כיצד לצחצח שיניים אם אתה עיוור או לקוי ראייה?
בסך הכל, הרבה יותר קל לשימוש לצחצוח שיניים מאשר לצחצוח ידני!
צחצוח שיניים הוא חלק קבוע בהיגיינת השיניים שכל רופאי השיניים ממליצים לכם לעשות לפחות פעמיים ביום. עבור מי שרואה, צחצוח שיניים נחשב למשימה קלה וניתן לעשות זאת באופן עצמאי. עבור מי שעיוור או לקוי ראייה, היגיינה אישית מסוג זה מעלה כמה אתגרים. מאמר זה יספק כמה טיפים להקל על צחצוח השיניים.
חלק 1 מתוך 3: בחירת חומרים מתכלים
- 1בחר מברשת עם זיפים רכים. מברשת עם זיפים קשים או מחוספסים יכולה להשפיע לרעה על הפה מכיוון שהיא מפעילה כוח רב על החניכיים. זיפי מברשת השיניים שלך צריכות להיות רכות אך מעט יציבות כדי שתוכל לנקות את הפלאק ולהסיר חיידקים מהשיניים. כשאתה קונה את מברשת השיניים שלך, בחר מברשות שיניים בעלות חותם ADA של קבלה. המשמעות היא שהמברשת עברה כמות גדולה של בדיקות בקרת איכות, ואושרה ליעילות ובטיחות.
- שקול לשאול את רופא השיניים אם הם ממליצים על מברשת שיניים מסוימת שתעבוד טוב לשיניים שלך. רופא השיניים שלך עשוי להעדיף שתשתמש במברשת שיניים עם זיפים יציבים, זיפים רכים או זיפים רכים מאוד, תלוי בפה ובחניכיים.
- 2בחר מברשות מפוספסות או צבעוניות עזות. אם אתם לקויי ראייה, בחירת מברשת שיניים מפוספסת תקל על הראייה, ותעשה צחצוח בכללותו הרבה יותר פשוט! ייתכן שתרצה לשקול לבחור מברשת שיניים אדומה, ירוקה ליים או כתומה מכיוון שצבעים אלה בהירים וקלים לראות.
- 3שקול לקנות מברשת שיניים חשמלית. זה יכול להיות די קשה לנסות לראות את האזורים שבהם אתה מצחצח וזה יכול להיות אתגר לצחצח כל נקודה. כדי להקל על הסרת הפלאק, אתה עלול למצוא מברשת שיניים חשמלית טובה יותר לשימוש מאשר ידנית. מחקרים הראו כי מברשות שיניים חשמליות מספקות עבודה טובה יותר בניקוי הפה והן טובות בהסרת פלאק ודלקת חניכיים. הם גם קלים לשימוש, הם רק דורשים ממך ללחוץ על הכפתור, להניח את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות ולהזיז את המברשת מסביב כדי לנקות את השיניים. בסך הכל, הרבה יותר קל לשימוש לצחצוח שיניים מאשר לצחצוח ידני!
- שימושי ככל שמברשת שיניים חשמלית היא, יש לה גם חסרונות. מברשות שיניים חשמליות עולות יותר ממברשת שיניים ידנית, קלות לשבירה, דורשות ממך להטעין אותן מדי יום או להחליף את הסוללות, ואינן קלות כל כך לנסיעה.
- 4קחו בחשבון את משחת השיניים שאתם רוצים לקנות. שקול לבחור משחות שיניים המכילות חומרים שוחקים כגון סידן פחמתי כדי להסיר חיידקים משיניים. כדאי לבחור משחת שיניים שהוסיפה לה גם טעם כמו סכרין לקבלת טעם טוב יותר. כמו כן כדאי לבחור משחת שיניים המכילה פלואוריד כי יש, שהינה כי מינרלים עששת מונעת ו עושה אמייל השן חזק.
- טעמי משחת השיניים הנפוצים ביותר שתראו הם מנטה, קינמון, הדרים ובועיות.
- שקול לקבל משחת שיניים עם טעם טבעי אם תרצה להימנע מתוספים מלאכותיים.
