איך להיפטר מתפרחת חום?
כדי להיפטר מתפרחת חום קלה, לבש בגדים רפויים ונושמים בחומרים כמו כותנה וג'רזי, שיאפשרו להזיע ולחות על העור שלך להתאדות. הימנע מפעילות גופנית קשה או בילוי בחוץ בחום, מה שרק יחמיר את פריחת החום שלך וייתן לעור להתייבש באוויר לאחר מקלחת. אם אתם באקלים חם ולח, מרחו כמות קטנה של טלק או אבקת תינוק על האזור הפגוע בכדי לספוג לחות ולשמור על עור יבש. לקבלת טיפים לטיפול בפריחה חמורה, המשך לקרוא.
זוהי עזרה גדולה בכל הנוגע למלחמה בתפרחת חום, מכיוון שלחות גבוהה מונעת מהזיעה להתאדות, ומחמירה את פריחת החום.
פריחת חום (הידועה גם בשמה המדעי, Miliaria) היא מצב הנגרם כאשר בלוטות הזיעה של העור חסומות, ולוכדות זיעה מתחת לעור. זה מופעל על ידי חום, כלומר עבודה קשה בחום או שיזוף יכול לגרום לזה. הגירוי והפריחה המנוקדת "פינפריק" המנוקדת שתוצאתה יכולה להיות כל דבר, החל ממטרד קל ועד לבעיה חמורה, תלוי עד כמה הם מורשים להתקדם. למרבה המזל, קל להיפטר מהמצב אם מטפלים בו מוקדם. השתמש בטריקים קלים אלה כדי לנקות מקרה קל של פריחה בחום!
שיטה 1 מתוך 2: תרופות ביתיות קלות
- 1הישאר מחוץ לחום. כשמו כן הוא, אחד הגורמים העיקריים לפריחה בחום הוא חשיפה למזג אוויר חם המעודד הזעה. ככל שתזיע פחות, כך תצטבר פחות זיעה מאחורי הנקבוביות החסומות שלך והפריחה שלך תהיה פחות מגורה. לפיכך, ככל שתוכלו לבלות יותר זמן במזג אוויר חם, כך ייטב.
- אם יש לכם גישה אליו, בילוי באזור ממוזג הוא רעיון טוב מאוד. לא רק שהמיזוג הופך את האוויר לקרר יותר - הוא גם הופך אותו להרבה פחות לח. זוהי עזרה גדולה בכל הנוגע למלחמה בתפרחת חום, מכיוון שלחות גבוהה מונעת מהזיעה להתאדות ולהחמיר את פריחת החום.
- 2ללבוש בגדים רופפים "נושמים". אם אתם סובלים מפריחת חום, כדאי לחבוש בגדים שחושפים את עורכם לאוויר צח. זה נותן את הזיעה והלחות על העור אפשרות להתנדף ומונע להצטבר של לחות סביב הפריחה כמו בבגדים הדוקים.
- זה לא רק על הבגדים שאתה לובש - אלא גם על מה הם עשויים. בדים כמו כותנה ואריגים גופניים דמויי ג 'רזי נושמים יותר נוטים להיות הטובים ביותר, ואילו בדים מלאכותיים טהורים כמו ניילון ופוליאסטר הם פחות נושמים.
- אם אתה במזג אוויר חם, ייתכן שלא תרצה ללבוש בגדים שחושפים את עורך על הסף (כמו מכנסיים קצרים, גופיות וכו ') בגדים אלה מסתכנים בכוויות שמש, אשר פשוט יהפכו את עורך ליותר מגורה ופגיע לנזקים. יש למרוח קרם הגנה בנדיבות או להיצמד לבגדים רפויים אך מכסים עור.
- עובדים ידניים כמו מכסחות דשא עשויים לנסות להרטיב את בגדיהם לפני העבודה. עליהם ללבוש שרוולים ארוכים ולהמשיך להוסיף לחות לבגדים כדי למנוע פריחה בחום.
