כיצד למנוע שריפת רוח?
כדי למנוע כוויות רוח, הקפד להתלבש בשכבות חמות ומלאות כיסוי, להרטיב את עורך באופן קבוע ולהגביל את חשיפתך לרוח ולקור במידת האפשר.
מזג אוויר יבש וקר יכול לעשות מספר בעור שלך, כולל הפשטת הלחות הטבעית שלו וגורם להרחבת כלי הדם שמתחת. זה גורם לעור להיות אדום ולהרגיש תחושת עקצוץ או צורב הידוע בכינויו כוויות רוח. שרפת רוח אינה כוויה, ואין צורך ברוח כדי לגרום לה. זה יכול לקרות בכל פעם שהעור נחשף לאוויר קר ולחות נמוך, במיוחד לתקופות זמן ממושכות. כדי למנוע כוויות רוח, הקפד להתלבש בשכבות חמות ומלאות כיסוי, להרטיב את עורך באופן קבוע ולהגביל את חשיפתך לרוח ולקור במידת האפשר.
שיטה 1 מתוך 3: כיסוי העור שלך
- 1ללבוש שכבות באורך מלא. גם אם אתה מתלבש לאירוע מקורה שאולי לא דורש אנסמבל באורך מלא, ודא שיש לך שכבות באורך מלא באותם זמנים בהם תהיה בחוץ. ללבוש מעיל שמגיע עד מפרקי כף היד בשרוולים ועד לבסיס הצוואר, וודא שמכנסיים יורדים לקרסוליים.
- עזור למלא פערים בכיסוי על ידי לבישת גרבי צמר ארוכים בכפות הרגליים, כפפות על הידיים וצעיף סביב צווארך. חשוף כמה שפחות מעורך לקור.
- אם אתה לובש שמלה ודואג לכוויות רוח בזמן המעבר, שקול ללבוש גרביוני צמר או צמר, שאותם ניתן לשלב בתלבושת שלך או להסיר בקלות במקום שלך.
- אם יש לכם אירוע בו אתם זקוקים או רוצים ללבוש מכנסיים קצרים בתוך הבית, הביאו מכנסיים נפרדים להחלפה למועדים בהם תצטרכו להיות בחוץ.
- 2הגן על הפנים שלך. אוזניים רגישות במיוחד לכוויות רוח, לכן חשוב לשמור עליהן מכוסות. השתמש במגן אוזניים או בכובע עם שוליים או דשים מספיק זמן כדי לכסות את האוזניים. אתה יכול גם לשקול סרט חם, כגון סרט מצופה צמר, כחלופה לשמור על חום האוזניים ומצחך.
- אם אתם הולכים להיות בקור במשך תקופות זמן ארוכות, אולי כדאי להשקיע בכיסוי פנים מלא כמו מכסה מנוע או בלקלאווה, המכסה הכל למעט העיניים.
- ניתן לרכוש כיסויי פנים מלאים באופן מקוון או דרך מרבית חנויות מוצרי הספורט.
- 3ללבוש הגנת עיניים. העור סביב העיניים דק ורגיש במיוחד, לכן חשוב להציע להם מגן מפני האלמנטים. הרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ במהלך היום, שקול עדשות או משקפי מגן ללא מרשם כאשר אתה נמצא בלילה.
- משקפי שמש בסגנון ספורט שימושיים במיוחד מכיוון שיש להם עדשות רחבות שמתעקלות מעט סביב הצד של הפנים ומציעות הגנה נוספת. אלה ניתן למצוא ברוב חנויות מוצרי הספורט.
שרפת רוח אינה כוויה, ואין צורך ברוח כדי לגרום לה.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור שלך
- 1השתמש בקרם לחות סגור לפני היציאה. מוצרים אקסקלוסיביים פועלים לחסימת האוויר הקר והיבש מלהוציא את הלחות מהעור שלך. חפש קרמי גוף, קרמי פנים ושפתון שמכילים שילוב של מרכיבי הזנה, כגון חמאת אלוורה או קקאו, ומרכיבים סתומים, כמו שמן חוחובה, חמאת שיאה או שעוות דבורים.
- ג'לי נפט מספק גם מחסום עמיד מפני הרוח והקור, וניתן להשתמש בו בשכבות דקות כדי להגן על אזורים כמו השפתיים, העור מתחת לעיניים, או בקצות האצבעות במהלך ריצות מזג אוויר קר, סקי או פעילויות חוץ אחרות.
- אם אתם מחפשים לבצע פעילות אינטנסיבית או מורחבת בחוץ במזג אוויר קר כגון סקי קרוס-קאנטרי או ריצת מרתון, שקלו לרכוש מוצר מיוחד נגד כוויות קור, שעשוי להיות זמין בחנויות מוצרי ספורט או מרופא עור.