- אם יש לך שיניים מוכתמות, כדאי לך לשקול לקנות משחת שיניים הלבנה. משחת שיניים מסוג זה כוללת מרכיבים שוחקים נוספים וכימיקלים הנקשרים לכתמים ומסירים אותם.
- 5מצא אביזרי צחצוח שמקלים עליך את ההברשה. כדי להקל על הצחצוח, נסה לחפש מוצרים מסוימים שיכולים להפוך את התהליך לפחות מסובך. ייתכן שתרצה להשיג מראה שיניים כף יד קטנה כדי שתוכל לראות בצורה חיה יותר בזמן שאתה מצחצח. אתה עשוי גם למצוא את זה מועיל להשיג מנוחה בפה שהיא כלי שעוזר להחזיק את הפה פתוח בזמן שאתה מצחצח.
- במקום מברשת שיניים רגילה, כדאי לך לשקול לקבל מברשת שיניים מסוג Surround®. למברשת זו שלוש שורות של זיפים המקיפות את השיניים כדי לנקות את המשטחים הקדמיים, האחוריים והמנשכים בו זמנית. הזיפים רכים ובעלי ראש קומפקטי בצורת לב ההופך את הצחצוח לבטוח ונוח עבורך.
- 6פנה לרופא השיניים שלך לדיון נוסף בנושא צחצוח שיניים. בקש מרופא השיניים שלך המלצות להיגיינת השיניים שלך. רופא השיניים שלך צריך להכיר את צרכי השיניים שלך ועשוי לעודד אותך להשתמש בסוג מסוים של משחת שיניים או מברשת שיניים. הם עשויים גם לספק שגרתיות או תוכנית קבועה לצחצוח השיניים שלך, כך שתוכל לדעת מתי לצחצח, לכמה זמן ומתי יש צורך בצחצוח שיניים.
- רופא השיניים שלך עשוי להכיר גם מוצרים דנטליים שונים המתאימים ללקות הראייה שלך, וכן עשוי להמליץ על מותגים ושיטות מסוימות בכדי לספק לך צחצוח קל יותר.
עבור מי שעיוור או לקוי ראייה, היגיינה אישית מסוג זה מעלה כמה אתגרים.
חלק 2 מתוך 3: צחצוח
- 1הניחו את המברשת מתחת למטלית מנוגדת. אם אתה לקוי ראייה, זה עשוי לעזור למרוח משחת שיניים על המברשת על ידי הנחתה מתחת למגבת כביסה מנוגדת. זה הופך את המברשת לקלה יותר לראיה שכן הזיפים לבנים ועיניך יוכלו לדמיין זאת.
- 2דע היכן להניח את מכסה משחת השיניים. קל לאבד את מכסה משחת השיניים, במיוחד מכיוון שהוא כל כך קטן ומתגלגל סביבו, ומקשה על מציאתו. שקול להשאיר את מכסה משחת השיניים עומד כדי למנוע את תנועתו. ייתכן שתמצא את זה מועיל להחזיק את הכובע ביד בזמן שאתה מצחצח, או לשים אותו בכיס לשמירה. חשוב להשאיר את הכובע במיקום בלתי נשכח, כך שתמנעו מאיבודו.
- אם זה עוזר, שקול לקנות משחת שיניים עם מכסה ציר כדי שתוכל לפתוח את משחת השיניים בקלות מבלי להוריד את הכובע.
- 3מוסיפים את משחת השיניים. אם אתם היחידים שמשתמשים במשחת השיניים, תוכלו להשפריץ משחת שיניים בגודל אפונה היישר מהמתקן. שים את משחת השיניים על קצה הלשון. השתמש בלשון שלך כדי לכסות את השיניים עם הדבק לפני הצחצוח. אם אחרים משתמשים במשחת השיניים, הנה שיטות אחרות להשגת משחת השיניים.
- סחטו את משחת השיניים לכף היד וסרקו אותה בעזרת זיפי מברשת השיניים.
- הניחו את זיפי מברשת השיניים בין האצבע המורה והשתמשו באגודל שלכם כמדריך בעת הוספת משחת השיניים.
