איך להרגיע עיניים כואבות?
אם העיניים שלך כואבות אחרי יום ארוך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי לעזור להרגיע את העיניים הכואבות האלה.
יש הרבה דברים שיכולים לגרום לכאב בעיניים, אך אחד הגורמים השכיחים ביותר הוא שימוש יתר, או מאמץ בעיניים. אתה יכול למתוח את העיניים על ידי עבודה בחדר עם תאורה לקויה, נסיעה במשך תקופות זמן ארוכות, לא הרכבת משקפיים אם אתה זקוק להם, או בהייה ארוכה מדי במקום אחד (כמו מסך מחשב). עיניים כואבות יכולות להיגרם גם מכאבי ראש, גלאוקומה, גופים זרים בעין, דלקות בסינוסים ודלקות. אם העיניים שלך כואבות אחרי יום ארוך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי לעזור להרגיע את העיניים הכואבות האלה.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על עומס בעיניים
- 1השתמש בטיפות עיניים. שימוש בטיפות עיניים או דמעות מלאכותיות יכול לעזור בלחות עיניים יבשות, מה שעשוי להקל על כאבי העיניים. ניתן להשתמש במלח רגיל (מי מלח שתואמים את המלח בדמעות) או בטיפות עיניים תרופתיות. פעל לפי הוראות היצרן.
- אל תהפוך תלוי בטיפות עיניים. אם אתה משתמש בטיפות עיניים לעתים קרובות, ודא שאין בהם תרופות או חומרים משמרים. שימוש יתר בטיפות עיניים תרופות יכול למעשה להחמיר בעיות עיניים.
- 2השתמש בדחיסה חמה. שימוש בדחיסה חמה יכול לסייע בהרפיית השרירים סביב העין שלך, מה שעשוי להקל על עומס העין ותחושת העוויתות העייפות האלה מקבלות. תוכלו להשתמש בחום יבש או לח, תלוי במה שמרגיש לכם הכי טוב. אם אתה מרכיב משקפיים או אנשי קשר, הסר אותם לפני שתשתמש בדחיסה כלשהי.
- לקבלת דחיסה יבשה, מלא גרב נקייה באורז או שעועית לא מבושלים וקשר את הגרב בכדי לשמור עליו סגור. נקה את הגרב במיקרוגל למשך כ- 30 שניות, או עד שהוא חם אך לא חם מדי. החל את הדחיסה על העין.
- לקבלת דחיסה לחה הרטיב מטלית נקייה או כמה מגבות נייר במים חמים (כמעט, אבל לא ממש, חמים). הניח את הבד על עיניך. אתה יכול להפעיל לחץ עדין בכף היד שלך אם אתה רוצה, אבל לא ללחוץ חזק מדי. השאירו את הקומפרס עד שהוא התקרר.
- 3השתמש בכף היד שלך כקומפרס. שימוש בכפות הידיים להפעלת לחץ עדין על אזור העיניים יכול לעזור להפחית את עומס העיניים ולהקל על הכאב. אם אתה מרכיב אותם, הסר את המשקפיים או את אנשי הקשר לפני שתשתמש בכפות הידיים כקומפרס.
- חצו את הידיים כפות הידיים פונות אליכם.
- לחץ בעדינות על כפות הידיים כנגד העיניים.
- המשך 30 שניות ואז הרגע. חזור על התדירות הגבוהה ביותר לצורך הפחתת כאב.
- 4השתמש בקומפרסים של שקית תה צמחים. לכמה עשבי תיבול, כמו קמומיל, זהבה, עיניים, קלנדולה וענבים / ברברי אורגון, יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויות לעזור להרגיע את העיניים. אמנם אין הוכחות מדעיות המציעות שקית תה יעילה יותר מדחיסה חמה אחרת, אך ייתכן שתמצא את ארומת הצמחים מרגיעה.
- הניחו שתי שקיות תה בספל ושפכו עליהן מים רותחים. אפשר לתה לצלול כחמש דקות, או עד שהמים עדיין חמים אך לא חמים.
- סוחטים עודפי נוזלים משקיות התה ומניחים אחד מעל כל עין. השען את ראשך לאחור והירגע. לאחר שקיות התה התקררו, הסירו אותן. אתה יכול לחזור על זה בתדירות שתרצה.