- 2השתמש בקרם לחות לחות כשחוזר. לאחר שסיימתם בקור, חפשו מוצר לחות ומזין שיעזור לעורכם להחזיר חלק מהלחות האבודה שלו. שמני גוף ושומני פנים מנוסחים במיוחד עובדים לרוב למטרה זו, כמו גם קרמים ולחות על בסיס מים.
- בעלי עור רגיש או הנוטים לאקנה עשויים לרצות להימנע ממוצרים על בסיס שמן ובמקום זאת לבחור בקרמים עשירים על בסיס מים.
- התייעץ עם רופא עור לפני החדרת שמן לעור רגיש.
- הקפד לטפל גם בשפתייך. העור באזור זה דק ורגיש במיוחד, לכן הקפד להשתמש בשפתון לחות בכל פעם שאתה נכנס מסביבה קרה ויבשה.
- 3הימנע מהפשטת לחות טבעית. שרפת רוח תוקפת את הלחות הטבעית של העור, ולכן חשוב לא לעשות דבר שעשוי לפשט עוד יותר את הלחות הזו. בחרו במקלחות חמות במקום במים חמים מהבילים, מכיוון שהדבר יכול לסייע במניעת התייבשות העור, והימנעו ממוצרים עם חומרי ייבוש כמו רשתית וחומצה סליצילית.
- אם אתה חייב לעשות משהו שיפחית את הלחות הטבעית של העור, דאג להחליף את הלחות האבודה על ידי שתיית מים באופן קבוע ושימוש בקרם או חמאת גוף כדי להגן על העור.
- מומלץ גם להימנע מטיפולי הפשטה כגון פילינג פנים או שחיקה של מיקרו-דרדר שבוע או פחות לפני שתבלה פרקי זמן ממושכים בחוץ בקור.
אם במזג האוויר צפויות משבי רוח משמעותיים או טמפרטורות מתחת לקפוא, התכוונו למזער את זמנכם בחוץ.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בצריבת רוח מבפנים
- 1השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים פועלים גם מבפנים וגם מבחוץ ומאפשרים לעור שלכם להישאר בלחות על ידי החדרת לחות אטמוספרית לאוויר יבש. מכשירי האדים מסייעים לא רק במניעת כוויות רוח, אלא גם בטיפול במצבי חורף כמו כאבי גרון ושיעול.
- מכשירי האדים הם בדרך כלל ערפל חם או קר. הבחירה בין השניים היא עניין של העדפה אישית, וייתכן שתגלה שמאדים שונים מתאימים יותר לצרכים שונים.
- מכשיר אדים ערפיליים חמים, למשל, עשוי להיות שימושי בזמן השינה, בעוד שמקלחת ערפל קרה עשויה להיות הגיונית יותר בשולחן העבודה או במשרד בו הטמפרטורה נשלטת אך לחות האטמוספירה אינה.
- מכשיר אדים ניתן לרכוש בקלות בחנויות למוצרי בית, בחנויות כלבו או באינטרנט.
- 2לשתות מים. סחוב בקבוק מים והגדר לעצמך תזכורות שיעזרו לך לזכור לקבל שניים עד שלושה ליטר מים ביום. מים מסייעים למלא את לחות גופכם, והם בסיסיים הן במניעה והן בהתאוששות מכוויות רוח.
- מומלץ שגבר בוגר ממוצע יקבל שלושה ליטר מים ביום, וכי האישה הבוגרת הממוצעת תקבל 2,2 ליטר ביום.
- 3למזער את החשיפה. התבונן בתחזיות מזג האוויר לפני שתצא. אם במזג האוויר צפויות משבי רוח משמעותיים או טמפרטורות מתחת לקפוא, התכוונו למזער את זמנכם בחוץ.
- אם הטמפרטורות צפויות להגיע מתחת לאפס פרנהייט (-17,7 צלזיוס), נסה להימנע בכלל מלצאת כשאפשר.
בעוד שאנשים מסוימים טוענים כי שימוש במוצרי ויטמין E יכול לסייע במניעת כוויות רוח, אך אין הוכחות מדעיות התומכות בהצהרה זו.
- כוויות רוח וכוויות שמש יכולות לעתים קרובות ללוות זו את זו. החל קרם הגנה עם SPF של לפחות 15 לפני שאתה מבלה פרקי זמן ממושכים בחוץ ללא קשר לטמפרטורה או כיסוי ענן.
- בעוד שאנשים מסוימים טוענים כי שימוש במוצרי ויטמין E יכול לסייע במניעת כוויות רוח, אך אין הוכחות מדעיות התומכות בהצהרה זו. במקום זאת, שמני המוביל המשמשים לטיפולים מקומיים בויטמין E פועלים לעיתים קרובות כקרם לחות, ויתרונות השמן מיוחסים לוויטמין עצמו.
- אם אתה נתקל בקילוף, מתקלף, צבע סגול או אובדן תחושה לאחר זמן ממושך בקור, פנה לרופא מיד, מכיוון שכוויות רוח עלולות להתקדם בכוויות קור.
קרא גם: כיצד לתקן קו שיער נסוג?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