- 3הימנע מפעילות גופנית קשה. פעילות גופנית מעלה את חום גופך וגורם לך להזיע - בדיוק מה שאתה לא רוצה כשיש לך פריחה בחום. למרות שפעילות גופנית נהדרת לבריאות ארוכת טווח, בטווח הקצר היא יכולה למנוע פריחה בחום להחלים ואף להחמיר אותה. נצל את ההזדמנות להימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית בזמן שאתה מחכה לפריחה שלך להשתפר, במיוחד אם היית עושה אותם בסביבות חמות ולחות. זה כולל:
- ספורט
- טיול רגלי
- רץ
- הרמת משקולות / קליסטניות
- ...וכולי.
מה אני עושה כאשר פריחת חום בדיוק התחילה ואני צריך ללכת לעבודה בחום? - 4השתמש באבקה מרגיעה לייבוש העור. לפעמים, במיוחד באקלים חם ולח, זה יכול להיות קשה לשמור על עור מושפע פריחה יבש לחלוטין, גם אם אתה נמנע מפעילות גופנית. במקרים אלה, נסה למרוח על האזור הפגוע כמות קטנה של אבקת טלק, אבקת תינוק או עמילן תירס (בקמצוץ). אבקות אלו סופחות לחות, ושומרות על יובש העור.
- נסה להתקלח תחילה, לייבש ואז למרוח את האבקה. עמילן תירס יכול להיות יעיל יותר אם אתה מסוגל לבלות זמן בלי חולצה בבית.
- אל תשתמש באבקות ריחניות או מבושמות, העלולות לגרות עור הפגוע בפריחה. כמו כן, לא תרצה למרוח אבקה כלשהי על פצעים פתוחים, מכיוון שהדבר עלול להוביל לזיהום.
- 5להתרחץ לעתים קרובות ולתת לעור להתייבש באוויר. שמירה על ניקיון העור חשובה כאשר יש לך כמעט כל סוג של פריחה. לכלוך, לכלוך וחיידקים עלולים להחמיר את פריחת החום על ידי התחלת זיהום, אך רחצה קבועה (לפחות פעם אחת ביום כשיש לך פריחה) יכולה לעזור לשמור על עור נקי ממזהמים אלה. כשאתה רוחץ, אל תשפשף את עצמך במגבת. במקום זאת, תן למים להתייבש בהדרגה או לטפוח עליהם עם המגבת שלך. מגבות יכולות לגרות את העור עוד יותר ולהעביר אליו חיידקים הגורמים לזיהום.
- 6תן לעור הזדמנות לקבל אוויר צח מדי יום. כשיש לך פריחה בחום, זכרי - את לא צריכה ללבוש את אותם הבגדים כל היום. אם עבודתך או תחומי האחריות האחרים שלך מונעים ממך ללבוש סוגים של בגדים נושמים המתאימים ביותר לפריחה בחום, הסר אותם כשאתה מקבל הזדמנות לנוח. זה לא מצב אידיאלי, אבל לתת לעור הזדמנות לנשום חלק מהזמן עדיף מאשר לעולם לא לתת לו הזדמנות לנשום בכלל.
- לדוגמה, נניח שאתה נמצא בג'ונגל חם ולח ויש לך פריחה בחום ברגל. עם זאת, עבודתך מחייבת אותך ללבוש מגפי גומי עבים. במקרה זה, אתה יכול לנסות לעבור לזוג סנדלים רופף בסוף כל יום לאחר המקלחת הציננית שלך. חשיפת פריחת החום שלך לאוויר צח בתדירות האפשרית רק תעזור למצבך.
