יש לו אפשרות להתחדש ולהבריא.
קרא גם: כיצד להקל על עצירות לאחר הניתוח?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
