כיצד לשלוט בהתקפי אונה זמנית?
רמות נמוכות של מגנזיום עלולות להוביל לפעילות חשמלית לא תקינה במוח ועלולה להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית.
התקפי האונה הטמפורלית מתחילים באונות הטמפורליות של המוח. תפקידי האונה הטמפורלית כוללים ארגון קלט חושי, הפקת שפה ודיבור, תפיסה שמיעת ואסוציאציה וזיכרון. במהלך מחזורים רגילים של ערות ושינה, תאי המוח יוצרים פעילות חשמלית משתנה. אם פעילות חשמלית זו מסונכרנת באופן חריג, עלול להיווצר פרכוס או התקף. אם זה קורה רק באזור אחד במוח, התוצאה היא התקף מוקד. התקף אונה זמנית נחשב להתקף חלקי שמקורו באזור אחד של האונות הטמפורליות. שליטה בהתקפי אונות זמניות כוללת חיפוש התערבות רפואית באמצעות תרופות וטיפולים, כמו גם ביצוע שינויים באורח החיים ודיאטה.
שיטה 1 מתוך 3: התערבויות רפואיות
- 1קח תרופות נוגדות אפילפסיה או נוגדות פרכוסים. לתרופות אלו השפעה ישירה על הפעילות החשמלית של המוח. התקף מתרחש כאשר יותר מדי פעילות חשמלית מתפשטת מחלק אחד של המוח לאזורים האחרים. זה גורם לגירוי בלתי מבוקר של עצבים המספקים חלקים רבים בגופך. תרופות נוגדות פרכוסים ממזערות את רמות הפעילות החשמליות הגבוהות באופן חריג, ובכך מפחיתות את תסמיני ההתקפים.
- אחת התרופות הנפוצות ביותר נגד פרכוסים היא אוקסקרבזפין. זה עובד על ידי הפחתת הפעילות החשמלית החריגה במוח. המינון המומלץ למבוגרים הוא 1200 מ"ג ליום דרך הפה. לילדים בגילאי 2 עד 16, המינון היומי המומלץ דרך הפה הוא 8-10 מ"ג לק"ג.
- 2עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית תרופות מותאמת אישית. תרופות אנטי אפילפטיות עשויות להימשך עד חודשיים להראות את השפעותיהן. במהלך תקופה זו, נסה להישאר בסבלנות ולעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית לשימוש בתרופות, אם התרופה הראשונה שתנסה לא תעבוד. התחל בתרופה אחת מהקו הראשון (כגון oxcarbazepine שתוארה לעיל, או lamotrigine, carbamazepine, או phenytoin). התחל במינון נמוך והגדיל את המינון בהדרגה עד שאתה כבר לא חווה התקפים.
- אם התרופה הראשונה שאתה מנסה לא מפחיתה את ההתקפים שלך, או שאתה חווה תופעות לוואי שליליות (כגון הפרעות במעי, התקרחות, הגדלת חזה אצל גברים, צמיחת שיער לא תקינה אצל נשים, פריחה בעור וכו '), הרופא שלך עשוי להוסיף תרופה מהקו השני. למשטר התרופות שלך. תרופות מהקו השני יכולות לכלול טופירמט, זוניזאמיד, חומצה ולפרואית, טיאגאבין, גבפנטין, לקוסאמיד או פנוברביטל.
- אם התרופה בשורה השנייה אינה יעילה, הרופא שלך יסיר אותך ממנה ואז יתחיל בתרופה אחרת. התייעץ תמיד עם הרופא לפני הפסקת או הפחתת תרופה.
- 3שקול ניתוח מוח אם תרופות אינן שולטות בהתקפים שלך. ניתוח מוח הנקרא כריתה של האונה הרקתית עשויה להיות אופציה עבור אנשים אשר פרכוסים אינם בשליטת תרופות. זו עשויה להיות גם אפשרות עבור חולים שהתקפי ההתקף שלהם מושבתים או כאשר תופעות הלוואי של תרופות קשות מדי ויכולות להשפיע מאוד על איכות חייך. ניתוח מוח נחשב רק אם ניתן לזהות בבירור את אזור המוח בו מתחילים בדרך כלל התקפים (הנקראים מוקד התקפים). כמו כן, אזור המוח שיש להסיר אינו חייב להיות אחראי לתפקודים חיוניים או קריטיים כגון תנועה, תחושה ושפה.