- סחטו את משחת השיניים על האצבע והניחו אותה בפה.
- סוחטים את משחת השיניים לכוס תרופות של גרם אחד. גררו אותו החוצה בעזרת זיפי מברשת השיניים.
- 4מברישים ושוטפים. צחצח שיניים באמצעות מברשת השיניים. זה יכול לעזור שיהיה לך פנס קטן או מראה שיניים כף יד כדי שתוכל לראות יותר בקלות בזמן שאתה מצחצח. ודא שאתה מצחצח מסביב כדי להסיר את כל הפלאק והחיידקים מהשיניים. רוב רופאי השיניים ממליצים לך לצחצח במשך כ 2-3 דקות. זה עשוי לעזור להציב טיימר למשך פרק זמן זה כדי שתדעו מתי להפסיק לצחצח. כשסיימתם לצחצח, ירקו ושטפו בעזרת כוס לירוק.
אם אתה לקוי ראייה, זה עשוי לעזור למרוח משחת שיניים על המברשת על ידי הנחתה מתחת למגבת כביסה מנוגדת.
חלק 3 מתוך 3: עזרה לילד שלך לצחצח
עבור ילד עיוור או חסר ראייה, הרגל שיניים פשוט כמו צחצוח שיניים יכול להיות מפחיד למדי עבורם, וגם יכול להיות די קשה לעשות זאת באופן עצמאי. להלן מספר טיפים להקל על צחצוח ילדכם.
- 1הסבירו לילדכם מדוע חשוב לצחצח שיניים. שוחח עם ילדך על צחצוח שיניים ולמה זה כל כך חשוב. זה עשוי לעזור לקרוא סיפורים או שירים לילדים המסבירים את מטרת צחצוח השיניים. זכרו תמיד להיות דוגמה טובה לילדיכם, להודיע להם שאתם מצחצחים שיניים לפחות פעם ביום יגרמו להם לחקות אתכם.
- 2בקשו מילדכם לבחור את מברשת השיניים שלהם. צאו לקניות כדי שיוכלו לבחור מברשת שיניים לעצמם. הם עשויים לרצות לבחור מברשות מפוספסות או צבעוניות עזות. אם אתם לקויי ראייה, בחירת מברשת שיניים מפוספסת או צבעונית זוהה תקל על הראייה ותגרום למברשת השיניים להופיע יותר. כדאי גם לשקול לבחור מברשת שיניים אדומה, ירוקה ליים או כתומה מכיוון שצבעים אלה בהירים וקלים לראות.
- מצא מברשות שיניים זוהרות או יוצרות מוזיקה. ילדים עשויים להעדיף את מברשות השיניים האלה מכיוון שהן מהנות ומתוזמנות כך שהן יודעות בדיוק כמה זמן לצחצח. הם עשויים גם להעדיף אותם כי קל יותר לראות אותם מאורות הזוהר.
- תבחרו במברשת שיניים חשמלית. לילדים קל יותר להשתמש במברשות חשמליות מכיוון שהוא עושה את הצחצוח בשבילך. הם רוטטים גם כמה ילדים מוצאים מרגש ודי כיף.
- 3בקשו לילדכם לבחור את טעם משחת השיניים שהם מעדיפים. ילדים אוהבים תוספת טעם למשחת השיניים שלהם כך שהיא טעימה יותר. רוב הילדים מעדיפים טעמים כמו קינמון, הדרים, תותים, בננות ובולמוס, אך מאפשרים לילדכם לבחור את הטעם שהם הכי אוהבים. זה עשוי לעזור לקנות מספר טעמים ולאפשר להם לנסות לבחור את הטעם שהם מעדיפים.
- 4מצא מברשת שיניים שילדך יכול להחזיק בנוחות. תוכלו לעודד צחצוח עצמאי על ידי קבלת מברשת שיניים שילדכם יכול להחזיק בנוחות. זה צריך גם להיכנס לפה שלהם כך שהצחצוח נעשה קל יותר.