שיטה 2 מתוך 2: טיפולים מקומיים למקרים חמורים יותר
- 1הימנע משחות ותחליבים סטנדרטיים. לפעמים פריחה בחום פשוט לא תיעלם מעצמה. במקרים אלה ישנם כמה קרמים ותחליבים שיכולים לעזור להאיץ את תהליך הריפוי. עם זאת, זה החריג, לא הכלל. רוב הקרמים והקרמים לא יעזרו במקרה של פריחה בחום, גם אם הם מפורסמים כ"מרגיעים "או" מעניקים לחות ". למעשה, רבים יכולים אפילו להחמיר את פריחת החום, במיוחד אם הם מכילים אחד המרכיבים הבאים:
- הידרוקורטיזון. אנשים רבים מניחים כי הידרוקורטיזון ירגיע את הפריחה. למעשה, זה לא עוזר ועשוי להחמיר את זה.
- נפט או שמן מינרלי. מרכיבים שמנוניים אלה עלולים לסתום את הנקבוביות, וזו הגורם העיקרי לפריחה בחום מלכתחילה.
- בשמים או ריחות. לעתים קרובות אלה יכולים לגרות עור גולמי, ולהחמיר את פריחת החום.
- 2מרחו קרם קלמין עדין. קלמין הוא מרכיב המרגיע ומגן על העור, ומפחית את הגירוי. בנוסף, זה ידוע להפחית את הגרד שיכול לפעמים לבוא עם מקרה של פריחה בחום. קרמים אלו וקשורים הקשורים אליהם משווקים לעיתים כ"קרמי פריחה דוקרניים ".
- אמנם קלמין היא האופציה הטובה ביותר, אך הוא רטוב ונדבק לבגדים. נסה לשים את הקלמין ולתת לו זמן להתייבש. אתה יכול ליישם אותו ואז לשבת מתחת למאוורר, למשל. בלילה מורחים קלמין ואז נכנסים לסדינים נקיים. זכור כי קלמין יכול להכתים - לכן אל תשתמש בו עם המצעים הטובים ביותר שלך.
- קלמין הוא בדרך כלל בטוח, אך הוא יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם כמה תרופות ומצבים רפואיים נפוצים. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בקלמין אם הינך בהריון, סובל מאלרגיות רפואיות ידועות או נוטל תרופות מרשם.
- קרם קלמין הוא תרופה ללא מרשם (OTC).
אם אתם סובלים מפריחת חום, כדאי לחבוש בגדים שחושפים את עורכם לאוויר צח. - 3החל לנולין נטול מים. זהו מרכיב מרגיע דומה שלעיתים נקבע לפריחה בחום. לנולין נטול מים מפחית גירוי ומסייע בהפחתת חסימת בלוטות הזיעה, ונלחם בשורש פריחת החום.
- יש אנשים שעורם רגיש לצמר עלולים לחוות גירוי לאחר השימוש במרכיב זה. הימנע מזה אם זה נכון עבורך.
- לנולין נטול מים הוא תרופת OTC.
- 4החל סטרואידים מקומיים. סטרואידים הם סוג של תרופות שפועלות על ידי הפחתת דלקת, גירוי ונפיחות באזור שעליו הם מוחלים. שכבה דקה של משחה סטרואידית המונחת על פריחת החום יכולה להפחית ברצינות את האדמומיות ואת "הגסות" של הפריחה, מהיר את הריפוי. השתמש במשחות סטרואידים במשורה.
- קרמים סטרואידים קלים יותר הם בדרך כלל תרופות OTC. אלו הם לא אותו הדבר כמו מסוכן אנבוליים סטרואידים משמשים כדי לעודד צמיחת שריר.
- סטרואידים מקומיים עשויים להיות דביקים ולחים, עם זאת, לכן עדיף להשתמש בהם בלילה, אם בכלל. קשה למרוח קרם אקטואלי ואז ללבוש את הבגדים שלך בהצלחה.
- 5דע מתי מקרה של פריחת חום דורש ביקור רופא. אם מאפשרים להחמיר, פריחות חום קלות יכולות להתפתח בהדרגה עד כדי כך שהן הופכות לבעיה קלה יותר. היזהר אחר סימני סכנה וזיהום. אם אתה מבחין באחת מהתופעות שלהלן, פנה לרופא בהקדם האפשרי בכדי להתחיל תוכנית טיפול אגרסיבית יותר. זה דחוף במיוחד אם האדם עם הפריחה הוא תינוק, קשיש או מישהו עם מערכת חיסונית מוחלשת.
