איך מחממים את הרגליים בחורף?
אתה יכול גם לשקול רכישת גרביים שתוכננו במיוחד כדי לשמור על רגליים חמות בחוץ; בדוק את האפשרויות בחנות ספורט או בחוץ, ובקש גרביים שמחממות את הרגליים.
כפות רגליים קרות הופכות את החורף לנסבל פחות ויכולות להשפיע על רמת הנוחות שלכם, הן בבית והן בחוץ. רגליים קרות יכולות להיות לא נעימות במיוחד כשמנסים להירדם, הולכים במזג אוויר קר ויושבים מול הטלוויזיה.
חלק 1 מתוך 2: לשמור על כפות הרגליים בחוץ
- 1בצע את כל ההוראות האלה לפני שאתה יוצא החוצה.
- 2לבש זוג גרביים. מומלץ ללבוש שתי שכבות גרביים אך זה תלוי בך. תוכלו גם לשקול רכישת גרביים שתוכננו במיוחד כדי לשמור על רגליים חמות בחוץ; בדקו את האפשרויות בחנות ספורט או בחוץ, ובקשו גרביים שמחממות את הרגליים. רבים מגרביים אלה נועדו להיות חמים מבלי להוסיף כמות גדולה מדי, מה שמאפשר ללבוש את המגפיים או הנעליים בנוחות.
- 3לבש מגפיים מתאימים, כמו מגפי חורף עמידים למים. בדוק את הדירוג החמים של המגפיים שלך, כמו ספציפי מזג האוויר קר המגפיים יצטרכו דירוג מיוחד שמתאים טווחי טמפרטורה. ודא שהמגפיים מתאימים לך, מכיוון שזה יעזור לך להתחמם.
- 4צאו לארץ הפלאות החורפית ההיא. עם מזל, הרגליים יישארו חמות מאוד.
עשה אמבטיה חמה או מקלחת אם אתה באמת לא מצליח לחמם את הרגליים.
חלק 2 מתוך 2: לשמור על חום הרגליים בזמן שאתה בפנים
- 1תלבש כמה גרביים. בחר אלה נעימים וחמימים, שמרגישים נוח ללבוש בזמן שתשב.
- 2לבש נעלי בית סרוגות או מגפיים מטושטשות. אלה יוסיפו חום רב יותר לרגליים.
- 3שים את הרגליים ליד התנור. שמור אותם שם עד שהחום התחמם לך, ואז שים את הרגליים המחוממות שלך מתחת לשמיכה.
- היזהר שלא לשים בגדים קרוב מדי לרדיאטור או לאש פתוחה.
- 4הניחו את הרגליים על בקבוק מים חמים או על אריזת חום. עטפו את הבקבוק או חבילת החום בשמיכה דקה כדי לעזור לחום להימשך זמן רב יותר.
- שמור את בקבוק המים החמים או אריזת החום מרצפת עץ, מלט או אבן; הניחו תחילה על כרית או אזור שטיח, אחרת החום יתנקז במהירות.
- 5עשה אמבטיה חמה או מקלחת אם אתה באמת לא מצליח לחמם את הרגליים. המים החמימים יעזרו להם להתחמם ותוכלו להקפיץ על כמה גרביים ברגע שיצאתם מהמקלחת, כדי לשמור עליהם נעימים וחמים.
- 6אם כפות הרגליים עדיין קרות עליך לפנות לרופא אם יש לו טיפים.
- אם הגרביים או הנעליים שלך רטובים, פשט אותם; ללבוש הנעלה רטובה יגרום לכפות הרגליים שלך להיות קרות עוד יותר.
- שוחח עם הרופא שלך אם הרגליים שלך תמיד קרות, לא משנה מה אתה עושה.
- אם בכפות הרגליים שלך קר מדי, אתה עלול לחוות קור.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