- בהליך זה, מכרימים את רקמת המוח באונה הטמפורלית, או נחתכים על מנת להסיר את מוקד ההתקפים. כמעט 90 אחוז מהאנשים הסובלים מהתקפי אונה זמנית רואים הפחתה משמעותית או הפסקת התקפים לאחר ניתוח זה. עם זאת, מכיוון שתפקידי האונה הטמפורלית כוללים ארגון קלט חושי, ייצור שפה ודיבור, תפיסה שמיעת ושיוך זיכרון והיווצרותם, הסרת חלק ממנו מגדילה את הסיכונים של המטופל ל:
- ראיה כפולה
- בעיות זיכרון
- מיומנויות מוטוריות ובעיות שפה
- חולשה חלקית, חד צדדית או שיתוק של הגוף
- שדה ראייה מופחת
אם יש דחפים חשמליים מוגזמים במוח, זה עלול להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית. - 4שקול גירוי עצבי הוואגוס. סוג זה של ניתוח עושה שימוש בממריץ עצבי הווגוס, שהוא מכשיר קטן המושתל בניתוח מתחת לעור ליד עצם הבריח. עצב הוואגוס הוא אחד מ -12 העצבים הגולגולתיים בגוף שנמצאים בצוואר ויש לו פונקציות רבות כמו נשימה, דיבור, הזעה, ויסות פעימות לב וריקון המזון. חוט או עופרת מתחת לעור מחברים את ממריץ עצבי הנרתיק לעצב הנרתיק בצוואר.
- הרופא מתכנת את המכשיר ליצירת אותות חשמליים חלשים הנעים לאורך עצב הווגוס אל המוח במרווחים קבועים. אותות אלה מסייעים במניעת התפרצויות חשמליות במוח הגורמות להתקפים. ממריץ עצבי הוואגוס ניתן להפעיל מיד לאחר הניתוח.
- ניתן להבחין בבליטה קלה באזור עצם הבריח והניתוח ישאיר צלקות בצד הצוואר.
- 5שוחח עם הרופא שלך על נוירו-גירוי תגובה. גירוי עצבי רספונסיבי (RNS) הוא מכשיר הממריץ ישירות את המוח לעצור או לשלוט בהתקפים. המנתח ישתל בניתוח את הגירוי בגולגולת המחובר למוליך אלקטרואפלוגרמה (או EEG) אחד או שניים המתעד את הפעילות החשמלית של המוח. מובילים אלה מושתלים בניתוח במוח או בחלקו העליון של המוח שבו מתחילות הפעילות החשמלית החריגה.
- המכשיר מופעל באמצעות סוללה ובעל טכנולוגיה מיוחדת המסוגלת לזהות ולתעד את הפעילות החשמלית של המוח. כאשר המכשיר מזהה התקף, הוא שולח אוטומטית זרם חשמלי לשיבוש פעילות ההתקפים. המכשיר מתוכנת על ידי נוירולוג על סמך ה- EEG והתגובה של המטופל.
- 6למידע נוסף על גירוי מוחי עמוק (DBS). טיפול ב- DBS שולט על עודף הפעילות החשמלית במוח באמצעות דחפים חשמליים קבועים כדי למזער את תדירות ההתקפים ואת חומרתם. הניתוח ל- DBS נעשה על ידי נוירוכירורג מאומן בהרדמה כללית. במהלך החלק הראשון של ההליך הכירורגי, שני מוליכים ממוקמים בתוך המוח דרך חתך בגולגולת. המוליכים מחוברים לחוטים קטנים ומחוברים לנוירו-גירוי.