- כאב מוגבר
- נפיחות מוגברת וגירויים שאינם חולפים
- חום
- מוגלה או פריקה הנוזל מהפריחה
- בלוטות לימפה נפוחות בגרון, במפשעה או בבית השחי
- רוב פריחות החום מתרחשות במפשעה או בבית השחי. נסו לשמור על אזורים אלה יבשים, הישארו באוויר והשתמשו באבקה. נסו לשבת מול מאוורר או במיזוג אוויר ככל האפשר.
- אל תגרד את פריחת החום, מכיוון שהדבר עלול להוביל לזיהום. שקול ללבוש כפפות קלות בלילה, כדי למנוע גירוד בעצמך בזמן שאתה ישן.
הימנע מפעילות גופנית קשה או בילוי בחוץ בחום, מה שרק יחמיר את פריחת החום שלך וייתן לעור להתייבש באוויר לאחר מקלחת. - אנטיהיסטמינים ללא מרשם עשויים לתת הקלה מסוימת בגירוד.
- לתינוקות יש עור עדין ונוטים להיות פגיעים במיוחד לפריחה בחום. היזהר לא לחתל יותר מדי תינוקות בשמיכות (שיכולות לנתק את זרימת האוויר הצח) ולהחליף חיתולים מלוכלכים במהירות האפשרית כדי למנוע גירוי מיותר בעור.
- אם אתם סובלים מהשמנת יתר, ירידה במשקל יכולה להפחית את הפגיעות שלכם לפריחה בחום בטווח הארוך. פריחה בחום עשויה להופיע במיוחד בקפלים בעור, אשר יכול להיות יותר אם יש לך מצבורי שומן גדולים בגוף.
- מקורות מסוימים ממליצים על קרמים המכילים שיבולת שועל קולואיד לפריחה בחום.
קרא גם: כיצד לתקן קו שיער נסוג?
שאלות ותשובות
- האם חמאת קקאו תסייע לחום מהמורות?לא, חמאת קקאו זה לא רעיון טוב. זה יגרום לעור להיות מגורה.
- פריחת החום שלי נמצאת מתחת לחזה שלי וחלקים סמוכים של החזה שלי. מה יהיה מהלך הטיפול הטוב ביותר במקרה זה?אם הפריחה גולמית, קרם קורטיזון הוא אפשרות אחת להחזיר אותו לשליטה. לאחר שהעור החל להחלים, תוכלו להמשיך ולמרוח אבק קל של אבקת התינוק עד שהוא נעלם לחלוטין. אם נראה כי קרם הקורטיזון אינו יעיל, סביר להניח שיש לך זיהום שמרים שנגרם כתוצאה מפריחת החום שלך... במקרה כזה, תוכל לפנות לרופא לקבלת מרשם או לקנות קרם נגד גירוד לזיהומים בשמרים. וליישם אותו.
- כיצד ניתן להיפטר מתפרחת חום במהירות?הישאר בסביבות ממוזגות, ולבש בגדים רפויים הנושמים. ניתן להשתמש באבקת תינוקות וקרם עדין וללא ניחוחות לטיפול בפריחה.
- כיצד ניתן להיפטר מפריחות על הפנים?נסו ג'ל אלוורה וקרח. אם זה לא עובד, התייעץ עם הרופא שלך. יתכן שתזדקק לתרופות מרשם.
- האם שפשוף אלכוהול יעזור לפריחה בחום?כן; הקפד למרוח אותו בזהירות ובעדינות.
- פריחת החום שלי התחילה על זרועי והיא מתפשטת עכשיו בכל גופי, מה יהיה הטיפול הטוב ביותר לכך?אתה צריך ללכת לרופא אם הוא מתפשט על כל גופך, ובינתיים להישאר מחוץ לחום.