- אם אינך מוצא שקיות תה, תוכל לחתוך את הבהונות מגרב ניילון עד הברך, לשפוך את העשב המיובש לתוך הבוהן, לקשור אותו ולהשתמש בו כשקית תה.
- 5תגלגל את העיינים שלך. זהו הנשק המועדף על כל נער, אך גלגול העיניים יכול גם לעזור בהפגת עומס בעיניים. עצום עיניים והתמקד בנשימה עמוקה בזמן שאתה מבצע את התנועות הבאות:
- גלגל עיניים בכיוון השעון. ואז גלגל אותם נגד כיוון השעון. התנועה המלאה הזו היא גלגול עין אחד שלם.
- חזור על גליל העין 20 פעמים. התחל לאט ותהיה קצת יותר מהר בכל פעם.
- עשו זאת 2-4 פעמים ביום בכדי לסייע בהקלה ובמניעת עומס בעיניים.
- 6קח "הפסקות עיניים" תכופות. תן לעיניים שלך הפסקה מספר פעמים ביום על ידי ביצוע הכלל 20-20-20: כל 20 דקות, קח הפסקה והסתכל במשהו במרחק של 20 מטרים ממך לפחות 20 שניות. התמקדות במסך המחשב לפרקי זמן ארוכים ללא הפסקה עלולה לגרום לכאבי עיניים, כאבי ראש ואפילו כאבי שרירים.
- נסה לקום, להסתובב ולהתנער מכל שעה בערך. זה יעזור לרענן אותך ולמנוע מלכתחילה את העיניים שלך ממתח.
- 7להרגע. חרדה, מתח ומתח בשרירים עלולים לגרום למתח בעיניים ולכאוב. נשמו כמה נשימות עמוקות, נענעו את איבריכם וסובבו את ראשכם. קום וצא לטיול מהיר. לעשות כמה מתיחות. אתה יכול גם להשתמש בהרפיית שרירים מתקדמת על העיניים כדי להקל על כאב ומתח.
- מצא מקום שקט ונוח הרחק מהסחות דעת, אם אפשר. נשמו עמוק ואחיד.
- מהדק את העפעפיים בחוזקה ככל האפשר. החזיקו את המתח הזה במשך עשר שניות ואז הרפו. פקח עיניים.
- הרימי את הגבות עד כמה שאפשר. אתה צריך להרגיש שאתה פותח את העיניים כל כך רחבות שהם ילכו. החזק את המיקום הזה למשך עשר שניות ואז הרגע.
- חזור על שני התרגילים האלה לאורך היום לפי הצורך.
העיניים שלי ממש כואבות מקור, ועיניי כואבות כשאני מסובב אותן.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת כאבי עיניים
- 1שמור על לחות העיניים. שעות ארוכות מול מסך מחשב יכולות למעשה להפחית את מספר הפעמים שממצמצים, מה שמייבש את העיניים. השתדל למצמץ לעתים קרובות כדי לשמור על לחות העיניים. אם אתה עדיין מתקשה, דמעות מלאכותיות עשויות לעזור.
- אם אתה משתמש בדמעות מלאכותיות המכילות חומרים משמרים, אל תשתמש בהם יותר מ- 4 פעמים ביום. שימוש בדמעות אלה לעיתים קרובות מדי יכול להחמיר את בעיות העיניים שלך! אם הדמעות המלאכותיות שלך אינן מכילות חומרים משמרים, אתה יכול להשתמש בהן בתדירות שאתה זקוק.
- שימוש במכשיר אדים יכול גם לעזור לעיניים להישאר לחות ורעננות.
- 2שתו הרבה מים. אי שתייה מספקת של מים עלולה לגרום לעיניים להרגיש יבשות, מגרדות וכואבות. אם אתה מיובש, לא תוכל לייצר מספיק דמעות כדי לשמור על לחות העיניים. אם אתה גבר, שתו לפחות 13 כוסות (3 ליטר) מים ביום. אם את אישה, שתי לפחות 9 כוסות (2,2 ליטר) ליום.
- 3שטפו איפור. איפור יכול לסתום את בלוטות השמן בעור שלך ולגרום לגירוי ואף לזיהום. הקפידו להקפיד להסיר את כל איפור העיניים, כמו מסקרה וצלליות.