- במהלך החלק השני של ההליך הכירורגי, מושתל הנוירוסטימולטור מתחת לעצם הבריח. הנוירוסטימולטור מכיל סוללה קטנה ושבב מחשב שתוכנת להעביר זרם חשמלי למוח במקרה של התקפים במטרה לשבש אותו. לאחר הניתוח, הממריץ מתוכנת על ידי הרופא באמצעות מחשב כף יד. זה מגדיר את כמות הגירוי החשמלי המועבר. זה יכול לקחת כמה חודשים עד שרופאים קובעים את רמת הגירוי הנכונה מכיוון שהוא משתנה מאדם לאדם, ולכן נעשה ניטור והקלטה זהירים.
שיטה 2 מתוך 3: שינויים בדיאטה
- 1הגדל את צריכת הנתרן שלך. אדם עם היפונתרמיה, או רמות נמוכות של נתרן בגוף, עלול לסבול מהתקפים מנפיחות מוחית. זה קורה כאשר מים זורמים למוח בגלל ירידה ברמות הנתרן, על מנת לאזן את רמת הנוזל והמלח. זה מוביל לבצקת מוחית או לנפיחות במוח. הנוזל העודף משבש כעת את יכולתם של הנוירונים או תאי העצב להעביר אותות חשמליים. הפרעה זו עלולה לגרום לדחפים חשמליים חריגים או לפעילות במוח ועלולה להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית.
- צריכת הנתרן המומלצת נמוכה מ- 2300 מ"ג ביום. מאכלים עשירים בנתרן הם בייקון, רוטב סויה, בשר מרפא ודגים, גבינה, חמוצים, אטריות מיידיות, אגוזים קלויים ומומלחים, בייגלה, ביצים, ביסקוויטים ומשומרים.
- 2הגדל את צריכת הסידן שלך. ביצוע כל סוג של תפקוד מוחי מחייב מספר נוירונים או תאי עצב בחלקים שונים של המוח לתקשר זה עם זה. הם מסוגלים לתקשר על ידי שליחת אותות חשמליים, המפעילה זרם של יוני סידן לתאים פעילים. כמות מספקת של סידן בגוף מסייעת לתקשורת תאי עצב תקינה באמצעות אותות חשמליים במוח.
- אם רמת הסידן בגוף יורדת, זה עלול לגרום לשיבוש האותות החשמליים במוח ועלול להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית.
- צריכת הסידן המומלצת היא 1000 מ"ג ליום. מזונות עשירים בסידן הם גבינה, יוגורט, חלב, סרדינים, תרד, קייל, דגנים מועשרים, תפוזים, פולי סויה ולחמים מועשרים.
כמעט 90 אחוז מהאנשים הסובלים מהתקפי אונה זמנית רואים הפחתה משמעותית או הפסקת התקפים לאחר ניתוח זה. - 3לאכול יותר מזון עשיר במגנזיום. מגנזיום הוא חומר ידוע נגד פרכוסים המסייע בוויסות הפעילות החשמלית במוח. רמות נמוכות של מגנזיום עלולות להוביל לפעילות חשמלית לא תקינה במוח ועלולה להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית.
- הצריכה המומלצת של מגנזיום היא 350 מ"ג ביום. מזונות עשירים במגנזיום הם תרד, אגוזים וזרעים, מקרל, שעועית, עדשים, אורז חום, אבוקדו, יוגורט, בננות, פירות יבשים ושוקולד מריר.
- 4הגדל את צריכת חומצות השומן אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 ממלאות תפקידים חשובים בקביעת המאפיינים המבניים והתפקודיים של הממברנות העצביות. אומגה 3 משפיעה על תפקודי הקרום, הכוללים איתות חשמלי, רגישות של קולטנים ושחרור כימיקלים במוח או נוירוטרנסמיטרים. אם רמת חומצות השומן אומגה 3 אינן מספקות, האיתות החשמלי במוח יכול להיפגע ויכול לגרום לפעילות חשמלית לא תקינה, מה שמוביל בתורו להופעת התקפי אונה זמנית.
- המינון המומלץ לחומצות שומן אומגה 3 אינו עולה על 3 גרם ביום. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 הם סרדינים, סלמון, פולי סויה, זרעי פשתן, אגוזי מלך, טופו, כרובית, כרובית, שרימפס ודלעת חורף.