- 5הפוך את התהליך למהנה ופשוט. בדוק דרכים להפוך את צחצוח השיניים לפשוט ולא מסובך. יתכן שתצטרך למצוא מברשות שיניים ספציפיות ולהשתמש בשיטות מסוימות כדי שהצחצוח יכול להיות משב רוח. חשוב גם להפוך את הצחצוח למהנה. לשיר שירים, להמציא חרוזים על שיניים ולספר סיפורים בזמן שהם מצחצחים יכול לעודד אותם לנקות את השיניים וליהנות מהתהליך.
- התייחס לכל הפחדים שיש לילדך בעת צחצוח. אם ילדכם מודאג בכל הנוגע לצחצוח שיניים שאלו אותם מה מפריע להם ("אני רואה שאתה מרגיש מודאג כשמגיע הזמן לשטוף, האם אתה מתקשה להחזיק את כוס היריקה?") ומצא דרך לבצע את התהליך פחות מפחיד או פחות טרחה ("זה יעזור אם אחזיק את כוס היריקה בזמן שתדליק את הכיור?").
- 6להבין שזה לוקח זמן. ילדכם לא יוכל לצחצח באופן עצמאי עד סוף היום. זה עלול לקחת שבועות, חודשים או אפילו שנה עד שהם דואגים להיגיינת השיניים שלהם. ייתכן שייקח להם זמן להבריש את עצמם לחלוטין מבלי להתמודד עם אף אחד מהחששות מפני האתגרים שיש להם. להבין שזה בסדר ויום אחד הם בסופו של דבר ילמדו איך לצחצח לבד.
- 7ספק הרבה שבחים ועידודים. זה עשוי לעזור להעניק פרסים קטנים כדי לעודד את ילדכם להמשיך ולהבריש מדי יום. תרשים מדבקות עשוי להיות שימושי ורוב הילדים מוצאים זאת דרך מכבדת ומהנה להרוויח פרס קטן ופשוט. שבחים ועידודים מילוליים עובדים גם כן, פשוט "עבודה טובה לצחצח שיניים הבוקר, עשיתם נהדר!" יעודד את ילדך לשמור תמיד על ההרגל.
- 8בקש מרופא השיניים או המטפל החזותי שלהם סיוע נוסף בהיגיינת השיניים שלהם. צרו קשר עם רופא השיניים של הילד או המטפל החזותי כדי לדבר יותר על צרכי השיניים של ילדכם וכיצד הם יכולים להתמודד איתם עם מוגבלות הראייה שלהם. רופא השיניים שלך עשוי לבחור מוצרים או מותגים מסוימים שיתאימו לילדך, ויעזור לגבש תוכנית כך שילדך יבין יותר על שגרת צחצוח השיניים שלהם. מטפל חזותי יכול לעזור לילדכם להתמודד עם כל אחד מהפחדים שלו בכל הנוגע לצחצוח, ויכול לספק שיטות ומוצרים כדי להקל על הצחצוח.
לשיר שירים, להמציא חרוזים על שיניים ולספר סיפורים בזמן שהם מצחצחים יכול לעודד אותם לנקות את השיניים וליהנות מהתהליך.
- אם אתה זקוק לעזרה נוספת בצחצוח שיניים וזקוק לשיטות נוספות, שקול לפנות למטפל בשיקום חזון לקבלת תמיכה נדרשת.
- אם אתה נתקל בכאבי שיניים בעת אכילה או שתייה של דברים חמים או קרים, כדאי לך לשקול לקבל משחת שיניים שנוסחה לשיניים רגישות. משחת שיניים מסוג זה מכילה בדרך כלל תרכובות המפחיתות את רגישות השיניים שלך.
- בעת מריחת משחת שיניים, זה עשוי לעזור שיהיה לידך מנורת צוואר אווז כדי שתוכל לראות בצורה ברורה יותר.
- אם אתה משאיר אחריו חיידקים על השיניים לאחר הצחצוח, זה יכול להוביל לבעיות חמורות כמו דלקת חניכיים או דלקת חניכיים.
קרא גם: כיצד להגיש בקשה לקצבאות נכות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