- אתה יכול להשתמש שמפו לתינוקות או מעוצבות במיוחד איפור עיניים מסיר. הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד להסיר את כל האיפור מדי יום.
- 4בחרו איפור עיניים לא אלרגני. זה עלול לקחת קצת ניסוי וטעייה, מכיוון שאפילו מותגים המסומנים "היפו אלרגניים" עלולים לגרות את העיניים שלך. נסה כמויות קטנות של איפור עיניים שונה המיועד לעיניים רגישות כדי לראות אם אתה יכול למצוא אחד שהכי מתאים לך.
- אם אתה ממשיך להתקשות באיפור, שוחח עם רופא העור שלך. יתכן שהוא יוכל להמליץ על איפור שלא ירגיז את עיניך.
- 5השתמש בשפשף עפעפיים. אם יש לך עיניים יבשות, אדומות או מגרדות, ייתכן שתגלה כי קרצוף עפעפיים עוזר. אתה יכול להשתמש בשמפו לתינוק או בשמפו קל, לא מגרה, ללא סולפט, כדי לתת לעפעפיים לשפשף טוב. פעולה זו יכולה לעזור לשמנים הטבעיים על עורכם לזרום בחופשיות ולספק סיכה טובה יותר לעיניכם.
- שטפו את הידיים ביסודיות במים וסבון.
- מערבבים שמפו לתינוק בחלקים שווים ומים חמים בקערה קטנה.
- השתמש במטלית כביסה נקייה (שונה לכל עין) כדי לשפשף את התמיסה בעדינות על הריסים שלך ועל קצה העפעף.
- שטפו במים נקיים וחמים.
- השתמש בשפשף פעמיים ביום.
- 6שמור על האור מאחוריך. כשאתה קורא, אור שמשקף מחוץ לדף או למסך עלול לגרום לסנוור, מה שעלול לגרום לכאב בעיניים. מקם את המנורה או מקור האור שלך מאחוריך, או השתמש במנורה מוצלת.
- 7תרגל הרגלי תחנת עבודה טובים. הקמת תחנת עבודה נכונה ארגונומית יכולה לסייע במניעת כואבות בעיניים. התרופפות מעל שולחן מחשב עלולה לגרום לא רק למאמץ בעיניים, אלא גם לכאבי שרירים ועייפות.
- שב לפחות 20-66 סנטימטרים מצג המחשב שלך. שמור על הצג ברמה נוחה, כך שלא תצטרך לרדת למטה או לבהות למעלה כדי לראות אותו.
- הפחת את הסנוור. השתמש במסנן בוהק מעל המסך שלך והחלף את התאורה במשרד שלך, זה אפשרי. אורות פלורסנט מיושנים שמבהיקים עלולים לגרום למאמץ בעיניים וכאבי ראש. לנורות פלואורסצנט קומפקטיות (CFL) חדשות אין השפעות אלה.
- 8הימנע מעשן ומגירוי סביבתי אחר. אם העיניים שלך לעתים קרובות אדומות, מגרדות, דומעות או עייפות, ייתכן שאתה מגיב למשהו בסביבה שלך. חומרים מגרים נפוצים כוללים עשן סיגריות, ערפיח וקשקשת חיות מחמד.
- אם אתה מקבל הפרשות עבות או ירוקות מעיניך, פנה לרופא מיד. זה עשוי להיות סימפטום של דלקת הלחמית החיידקית, או "pinkeye".
- 9להרגע. תחושת לחץ או חרדה עלולה לגרום לכאב בעיניים. שימוש בטכניקות הרפיה אפילו כמה דקות לאורך היום יכול לעזור לעיניים להישאר רעננות.
- הניחו את המרפקים על תחנת העבודה. כפות הידיים פונות כלפי מעלה, אפשרו לראשכם ליפול לידיים. לעצום עיניים ולכסות אותן בידיים. שאפו עמוק דרך האף, ואפשרו לבטן להתמלא באוויר. עצרו את הנשימה הזו למשך 4 שניות ואז נשפו לאט. חזור על הפעולה במשך 15-30 שניות מספר פעמים ביום.