שיטה 3 מתוך 3: שינויים באורח החיים
- 1עקוב אחר השעון הביולוגי שלך. לכל אחד יש שעון ביולוגי או פנימי שמרגיש באיזה שעה ביום או בלילה, כך שגופך יכול להכין את עצמו לפעילויות שתבצע במהלך אותה תקופה. השעון הפנימי הזה נשלט על ידי הורמונים ואנזימים כמו קורטיזול. התפקוד העצבי שלך מושפע מהשעון הפנימי הזה. בגלל זה, אתה צריך לנסות להיצמד לפעילויות שהמוח שלך חושב שאתה צריך לעשות בכל שעה ביום.
- המשמעות היא הימנעות מגירוי עם חומרים כמו קפאין בלילה, מכיוון שזה יכול להשפיע על כשאתה הולך לישון.
- שמור על שטח העבודה שלך מואר היטב במהלך היום, מכיוון שהדבר יעזור לשמור על המוח שלך מגורה.
- 2נסו להימנע מעצירות. כשאתה עצירות, גופך יוצר וסופג חומרים רעילים העלולים להשפיע על מוחך ומערכת העצבים שלך. בתורם, רעלנים אלה עשויים לשמש טריגר לפעילות התקפים.
- לאכול הרבה סיבים על ידי הכללת פירות וירקות עשירים בסיבים. אתה צריך גם להישאר hydrated על מנת לשמור על בריאות מעיים טובה.
- 3תפסיק לעשן. הניקוטין שבסיגריות פועל על קולטני המוח עבור הנוירוטרנסמיטר המעורר (כימיקלים במוח המגרים את תפקודי המוח) אצטילכולין. זה מגביר ירי נוירונים או את התהליך שבו הנוירונים או העצבים מעבירים מסרים זה לזה באמצעות דחפים חשמליים. אם יש דחפים חשמליים מוגזמים במוח, זה עלול להחמיר את הופעת התקפי האונה הטמפורלית.
- שוחח עם הרופא שלך על שיטות בהן אתה יכול להשתמש להפסקת עישון. תוכלו גם לקרוא מאמר על הנושא כאן.
הפרעה זו עלולה לגרום לדחפים חשמליים חריגים או לפעילות במוח ועלולה להחמיר את התרחשותם של התקפי אונה זמנית. - 4שלוט ברמות הלחץ שלך. מתח משבש פעילויות עצביות רגילות במוח אשר עשויות לשמש גורם להתקפים. נסה לחיות חיים נטולי מתח ככל האפשר על מנת לשלוט בהתקפים הנגרמים ממתח שאתה עלול לחוות.
- נסה לעשות מדיטציה כדי לשלוט ברמות הלחץ שלך. למדיטציה, מצא מקום שקט ורגוע לשבת בו. לעצום עיניים ולהתמקד אך ורק באוויר העובר פנימה והחוצה מגופך בזמן שאתה נושם. תן לדאגות ולחרדות שלך לחמוק. ישנם מספר סוגים שונים של מדיטציה, כוללים מדיטצית מנטרה, ו מדיטציה מודעת.
- דרך נוספת להילחם בלחץ היא לעסוק גם בגופך וגם בנפשך על ידי תרגול יוגה. יוגה יכולה לסייע בחיזוק גופך, תוך שימוש בצורת מדיטציה למוחך. אתה יכול לתרגל יוגה בבית, או להירשם לשיעור יוגה בחדר הכושר המקומי או במרכז המדיטציה שלך.
- 5נקוט אמצעי בטיחות מסוימים. אלה לא כדי לשלוט בהתקפים אלא כדי למנוע תאונות ופציעות במהלך פרק התקף. אין לך שליטה בעצמך במהלך התקף וזה עלול לסכן אותך לפציעה, במיוחד אם אתה לבד.
- אין לשחות או להיכנס לבד לשום מים. לבש חליפת הצלה לפני שאתה נכנס למים.
- אל תטפס בסולמות ואל תתמקם במקומות מסוכנים, מכיוון שאתה עלול ליפול אם יש לך התקף.
- אין לנהוג או להפעיל כלים מכניים מסוכנים.
- שוחח תמיד עם הרופא לפני שתבצע שינויים בתזונה, באורח החיים או במשטר התרופות שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