- האם שפשוף זה עוזר?לא. יש לי את זה כבר שלושה שבועות, ומניסיוני כל סוג של מריטה, משיכה או שפשוף הוא אסור.
- האם לשפשף את פריחת החום עם קרח עושה טוב?כן, אך תחילה שטפו את האזור במים קרים וסבון - ואז מרחו את קוביית הקרח.
- האם עלי למרוח קלמין או לנולין כשאני חם או לפני?אתה יכול לעשות את שניהם, באמת. אם אתה נוטה לפריחה בחום, אל תהסס למרוח לפני שאתה יוצא לחום.
- יש לי פריחה בחום יותר מ- 6 חודשים. מה אני יכול לעשות?נסה את השיטות במאמר, אך אם הן לא עובדות, פנה לרופא כי זה עלול להיות רציני.
שאלות ללא מענה
- מה אני עושה כאשר פריחת חום בדיוק התחילה ואני צריך ללכת לעבודה בחום?
- איך אני מטפל בפריחה בין הרגליים אם זה מגרד ושורף?
- האם E45 יעזור להיפטר מתפרחת החום שלי?
- כיצד ניתן להיפטר מפריחת חום מתחת לצווארי?
- האם קרם פריחות חיתולים E45 יתאים לפריחה מתחת לחזה שלי?
תגובות (23)
- זה ממש מועיל. תודה רבה על התרופות שלך.
- זה מאוד עזר לי ולבעלי!
- יש לי בליטות חום בכל מקום על הראש. ניסיתי את זה ועובד, תודה. הישאר מחוץ לחום!
- לא פעלתי לאף אחת מההוראות האלה מכיוון שלוקח להן ימים לעבוד בדרך שלי. לקח רק 20 דקות. שמתי משהו קר על האזור במשך 10 דקות, ואז עבור העשרה האחרות, טבקתי את האזור ברקמה רטובה. הכל עכשיו נעלם, מקווה שזה יעזור לך.
- העזרה החשובה ביותר הייתה לדעת שהפריחה רגילה וניתנת לטיפול ללא התערבות רפואית רבה מדי, וכי היא תשתפר.
- אני איישם את זה, מקווה שזה יעזור לי. תודה.
- עמילן התירס, עזר לי מאוד, הפריחה פחתה וזה כבר לא כל כך מפריע לי. תודה רבה לך.
- זה נפטר מפריחת החום שלי!
- פשוט הרחקתי מהשמש, השתמשתי במים צוננים למקלחת ובלי סבונים, אבקות, קרמים מכל סוג שהוא. הגירוד לרוע המזל עדיין נמשך והפריחה אכן לוקח זמן להיעלם, אך אם תישאר קריר בצל ותרחק מהזעה, אתה יכול להיות בסדר.
- זה טוב מאוד ואינפורמטיבי!
- כל זה היה מידע טוב, תודה!
- מאמר נהדר. עמילן התירס עזר.
- יש לו ידע רב שעוזר לי מאוד להבין את הנושא.
- זה היה מועיל. תודה.
- טיפים ביתיים קלים ותיאור כיצד נראות פריחה בחום עזרו.
- אל תשתמש בקרמים או בקרמים שיסתמו את הנקבוביות שלך, השתמש במים קרים במקום חמים, אל תשתמש במגבת בעת הייבוש, תן לאוויר בפריחה ככל שתוכל. כל הטיפים המועילים.
- קרם קלמין ואבקת תינוקות עזרו.
- המאמר נתן לי רעיונות כיצד להיפטר מפריחה בחום עם תרופות ביתיות במקום להשתמש בחומרים שלא יעזרו לי.
- איך לטפל בזה באמת הועיל.
- זה היה מאוד מועיל!
- כל העניין היה ממש מועיל ואהבתי את הסימפטומים של לדעת אם פריחה חמורה או לא! תודה.
- עוזר מאוד. נתן לי רעיונות כיצד להתמודד עם פריחת החום שלי שלא עלתה בדעתי.
- עזר לי להבין פריחה בחום.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