- לעסות את הפנים שלך. בעדינות לעסות את השרירים סביב העיניים יכול לעזור למנוע כאבים. השתמש בקצות האצבעות כדי ליצור תנועות מעגליות קלות על העפעף העליון למשך 10 שניות. לאחר מכן בצע תנועות מעגליות קלות על העפעף התחתון למשך 10 שניות. עיסוי זה יכול לעזור לעורר את בלוטות הדמעות ולהרפות את השרירים.
- השתמש בלחץ קל על הפנים שלך. הקשה בעדינות על פניך יכולה לסייע בהפחתת עומס העיניים ובמניעת תחושת עיניים ועייפות. הקש על מצחך בעדינות בערך סנטימטר אחד מעל גבותיך. לאחר מכן, הקש בעדינות על הנקודה בה הגבות שלך מקושתות. לחץ בעדינות ימינה בין הגבות שלך. לאחר מכן, הקש על הגבה הפנימית שלך, ואז על הגבה החיצונית שלך. לבסוף, צובטים את גשר האף.
- 10הרכיבו משקפי מנע. אם אתה בוהה במסך מחשב במשך שעות רבות ביום, הרכבת משקפיים מונעת עשויה לסייע בהפחתת עומס העיניים. כמה משקפיים שפותחו בכדי לסייע במניעת יובש וכאב בעיניים. חפש עדשות בגווני ענבר שיכולות לסייע בנטרול בוהק המסך הקשה.
- לגונאר אופטיקס יש מגוון משקפיים שתוכננו במיוחד עבור גיימרים כבדים. העדשות המעוצבות במיוחד שלהן עשויות לסייע במניעת עיניים ומתחששות. עדשות הענבר יכולות להפחית את הסנוור.
- 11בצע שינויים במסכים שלך. אנחנו מוקפים במסכים: מחשבים, טאבלטים, טלפונים, טלוויזיות... כל אלה מייצרים בוהק שיכול ללבוש את העיניים. אולי לא תוכל פשוט לנטוש את המסכים שלך, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהם לפגוע בעיניים.
- הפחית אור כחול. אור כחול יכול לגרום לסנוור ואף עלול לגרום נזק לעיניים אם אתם נחשפים אליו יותר מדי. השתמש במסנן אור כחול בטאבלט ובטלפון הסלולרי שלך, וצמצם את אפשרות התאורה האחורית בטלוויזיה שלך. אתה יכול גם לרכוש עדשות אנטי-רפלקטיביות (AR) או נגד סנוור למשקפיים שלך, מה שיכול לעזור להפחית את ההשפעות של אור כחול.
- רכשו פילטר נגד סנוור למסך המחשב והטלוויזיה שלכם. אתה יכול גם להקטין את הניגודיות בצג המחשב שלך.
- נקה את המסכים לעתים קרובות. אבק, מריחות וכתמים עלולים ליצור בוהק, שיגרום למתח בעיניים.
הקשה בעדינות על פניך יכולה לסייע בהפחתת עומס העיניים ובמניעת תחושת עיניים ועייפות.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית
- 1בדוק אם יש גופים זרים בעין שלך. אם העין שלך כואבת בגלל שיש לך לכלוך, מתכת, חצץ או דברים זרים אחרים בעין שלך, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא. אם יש לך חפץ מוטבע בעין, פנה לרופא מיד. אתה יכול לנקוט בצעדים הבאים כדי לנסות להיפטר מחלקיקים קטנים, אך אם אינך מרגיש טוב יותר באופן מיידי, קבל עזרה רפואית.
- שטפו את הידיים ביסודיות במים וסבון.
- הסר עדשות מגע.
- השתמש במים חמים נקיים (רצוי מזוקקים) או בשטיפת עיניים כדי לשטוף את העין. ניתן להשתמש בכוס עיניים מיוחדת (שקונים בבית מרקחת או בבית מרקחת) או בכוס שתייה קטנה. טפטפת תרופות מלאה במים נקיים וחמים עשויה גם לסייע בשטיפת חלקיקים קטנים.
- אם עדיין יש לך כאב, אדמומיות או גירוי בעין לאחר הסרת האובייקט הזר, פנה לטיפול רפואי מיידי.
- 2קבע אם יש לך מצב חירום בעיניים. בנוסף לכך שהגופים הזרים הוחזקו בעינך, ישנם גם תסמינים נוספים שאמורים לגרום לך לקבל טיפול רפואי מיידי. תסמינים אלה עשויים להיות הסימנים למחלות קשות או לבעיות רפואיות:
- עיוורון זמני או כתמים עיוורים המופיעים בפתאומיות
- ראייה כפולה או "הילות" (עיגולים בהירים המקיפים עצם)
- שהתעלף
- ראייה מטושטשת פתאומית עם כאבי עיניים
- אדמומיות ונפיחות ליד העיניים
- 3קבע אם יש לך תסמיני גלאוקומה. גלאוקומה היא למעשה קבוצה של מחלות עיניים העלולות לפגוע בעצבי הראייה שלך. בדיקות סדירות אצל רופא עיניים הן הדרך הטובה ביותר למנוע ולזהות גלאוקומה. עם זאת, אם יש לך כאב בעיניים עם הסימפטומים הבאים, עליך לתאם ביקור אצל רופא העיניים בהקדם האפשרי:
- בעיות הסתגלות לשינויים בתאורה, במיוחד בחדרים חשוכים
- צרות התמקדות בחפצים
- רגישות לאור (פזילה, מצמוץ, גירוי)
- עיניים אדומות, קרומות או נפוחות
- ראייה כפולה, מטושטשת או מעוותת
- עיניים דומעות שלא מפסיקות להשקות
- עיניים מגרדות, בוערות או יבשות יתר על המידה
- לראות "רוחות רפאים", כתמים או קווים בחזון שלך
- 4קבע אם יש לך עין ורודה. עין ורודה, או דלקת הלחמית, עלולה להיות מדבקת מאוד אם היא נגרמת על ידי וירוס. אמנם אתה יכול לטפל במקרים רבים של עיניים ורודות בבית, אך אם אתה מפתח תסמינים מסוימים, עליך לפנות לרופא עיניים או לבקר מיד במיון:
- פריקה ירוקה או צהבהבה או "קרום"
- חום גבוה (מעל 102F), צמרמורות, רעד, כאב או אובדן ראייה
- כאב חמור בעיניים
- ראייה מטושטשת או כפולה או "הילות"
- אם תסמיני העיניים הוורודות שלך לא משתפרים תוך שבועיים, עליך לפנות לרופא גם אם התסמינים קלים.
- 5דע מתי לחפש עזרה. גם אם אין לך מצב חירום בעיניים, אתה בהחלט צריך עדיין לפנות לרופא אם הטיפול שלך בעיניים בבית לא מקל על הכאב שלך. אם כאב העיניים שלך נובע מעין ורודה, ייתכן שתצטרך לתת לה להתקדם, אך עליך לפנות לרופא אם זה לא טוב יותר לאחר שבועיים. אם יש לך תסמינים אחרים ואינך מרגיש טוב יותר לאחר יום או יומיים מכל טיפול עיניים בבית, קבע פגישה עם הרופא או מומחה לטיפול בעיניים בהקדם האפשרי.
- 6שוחח עם הרופא שלך. עקוב אחר הסימפטומים שלך, אם אתה יכול, כדי שתוכל לתת לרופא מידע רב ככל האפשר. חשיבה על השאלות הבאות יכולה לעזור לרופא שלך לתת לך את הטיפול שאתה צריך:
- האם היו לך בעיות בראייה שלך, כמו טשטוש, הילות, כתמים עיוורים או בעיות הסתגלות לאור?
- האם אתה חווה כאב? אם כן, מתי זה הכי גרוע?
- אתה מסחרר?
- מתי התחילו הסימפטומים שלך? האם הם קרו פתאום או בהדרגה?
- באיזו תדירות אתם חווים תסמינים אלו? האם זה כל הזמן, או שהם באים והולכים?
- מתי הכאב גרוע יותר? האם משהו עושה את זה טוב יותר?
יש הרבה דברים שיכולים לגרום לכאב בעיניים, אך אחד הגורמים השכיחים ביותר הוא שימוש יתר, או מאמץ בעיניים.
- אם אתה מתאפר, הסר אותו מבלי לשפשף את העיניים. השתמש בתנועות קלות ועדינות בעת הסרת איפור עיניים.
- היזהר לא לגרד את העיניים. זה עלול לגרום לגירוי או זיהום.
- נקה את המשקפיים ו / או עדשות המגע לעתים קרובות. זה יעזור למנוע סינוור וגירוי.
- הגן על עיניך מפני השמש והאור הקשה. הרכיבו משקפי שמש או עדשות עם הגנת UV. אם אתה נמצא ליד אזורי בנייה או כל אזור עם רמות גבוהות של חלקיקים באוויר, הרכיב משקפי מגן או משקפי מגן.
- כל שעליך לעשות הוא להוריד את המשקפיים או להסיר את אנשי הקשר ולהירגע כדי לקבל הקלה.
- וודא שמרשם המשקפיים שלך מעודכן. מרשמים שגויים הם גורם שכיח לעיניים כואבות.
- צמצם את כמות הפעמים שאתה משפשף את העיניים. שפשוף עיניים יכול להביא חיידקים מהיד שלך לעיניים. אם העיניים שלך לא נוחות ואתה רוצה לשפשף אותן, השתמש בכמה טיפות עיניים ונגב בעדינות את העיניים במגבת נקייה.
עצום את העיניים והתמקד בנשימה עמוקה בזמן שאתה מבצע את התנועות הבאות: גלגל את עיניך בכיוון השעון.
- אל תכניס דבר (פינצטה, צמר גפן וכו ') לעין! אתה עלול לגרום נזק חמור.
- אם אתה ממשיך לחוות אי נוחות יותר מיום-יומיים, או אם הראייה שלך מושפעת, או אם יש לך בחילות / הקאות או כאב ראש מתמשך, פנה למומחה עיניים בהקדם האפשרי.
- אם אתה משתמש בטיפות עיניים תרופתיות, פנה לרוקח לוודא שתרופות שאתה נוטל כרגע לא יושפעו מטיפות העיניים.
- אל תשתמש בתה שחור או ירוק לדחיסות. תה זה מכיל רמות גבוהות של טאנינים, העלולים לפגוע ברקמת עפעפיים עדינה.
קרא גם: איך לא לפחד מעדשות מגע?
שאלות ותשובות
- מה יכול לגרום לעיניים שלי לכאוב ולהתגרד מאוד?הדבר הנפוץ ביותר שעושה גירוד בעיניים הוא אלרגיות. נסה להשתמש בטיפות עיניים, או הניח סמרטוט קר עם קרח בתוכו על עיניך. אם זה קורה הרבה, שוחח עם הרופא שלך.
- מה עלי לעשות אם גירדתי את גלגל העין?כיסו את העין בפיסת גזה נקייה וקבעו פגישה עם רופא העיניים. תביא מישהו שיסיע אותך לשם בהקדם האפשרי. שריטה בעין צריכה להיבדק על ידי איש מקצוע.
- מה עלי לעשות אם העפעף שלי אדום ונפוח?פנה מיד לרופא שלך כדי להבטיח שזה לא דבר חמור.
- העיניים שלי ממש כואבות מקור, ועיניי כואבות כשאני מסובב אותן. מה עליי לעשות?עשו תרגילי עיניים ואז הרפו את העיניים בקריש חם ותנוחו ושתו מים. פנה לרופא אם זה נמשך.
- האם עיניים עייפות לבדן יכולות ליצור ראייה כפולה?כן, זה יכול לקרות. מנוחה מספקת חשובה מאוד. עם זאת, אם אתה נתקל לעתים קרובות בבעיה זו, התייעץ עם רופא או אופטומטריסט.
- מה אתה עושה כשעיניים שלך מגרדות?הכן דחיסה קרה על ידי השריה של מטלית נקייה במים קרים, והניח על עיניך למשך שתי דקות. לאחר שסיימתם, מרחו טיפות עיניים.
תגובות (4)
- עדיין לא כמו שהייתי רוצה שיהיה, אבל עדיף, אז תודה.
- מידע שימושי. עכשיו זה יאלץ אותי לראות את מומחה העיניים. הרבה תודות.
- תודה שאמרת לי שיטות לעצור פצעים בעיניים! אני לנצח בחובך!!
- כשהייתי על הטרמפולינה החדשה שלי העיניים שלי התחילו לכאוב אז אני כל הזמן מחפש דברים שיכולים לעזור. אבל אז זה עזר לי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
